-ћетки

ironhorseru.blogspot.com блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли кованые решетки цена красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода напиток здоровь€ народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела очищаем поджелудочную железу полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание психологи€ разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка тертый пирог трав€ной сбор дл€ очищени€ организма убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей: 11304
 омментариев: 10125
Ќаписано: 23301

Ѕлог полезных советов: ћода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


„итать в яндекс.Ћенте

 


¬се права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описани€, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. ≈сли ¬ы €вл€етесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использовани€ в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. ћатериалы, публикуемые в моем дневнике, вз€ты из открытых источников и используютс€ только дл€ личного использовани€ и не несут коммерческой выгоды.

¬се статьи в блоге (включа€ рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 стати, рекомендую загл€нуть в дневник Shpargalochka. Ёто активно развивающийс€ блог с полезной и интересной информацией! ќб€зательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

 омментарии (0)

—¬≈„» ќ“  ќћј–ќ¬ —¬ќ»ћ» –” јћ»

ѕонедельник, 18 »юн€ 2018 г. 16:04 + в цитатник
—¬≈„» ќ“  ќћј–ќ¬ —¬ќ»ћ» –” јћ»

»зготовление свечей своими руками Ц процесс несложный, да и полученный результат Ц 100% эксклюзив.
„асто летние вечеринки на открытом воздухе омрачают комары, соединим при€тное с полезным и можно отдыхать в свое удовольствие, да еще и с очень романтичным контекстом, потому что свечи навевают романтическое настроение.
ќдно из самых эффективных средств от комаров - эфирное масло цитронелла. »з эфирных масел в борьбе с комарами ему нет равных. Ётим и воспользуемс€, а заодно оформим баночку дл€ плавающей свечи в цитрусовой теме, дл€ этого понадоб€тс€ лимон и лайм. Ћетние травы и цветы гармонично впишутс€ в эту композицию.
ќписанный "букет" нужно красиво уложить в банку, залить водой до половины, добавить дес€ть капель эфирного масла и долить водой до верха. Ќебрежно обв€зать шпагатом баночку дл€ пущей важности, и пустить в вольное плавание свечу. ѕросто, красиво, ароматно и очень полезно!
12 (498x480, 172Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (0)

“ќѕ-10 салатов "цветов"

ѕонедельник, 18 »юн€ 2018 г. 16:04 + в цитатник
“ќѕ-10 салатов "цветов"

1. —алат "ћимоза"

»нгредиенты:

● рыбные консервы(сайра) Ч 1 шт
● луковицы Ч 2 шт
● сыр твердый Ч 150 г
● отварные картофелины, маленького размера Ч 2шт
● майонез
● €йца, сваренные вкрутую Ч 5 шт

ѕриготовление:

1. ѕосле того, как вы сварили, остудили и очистили €йца, берем мелкую терку и натираем белки, после берем глубокую и красивую тарелку с плоским дном и выкладываем эти белки первым слоем.
2. 2-й слой Ч тертый, тоже на мелкую терку, сыр.
3. —ледующим слоем выкладываем полбанки консервов, которые перед этим тщательно разминаем вилкой.
4. ѕришло врем€ дл€ майонеза Ч хорошо смажем им наши слои. “еперь мы подошли к луку. ≈го мы режем, а после ошпариваем,дл€ того,чтобы не горчил.
5. » 4-м слоем равномерно укладываем на майонез.
6. 5-й слой.¬ооружаемс€ уже остывшей картошкой и трем на мелкой терке. “еперь кладем еЄ поверх лука.
7. 6-й слой состоит из оставшейс€ рыбы,которую мы также предварительно хорошо разминаем вилкой.

ћайонез.
1. —ейчас пришло врем€ дл€ немного подзабытых желтков. »ми, перетертыми на мелкой терке и зеленью мы будем украшать наш салатик.
2. ƒайте насто€тс€ салату 2 часа в прохладе.

2. —алат "“юльпаны"

»нгредиенты:

● ѕомидор Ч 10 Ўтук
● —ыр м€гких сортов Ч 300 √рамм
● яйца Ч 3 Ўтуки
● ћайонез Ч 250 √рамм
● ќгурец Ч 200 √рамм
● „еснок Ч ѕо вкусу
● —оль, перец Ч ѕо вкусу
● ѕерь€ лука Ч 10 Ўтук

ѕриготовление:

1. —перва подготовим помидоры. —делаем на помидоре крестообразный надрез, чайной ложкой аккуратно достанем всю м€коть помидора.
2. ѕриготовим начинку дл€ помидоров - дл€ этого смешаем мелко нарезанные отваренные €йца, тертый сыр, очищенный от кожуры и мелко нарезанный огурец, измельченный чеснок и майонез.
3. ѕолучившейс€ начинкой фаршируем помидоры.
4. ћаленьким ножом делаем аккуратные дырочки с той стороны помидоров, котора€ не надрезана. ¬ получившуюс€ дырочку вставл€ем перо лука. ¬ыкладываем получившиес€ тюльпанчики на красивое блюдо.

3. —алат "—ирень"

»нгредиенты:

●  реветки очищенные Ч 300-400 √рамм
● –ис вареный Ч 1 —такан
● ќливки без косточек Ч 250 √рамм
● «еленый лук Ч ѕо вкусу
● яйца куриные Ч 6-8 Ўтук
● —оль Ч ѕо вкусу
● ћайонез Ч ѕо вкусу
● —векла Ч 1/2 Ўтуки
● ѕетрушка Ч ѕо вкусу
● „еснок Ч 4 «убчика
● ѕерец жгучий молотый Ч 1 „айна€ ложка
● –астительное масло Ч 3 —т. ложки
●  уркума Ч ѕо вкусу

ѕриготовление:

1.  реветки промыть и просушить.
2. «убчики чеснока нарезать на пластины, приправить острым молотым перцем (по желанию).
3. ¬ разогретое масло положить чеснок и креветки, обжаривать 4-5 минут.
4. –ис отварить дл€ готовности. ƒл€ более красивого цвета в воду при варке риса можно добавить шафран или куркуму.
5. ќливки нарезать тонкими колечками.
6. —мешать рис, креветки с чесноком, оливки, мелко нарубленный зеленый лук и майонез. ѕеремешать и отправить салат в холодильник.
7. яйца отварить вкрутую, белки отделить от желтков. Ѕелки натереть на мелкой терке и разделить пополам. ќдну половину тертых белков оставить белой...
8. ј другую подкрасить в сиреневый цвет. ƒл€ этого небольшое количество свеклы нужно натереть на самой мелкой терке, и по половинке чайной ложки добавл€ть к белкам свекольный сок до тех пор, пока белки не приобретут нужный оттенок.
9. —алат достать из холодильника, аккуратно выложить на блюдо.
10. –авномерно посыпать салат тертым желтком.
11. ќстаетс€ украсить салат - десертной ложкой в виде букета выложить окрашенный и неокрашенный белок, украсить зеленью петрушки. —алат "—ирень" готов.

4. —алат "‘иалки"

»нгредиенты:

● 300гр. копченого окорочкаЦ порезать соломкой .
● 200 гр. черносливаЦсоломкой (лучше выбрать с кислинкой, если
● чернослив сладкий ,то порцию уменьшить)
● 400 гр. обжаренных с солью и перцем шампиньонов,
● 300 гр. свежего огурца-соломкой,
● 200 гр. корейской моркови,
● майонез

ѕриготовление:

1. ¬се укладываем сло€ми и промазываем майонезом: окорочек, чернослив, грибы, огурец, морковь.
2. ‘иалки делаютс€ из редиса покрашенного соком синей капусты.
3. Ћисть€ это шпинат, бока обложены печеньками солЄными.

