-Метки

7 секретов красоты за копейки бедер и ягодиц блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина обертывания онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста что делать

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11472
Комментариев: 10186
Написано: 23530

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Планка с выведением колена

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 21:45 + в цитатник
Планка с выведением колена

Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы.

Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор.

Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения.
gGLVU8DnDYc (604x312, 56Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 2 раз

ШАМПИНЬОНЫ ПО-КОРЕЙСКИ

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 21:45 + в цитатник
ШАМПИНЬОНЫ ПО-КОРЕЙСКИ

Ингредиенты:
Шампиньоны - 400 грамм;
Чеснок - 4 зубчика;
Семена кунжута - 1,5 ч.л.;
Рафинированное растительное масло - 50 мл;
Яблочный уксус - 3 ст.л;
Молотый кориандр - 1/4 ч.л.;
Соевый соус - 2 ст.л;
Петрушка - 0,5 пучка;
Перец черный горошком - 6-7 штук;
Перец душистый горошком - 3 штуки;
Лавровый лист - 2 штуки;
Соль по вкусу.

Описание процесса приготовления:
Сегодня хочу предложить вам рецепт вкусной холодной закуски из шампиньонов по-корейски. Готовится такая закуска быстро и легко, из доступных продуктов. Остроту блюда можно регулировать, учитывая ваши вкусовые предпочтения. По желанию черный перец горошком можно заменить на небольшой стручок перца чили, а петрушку - любой другой зеленью, например, укропом или кинзой. Шампиньоны выбирайте мелкие и свежие, с белыми шляпками и крепкими ножками.

Подготовьте необходимые продукты.

Грибы тщательно промойте кухонной щеткой под холодной водой.

Петрушку промойте под холодной водой, просушите. Чеснок почистите. Зелень и чеснок мелко нарежьте .

В миске соедините растительное масло, соевый соус, яблочный уксус, специи, чеснок и зелень.

Кунжут обжарьте на сухой сковороде. Добавьте к маринаду.

Опустите грибы в кипящую подсоленную воду и варите после закипания 15 минут на среднем огне. Затем откиньте на дуршлаг и остудите.Переложите грибы в стеклянную миску и залейте маринадом. Перемешайте.

Накройте крышкой и уберите в холодильник на ночь. Вкусная закуска готова. Угощайтесь!
Приятного аппетита и вкусных вам экспериментов!
RsCBQlqOQHk (600x450, 222Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

В косметичку: 10 бьюти-вещей, без которых зимой не обойтись

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 21:44 + в цитатник
В косметичку: 10 бьюти-вещей, без которых зимой не обойтись

Хмурая погода, бессолнечные зимние дни не должны быть поводом для грусти. Зимой можно тоже выглядеть на все сто! Для этого тебе нужно запастись всего лишь несколькими косметическими принадлежностями.

Кто сказал, что мы красивые только в летнюю пору года? Безусловно, загар делает свое дело, однако дело не только в нем… Мы тебе расскажем, какие предметы ухода и средства нужно брать с собой в косметичку, чтобы всегда оставаться красоткой!

Питательный крем для рук

Независимо от поры года, кожа рук требует регулярного и, главное, правильного ухода. Всегда бери с собой в сумку или косметичку питательный или увлажняющий крем и наноси каждый раз, как только выходишь на улицу. Запомни, что нужно выбрать такой крем, который не оставит на коже липкий слой, он должен хорошо впитаться. Вот тебе парочка хороших кремов.

Бальзам для губ

В наши суровые зимы категорически нельзя выходить на улицу без нанесеного на губы бальзама! Вбей в себе в привычку носить с собой всегда в кармашке или косметичке увлажняющий бальзам для губ, чтобы избежать проблемы шелушения и трескания губ. Однако и здесь есть нюансы. В дешевых средствах чаще всего есть концерогены и такие бальзамы никак не лечат и не восстанавливают сухие губы. Они способны заполнить только шероховатости губ, но никак не бороться с проблемой. Для того чтобы бальзам приносил пользу, выбирай те, в составе которых не будет минерального масла.

Антицеллюлитный крем или масло

В зимнюю пору мы чаще едим тяжелую и жирную пищу, что может привести к появлению и разрастанию «апельсиновой корки» на уязвимых местах твоего тела. Чтобы предостеречь себя от этой неприятности, достаточно принимать контрастный душ, регулярно делать массаж щеткой и на распаренную кожу нанести антицелллюлитное масло или крем.

