-ћетки

блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом дыхательна€ гимнастика жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет индивидуальный пошив шубы интересное как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? картофельные котлеты с грибной подливкой китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди упражнени€ от обвисшего живота уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста чесночна€ шелуха продлевает молодость. что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23480

Ѕлог полезных советов: ћода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


„итать в яндекс.Ћенте

 


¬се права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описани€, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. ≈сли ¬ы €вл€етесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использовани€ в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. ћатериалы, публикуемые в моем дневнике, вз€ты из открытых источников и используютс€ только дл€ личного использовани€ и не несут коммерческой выгоды.

¬се статьи в блоге (включа€ рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 стати, рекомендую загл€нуть в дневник Shpargalochka. Ёто активно развивающийс€ блог с полезной и интересной информацией! ќб€зательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

 омментарии (0)

7 секретов красоты за копейки

¬торник, 16 ќкт€бр€ 2018 г. 22:39 + в цитатник
7 секретов красоты за копейки

 упите в аптеке капсулы с масл€ным раствором витамина ≈, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу €ичный белок, дайте ему впитатьс€ в течение 30 мин., смойте холодной водой, Ёто поможет избавитьс€ от прыщей и очистит поры. ѕри регул€рном применении кожа приобретет си€ющий вид и становитс€ гладкой.

ѕрекрасным средством дл€ отшелушивани€ и эффективной очистки лица €вл€етс€ смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движени€ми массировать лицо.

»збавитьс€ от нежелательных волос в течение 1 недели можно, использу€ 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, котора€ усиливает свойства кофе в разрушении волос€ных фолликул! –аботает удивительно!

ƒетское масло прекрасно замен€ет крем дл€ брить€! Ёто дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит м€гче. ј еще и само лезвие дольше сохран€ет свои режущие свойства.

Ћучший самодельный скраб дл€ ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ќоги приобретают м€гкость и отличный здоровый вид.

—мешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. ¬аши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!

ƒл€ очистки ногтей прекрасно подойдет клей Ёлмера (можно канцел€рский ѕ¬ј). Ќанести на участок кожи и ногт€, дать высохнуть, а затем просто сн€ть клей, как скотч.
M6HA1mTR2qc (500x500, 141Kb)
–убрики:   расота

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м
 омментарии (0)

10 cпocoбoв мoтивирoвaть ceб€ нa трeнирoвкy

¬торник, 16 ќкт€бр€ 2018 г. 22:37 + в цитатник
10 cпocoбoв мoтивирoвaть ceб€ нa трeнирoвкy

1.¬оспринимайте тренировку, как возможность посв€тить врем€ себе. ¬ зале или на пробежке вы никому ничего не должны, вы отдыхаете от работы, проблем, детей, коллег. ѕротив такого отдыха ваши близкие возражать не будут.
2. —мотрите мотивирующие фильмы и читайте журналы. Ќичто так не мотивирует на тренировку, как вид чужого идеального тела и знани€, что вы можете так же.
3. «афиксируйте то физическое и эмоциональное состо€ние, которое испытываете после тренировки. ¬ыработка эндорфинов способствует приподн€тому настроению и ощущению счасть€.
4. ѕридумайте себе награды и поощр€йте себ€ за тренировки. “олько пусть это будет не пирожное, а какое-нибудь при€тное событие Ц поход в кино, например.
5. »дите на тренировку со второй половинкой. Ёто разнообразит отношени€ и придаст им новый вкус.
6. Ѕлог. „итать журналы и чужие блоги неплохо дл€ мотивации, а собственный блог, в котором вы делитесь своими успехами и достижени€ми, точно не позволит прогуливать тренировку.
7. ¬оспринимайте тренировку не как путь к красоте, а как путь к здоровью и долгой жизни.
8.  упите такую форму дл€ зан€тий, котора€ будет вам нравитьс€. Ётот способ особенно хорошо работает в случае с девушками. “ренировка Ц это еще один повод одеть красивую одежду, котора€ вам идет!
9. »спользуйте правило 5 минут. —кажите себе, что будете выполн€ть упражнени€ в течение 5 минут. Ќачав, вы не сможете остановитьс€. “акой вариант отлично подходит дл€ домашних тренировок.
10. »дите на спор. –асскажите о своих цел€х всем и каждому Ц друзь€м, коллегам и даже незнакомцам. ќдин владелец казино в Ћас-¬егасе захотел бросить курить. ќн разместил рекламный щит со своей фотографией и словами: Ђ≈сли € попадусь вам с сигаретой, то заплачу 100 000 долларовї. ¬ам этого делать не об€зательно, но спор на какую-то ценную вещь может замотивировать.
6SQd908fqX4 (528x604, 125Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м
 омментарии (0)