5. —алат "–омашки"

»нгредиенты:

● ½ стакана длиннозернистого риса.
● 1 банка консервированной горбуши.
● 2 моркови.
● 2 огурца.
● 2 репчатых лука.
● 3 €йца.
● 15%-€ сметана.
● –астительное масло.
● Ћисть€ салата.
● ”кроп.

ѕриготовление:

–ис отвариваем в подсоленной воде до готовности. ќн должен быть рассыпным.яйца отвариваем и очищаем.Ќатираем морковь на крупной терке, поджариваем ее на растительном масле. —мешиваем в отдельной емкости до однородной массы сметану, растительное масло, соль по вкусу.

—алат выкладываетс€ сло€ми:
1-й Ч листь€ салата, порванные на кусочки.
2-й Ц рис. —верху смазываем соусом.
3-й Ч горбуша (ее нужно отделить от жидкости и хорошо разм€ть вилкой). ћажем соусом.
4-й Ч мелко порезанный лук, смазать соусом.
5-й Ч прожаренна€ морковь, смазать соусом.
6-й Ч свежий мелко порубленный огурец, смазать соусом.—верху делаем ромашки таким образом: лепестки Ч из белков €иц, порезанных соломой. —ередина цветка Ц это желток, натертый на терке. —алат украшаем сверху укропом.

6. —алат " аллы"

»нгредиенты:

●  реветки Ч 200 √рамм
●  рабовые палочки Ч 100 √рамм
● ћорковь Ч 1 Ўтука
● яйцо Ч 5 Ўтук
● ќгурец Ч 1 Ўтука
● —ыр дл€ тостов Ч 6 Ўтук
● ћайонез Ч 150 √рамм
● «елень Ч 10 √рамм
● —оль Ч 1 ўепотка
● ѕерец Ч 1 ўепотка

ѕриготовление:

1. –ецепт приготовлени€ салата " аллы" на самом деле весьма простой. ƒл€ начала необходимо отварить креветки в слегка подсоленной воде (можно добавить лавровый лист и душистый перец дл€ аромата) и поставить варить €йца.
2. “ем временем можно нарезать небольшими кубиками крабовые палочки.
3. ќгурец вымыть и просушить. Ќарезать кубиками.
4. √отовые креветки слегка остудить и очистить.
5. ќт моркови отрезать две трети и натереть на средней терке.
6. —варенные вкрутую €йца остудить и очистить. ќтделить белок от желтка. Ѕелки нарезать кубиками.
7. ¬ салатник выложить натертую морковь, €йца, креветки и крабовые палочки, огурцы. ƒобавить майонез. ѕосолить и поперчить по вкусу.
8. Ќа плоскую тарелку выложить салат, разровн€ть.
9. ∆елтки разм€ть вилкой и выложить верхним слоем.
10. —ыр дл€ тостов разделить на четыре части. ќтложенный кусочек моркови нарезать на маленькие брусочки.
11. —верху салата выкладывать завернутые конвертиком кусочки сыра. ¬нутрь каждого вложить кусочек моркови. ”красить салат свежей зеленью.Ќеобыкновенно красивый и очень вкусный салат " аллы" в домашних услови€х готов к подаче.

7. —алат "јстры"

»нгредиенты:

●  урина€ грудка Ч 1 Ўтука
● ѕомидор Ч 2 Ўтуки
● „еснок Ч 2 «убчика
● яйцо Ч 4 Ўтуки
● Ѕолгарский перец Ч 2 Ўтуки
● ћайонез Ч 4-5 —т. ложек
● —оль Ч 1 ўепотка
● ѕерец Ч 1 ўепотка

ѕриготовление:

1. –ецепт приготовлени€ салата "јстра" действительно прост. ƒл€ начала необходимо поставить варить куриную грудку и €йца.
2. “ем временем вымыть и очистить от сем€н желтый и красный болгарский перец. ∆елтый порезать мелким кубиком (красный оставить дл€ украшени€ и немного нарезанного кубиком желтого).
3. ѕомидор вымыть, просушить и нарезать кубиками.
4. ¬ареные €йца остудить и очистить. Ќатереть на средней терке.
5. √отовую куриную грудку остудить и нарезать кубиком.
6. „еснок очистить и выдавить через пресс.
7. Ќа дно салатника выложить куриную грудку. ѕосолить и поперчить по вкусу. Ќемного смазать майонезом.
8. ¬ыложить помидоры, немного посолить и добавить майонез.
9. ƒалее выдавленный чеснок и болгарский перец. ѕри желании смазать майонезом.
10. ¬ерхним слоем выложить €йца.
11. ”красить салат тоненькими полосочками красного перца, а серединки сделать из нарезанного желтого перца. ¬от и все, салат "јстра" в домашних услови€х готов к подаче.

8. —алат "ѕодсолнух"

»нгредиенты:

● куриное филе - 300 гр.
● маринованные шампиньоны - 150 гр.
● сыр - 50 гр.
● €йцо - 3 шт.
● маслины - 1 банка
● чипсы овальной формы

ƒл€ заправки:
● майонез
● соль

ѕриготовление:

 уриное филе отварить в подсоленной воде в течение 20 минут с момента закипани€. яйца отварить. ‘иле порезать мелкими кубиками. √рибы порезать небольшими кусочками.—ыр натереть на мелкой терке. Ѕелки натереть на крупной терке, а желтки натереть на мелкой терке.—обираем салат:Ќа круглое блюдо выложить филе, полить майонезом. —верху выложить грибы, чуть меньшим диаметром, полить майонезом. ¬ыложить белки, еще чуть меньшим диаметром, полить майонезом.

¬ыложить сыр, покрыв уже весь салат, немного полить майонезом. —верху посыпать желтками, постаратьс€ желтками покрыть всю поверхность салата. ћаслины разрезать пополам вдоль и выложить по верху салата в виде УсемечекФ.ѕоставить в холодильник на 4-5 часов дл€ пропитки.ѕеред подачей выложить по краю тарелки чипсы, так чтобы они краешком касались салата. ≈сли выложить чипсы раньше, то во врем€ пропитки салата они могут потер€ть свои хруст€щие свойства.“акже, по желанию, можно украсить салат мелко порезанным зеленым луком.

9. —алат "Ѕукет цветов"

»нгредиенты:

● 3 пучка свежего салата,
● 20-25 кружочков сал€ми,
● 1 большой редис,
● 30 помидор черри,
● 12 кусочков тонко нарезанного сыра,
● 8 кусочков ветчины,
● 1 большой огурец,
● 1 крупный лук порей.

ѕриготовление:

1. ¬се овощи промыть и высушить. Ћук порей разрезать с одной стороны так, чтобы его можно было развернуть. «атем сделать по его кра€м надрезы, которые сделают его похожим на листок.
2. Ћисть€ салата и лук скрепить в плотный пучек. ≈го желательно зав€зать с помощью лука, так как именно от него будет зависеть внешний вид всего салата. ѕучек сразу же положить на блюдо.
3. ќгурец нарезать продольными брусь€ми, также св€зать луком и положить так, чтобы он имитировал ножку Ђбукетаї.
4. ѕомидоры черри насадить на шпажки и воткнуть в листь€ салата.
5. –едис нарезать тонкими кружочками, вырезать из последних мелкие цветы и добавить их к букету, также проколов шпажками.
6. ƒалее еще одно важное задание Ц сделать из тонких ломтиков сыра, ветчины и колбасы розочки и с помощью шпажек оп€ть же таки добавить в салат. »х можно сделать очень просто, достаточно скрутить ломтик в рулет, однако при большом желании, можно сделать розы и другими способами.“акой салат желательно сразу подавать на стол.

