-Метки

22 соуса на любой вкус блюда из мяса вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? кардшаринг китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода модная одежда народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры скраб для кишечника стиль суп-солянка супер упражнения для ног! быстро уходят объемы. тесто для пиццы товары для взрослых убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди упражнения от двойного подбородка уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста что делать

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11496
Комментариев: 10201
Написано: 23569

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Как похудеть и не остаться голодным

Понедельник, 24 Декабря 2018 г. 21:24 + в цитатник
Как похудеть и не остаться голодным

Во-первых, ешьте овощи. Овощи должны составлять половину тарелки. Овощи насыщают организм калием, витаминами и множеством других полезных элементов. Кроме этого, благодаря овощам организм надолго насыщается.

Во-вторых, обязательно завтракайте. Полноценный завтрак даст энергию на полдня и позволит не переесть за обедом. Диетолог Ф. Харью считает, что оптимальным вариантом для завтрака является зелень и яйца. Зелень наполнит организм витаминами, а яйца – белком.

В-третьих, перед едой выпивайте стакан воды. Вода позволит не набрасываться на еду и лучше контролировать прием пищи.

В-четвертых, потребляйте достаточное количество клетчатки. Она содержится в кабачках, цветной капусте, капусте и баклажанах. Клетчатка быстро насыщает организм, даже если употреблять в небольших количествах.

В-пятых, смените большую тарелку на маленькую. Вы по-прежнему будете съедать полную тарелку, но количество съеденных калорий будет намного меньше.

В-шестых, перед приемом пищи ешьте салат. Съеденный салат позволит не переесть основное блюдо.

В-седьмых, добавьте в рацион специи. Специи не добавят калорий, но хорошо подчеркнут вкус любого блюда.

В-восьмых, не забывайте о перекусах. Отличным вариантом для перекуса являются орехи, которые богаты клетчаткой и белком.
g_sr0SQ2xmc (700x504, 135Kb)
Рубрики:  Полезные советы


Понравилось: 2 пользователям

Крабовый салат шариками

Понедельник, 24 Декабря 2018 г. 21:24 + в цитатник
Крабовый салат шариками

Ингредиенты:

-200 грамм крабовых палочек;

-100 грамм сыра;

-2 яйца;

-1 зубчик чеснока;

-майонез.

Яйца отварить в течение 10 минут с момента закипания. Охладить, залив холодной водой.
2. Крабовые палочки натереть на мелкой терке (одну палочку можно оставить для украшения).

3. Сыр натереть на мелкой терке.

4. Яйца натереть на мелкой терке.

5. В салатник положить сыр, яйца и половину крабовых палочек.

Добавить 2-3 ст.л. майонеза и зубчик чеснока, выдавленный через чеснокодавилку. Перемешать в однородную массу.

Из полученной массы сформировать шарики размером с мячик для настольного тенниса. Обвалять в оставшейся крабовой стружке.

6. Выложить готовые шарики на тарелку, по желанию украсить порезанной крабовой палочкой и зеленью.

Приятного аппетита!
vYkO2MMYb08 (510x340, 102Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Без отказа - получить микрозайм

Понедельник, 24 Декабря 2018 г. 17:38 + в цитатник
Деньги... Деньги нужны всем, ведь они лишними не бывают никогда. И, довольно часто, случают такие ситуации, когда срочно нужны деньги, а их нет. Даже небольшая сумма, на срочные нужны. Где их взять? Можно, конечно, попросить в долг у знакомых или друзей, но, как показывает практика, сейчас мало кто дает деньги...

Банк? Не вариант, ведь ждать одобрения кредита там можно довольно долго. Что же тогда делать? И сейчас этот вопрос имеет довольно простое решение - быстрые онлайн займы. Их плюс заключается в том, что вы сможете получить определенную, или нужную сумму, денег уже через 15-20 минут после оформления заявки и проверки компанией всех данных. Деньги приходят на карту или в любое удобное для вас место.

Но опять таки, возникает вопрос, а где найти лучшее место для таких займов, ведь каждая контора предлагает свои условия. Правильно, так и есть. И, поэтому поводу, хочу порекомендовать отличный сервис под названием "без отказа", на котором собрана актуальная информация про самые выгодные онлайн сервисы быстрых займов. И это реально крутой сайт, на котором есть все, что нужно для микрозаймов.