 ј  сохранить белый цвет риса?

¬торник, 16 ќкт€бр€ 2018 г. 22:37 + в цитатник
 ј  сохранить белый цвет риса?

—охранить белый цвет риса

„тобы рис получилс€ белым и рассыпчатым, засыпайте его только в кип€щую подсоленную воду, добавив несколько капель лимонного сока или растворенной в воде лимонной кислоты. Ќе накрывайте посуду, в которой варитс€ рис. “олько в этом случае он сохранит свой идеально белый цвет.
CEAVk1eBEqg (625x417, 154Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м
 омментарии (0)

Ѕазовые упражнени€ дл€ позвоночника!

¬торник, 16 ќкт€бр€ 2018 г. 22:37 + в цитатник
Ѕазовые упражнени€ дл€ позвоночника!
lu3f0m_j6sc (700x700, 266Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м
 омментарии (0)

“айска€ маска дл€ красоты и молодости

¬торник, 16 ќкт€бр€ 2018 г. 22:36 + в цитатник
“айска€ маска дл€ красоты и молодости

’очу рассказать вам о рецепте шикарной маски дл€ лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Ќо при этом еЄ можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме. –ецепт настолько простой, что € даже не ожидала такого потр€сающего эффекта. ћаска подходит абсолютно дл€ всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). ќна готовит кожу под любой маки€ж.

Ёта маска см€гчает и питает кожу, выравнивает цвет лица, делает лЄгкий скраб, убирает шелушение, поэтому маки€ж л€жет ровно.
≈сли вы плохо себ€ чувствуете или устали и это всЄ отразилось на лице Ч тайска€ маска красоты поможет за 15 минут стать Ѕелоснежкой.

–ецепт:

ЅерЄм 1/3 часть спелого банана, разминаем его в кашицу, добавл€€ 0,5-1 ч. л. воды.

–ис и овс€ные хлопь€ отдельно перемолоть в кофемолке до состо€ни€ муки. ѕо 1 ч. л. с верхом каждой всыпаем в мисочку,

добавл€ем туда 1 ч. л. с верхом перемолотого грецкого ореха.

 о всем ингредиентам отправл€ем 2 полные ч. л. банановой кашицы и тщательно перемешиваем.

¬место банана сухие ингредиенты можно разбавить молоком или сливками, но банан Ч лучшее средство, так как в нЄм содержитс€ цинк, железо и магнезий, а также огромное количество витаминов.

–ис €вл€етс€ уникальным продуктом. ќн шлифует кожу. ¬ нЄм содержитс€ большое количество антиоксидантов, которые помогают коже сохранить молодость, выводит токсины, кожа полируетс€, сужаютс€ поры. ќвс€нка убирает шероховатость. ј грецкий орех подт€гивает кожу и делает лЄгкий природный скраб.

Ќа очищенную кожу по массажным лини€м наносим маску на лицо.
∆дЄм минут 10-15 до полного высыхани€.