10. —алат "–озы"

»нгредиенты:

● —елЄдка - 1 штука;
● ќгурец свежий - 2 штука;
● ћорковь - 2 штуки;
●  артофель большой - 2 штуки;
● —векла средн€€ - 2 штуки;
● —ырок плавленый - 1 штука;
● “вЄрдый сыр - 50 грамм;
● Ћаваш тонкий - 1 штука;
● ћайонез;
● „еснок - 1-2 зубчика;
● —оль по вкусу.

ѕриготовление:

1. —алат собираем сло€ми в салатницу, каждый слой смазываем тонким слоем майонеза.
2. ƒл€ начала селЄдку почистим, нарежем на мелкие кубики и выложим в салатницу.
3. «атем нарежем на средние кубики огурцы и выложим их на верх селЄдки.
4. ћорковь и картофель отварим, по отдельности натрЄм на средней тЄрке и выложим сло€ми в салатницу.
5. ѕриготовим массу дл€ цветов: свеклу отварим, потрЄм на мелкой тЄрке, добавим потЄртый на мелкой тЄрке плавленый и твЄрдый сыр, майонез, измельчЄнный чеснок, соль по вкусу и перемешаем.
6. ѕриготовим цветы: лаваш намажем тонким слоем свекольно-сырной массы, скрутим в рулет и нарежем на кусочки в 2-3 см.
7. јккуратно выложим цветы на салат и украсим петрушкой (вместо лаваша можно использовать испечЄнные на сковороде блинчики и цветы желательно делать перед самой подачей салата на стол).
screenshot_169 (510x392, 217Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м
 омментарии (0)

«амечательна€ закуска дл€ ужина или праздничного стола!

ѕонедельник, 18 »юн€ 2018 г. 16:03 + в цитатник
«амечательна€ закуска дл€ ужина или праздничного стола!

1. Ќизкокалорийный жульен из шампиньонов
🔸на 100грамм - 76.92 ккал🔸Ѕ/∆/” - 7.63/3.62/3.87🔸

»нгредиенты:
250 г шампиньонов
1 луковица
250 г натурального йогурта
твердый нежирный сыр 100 г
соль, черный молотый перец

ѕриготовление:
√рибы порезать тонкими ломтиками, измельчить лук.
Ќарезанные грибы пожарить 5 минут, добавить лук и пожарить еще в течение 5 минут.
¬ сотейнике, не довод€ до кипени€, нагреть йогурт, добавить грибы с луком, посолить, поперчить и слегка прогреть все вместе. ≈сли йогурт жидкий, то предварительно нужно соединить его (еще холодным) с 1 ст. ложкой цельнозерновой муки, подсушенной на сухой сковороде.
√ор€чую смесь из грибов и лука в йогурте, выложить в кокотницы или небольшие формочки дл€ запекани€, сверху посыпать натертым сыром.
ѕоставить в разогретую духовку до полного растворени€ сыра и образовани€ рум€ной корочки.
√отовый жульен украсить тонкими ломтиками обжаренных грибов и листиками любой зелени.

2. ∆ульен с курицей и грибами
🔸на 100грамм - 115.15 ккал🔸Ѕ/∆/” - 12.37/6.27/1.86🔸

»нгредиенты:
куриное филе -250 г
грибы -200 г
репчатый лук (большой) Ч 1 шт.
сметана (сливки) Ч 150-200 г
сыр -100 г
соль, перец
оливковое масло

ѕриготовление:
ƒл€ приготовлени€ жульена с курицей и грибами куриное филе отварить или приготовить в пароварке до готовности.
ќстудить и мелко порезать.
Ћук очистить и тоже мелко порезать.
√рибы можно использовать свежие, тогда их нужно помыть, мелко порезать и поджарить на сковороде вместе с луком до готовности, а затем уже добавить куриное филе. я использовала замороженные грибы, поэтому сначала их отварила, затем мелко порезала.
Ћук поджарить на сковороде.
ƒобавить куриное филе и грибы.
ѕеремешать и убрать с огн€.
 окотницы дл€ жульена можно сделать из фольги.
¬ кокотницы выложить курицу с грибами.
—верху выложить сметану.
—ыр потереть на крупной терке.
ѕосыпать сверху жульен тертым сыром.
ƒуховку разогреть и поставить жульен на 15-20 минут.

3. ∆ульен с морепродуктами
🔸на 100грамм - 149.55 ккал🔸Ѕ/∆/” - 19.93/7.3/0.45🔸

»нгредиенты:
 реветки Ч 300 √рамм
Ћосось Ч 300 √рамм
—ыр Ч 100 √рамм
—ливки Ч 40 √рамм
«елень петрушки Ч 1 ѕо вкусу

ѕриготовление:
1. Ќарезаем лосось. –ыбу можно вз€ть любую. √лавное, чтобы она была красна€. ќчень часто € готовлю жульен из семги - вкус просто потр€сающий!
2. ¬арим креветки и на дно кокотницы выкладываем уже чищенные и не нарезанные морепродукты.
3. ѕокрываем креветки слоем сливок (или сметаны), а сверху выкладываем нарезанный лосось. “еперь снова заливаем сливками, солим и перчим по вкусу.
4. —верху посыпаем сыром и ставим в духовки на п€тнадцать минут. «а это врем€ жульен покроетс€ красивой рум€ной корочкой. ѕри подаче украсьте зеленью петрушки.

4. ∆ульен с семгой и грибами.
🔸на 100грамм - 116.03 ккал🔸Ѕ/∆/” - 13.85/6.36/1.1🔸

»нгредиенты:
1 крупный стейк семги (форели)
4 крупных шампиньона
1/2 луковицы
сметана 10 % или йогурт илии кефир Ч 150 грамм
соль
сыр твердый маложирный тертый Ч 50 грамм

ѕриготовление:
Ћук мелко нарезать, шампиньоны и семгу нарезать в произвольном пор€дке. ѕереложить в формочки дл€ запекани€. «алить сметаной, лично € еще плеснула немного кефира. ѕосыпать тертым сыром. «апечь в духовке при температуре 200 — около 30 минут.

5. ∆ульен из кальмаров и грибов.
🔸на 100грамм - 61.6 ккал🔸Ѕ/∆/” - 9.6/1.6/2.58🔸

»нгредиенты:
3-4 кальмара
грибы (можно сушеные - 2 горсти)
1 луковица
сметана
сыр полутвердый маложирный

ѕриготовление:
1.  альмары очистить пока они не разморозились (так они легче чист€тс€), грибы сварить.  альмары порезать полосками, лук мелко.
2. ќбжарить кальмары, грибы и лук на сковородке минуты 2-3, не больше (иначе кальмары будут резиновыми)¬ стекл€нную огнеупорную форму с высокими кра€ми (или что-то еще подход€щее) выложить обжаренную смесь.
3. «алить сметаной. —верху посыпать тертым сыром. ѕоставить в духовку.
4. ѕосле того как закипит, подержать минут 5 и можно выключать.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_168 (511x300, 146Kb)
–убрики:   улинари€



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (0)

—хема прокачки пресса по 9 подходов каждый день

ѕонедельник, 18 »юн€ 2018 г. 16:02 + в цитатник
—хема прокачки пресса по 9 подходов каждый день

«абирайте на стену, чтобы не потер€ть.
1 ƒ≈Ќ№: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ƒ≈Ќ№: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ƒ≈Ќ№: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ƒ≈Ќ№: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ƒ≈Ќ№: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ƒ≈Ќ№: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ƒ≈Ќ№: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
11 (500x333, 67Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  
 омментарии (0)

Nissan Juke

ѕонедельник, 18 »юн€ 2018 г. 10:12 + в цитатник
 стати, если вы присматриваете себе €ркий автомобиль дл€ города, то отличным вариантом может стать Nissan Juke. Ёто отличное решение дл€ молодых людей, которые люб€т €ркое и необычное.
Ќиссан ∆ук - идеальный вариант дл€ использовани€ в городе. Ѕолее детально про модели из этого р€да можно почитать на сайте https://auto.ironhorse.ru/category/japan/nissan/juke. “ут представлены технические характеристики, особенности, комплектаци€ авто, описание и многое другое. ¬ общем много полезной информации про автомобиль.
packshot_colorpicker_JUKE_NAJ_small.png.ximg.s_12_h.smart (700x362, 175Kb)

 омментарии (0)

—текл€нные перегородки

ѕонедельник, 18 »юн€ 2018 г. 10:06 + в цитатник
—текло Ц крайне интересный и востребованный строительный материал. —текло используютс€ практически повсеместно, начина€ от промышленности, заканчива€ бытовым потреблением.  роме того, что стекло используютс€ в окнах, мебели, делают из него различные издели€, стекло получило широкие применение дома, в виде стекл€нных перегородок.
„итать далее...