Удобная навигация позволит выбрать способ получения денег, и исходя из него - подобрать самые актуальные конторы, которые дают деньги. По каждому предложению вы узнаете информацию, до какой суммы можно получить займ, на какой срок и какой % будет от суммы, который нужно будет вернуть. Также указано примерное время ожидания для рассмотрения заявки!

Очень удобно и практично. Так что, советую всем взять на заметку данный сайт.
image-1 (700x336, 86Kb)

Как повысить иммунитет: 5 лайфхаков для зимы без простуд

Понедельник, 17 Декабря 2018 г. 11:04 + в цитатник
Как повысить иммунитет: 5 лайфхаков для зимы без простуд

Зима — это не только снег и горные лыжи, но и череда простуд у всей семьи. Способов повысить иммунитет немало,но все ли они работают? Вот пять способов, которыми пользуются сами врачи.

1. Во все блюда класть чеснок
Чтобы считаться суперфудом (продуктом с повышенным содержанием полезных веществ), необязательно иметь красивое название и высокую цену. Чеснок давно известен как средство профилактики сезонных болезней, и со временем он не теряет этих свойств. Это натуральный антибиотик с антивирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он улучшает иммунитет и противостоит вирусам. Его активный ингредиент,аллицин, выделяется при разрезании зубчиков, поэтому лучше всего покрошить чеснок и оставить на 10 минут на столе, а потом добавлять в еду. Если тебе не нравится запах,поищи витаминные добавки с чесноком.

2. Убедись, что желудок хорошо работает
Чтобы противостоять простуде, организм должен функционировать как можно лучше. Уже доказано, что большая часть иммунной системы сосредоточена в ЖКТ. Значит, тебе нужно поддерживать высокий уровень полезных бактерий в кишечнике, для чего пригодятся пробиотики, а также кисломолочные продукты, паста мисо и кислая капуста.

3. Пей чай с имбирем
Свежий имбирь — мощный антиоксидант с противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Чай с имбирем поможет избавиться от простуды на начальном этапе,разогревая организм изнутри. Кроме того, он снижает температуру и убыстряет выведение токсинов из организма. Возьми кусок корня имбиря размером с фалангу пальца и покроши в горячую воду, добавь ломтик лимона и подожди 5 минут. Для сладости можно добавить еще одно отличное средство от простуды — ложку меда.

4. Принимай витамин D
Он не просто так назван солнечным витамином: организм производит его под воздействием солнечных лучей. Соответственно, в холодное время года многие испытывают его дефицит. А витамин D очень важен для иммунной системы и даже для психологического состояния! Он содержится в жирной рыбе, яйцах и некоторых крупах, но получить большую дозу из еды нельзя. Лучше сдать анализ и начать пить витамины.

5. Займись спортом
Может быть, это последнее, чего хочется темными зимними вечерами, особенно если на другой чаше весов бокал вина и сериал… Но спорт тем не менее отлично помогает иммунитету! При первых симптомах простуды надевай спортивную форму и отправляйся на пробежку. А чтобы реже болеть, регулярно занимайся любым видом спорта, только не переусердствуй!
4 (700x464, 163Kb)
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Яичная лапша лапша с куриной грудкой и овощами

Понедельник, 17 Декабря 2018 г. 11:04 + в цитатник
Яичная лапша лапша с куриной грудкой и овощами

Ингредиенты:

яичная лапша- одна пачка, у нас фирма sensoy (можно заменить на гречневую, рисовую, фунчёзу итд)
1 средний огурец
одна средняя морковь
один болгарский перец
куриная грудка (упаковка)
соевый соус
специи по вкусу (у нас копчёная паприка и гранулированный чеснок)

Приготовление:
1)Куриную грудку нарезать,переложить в тарелку и замариновать в соевом соусе(на 20 минут), добавить паприку и гранулированный чеснок.
2)Пока маринуется курица, овощи нарезать соломкой.
3)На небольшом количестве масла обжарить овощи. Да,да, огурец тоже) Для азиатской кухни жарить огурец - это нормальная практика в таких блюдах.Если вас это смущает, можете огурец добавить в конце или не добавлять вовсе.
3)Обжарить курицу в маринаде до готовности. Добавить к курице обжаренные овощи.
4)Яичную лапшу отварить в соответствие с инструкцией на упаковке.
5)По мере готовности лапши,добавить её к курице и овощам, добавить по вкусу ещё немного соевого соуса.
3 (700x700, 400Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Какие масла убирают морщины вокруг глаз

Понедельник, 17 Декабря 2018 г. 11:04 + в цитатник
Масла являются лучшим увлажнителем кожи век, помогают избавиться от морщин, сохранить молодость!