Ћежать лицом вверх не об€зательно (но эти минуты наслаждени€ можно иногда себе подарить), с этой маской можно ходить, она не осыпаетс€. ѕромываем лицо тЄплой кип€чЄной водой. Ќаносим каплю любого любимого крема

ћаску можно использовать 2-3 раза в неделю.
hqdefault (480x360, 71Kb)
–убрики:   расота

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

÷ветна€ капуста, запечЄнна€ с сыром и чесноком

¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 12:46 + в цитатник
÷ветна€ капуста, запечЄнна€ с сыром и чесноком

1 кочан цветной капусты
½ пучка свежей петрушки
1/3 стакана тертого сыра (лучше пармезан)
2 ст.л. оливкового масла
½ ст.л. рубленого чеснока
перец
соль

1. ƒуховку разогреть до 200 градусов, разобрать капусту на соцвети€ и промыть.
2. ќливковое масло перемешать с рубленым чесноком, четвертью стакана тертого сыра, добавить цветную капусту, все перемешать, выложить на застеленный фольгой противень, поперчить и посолить.
3. √отовитс€ цветна€ капуста в духовке 45 мин, при перемешивании через каждые 15 мин, перед подачей посыпаетс€ остальным сыром.
44 (450x338, 93Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ћаска от черных точек.

¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 12:45 + в цитатник
ћаска от черных точек.

»з расхода на подбородок и на нос:

0.5 ч.л. желатина;
1 ч.л. молока (воды);
0.5 таблетки активированного угл€;
∆Єстка€ кисть;

“аблетку угл€ измельчаем, смешиваем с желатином, и добавл€ем молоко (воду).
“щательно размешиваем (ничего не раствор€етс€, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. ƒостаем, ждем когда она не будет пламенно-гор€чей. я наношу на распаренную кожу после ванны.
∆Єсткой кисточкой сначала Ђвбиваюї в поры, а потом наношу тонким слоем поверх.
∆дем полного высыхани€ (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемс€ цельно) маску-плЄнку.
” мен€ она вычищает поры (в отличие от всех покупных, включа€ полоски), так же поры хорошо сужаютс€. ѕосле наношу увлажн€ющий крем.
screenshot-4 (412x426, 462Kb)
–убрики:   расота

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

 ј  —ƒ≈Ћј“№ ∆»¬ќ“ ѕЋќ— »ћ Ѕџ—“–ќ

¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 12:45 + в цитатник
 ј  —ƒ≈Ћј“№ ∆»¬ќ“ ѕЋќ— »ћ Ѕџ—“–ќ

¬ыполн€йте эти упражнени€ каждое утро:

Ћ€гте на спину, согните ноги в колен€х, руки не сцепл€€ за головой, локти в стороны, взгл€д направлен вверх. ѕри подъеме Ц вдох, опуска€сь в исходное положение Ц выдох.

Ћ€гте на спину, руки под €годицы, невысоко поднимайте пр€мые ноги. Ќа выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

Ќоги скрещены в колен€х, с образованием пр€мого угла, руки заведены за голову. ¬ыполн€йте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхани€ как в предыдущих упражнени€х.

Ћ€гте, ноги скрестите по-турецки. »з этого положени€ лежа выполн€йте скручивани€.

—огните ноги в колен€х, руки сцепите за головой, поочередно подт€гивайте локти к колен€м. ¬се эти упражнени€ дл€ плоского живота стоит выполн€ть от 15 раз, со временем увеличива€ нагрузку за счет большего количества повторов. Ёффект по€витс€ уже через 15 дней регул€рного выполнени€., локти в стороны, взгл€д направлен вверх. ѕри подъеме Ц вдох, опуска€сь в исходное положение Ц выдох.

Ћ€гте на спину, руки под €годицы, невысоко поднимайте пр€мые ноги. Ќа выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

Ќоги скрещены в колен€х, с образованием пр€мого угла, руки заведены за голову. ¬ыполн€йте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхани€ как в предыдущих упражнени€х.