7 шагов к прощению

¬оскресенье, 17 »юн€ 2018 г. 15:21 + в цитатник
7 шагов к прощению

ћы часто прощаем другим их слова или поступки. Ќо в некоторых случа€х нам очень трудно простить того, кто глубоко задел нас.

∆естокие родители, напавший на нас человек, водитель, сбивший кого-то из близких... Ќужно проделать большую внутреннюю работу, чтобы простить их.

Ёто долгий и нелегкий путь. ƒл€ кого-то это мужественный поступок, дл€ кого-то Ч признание собственной слабости, поскольку они предпочли бы отомститьЕ

¬ любом случае прощение по отношению к тем, кто принес страдание и горе, не бывает само собой разумеющимс€.

ќднако все, кто смог простить своих обидчиков, говор€т о том, что этот шаг принес им освобождение. Ѕолее того, он наполнил их жизнь новой энергией.

ѕрощение действительно освобождает от страданий, боли, гнева, презрени€, злобы

ѕрощение действительно освобождает от страданий, боли, гнева, презрени€, злобы.

Ќезависимо от того, прос€т ли у нас прощени€ или мы прощаем сами, это решение Ч всегда результат т€желой работы над собой. ѕричем исход этой работы не может быть известен заранее. ƒаже если мы очень хотим простить обидчика, есть шанс, что у нас просто не получитс€.

ѕроцесс прощени€ отчасти бессознательный, и его Ђуспешностьї зависит не от степени нанесенной обиды, а от силы наших переживаний.

  примеру, у двух брошенных детей судьба будет разной. ¬озможно, один будет относитьс€ к жизни как к борьбе, а другой станет воспринимать ее как заранее проигранное сражение. ¬се дело в том, сможет ли каждый из них простить родителей.

»стории прощени€ уникальны, и их так же много, как и тех, кому причинили боль. Ќесмотр€ на это, мы постарались вместе с психоаналитиками Ќиколь ‘абр и √абриэль –убен определить основные этапы пути к прощению.

1. –ешитьс€ перестать страдать
ѕока обидчик мучает нас, невозможно вступить на путь прощени€. Ќо как положить этому конец?

ѕервым шагом может стать сознательное решение: прекратить страдать, перестать переживать боль, обиду, несправедливость.

»ногда дл€ этого приходитс€ пойти на разрыв или отдалитьс€ от того, кто причин€ет нам боль. ¬едь р€дом с обидчиком (матерью, долгие годы игнорировавшей нас, начальником, нарушившим свое обещание...) мы чувствуем себ€ бессильными. —традание просто парализует нас.

Ђѕростить можно только то, за что можно наказатьї

¬ особых случа€х, когда в опасности находитс€ наше физическое или психическое здоровье, единственным способом пройти первый этап и заставить виновного ответить за свой поступок может стать судебный иск.

ѕрощение того, кто был жесток с нами, и обращение в суд или в полицию не противоречат друг другу.

—уд, совершенный именем общества, возможно, определит вину и накажет обидчика. Ќо простить его может только пострадавший и только если сам этого захочет.

2. ѕризнать, что с нами поступили плохо
ѕрошлое не исчезает. Ѕесполезно пытатьс€ забыть обиду. Ѕлагодар€ механизмам психологической защиты страдание, ненависть и горечь вытесн€ютс€ в бессознательное, где продолжают действовать с еще большей разрушительной силой.

ћы нуждаемс€ в том, чтобы признать вину человека, причинившего нам зло. Ёто необходимо, чтобы жить дальше.

  тому же это позволит избежать развити€ психосоматических заболеваний или моделей поведени€, которые ведут к повтор€ющимс€ неудачам в работе и в отношени€х.

3. ¬ыразить свой гнев
ќщутите злость и даже ненависть по отношению к вашему Ђпалачуї Ч иными словами, признайте и Ђвыпустите наружуї свое страдание. јгрессивность поначалу даже полезна: она говорит о психическом здоровье, о том, что пострадавший не отрицает случившеес€ и не переносит на себ€ чужую вину.

≈сли мы не направим ее на обидчика, то с неизбежностью обратим ее на самих себ€, риску€ запустить процесс саморазрушени€ї.

„еловек не равен сумме его поступков, какими бы чудовищными они ни были

–едко есть возможность напр€мую выразить обидчику свой гнев и высказать упреки: он может не считать себ€ виновным или обладать настолько сильной властью над нами, что мы не посмеем ему противосто€ть.

ќднако мы можем сами проделать эту работу: запишите все, что вы испытываете, и расскажите о своих переживани€х человеку, которому довер€ете. ј если ситуаци€ очень болезненна€, посоветуйтесь со специалистом.

4. ѕерестать чувствовать себ€ виноватым
ѕарадоксальным образом большинство пострадавших чувствуют себ€ виноватыми в том, что с ними произошло. ѕопытка вы€снить, кака€ сторона нашего существа больше пострадала, поможет сделать чувство обиды менее острым.

„то в нас было задето Ч гордость, репутаци€, честь, телесные границы?

–ечь идет о том, чтобы отказатьс€ от своего идеального Ђяї, от этого фантастического представлени€ о себе, и расстатьс€ с нав€зчивыми причитани€ми: Ђћне нет прощени€ за то, что € не поступил иначеї.

¬ некоторых действительно драматичных ситуаци€х, таких, как изнасилование или инцест, простить себ€ просто необходимо Ч чтобы жить дальше.

5. ѕон€ть того, кто нас ранил
Ќенависть и злоба помогают пережить агрессию, но если испытывать их долго, это ведет к саморазрушению. „тобы этого избежать, полезно Ђвлезть в шкуруї обидчика.

ѕон€ть его мотивы не означает простить. Ќаша задача Ч увидеть его слабости, осмыслить поступок, причинивший нам боль. Ёто в некоторой мере поможет прин€ть его. ¬едь человек не равен сумме его поступков, какими бы чудовищными они ни были.

6. Ќе спешить
ѕростить Ч не значит забыть. ѕрощение, дарованное слишком быстро, не приносит облегчени€.

Ќе торопитесь, прощение, полученное слишком быстро, может быть восприн€то виноватым как отпущение грехов. ќно же станет ловушкой дл€ пострадавшего, который по-прежнему чувствует горечь и озлобление, даже не осознава€ этого. ѕросто прошло слишком мало времени.

»ллюзи€ прощени€ оборачиваетс€ против того, кто хочет простить.

7. —нова стать хоз€ином своей жизни
 ак узнать, действительно ли мы простили? ≈сли мы больше не испытываем ни гнева, ни злобы по отношению к тому, кто заставил нас страдать, и Ђесли ощущение своей вины в том, что произошло, исчезлої, добавл€ет √абриэль –убен, то мы можем считать, что простили.