1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.

2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.

3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.

4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.
Применяйте эти чудесные средства и сохраните от морщинок тонкую кожу вокруг глаз!
2 (500x333, 114Kb)
Рубрики:  Красота



Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Легкий торт без выпечки

Понедельник, 17 Декабря 2018 г. 11:03 + в цитатник
Легкий торт без выпечки

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

Ингредиенты :

Основа:
• яблоки 200 г
• овсяные или цельнозерновые хлопья 180 г
• сухофрукты (инжир, финики) 100 г
• бананы 220 г

Крем:
• мягкий кремообразный творог (обезжиренный) 500 г
• натуральный йогурт 300 г
• мед 20 г
• груши 150 г

Приготовление:

Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем на терке, сухофрукты мелко нарезаем или перемалываем в блендере (до мелких кусочков, не в пюре!). Банан пюрируем и добавляем к смеси яблок, хлопьев и сухофруктов, перемешиваем (банановое пюре позволит соединить все ингредиенты в единое целое и создать плотную, однородную, но не жидкую массу). Выкладываем полученную массу в форму (желательно со съемными бортиками), выравниваем и немного утрамбовываем. Пока готовится крем основу для десерта можно поставить в холодильник.
Готовим крем. Смешиваем йогурт и мягкий творог, добавляем мед, перемешиваем. Грушу нарезаем тонкими слайсами или кубиками, добавляем в крем (несколько слайсов можно оставить для украшения).
Выкладываем крем на основу, сверху можно украсить кусочками груши, орехами или ягодами.
Оставляем торт в холодильнике на ночь, чтобы крем застыл. снимаем бортики и наслаждаемся легким и вкусным десертом!

Приятного аппетита!
screenshot_327 (508x383, 148Kb)
Рубрики:  Кулинария



Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Онлайн казино "Азино 777"

Понедельник, 17 Декабря 2018 г. 09:46 + в цитатник
Игровые заведения, в которых можно поиграть в различные онлайн игры, занимают далеко не последние места в общем рейтинге онлайн развлечений. И это не удивительно, ведь короткие сессионные игры всегда пользовались спросом у простых игроков.
Читать далее...

Планка с выведением колена

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 21:45 + в цитатник
Планка с выведением колена

Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы.

Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор.

Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения.
gGLVU8DnDYc (604x312, 56Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 2 раз

ШАМПИНЬОНЫ ПО-КОРЕЙСКИ

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 21:45 + в цитатник
ШАМПИНЬОНЫ ПО-КОРЕЙСКИ

Ингредиенты:
Шампиньоны - 400 грамм;
Чеснок - 4 зубчика;
Семена кунжута - 1,5 ч.л.;
Рафинированное растительное масло - 50 мл;
Яблочный уксус - 3 ст.л;
Молотый кориандр - 1/4 ч.л.;
Соевый соус - 2 ст.л;
Петрушка - 0,5 пучка;
Перец черный горошком - 6-7 штук;
Перец душистый горошком - 3 штуки;
Лавровый лист - 2 штуки;
Соль по вкусу.

Описание процесса приготовления:
Сегодня хочу предложить вам рецепт вкусной холодной закуски из шампиньонов по-корейски. Готовится такая закуска быстро и легко, из доступных продуктов. Остроту блюда можно регулировать, учитывая ваши вкусовые предпочтения. По желанию черный перец горошком можно заменить на небольшой стручок перца чили, а петрушку - любой другой зеленью, например, укропом или кинзой. Шампиньоны выбирайте мелкие и свежие, с белыми шляпками и крепкими ножками.

Подготовьте необходимые продукты.

Грибы тщательно промойте кухонной щеткой под холодной водой.

Петрушку промойте под холодной водой, просушите. Чеснок почистите. Зелень и чеснок мелко нарежьте .

В миске соедините растительное масло, соевый соус, яблочный уксус, специи, чеснок и зелень.

Кунжут обжарьте на сухой сковороде. Добавьте к маринаду.

Опустите грибы в кипящую подсоленную воду и варите после закипания 15 минут на среднем огне. Затем откиньте на дуршлаг и остудите.Переложите грибы в стеклянную миску и залейте маринадом. Перемешайте.

Накройте крышкой и уберите в холодильник на ночь. Вкусная закуска готова. Угощайтесь!
Приятного аппетита и вкусных вам экспериментов!
RsCBQlqOQHk (600x450, 222Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1150 1149 [1148] 1147 1146 ..
.. 1 Календарь