Ћ€гте, ноги скрестите по-турецки. »з этого положени€ лежа выполн€йте скручивани€.

—огните ноги в колен€х, руки сцепите за головой, поочередно подт€гивайте локти к колен€м. ¬се эти упражнени€ дл€ плоского живота стоит выполн€ть от 15 раз, со временем увеличива€ нагрузку за счет большего количества повторов. Ёффект по€витс€ уже через 15 дней регул€рного выполнени€.
22 (511x604, 186Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

Ўоколадный чизкейк дл€ сладкоежек

¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 12:43 + в цитатник
Ўоколадный чизкейк дл€ сладкоежек

»нгредиенты:

“ворог обезжиренный - 400 г;
ћолоко 1% жирности - 100 г;
ћед пчелиный - 20 г;
∆елатин пищевой - 15 г;
 акао-порошок - 50 г;

—пособ приготовлени€:

15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. ѕотом слить воду с набухшего желатина (если останетс€). ѕоставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. ¬се перемешать блендером в однородную массу. «алить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

ѕри€тного аппетита!
1 (600x400, 116Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

”прaжнeни€ нa трицeпc дл€ жeнщин

ѕонедельник, 08 ќкт€бр€ 2018 г. 16:50 + в цитатник
”прaжнeни€ нa трицeпc дл€ жeнщин

1. ќбратные отжимани€ от скамьи —амое простое и самое эффективное упражнение на трицепс дл€ женщин, которое только можно придумать. ¬ыполн€етс€ оно очень просто: вы становитесь спиной к скамье (стулу) и уперевшись в него руками выт€гиваете ноги вперЄд, повиса€ лишь на силе рук, но, не сгиба€ их. «атем, медленно и плавно опускаетесь вниз и снова поднимаетесь, вновь зафиксировав положение в верхней точке. Ёто упражнение привлекательно ещЄ и тем, что выполн€ть его можно даже в домашних услови€х.

2. “€га верхнего блока на трицепс
»зумительное упражнение, которое очень люб€т бодибилдеры на сушке. ќно не только даЄт очень хорошую нагрузку на трицепсы рук, но и страхует вас от всевозможных травм, которые вы могли бы получить при выполнении базы со свободным весом на те же группы мышц. ѕодбира€ дл€ себ€ оптимальный вес, отталкивайтесь от того, который вы могли бы выжать один раз и смело делите его на два. ¬ каждом подходе выполн€йте по 10-12 повторений, но соверша€ не более 3-4 подходов в сумме, иначе така€ тренировка перерастЄт уже в своеобразный кроссфит.

3. ”пражнени€ на трицепс с гантел€ми
≈щЄ одно крайне эффективное дл€ женщин упражнение на трицепсы, позвол€ющее комплексно развивать мышцы рук, не только наращива€ мышцы рук, но также работа€ и над мышцами стабилизаторами. Ќо не слишком уж усердствуйте с весом, иначе вы рискуете параллельно прокачать ещЄ и предплечь€, придав локтю чисто мужскую, м€систую форму.
ƒорогие дамы, помните, что приступа€ к тренировкам, вы ставите перед собой определЄнную цель, и вр€д ли она Ц накачатьс€ как –они  олеман, а значит тренируйте каждую отдельную мышечную группу не более раза в п€ть-семь дней. “олько в этом случае вы придадите своему телу изысканную утончЄнность и силу пантеры!
250ef9542d5704d27909d484e275f1dd (500x300, 78Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

’удеем в бедрах!

ѕонедельник, 08 ќкт€бр€ 2018 г. 16:49 + в цитатник
’удеем в бедрах!

ѕитание

 райне важно правильно питатьс€ дл€ того, чтобы жир не откладывалс€ в этой проблемной зоне. ќпределенной диеты дл€ похудени€ бедер нет, но существуют определенные правила. Ќачнем с того, что категорически запрещено переедать, а также наедатьс€ на ночь.