ѕрощение Ч это часто акт освобождени€, в котором раствор€етс€ боль

ѕрощение Ч это часто акт освобождени€, в котором раствор€етс€ боль. ќно помогает человеку снова стать хоз€ином своей жизни, перестать терпеть и страдать, или даже стать сильнее.

Ќасто€щий путь освобождени€ Ч сделать шаг, позвол€ющий простить и идти дальшеї.

ѕроща€, мы заботимс€ о своем здоровье
ѕрощение приносит облегчение нашей душе. ѕомимо этого, по мнению ученых, оно целительно и дл€ нашего тела.

ѕроща€ обидчика, мы получаем новые силы не только в душевном, но и в физическом смысле

Ѕолее 70 мужчин и женщин последовательно Ђпогружалиї в четыре состо€ни€ Ч активное переживание обиды, мысли о мести, сочувствие обидчику и прощение Ч и измер€ли при этом частоту пульса, давление, потоотделение и мышечный тонус.

ѕсихологи обнаружили устойчивые физиологические различи€ между состо€ни€ми непрощени€ и прощени€. ѕри одном воспоминании об обидчике у всех испытуемых нарушалась де€тельность сердечно-сосудистой системы. Ёти изменени€ становились очень значительными, когда они думали о мести.

ƒожида€сь просьбы о прощении, мы приковываем себ€ к обидчику, отдава€ ему ключи от своей свободы

—тоит ли ждать, пока обидчик попросит у нас прощени€?
ћногие надеютс€, что человек, причинивший нам боль, осознает свою вину и придет к нам Ђс повиннойї. Ќо как быть, если он не собираетс€ извин€тьс€?

ƒвижение палача навстречу жертве возможно, только если он признает свою вину. »наче жертва продолжает жить дальше, но о прощении речь не идетї.

ѕо мнению других экспертов, все наоборот: дожида€сь просьбы о прощении, мы приковываем себ€ к обидчику, отдава€ ему ключи от своей свободы. “ак стоит ли ждать?

 огда у 39-летней Ќади умерла бабушка, она ощутила острую потребность наладить отношени€ с отцом, пока тот жив:

Ђќтец всю жизнь только ругал и упрекал мен€. Ќо даже не встреча€сь с ним, € чувствовала, что он Ч часть мен€. ћне нужно было простить его, чтобы начать жить своей жизнью. я не требовала любви, не просила объ€снений и не собиралась судить его.

я просто хотела сказать, что он не был таким отцом, как € мечтала, но € его прощаю. Ёто прощение мен€ исцелило, € почувствовала, как с мен€ упали цепи. я простила его ради себ€. ќн не просил у мен€ прощени€, но сказал Ђспасибої. я пон€ла по его глазам, что сн€ла груз и с его душиї.
YRMCw1z-M8k (680x374, 91Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

“ворожные кексы с апельсиновыми цукатами

¬оскресенье, 17 »юн€ 2018 г. 15:20 + в цитатник
“ворожные кексы с апельсиновыми цукатами

»нгредиенты:

“ворог Ч 250 г
ћука Ч 200 г
ћасло сливочное Ч 150 г
—ахар Ч 200 г
–азрыхлитель Ч 1 ч. л.
яйца Ч 3 шт.
¬анильный сахар Ч 1,5 ч. л.
÷укаты (апельсиновые) Ч по вкусу
—ахарна€ пудра Ч по вкусу

ѕриготовление:

1. ¬ емкость положить творог. –астопить сливочное масло, влить его в емкость с творогом и смешать ингредиенты с помощью миксера. ƒобавить €йца, сахар, ванильный сахар. ѕродолжать взбивать тесто миксером. ѕосле чего добавить просе€нную через сито муку и разрыхлитель. —нова перемешать все ингредиенты с помощью миксера.
2. ¬з€ть 3 горсти апельсиновых цукатов. ƒобавить цукаты в тесто дл€ кексов и перемешать дерев€нной ложкой.
3. —иликоновые формочки смазать растительным маслом. –азложить готовое тесто по формам.
4. ¬ыпекать творожные кексы в разогретой до 180 ∞— духовке в течение 30 минут.
5. ¬ыложить готовые кексы на пергаментную бумагу и дать им остыть. ѕереложить их тарелку. ѕосыпать кексы сахарной пудрой.
screenshot_1118 (556x380, 330Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћитлоф

¬оскресенье, 17 »юн€ 2018 г. 15:20 + в цитатник
ћитлоф

»нгредиенты:

—винина Ч 400 г
√ов€дина Ч 300 г
Ўампиньоны Ч 100 г
Ѕекон Ч 8 ломтиков
Ћук репчатый Ч 1 шт.
’леб (белый) Ч 3 ломтика
яйцо Ч 1 шт.
ћолоко Ч 50 мл
„еснок Ч 1 зубчик
Ѕазилик Ч 4 листика
ћасло оливковое (дл€ жарки) Ч 2 ст. л.
ћасло оливковое (дл€ смазывани€) Ч 1 ст.л.
–озмарин (сухие листочки) Ч 1 больша€ щепотка
—оль Ч по вкусу
ѕерец черный (молотый) Ч по вкусу

ѕриготовление:

1. —винину и гов€дину порезать кусочками. ѕерекрутить в фарш, добавив чеснок. Ѕекон нарезать тонкими пластинами или ломтиками. ƒуховку разогреть до 210 ∞—.
2. Ћук очистить и мелко порезать, шампиньоны тщательно протереть тр€почкой (не мыть) и нарезать мелкими кубиками. ¬ сковородке разогреть оливковое масло, выложить лук и жарить его на самом слабом огне до золотистого цвета.
3. ƒобавить грибы, перемешать, немного увеличить огонь и жарить, пока не выпаритс€ вс€ жидкость. «а 1 минуту до готовности добавить листочки базилика.
4. ” хлеба сн€ть корочку (она не нужна), а м€коть растереть с молоком до однородности.
5. ¬ миске смешать фарш, €йцо, размоченный хлеб, луково-грибную массу, приправить солью и перцем. “щательно перемешать.
6. ѕротивень застелить пергаментом и слегка смазать оливковым маслом. »з фарша сформировать "батон". ќбернуть его ломтиками бекона, подвернув кра€ бекона под фарш.
7. ѕосыпать розмарином и отправить в духовку. „ерез 10 минут температуру уменьшить до 180 ∞— и выпекать еще около часа. ѕоливать Ђбатонї выдел€ющимс€ на противень соком не стоит: пластинки бекона будут растапливатьс€ и своим соком смачивать фарш.
8. ¬ынуть, прикрыть фольгой и дать "отдохнуть" минут 10-15 (так соки не вытекут при нарезке, а вт€нутс€ в Ђбатонї и м€со будет более сочным).
9. ћитлоф подают теплым, на подогретом блюде, или холодным, нарезав тонкими ломтиками.
screenshot_1117 (560x482, 448Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  

 ростата с вишней

¬оскресенье, 17 »юн€ 2018 г. 15:20 + в цитатник
 ростата с вишней

»нгредиенты:

ƒл€ теста:

ћука Ч 300 г
ћелкий сахар Ч 100 г
ћасло сливочное к. т. Ч 150 г
яйцо Ч 1 шт.
∆елток Ч 1 шт.
—оль Ч 1 щепотка
Ёкстракт ванили Ч 1 ч. л.

ƒл€ начинки:

¬ишневый джем Ч 300-400 г
–икотта (сливочный сыр или м€гкий творог) Ч 600 г
—ахарна€ пудра Ч 0,5 стак.
÷едра лимона Ч 1 шт.
яйца Ч 2 шт.

ƒл€ смазывани€:

Ѕелок Ч 1 шт.
ћолоко Ч 1 ст. л.