Питательный крем для лица

Если у тебя сухая кожа лица, то тебе просто необходимо ее питание, и особенно зимой. Ведь именно в эту пору, на холодном воздухе нежная кожа лица обветривается и делается еще более сухой. Чтобы кожа была нежная и бархатистая, необходимо каждое утро, перед прогулкой, наносить питательный крем.

Водостойкая тушь

Чтобы снег и мороз не подпортили тебе макияж, а из-за этого и настроение, лучше отдавать предпочтение зимой водостойкой туше! Помни, что мицеллярная вода или обычные средства для снятия макияжа могут не только размазать ее по лицу, но и травмировать нежную кожу вокруг глаз. Поэтому заранее запасись специальной жидкостью для снятия именно водостойкого макияжа.

Антистатик для волос

Как же надоела эта извечная проблема электризующихся волос, правда? Каждая вторая девушка страдает из-за этого «хаоса» на голове. Электризоваться волосы могут в любую пору года, однако зимой эта неприятность случается гораздо чаще из-за повышенной влажности воздуха. Что же делать? Сперва нужно заменить пластиковую расческу на деревянную или эбонитовую. Затем, приобрети антистатик для волос, и на нем желательно не экономить. Чтобы не травмировать пряди, лучше использовать средство с качественными силиконами.

Лосьон для лица

Не игнорируй также использование лосьона для лица, ведь после частого нанесения косметики, твое лицо требуется в глубоком очищении. После умывания и до нанесения увлажняющего крема используй лосьон.

Масло для ресниц и бровей

Ухудшается зимой не только кожа, но и ресницы и брови. Замечала, что в холодную пору волосинки чаще ломаются и даже выпадают? Это все происходит из-за сухости. Наши ресницы и брови также нуждаются в увлажнении. Это можно сделать с помощью различных масел: кокосовое, касторовое, миндальное или масло усьмы. Смазывай ими (или одним на выбор) 3 раза в неделю перед сном ресницы и брови ватной палочкой и результат не заставит тебя долго ждать!

Витамин D

Если ты чувствуешь слабость, часто хандришь без причины, страдаешь из-за нехватки солнечного света – тебе нужен витамин Д. Зимой нашему организму зачастую не хватает витамина D. Поэтому если у вас понижен уровень этого витамина, стоит обратиться к врачу и пусть он вам назначит вашу дозировку препарата. Ну а отличная альтернатива – в продуктах питания, которые также являются источниками витамина D: говяжья и куриная печень, икра, яйца, рыба, грибы, молоко.

Очищающий гель

Если ты чувствуешь сухость и стянутость после того, как умоешься своим привычным гелем для умывания, нужно его сменить на более мягкий. К примеру, если у тебя комбинированная кожа, и летом ты использовала очищающий гель для жирной и комбинированной кожи, а зимой на лице часто появляется покраснения и шелушение, то пользуйся зимой крем-гелем или пенкой для умывания для чувствительной кожи.

Никогда не забывай об уходе за собой, своей кожей и будь здорова!
UiLrk1NiYQU (700x466, 146Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Нежное пирожное, тающее во рту!

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 21:44 + в цитатник
Нежное пирожное, тающее во рту!

Очень вкусное, нежное, мягкое и тающее во рту пирожное. В то же время очень простое и быстрое в приготовлении!

Ингредиенты:

Бисквит:
3 яйца
150 г сахара
100 мл раст.масла без запаха
125 мл молока
0,5 ст.л. разрыхлителя
1 ст.л. ванильного сахара
250 г муки

Соус:
125 мл молока
1 ст.л. какао
50 г сахара
50 г шоколадки

Дополнительно:
кокосовая стружка

Приготовление:

Бисквит:
Яйца,сахар и ванильный сахар положить в миску. Взбивать на высокой скорости миксера в течение 3-х минут. Добавить молоко. Взбивать на высокой скорости миксера в течение 3-х минут. Добавить молоко. Растительное масло. Разыхлитель. Муку. Перемешать миксером до однородности. Вылить в форму 19х19 см, застеленную промасленной бумагой. Печь при 180 С 30 минут. Дать немного остыть. Перевернуть, снять бумагу.