»сключите из рациона сладкое, мучное, жаренное и жирное. «амените это все овощами и белым м€сом рыбы и птицы, приготовленными на пару, а также запеченной и вареной.

”глеводы лучше всего усваиваютс€ утром. ѕоэтому идеальный завтрак состоит из злаковых каш. “ак вы будете чувствовать сытость, и будет меньше соблазна съесть по дороге булочку или батончик.

¬ обед можно позволить себе более калорийную пищу, богатую жирами. ќбедайте приготовленной на пару рыбой, тушеным м€сом, салатами с масл€ными заправками.

”жинать лучше всего белковой пищей, поэтому немного отварного белого м€са и стакан кефира с низким содержанием жирности окажут позитивное воздействие на вашу фигуру.

”пражнени€

—правитьс€ с жировыми отложени€ми на бедрах помогут кардио-нагрузки. Ќапример, выполните 30 прыжков в высоту или же сделайте столько же на скакалке. ’орошо также помогает бег и танцы.

„тобы не только сжечь жиры, а и придать бедрам форму, нужно делать силовые упражнени€. Ќачните с классических приседаний Ц ноги на ширине плеч, садитесь так, чтобы задн€€ часть бедра и €годицы соприкасались с задней частью голени.

ƒалее выполните следующее упражнение: л€гте на спину, п€тки подвиньте к €годицам. «атем поднимайте таз от пола, выполните 30 раз.

Ёто упражнение поможет вашей внутренней стороне бедра. »так, ноги сто€т немного шире, чем ширина плеч, руки за головой, спина ровна€. ѕриседайте в этом положении как можно глубже. ¬ыполните 30 раз.

 осметический уход

ќбертывание из кофе и эфирных масел. ¬озьмите 4-5 ст. л. натурального молотого кофе, добавьте к нему 2 ст. л. оливкового масла, а также 5 капель эфирного масла апельсина. ¬се тщательно перемешайте и вотрите в кожу, оберните бедра пищевой пленкой, укройтесь пледом и полежите около 20 минут. «атем снимите пленку и смойте теплой водой.

»спользуйте крем от целлюлита. ¬ы также можете сделать его сами, обогатив обычный крем дл€ тела эфирными маслами грейпфрута и апельсина.

Ѕоротьс€ с подкожным жировым слоем на бедрах помогает массаж жесткой натуральной щеткой. ƒелать его нужно по направлению кровотока Ц от ступней, двига€сь вверх
2 (450x269, 144Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры



ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ўјћѕ»Ќ№ќЌџ —  ”–»÷≈… » —џ–ќћ

ѕонедельник, 08 ќкт€бр€ 2018 г. 16:48 + в цитатник
Ўјћѕ»Ќ№ќЌџ —  ”–»÷≈… » —џ–ќћ

ѕросто и вкусно:)

»нгредиенты:

 уриное филе Ч 500 г
—ыр фета Ч 60 г
—вежие шампиньоны Ч 10-12 шт.
—метана Ч 4 ст. л.
ћука Ч 1 ст.л.
“ертый сыр моцарелла Ч ½ стак.
—вежа€ зелень петрушки Ч по вкусу
ћолотый черный перец Ч по вкусу
—оль Ч по вкусу
–астительное масло Ч 1 ст. л.

ѕриготовление:

1. ѕромойте и обсушите шампиньоны, острым ножом подрежьте и выньте ножки. «астелите форму дл€ выпечки пергаментом и разложите в ней шл€пки отверсти€ми вверх.
2. ћелко нарежьте куриное филе. –азогрейте сковороду с 1 ст. л. растительного масла на среднем огне, добавьте нарезанную курицу, жарьте около 5 минут, помешива€ врем€ от времени.
3. ѕока жаритс€ курица, мелко нарежьте ножки грибов. ƒобавьте нарезанные грибы в сковороду с курицей и готовьте вместе еще 5 минут, периодически помешива€.
4. —мешайте муку со сметаной. ”меньшите огонь и влейте сметану в сковороду. ѕосолите, приправьте молотым черным перцем и перемешайте. “ушите еще в течение 8-10 минут, пока смесь не загустеет, затем снимите с огн€, чтобы остыла.
5. ѕока смесь остывает, разогрейте духовку до 180∞—.
6. Ќатрите фету на терке и смешайте с курицей и грибами. ƒобавьте мелко нарезанную петрушку и перемешайте.
7. — помощью двух столовых ложек равномерно распределите начинку между подготовленными шл€пками шампиньонов. —верху на начинку посыпьте немного тертой моцареллы.
8. «апекайте в духовке в течение 15-20 минут, затем дайте грибам немного остыть и подавайте.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_264 (510x355, 183Kb)
–убрики:   улинари€



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕаклажаны с фасолью

ѕонедельник, 08 ќкт€бр€ 2018 г. 16:45 + в цитатник
Ѕаклажаны с фасолью

»нгредиенты:
Ѕаклажаны Ц 2 шт
ѕомидоры Ц 4 шт
‘асоль отварна€ консервированна€ Ц 250 г
ѕерец чили Ц 1/2 шт
Ћук Ц 100 г
”кроп Ц 10 г
 ориандр молотый Ц 1 ч. л
Ѕазилик Ц 3 веточки
„еснок Ц 10 г
—оль, перец Ц по вкусу
Ѕаклажаны нарезать кубиками, сложить в сотейник. Ќалить оливковое масло. ќбжарить 5 минут до готовности. Ћук и помидоры мелко нарезать и добавить к обжаренным баклажанам. ƒобавить кусочки перца чили и специи. “ушить на медленном огне около 7 минут до готовности лука. ѕри необходимости долить полстакана воды. ѕосолить по вкусу. ƒобавить отварную консервированную фасоль.
”кроп, базилик и чеснок мелко нарезать. ƒобавить к баклажанам с фасолью. –азмешать и сразу подать на стол.
2 (690x400, 165Kb)
–убрики:   улинари€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

—оветы новичкам в азартном мире

ѕонедельник, 08 ќкт€бр€ 2018 г. 11:56 + в цитатник
ќбщеизвестно, что игра€ в азартные игры онлайн, вы должны контролировать свои эмоции и не поддаватьс€ им. ¬едь размеры ставок и их количество могут быть очень велики, что само собой требует рассудительности и здравого взгл€да на положение вещей от игрока, будь-то начинающего или же профессионала.

»гра€ в игровые автоматы, необходимо поставить на первое место не получение прибыли, а получение удовольстви€. ќт вашего настроени€ и эмоционального состо€ни€ будет напр€мую зависеть исход вашего пребывани€ за симул€тором. ѕоэтому, следует выбирать лишь те автоматы, которые придутс€ не только по душе, но и будут соответствовать всем вашим индивидуальным требовани€м и предпочтени€м.
„итать далее...


ѕонравилось: 1 пользователю

ѕетрушка и сметана помогут избавитьс€ от морщин вокруг глаз

„етверг, 04 ќкт€бр€ 2018 г. 21:46 + в цитатник
ѕетрушка и сметана помогут избавитьс€ от морщин вокруг глаз

—мешайте 2 ч. ложки сметаны с 1 ч. ложкой мелко нарубленной зелени петрушки. Ќанесите маску на кожу вокруг глаз, сверху накройте влажными ватными дисками. —мойте через 15 минут.

—мешайте 1 ч. ложку меда с 1 €ичным желтком. Ќанесите на кожу век. „ерез 15 минут смойте.

 усочек м€киша белого хлеба смочите в чуть подогретом растительном масле.

ѕолученную массу наложите на кожу вокруг глаз, через 15 минут смойте теплой водой.
resize (640x439, 151Kb)
–убрики:   расота



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко
—траницы: [1125] 1124 1123 ..
.. 1  алендарь