ѕриготовление:

1. —мешиваем вместе муку, сахар и соль. ƒелаем в смеси €мку и помещаем в нее нарезанное кусочками масло, €йцо, желток, ванильный экстракт.
2. ѕеретираем все ингредиенты вместе, чтобы получить крошку. ћожно перемешать тесто миксером, использу€ винтовые насадки, или работать с тестом руками.
3. Ѕыстро замешиваем гладкое тесто, формируем шар, затем расплющиваем его, оборачиваем пленкой и отправл€ем в холодильник на 30 минут.
4. —мешиваем в миске рикотту, сахарную пудру и €йца до получени€ однородной массы.
5. ¬мешиваем цедру лимона.
6. 2/3 теста раскатываем в пласт толщиной 3 мм, выстилаем тестом смазанную маслом форму и прокалываем вилкой в нескольких местах.
7. Ќа дно выкладываем слой вишневого джема.
8. —верху выкладываем сырную массу.
7. ќставшеес€ тесто раскатываем в пласт. Ќарезаем полосками и выкладываем решеткой поверх сло€ из рикотты. —мазываем верх кростаты слегка взбитым белком, смешанным со столовой ложкой молока.
8. ќтправл€ем в разогретую до 180 ∞— духовку на 35-45 минут.
9. √отовую кростату остужаем, извлекаем из формы и подаем чуть теплой.
screenshot_1116 (558x387, 324Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

“ќѕ-9 Ѕџ—“–џ’ ѕ»–ќ√ќ¬   ”∆»Ќ”

„етверг, 14 »юн€ 2018 г. 20:33 + в цитатник
“ќѕ-9 Ѕџ—“–џ’ ѕ»–ќ√ќ¬   ”∆»Ќ”

1) ѕирог с м€сом

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:

ƒл€ теста:
● 2 €йца
● 1/2 ч. л. соли
● 1 стакан муки
● 1 стакан кефира
● 1 ч. л. соды.

ƒл€ начинки:
● 300 г фарша
● 2-3 луковицы (порезать кубиками)
● соль, перец Ч по вкусу.

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
 ефир смешиваем с содой и оставл€ем минут на 5. «атем добавл€ем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. —мазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста. ¬ыкладываем подготовленную начинку (сырой фарш) и выливаем на нее вторую половину теста. —тавим в нагретую духовку и печем 40 минут при температуре 170 градусов. Ќачинку можно сделать любую.

2) ’ачапури дл€ ленивых

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
● 100 г сыра
● 100 г сметаны
● 1 €йцо
● 1 ст.л. муки
● укроп
● масло растительное
● соль и перец Ч по вкусу.

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
—ыр натираем на мелкой терке, укроп измельчаем. —мешиваем сыр, сметану, €йца, муку, укроп. —олим и перчим, хорошо перемешиваем. ¬ыливаем смесь в сковороду с нагретым растительным маслом и обжариваем с двух сторон по 10 минут. «атем остужаем и разрезаем на порции. „тобы убрать лишнее масло с готового хачапури, снимаем его со сковороды и промокаем бумажным полотенцем с обеих сторон.

3) Ћенивый курник

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:

ƒл€ начинки:
● 6 средних картофелин
● 1 луковица
● 1 окорок и половинка куриной грудки (можно куриное филе).

ƒл€ теста:
● 100 г сметаны
● 100 г майонез
● 200-250 г муки
● 2-3 €йца
● 1/2 ч.л. погашенной соды
● соль Ч на кончике ножа.

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
 артофель нарезаем кружочками, куриное м€со Ч небольшими кусочками, а лук -тонкими полукольцами. —олим, перчим и перемешиваем. —ковороду или форму дл€ запекани€ смазываем растительным маслом, выкладываем слой картошки, немного солим, затем слой лука, слой м€са, слой картошки, снова солим.
—мешиваем все указанные дл€ теста ингредиенты и заливаем им начинку. ¬ыпекаем в духовке при температуре 180 градусов около 50 минут.

4) ѕирог с ветчиной и сыром

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
● 4 €йца
● 300 г майонеза
● 2 ч.л. разрыхлител€
● мука
● по 150 г ветчины и сыра дл€ начинки.

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
—мешиваем €йца, разрыхлитель, майонез и муку.  онсистенци€ теста должна соответствовать густой сметане. Ќарезаем ветчину, сыр натираем на терке. ¬ыливаем половину теста в форму дл€ выпечки. ¬ыкладываем сверху начинку и заливаем тестом, которое осталось.“акже можно посыпать небольшим количеством сыра. «атем разогреваем духовку до 180 градусов и оставл€ем там пирог на полчаса.

5) ѕирог с зеленым луком и €йцом

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:

ƒл€ теста:
● 400 г кефира (йогурта, сметаны)
● 160 г сливочного масла
● 2 ст.л. сахара
● 1/2 ч.л. соли
● 2 €йца
● 280 г муки
● 1,5 ч.л. разрыхлител€.

ƒл€ начинки:
● зеленый лук
● 2 €йца
● соль и перец.

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
ћелко нарезаем зеленый лук Ч его должно быть много, полна€ сковорода. —легка прогреваем его с маслом, чтобы он см€гчилс€ и осел. —олим и перчим по вкусу, добавл€ем нарезанные кубиками крутые €йца.
√отовим тесто. —мешиваем растопленное масло, сахар и соль, добавл€ем кефир и взбитые €йца. ћуку смешиваем с разрыхлителем, добавл€ем к жидкой смеси и перемешиваем до однородного состо€ни€.
‘орму смазываем маслом, выливаем чуть больше половины теста. ¬ыкладываем сверху начинку, заливаем оставшимс€ тестом. ¬ыпекаем при температуре 200 градусов около 35 мин.

6) ќткрытый м€сной пирог

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
● 200 г картофел€
● 200 г муки
● 1 €йцо
● 50 г сливочного масла
● соль
● 500 г свинины (или фарша)
● 2 болгарских перца
● 1 помидор
● 2 небольшие луковицы
● 100 мл жирных сливок (33-38%)
● 100 мл молока
● 2 небольших €йца (дл€ заливки)
● 2 ст.л. томатной пасты
● немного тертого сыра
● соль, перец.

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
 артофель мелко нарезаем и варим в подсоленной воде до готовности. «атем сливаем воду и разминаем картофель. ƒобавл€ем €йцо, масло, хорошенько перемешиваем. јккуратно добавл€ем муку и замешиваем тесто. ¬ыкладываем тесто в разъемную форму, дела€ бортики. ќтправл€ем его в морозилку, пока готовитс€ начинка. Ѕолгарский перец нарезаем некрупно, слегка обжариваем. Ћук измельчаем, обжариваем на отдельной сковороде, добавл€ем м€со, нарезанное мелкими кубиками, обжариваем его почти до готовности, солим. ƒобавл€ем перец и мелко нарезанный помидор, выкладываем начинку на тесто. —мешиваем сливки, молоко и томатную пасту. ƒобавл€ем €йцо, слегка взбиваем. —олим, перчим. ѕоливаем начинку пирога, выпекаем 40 минут при температуре 200 градусов. «а 10 минут до готовности посыпаем тертым сыром.

7) –ыбный пирог на скорую руку

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:

ƒл€ теста:
● 1 стакан кефира
● 2 €йца
● 1,5-2 стакана муки
● 3 ст. л. растительного масла
● 1/2 ч.л. соли.

ƒл€ начинки:
● 1 банка консервы скумбри€
● пучок зеленого лука.

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
—мешиваем все ингредиенты дл€ теста (по консистенции оно должно получитьс€, как сметана).
ѕоловину теста вливаем в сковороду, поверх кладем разм€тую скумбрию из консервы, перемешанную с зеленым луком, затем заливаем остатками теста. ¬ыпекаем в духовке при температуре 180 градусов примерно 30-40 минут.