Соус:
Молоко, сахар, какао и шоколад сложить в маленькую кастрюльку, довести до кипения. Остудить до комнатной температуры (соус д.б. жидкий). Остывший бисквит разрезать на 16 кубиков. Края обрезать тонко. Обмакиваем 4 стороны в соус. Каждую сторону держите по 15 секунд или дольше, если хотите, чтобы лучше пропитались.
Чуть-чуть дайте стечь и...Обмакните с четырех сторон в кокосовую стружку. Поставьте на дно, а верхушку слегка смажьте соуосом и присыпьте стружкой. И так все пирожные.
screenshot_1205 (508x335, 286Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Играем бесплатно в Казино Император

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 11:13 + в цитатник
Казино Император приглашает всех желающих испытать игровой автомат серии Игрософт – Island 2, или Рыбак 2. Эта игра радовала поклонников на протяжении многих лет, еще со времен наземных игровых клубов. Сегодня же, для того, чтобы поиграть в аппараты бесплатно онлайн, и конечно же в Island, не нужно искать игорное место для удовлетворения. Достаточно зайти на наш сайт, и насладится качественной азартной игрой в режиме онлайн бесплатно.
Читать далее...

Кто такие "лакеры"?

Вторник, 06 Ноября 2018 г. 13:36 + в цитатник

У посетителей казино большой популярностью пользуются именно игровые аппараты на реальные деньги. Это связано с тем, что ставки здесь минимальные, в отличие от более серьезных азартных игр, ответ можно узнать быстро, и также быстро получить выигрыш, в случае если удача в этот момент благосклонна к игроку. Да и особых умений для того, чтобы играть в большинство игровых аппараты не нужно.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Запеканка из филе рыбы

Понедельник, 05 Ноября 2018 г. 21:52 + в цитатник
Запеканка из филе рыбы

Ингредиенты
-Филе хека — 600 гр.
-Рис — 200 гр.
-Сыр — 50-100 гр.
-Зелень — 2 пучка
-Соль
-Перец
-Специи
-Сливочное масло — 1 ст. ложка
-Сливки — 150 мл

Приготовление
Режем филе небольшими кусочками, солим, перчим.
Рис отвариваем в подсоленной воде до готовности и немного остужаем. Зелень моем, обсушиваем, измельчаем и добавить в рис . Солим, перчим и хорошо перемешиваем.
Жаропрочную форму смазываем сливочным маслом, выкладываем половину риса на дно, разравниваем. Сверху выкладываем рыбу.
Выкладываем оставшийся рис, разравниваем.
Аккуратно наливаем сливки.
Сыр трем на терке и присыпаем сверху.
Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку на минут 35-45, до зарумянивания сыра.
Приятного аппетита!
screenshot_1202 (507x345, 333Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

Маринад для любых грибов. 25 мин

Понедельник, 05 Ноября 2018 г. 21:51 + в цитатник
Маринад для любых грибов. 25 мин

ПОДПИСАТЬСЯ
1 литр воды;
2 ст. л. сахара;
4 ч. л. соли;
3 шт. лаврового листа;
6 горошин душистого перца;
4 шт. гвоздики;
3 кусочка корицы (молотой ½ ч. л.) ;
3 ч. л. уксусной эссенции 70 %.

При использовании столового 5% уксуса необходимо взять 800 мл воды и 200 мл 5% уксуса. При использовании 9% уксуса - 890 мл воды и 110 мл 9% уксуса.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Вскипятить воду, добавить специи, проварить минутки три (уксус добавить в самом конце варки), снять с огня. Маринад готов. (Маринад можно готовить заранее. )

Грибы хорошо промыть, крупные разрезать (я стараюсь не резать, для маринования беру самые мелкие грибочки), положить в холодную воду и довести до кипения, затем воду слить. Во второй воде, подсолив по вкусу, грибы варить, не мешая до момента закипания.

Когда вода начнет кипеть, грибы осторожно перемешать и снять пену. В конце варки грибы начнут оседать на дно. Шумовкой вынуть грибы, разложить по стерильным банкам (на 2/3 высоты, не плотно) , слить из банок остатки отвара и залить готовым маринадом (до полной банки) . (Затем в маринаде грибочки расправятся, возьмут в себя маринад и займут весь объем банки).