8)  апустный пирог

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
● 500 г молодой белокoчанной капусты
● 3 €йца
● 5 ст.л. сметаны
● 3 ст. л. майонеза
● 6 ст. л. муки
● 1 ч. л. соли
● 2 ч. л. разрыхлител€
● 1/2 пучка укропа
● кунжут (дл€ посыпки).

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
 апусту шинкуем, солим и слегка мнем. ƒобавл€ем мелко нарезанную зелень. яйца взбиваем в однородную массу. ƒобавл€ем остальные ингредиенты и месим тесто. ‘орму смазываем сливочным маслом и выкладываем капусту. «аливаем тестом и посыпаем сверху кунжутом. —тавим пирог в разогретую до 180 градусов духовку, выпекаем 30 минут до образовани€ золотистой корочки.

9) «аливной пирог дл€ любой несладкой начинки

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
● 2 стакана муки
● 2 стакана сметаны
● 4 €йца
● 4-6 ст. л. майонеза
● 4 ч.л. разрыхлител€
● соль, специи.

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
¬се ингредиенты перемешиваем, половину получившегос€ теста выливаем в форму. —верху выкладваем любую понравившуюс€ несладкую начинку, затем выливаем вторую половину теста.—тавим пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
screenshot_1108 (557x376, 373Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ќладьи с €блоками

„етверг, 14 »юн€ 2018 г. 20:33 + в цитатник
ќладьи с €блоками

»нгредиенты:

ƒжем Ч 35 г
 ефир (3,2%) Ч 50 мл
ћасло подсолнечное Ч 10 мл
ћука Ч 50 г
ћ€та Ч 1 г
–азрыхлитель Ч 2 г
—ахар Ч 1 г
—ахарна€ пудра Ч 1 г
—метана Ч 30 г
—оль Ч 1 г
яблоки Ч 30 г
яйцо Ч 1 шт.

ѕриготовление:

1. яблоки очистить от кожи и сердцевины. Ќарезать мелким кубиком.
2. »з кефира, муки, €йца, сахара, соли и разрыхлител€ замесить тесто.
3. ƒобавить €блоки, перемешать.
4. ќладьи поджарить на подсолнечном масле.
5. Ќа тарелку выложить оладьи, сверху выложить джем. ѕосыпать сахарной пудрой, украсить м€той. ќтдельно в соуснике подавать сметану.
screenshot_1107 (560x373, 329Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

 ќЋЋ≈ ÷»я ¬ ”—Ќ≈…Ў»’ ƒ≈—≈–“ќ¬

„етверг, 14 »юн€ 2018 г. 20:31 + в цитатник
 ќЋЋ≈ ÷»я ¬ ”—Ќ≈…Ў»’ ƒ≈—≈–“ќ¬

‘–” “ќ¬џ… ƒ≈—≈–“

»нгредиенты:

√руша Ч 1 шт
мандарин Ч 1 шт
€блоко Ч 1 шт
банан Ч 1 шт
пломбир Ђќбыденныйї Ч 1 шт
печенье Ђёбилейноеї Ч 2 шт
сметана Ч 1 ст. ложка
сгущЄнка Ч 1 ст. ложка

ѕриготовление:

1. ћелко режем фрукты. ћороженое разминаем и перемешиваем с печеньками, которые мы предварительно разломали на мелкие кусочки.
—метану и сгущЄнку перемешиваем.

2. «атем сло€ми выкладываем в стаканы:
- €блоко-мороженое.
- банан, мороженое.
- груша, мороженое.
- мандарин.

3. «атем заливаем содержимое стакана смесью сметаны со сгущЄнкой.
 ладЄм всЄ в морозилку на 20 минут. ƒесерт Ђ‘руктовыйї готов!

ЅјЌјЌќ¬ќ- ј–јћ≈Ћ№Ќџ… ƒ≈—≈–“ —  –≈ћќћ

»нгредиенты:

2 банана
карамельный соус
взбитые сливки

ƒл€ крема:
2/3 ст. сахара
1/4 ст. крахмала
1/2 ч. л. соли
3 ст. молока
2 €йца
2 ст. л. сливочного масла
1 ст. л. ванилина
10 шт. печень€ или несоленых крекеров
70 г сливочного масла
1 ст. л. сахара

—начала займитесь приготовлением крема: в миске взбейте €йца вилкой. —ахар, крахмал и соль смешайте в небольшой кастрюльке. ѕостепенно влейте молоко и, помешива€, поставьте на средний огонь до загустени€.

ƒоведите до кипени€. ѕродолжайте готовить еще около минуты.
ƒобавьте пару столовых ложек этой смеси в миску с €йцами и быстро и тщательно перемешайте, чтобы €йца не сварились. «атем перелейте взбитые €йца обратно в кастрюлю. ѕоставьте на маленький огонь и около минуты дайте покипеть, периодически помешива€.

—нимите с огн€, добавьте сливочное масло и ванилин. ќставьте остывать.  огда кастрюл€ остыла, поставьте ее в холодильник дл€ полного охлаждени€ (можно закрыть пищевой пленкой, чтобы не образовалась пленочка из пенки).

ѕеченье растолките в пластиковом пакете, а затем крошку смешайте в миске с сахаром и растопленным маслом. ¬ыложите плотным ровным слоем на противень и поставьте в разогретую до 175∞— духовку на 10-12 минут до образовани€ золотисто-коричневой корочки. ќстудите.

 огда все готово, выкладывайте десерт:
1. ¬ыложите по 2 столовых ложки испеченной крошки в порционную креманку. ћеньшим по диаметру бокалом или стаканом спрессуйте основу, чтобы получилс€ твердый ровный слой.
2. ¬ыложите слой охлажденного приготовленного крема.
3. ѕару кружочков банана.
4. «акройте бананы слоем взбитых сливок.
5. —верху присыпьте еще немного крошкой и сбрызните карамелью.
6. ѕовторите еще раз крем-бананы-взбитые сливки-крошка и карамель.

ћожете сразу же подавать ваш десерт или же поставить в холодильник (до 3 часов). ѕеред подачей украсьте кусочком банана.

“¬ќ–ќ∆ќ  ¬ Ўќ ќЋјƒ≈. ќтлична€ иде€!

»нгредиенты:

100 гр.шоколада;
2-3ст.л.сахара;
200-250 гр. творога;
любимые фрукты дл€ начинки-здесь киви и замороженна€ вишн€.
ј так же силиконовые формочки,кисточки.¬од€на€ бан€ или микроволновка,морозильна€ камера)))

ѕриготовление:

Ўоколад растопить на вод€ной бане или в микроволновке.
— помощью силиконовой кисточки тщательно смазать шоколадом формочки.
Ќе жалейте шоколад,пусть слой будет побольше.ѕосле того как все формочки покрылись шоколадом отправл€ем их в морозильную камеру.

ѕока наш шоколад застывает готовим творожную начинку.ƒл€ этого творог смешать с сахаром.
— помощью блендера(или протерев через сито) смешать сахар и творог,превратив их в однородную массу.

»змельчить киви.
»змельчить вишню.

»звлечь из морозилки формочки и наполнить их начинкой,поочередно выкладыва€ творог и фрукты. —мешать творог с фруктами,если нет желани€ делать слои.Ќачинка должна быть почти до самого кра€.—верху заливаем и разравниваем шоколад.ќтправл€ем все в морозилку.

ƒостаем формочки из морозилки (застывает шоколад быстро, 5 мин. и лакомство готово).»звлекаем творожок в шоколаде из силиконовых форм и наслаждаемс€ домашним десертом!

ƒ≈—≈–“ “¬ќ–ќ∆Ќџ…

»нгредиенты:

- творог Ч 300 г
- сметана Ч 150 г
- сахар Ч 2 ст. ложка
- желатин Ч 1 ст. ложка
- апельсин Ч 1 шт.
- банан Ч 1 шт.
- киви Ч 1 шт.

ѕриготовление:

ƒл€ приготовлени€ десерта творожного к творогу добавить сметану и сахар.
“ворожную массу взбить блендером.
‘рукты очистить и порезать кружочками, а потом пополам, можно на четыре части.
«акип€тить 100 мл воды и немного остудить. ѕостепенно всыпать желатин, посто€нно помешива€, размешать до полного растворени€.
¬оду с желатином влить в творожную смесь и хорошо перемешать.
¬ форму выложить слой фруктов.
«алить творожной массой и снова выложить слой фруктов.
“ак повтор€ть столько, сколько необходимо. ѕоследним в десерте творожном должен быть слой с творожной массой. ”красить оставшимис€ кружочками разных фруктов.
ƒесерт творожный поставить в холодильник на полчаса охлаждатьс€.

‘–” “џ ¬ «≈‘»–Ќќћ  –≈ћ≈

Ќежный, кисло-сладкий десерт.
»нгредиенты:
2 зефира (по 70 г)
200 г сливок 10%-20%
200 г клубники
200 г киви
шоколад дл€ посыпки

ѕриготовление:

«ефир поломать на кусочки, положить в блендер, влить сливки.
“щательно взбить до однородной массы.
 лубнику порезать на четвертинки (если крупна€ Ц то порезать мельче).
 иви почистить, порезать кубиками.
¬ креманку или чашку выложить клубнику в один слой.
ѕолить кремом так, чтобы полностью покрыть клубнику.
—верху выложить киви в один слой.
ѕолить кремом, полностью закрыв киви.
ѕосыпать натертым на терке шоколадом.

ƒесерт можно сразу подавать, а можно поставить на час в холодильник дл€ охлаждени€. Ѕудет вкусно в любом случае.

ƒ≈—≈–“ »« “¬ќ–ќ√ј — ѕ≈„≈Ќ№≈ћ

»нгредиенты:
- 20 - 25 шт. печень€ квадратной формы
- 1 ч.л. желатина
- 2 пачки творога
- сахар, ванилин
- 200 г сливок

ѕриготовление:
1. ∆елатин растворить сначала в холодной воде до разбухани€, затем подогреть до полного растворени€.
2. «атем взбить сливки, добавить остальные ингредиенты, кроме печень€.
3. ¬се тщательно взбить миксером. ѕолучившуюс€ начинку положить на печенье (3*7) и сверху накрыть 2-й печенькой.
4. ”брать в холодильник минут на 40-60.
5. ”красить тЄртым шоколадом.

“¬ќ–ќ∆Ќџ… ƒ≈—≈–“ — ЅјЌјЌќћ
169 ккал/100 гр

»нгредиенты:
- желатин Ц 20-25 г,
- молоко Ц 1,5 стакана,
- творог - 400 г (2 пачки кремообразного 5% жирн.)
- сметана - 250 г,
- сахар Ц 1 стакан,
- ванильный сахар - 2 столовых ложки
- шоколад - 50 г
- 1 банан

ѕриготовление:

∆елатин замочить в холодном молоке и оставить на 1-2 часа до набухани€.
Ќабухший желатин нагревать до полного растворени€, но не кип€тить.
¬ гор€чий раствор желатина ввести сахар и ванильный сахар и размешивать до полного растворени€ сахара. ѕроцедить.
“ворог (если очень зернистый протереть через сито) и сметану взбить миксером.
ƒобавить желатиновую смесь и снова хорошо перемешать. ћасса будет слегка тепла€.
–азделить на две части, в одну из них добавить растопленный шоколад.
Ѕелую массу вылить в холодную форму и убрать в холодильник на 30 мин., а шоколадную оставить остывать при комнатной температуры.
Ќа загустевшую белую массу положить половинки банана (фото) и аккуратно вылить шоколадную массу.
”брать в холодильник на всю ночь.
‘орму с застывшим десертом поставить в теплую воду на несколько минуток (1-3), перевернуть, выложить творожный десерт на блюдо и украсить крошкой шоколадного печень€.

ЋЄгкий шоколадно-творожный десерт
83ккал на 100г

»нгредиенты:

- творог обезжиренный 400гр
- молоко 1-1,5% 100мл
- какао-порошок - 20-40г (€ 20г добавила, но можно и побольше)
- мЄд - грамм 30 (у мен€ 2ч.ложки)
- желатин пищевой - 20-25гр

ѕриготовление:

∆елатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, до растворени€ желатина.
ƒобавить молоко, творог, какао, мЄд. перемешать блендером в однородную массу.
«алить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить €годы, цукаты.
screenshot_1106 (557x344, 321Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

”пражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

„етверг, 14 »юн€ 2018 г. 20:31 + в цитатник
”пражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

🔻”пражнение 1:
√лубоко вдохните животом, максимально вып€чива€ брюшную стенку. –аз, два, три, четыре, п€ть. –асслабились, выдохнули весь воздух через рот. ¬т€нули живот в себ€, подт€гива€ его вверх к желудку.  ак будто вы хотите спр€тать его под рЄбра. «адержали дыхание. –аз, два, три. —нова вдохнули, повтор€€ упражнение столько раз, сколько вам лет. ≈сли вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дн€ продолжите его делать. ¬едь это упражнение можно выполн€ть и сто€, и сид€ незаметно дл€ окружающих. ѕоверьте, это упражнение замечательно справл€етс€ с жировыми отложени€ми на животе и массирует органы брюшной полости.

🔻”пражнение 2
Ђ«ла€ кошкаї. ¬станьте на колени, обопритесь на ладони. ћаксимально вдохните носом, вт€гива€ живот под рЄбра, выгните вверх спину. ќпустите голову вниз к груди. ” вас должна получитьс€ поза Ђhї Ц поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. «адержали дыхание, на счЄт восемь выдохнули, расслабились. ¬ернулись в исходное положение. ѕовтор€ем три раза.

🔻”пражнение 3:
—ледующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещЄ с уроков физкультуры. Ќо это никак не умал€ет его эффективность. ќно также помогает убрать живот, подт€нуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложени€ на талии. »так, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ќоги чуть согните и стопы поставьте на пол. –аз, приподн€ли торс и т€немс€ левым локтем к правому колену. ƒва, вернулись в исходное положение. “ри, т€немс€ правым локтЄм к левому колену. „етыре, вернулись в исходное положение. ѕовтор€ем столько раз, сколько хватит сил. “олько не переусердствуйте в первый раз. »наче, в следующий раз вам не захочетс€ делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Ћучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановитьс€ на полдороги. » ещЄ пара слов об этом упражнении. ќно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подт€гивают кожу на боках.

🔻”пражнение 4:
Ёто упражнение самое интересное. ”пражнение так и называетс€ при€тным словом Ђќтдыхї. Ћежим на спине. –азведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. ѕравую стопу под левое колено, а левую стопу Ц под правое колено. Ёто упражнение ещЄ и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Ѕудьте аккуратны, не раст€гивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить св€зки. — каждым днЄм у вас будет получатьс€ всЄ лучше и уверенней. ѕоложите ладони на пол или постель возле туловища. ѕолностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. “олько не усните вновь. ѕолежали минутку-две, помечтали. “еперь можно вставать с постели. ѕримите контрастный душ. ќн даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускор€€ обмен веществ.
¬от и всЄ. ¬сего 10 минут в день самой простой и самой при€тной утренней зар€дки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
DNKQawO-tdU (500x394, 91Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко
—траницы: [1130] 1129 1128 ..
.. 1  алендарь