Банки закрыть, грибы хранить в холодильнике.
V0KT8DjcCRQ (590x401, 168Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Шоколадно-кокосовый торт

Понедельник, 05 Ноября 2018 г. 21:50 + в цитатник
Шоколадно-кокосовый торт

Ингредиенты:

Кокосовая стружка — 250 г
Яйца — 4 шт.
Сахар — 300 г
Соль — 1 щепотка
Ванилин — 2 г
Сливки (33%) — 400 мл
Шоколад молочный — 400 г

Приготовление:

1. Приготовить кокосовый бисквит. Яйца и сахар соединить. Взбить венчиком до однородности. Поставить емкость со взбитыми яйцами на водяную баню так, чтобы емкость не касалась воды. Нагревать, помешивая, до 60 °С. Снять емкость с водяной бани. Взбивать миксером примерно 8 мин., до полного остывания.
2. Смешать яичную массу с кокосовой стружкой. Стружку добавить в 2-3 приема. Вымешивать аккуратно, в одну сторону методом складывания.
3. Противень застелить пекарской бумагой, вылить тесто. Разровнять спатулой. Выпекать в заранее прогретой духовке при 180 °С примерно 20 мин. Духовки у всех разные, проверяйте готовность бисквита шпажкой. Готовый кокосовый бисквит на вид похож на безе. Только сверху образуется такая корочка, а внутри бисквит мягкий.
4. Пока бисквит остывает, приготовить ганаш. В жаропрочную емкость налить сливки, добавить поломанный на кусочки шоколад. Прогреть, постоянно помешивая, до полного растворения шоколада, но не кипятить. Как только шоколад растворился в сливках, снять с огня. Накрыть емкость крышкой или пленкой и дать остыть.
5. Кокосовый корж разрезать на 3 части. Каждый корж смазать ганашем. Верхний корж и боковые поверхности торта так же покрыть ганашем. Выровнять поверхность можно с помощью нагретой спатулы или кулинарного шпателя.
6 Сделать украшение. Например, при помощи белковой глазури и бумажного корнетика нарисовать на файле снежинки. Дать им полностью высохнуть. Аккуратно снять и украсить торт.
screenshot_1201 (646x409, 353Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Советы по хранению постельного белья

Понедельник, 05 Ноября 2018 г. 21:50 + в цитатник
Советы по хранению постельного белья

Приятно, когда в нужный момент под рукой всегда есть чистое, дышащее свежестью постельное белье. Сегодня будем наводить порядок на полках с постельным бельем.

Первое с чего начнем, нужно подобрать правильное место для хранения. Желательно подальше от отопительных приборов, окон и балкона, чтобы обеспечить правильные условия хранения.⠀
На влажном воздухе ткань имеет свойство сыреть. Сырое белье со временем приобретает неприятный затхлый запах, и перед использованием его придется заново освежать. Поэтому если климатические условия щедро одаривают повышенной влажностью, рекомендуем проглаживать белье перед хранением и не хранить его на нижних полках комодов и шкафов. Можно также класть в ящички с бельем пакетики с гранулами осушителя (такие кладут в коробки с новой обувью).⠀
Слишком высокие температуры рядом с местом хранения белья, наоборот, пересушат ткань и сделают ее более хрупкой. Оптимально хранить постельное белье при нормальной комнатной температуре (18-25 градусов).

Где хранить?
С современными системами хранения для каждой хозяйки найдется свой подходящий вариант. Они защитят белье от пыли, влаги и выцветания. Вот некоторые решения: бельевые шкафы, комоды, антресоли, пуфы и даже изголовье кровати.⠀
Очень популярны различные емкости для хранения вроде коробов, контейнеров, кофры. Вариант удобный, но советуем предусмотреть, как будет проветриваться белье - в герметично закрытой пластиковой таре хлопковое белье может пожелтеть.

Как хранить?

Очень удобно, когда постельное белье аккуратно отсортировано по комплектам. Особые перфекционисты могут комплектовать белье даже по цветам. Вот три лайфхака, чтобы комплект удобно было доставать из общей стопки:⠀
проложите между комплектами картонные разделители (например, те, что используются в новых комплектах)⠀
скомпонуйте комплект в его сложенный пододеяльник⠀
скомпонуйте комплект в его наволочку.

Думаем, теперь вам будет чем заняться в ближайшие выходные!
TkOkoPrsv1Y (464x700, 174Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Дрожжевой комплекс молодости

Понедельник, 05 Ноября 2018 г. 21:49 + в цитатник
Дрожжевой комплекс молодости

Дрожжевая маска для лица просто создана для того, чтобы провести курс омоложения. Ее можно сделать 1 раз и сразу ощутить эффект, но лучше всего не останавливаться и продолжить делать масочку каждый день на протяжении 2 недель.

Салонные процедуры отдыхают! Если взяться за дело ответственно, можно получить умопомрачительный результат от применения маски. Морщины… Куда же они подевались?

Дрожжевая маска

ИИНГРЕДИЕНТЫ
2 ч. л. живых дрожжей
6 ч. л. теплого молока
1 ч. л. мёда
3 ч. л. крахмала
несколько капель масляного витамина Е
несколько капель масляного витамина А
Для этой эффективной маски нужно брать исключительно живые дрожжи, сухие не подойдут: маска утратит свои чудесные свойства. Радует дешевизна этого продукта, так что ликуем, милые дамы!

Масляные витамины А и Е можно добавлять по желанию. Даже без них маска отлично работает. Конечно же, витамины обогащают кожу полезными веществами, но если их нет под рукой, не расстраивайся и всё равно делай масочку. Потом можно купить в аптеке, стоимость этих ценных витаминов прямо-таки смешная! Зато эффект от применения маски превосходит тот, что дают многие косметические средства.

ППРИМЕНЕНИЕ
Залей 2 ч. л. живых дрожжей теплым молоком и дай массе постоять 20 минут. Получится жидкая основа для маски.

Берем 8 ч. л. жидкой основы и добавляем в нее 1 ч. л. мёда. Обрати внимание:
если у тебя аллергия на мёд и другие пчелиные продукты, мёд легко можно заменить 1 ч. л. йогурта, перемешанного со щепоткой отрубей.

Добавляем в смесь 3 ч. л. обычного картофельного крахмала, хорошо всё перемешиваем. Маска должна напоминать по консистенции растопленное сгущенное молоко. Сюда же добавляем масляные витамины А и Е. Основа готова!

Если у тебя сухая кожа лица, добавь немного сливочного масла, 2 ч. л. будет достаточно.

Если кожа комбинированная, добавь 2 ч. л. свежеотжатого сока моркови.

Если кожа жирная, полезно будет добавить 2 ч. л. свежего картофельного сока.

Аккуратно окунаем кисточку в маску и наносим ее на кожу, как бы рисуя этой субстанцией по лицу. Не нужно наносить маску на зоны вокруг глаз и вокруг рта. Следует нанести несколько слоев дрожжевой маски!

Наносим один слой, он подсыхает буквально за минуту, затем еще несколько раз проделываем процедуру. Я наношу обычно 5 слоев. Также я наношу маску на область шеи и декольте: уход за кожей в этих зонах особенно важен. Количества животворящей смеси, сделанной по данному рецепту, как раз будет достаточно и для лица, и для шеи!

Держим маску 20 минут и смываем теплой водой. Всё!

Курс дрожжевого омоложения включает в себя 15 процедур, которые стоит делать каждый день.

Через 2 недели ты не поверишь: кожа станет помолодевшей, лицо приобретет прелестное сияние и более упругий овал.

АКТИВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ДРОЖЖЕВОЙ МАСКИ

Дрожжи
Содержат аминокислоты, которые помогут стать коже упругой и гадкой, сгладят морщины. Также дрожжи выведут токсины из пор кожи, удалят мертвые клетки.
Мёд
Мёд является активным ферментом, который очистит кожу и улучшит кровообращение в кожном покрове.
Витамины А и Е
Масляные витамины усилят выработку коллагена, помогут избежать истончения кожи, уберут воспаления.
rpdIMvJORSE (700x464, 176Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям

Экстраслим

Понедельник, 05 Ноября 2018 г. 17:19 + в цитатник
На сегодняшний день, далеко не каждый человек может похвастаться хорошей фигурой. В большей же степени у многих наблюдаются проблемы с лишним весом. Избавится от лишнего жира в организме можно многими способами, но далеко не у всех получается, потому что задача эта очень сложная...
Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: [1147] 1146 1145 ..
.. 1 Календарь