-Метки

ironhorseru.blogspot.com блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как отбелить зубы как перестать нервничать? как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? как сбросить лишний вес китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода напиток здоровья народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка тертый пирог убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? эротическое белье

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11240
Комментариев: 10096
Написано: 23208

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

карнавальные новогодние костюмы

Пятница, 05 Октября 2012 г. 12:44 + в цитатник
Наступила осень, а не за горами и зима и новогодние праздники. К новогодним праздникам нужно готовится за ранее, потому что в канун нового года ничего не купишь, а тем более, что мы запланировали костюмированную новогоднюю вечеринку. Кстати говоря насчет костюмов, мои дорогие читатели хочу упростить жизнь тем, кто планирует подобное мероприятие. Существует отличный портал "Подарки.ру" где можно найти великолепные новогодние костюмы, а также новогодние детские костюмы в интернет-магазине. Лично мои поиски увенчались успехом и благодаря "Подарки.ру" мне посчастливилось обнаружить магазин взрослых новогодних костюмов. Мы с мужем выбрали себе замечательные костюмы и будем как мне кажется отлично в них смотреться. Спасибо за внимание мои дорогие читатели.
испанка (225x300, 9Kb)

Метки:  

декупаж

Пятница, 05 Октября 2012 г. 12:01 + в цитатник
С подругой увлеклись и пытаемся освоить новую технику декорирования декупаж. Суть этой техники в том, что вырезается рисунок из различных материалов ( например: бумага, кожа, дерево.), затем наклеивается на мебель, посуду и многие другие предметы домашнего обихода. Но перед тем как начать осваивать декупаж, мы разузнали какие материалы и наборы покупать. Большинство специалистов и мастеров декорирования посоветовали нам покупать наборы от компании «Аква–Колор», мотивируя тем, что именно «Аква–Колор» выпускает действительно качественные наборы, с которыми очень легко и приятно работать. Кстати чуть не забыла, для заинтересовавшихся вот прямая ссылка на сайт http://aquapaint.ru/gde-kupit.html. Мы с подругой прислушались к мнению умудренных людей и успешно купили наборы в одном из магазинов города. Теперь потихоньку как говорится творим и делаем для себя небольшие шедевры. Получаются действительно красивые вещи украшающие интерьер и придающие индивидуальность окружающей обстановке. Спасибо за внимание мои дорогие читатели и читательницы.
Ниже предоставлю пример декорирования с помощью техники декупаж.
декупаж (320x448, 36Kb)

Метки:  

бесплатные обьявления

Пятница, 05 Октября 2012 г. 11:33 + в цитатник
Хочу рассказать вам мои дорогие читатели про отличный сайт бесплатных объявлений http://maxni.com.ua. Честно говоря раньше я скептически относилась к бесплатным объявлениям, но мое мнение кардинально изменилось, начну по порядку. Мы с мужем решили продать квартиру, по совету знакомых подали объявление на сайте http://maxni.com.ua, как оказалось не зря, результат не заставил себя ждать. В итоге мы успешно продали квартиру и самое главное нам не пришлось долго ждать. Если вы ищете хороший сайт бесплатных объявлений, "maxni" просто идиальный вариант.

Метки:  

Заветные 7 упражнений для попы

Среда, 03 Октября 2012 г. 19:27 + в цитатник
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
vtYMRMnBAvY (500x351, 41Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кефирная маска для кожи лица

Среда, 03 Октября 2012 г. 16:42 + в цитатник
Чтобы снять усталость и вернуть красоту коже лица после рабочего дня, сделай кефирную маску. Рецепт: тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой.
Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут.
ZsKG4t4T3t0 (510x342, 24Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

что такое любовь? детские мысли.

Среда, 03 Октября 2012 г. 04:38 + в цитатник
Группа исследователей задавала детям от 4 до 8 лет один и тот же вопрос: "Что значит любовь?" Вот что они ответили.

"Когда моя бабушка заболела артритом, она больше не могла нагибаться и красить ногти на ногах. И мой дедушка постоянно делал это для нее, даже тогда, когда у него самого руки заболели артритом. Это любовь". (Ребекка, 6 лет)

"Если кто-то любит тебя, он по-особенному произносит твое имя. И ты знаешь, что твое имя находится в безопасности, когда оно в его рту". (Билли, 4 года)

"Любовь - это когда ты идешь куда-то поесть и отдаешь кому-нибудь большую часть своей жареной картошки, не заставляя его давать тебе что-то взамен". (Крисси, 6 лет)

"Любовь - это то, что заставляет тебя улыбаться, когда ты устал". (Терри, 4 года)

"Любовь - это когда моя мама делает кофе папе, и отхлебывает глоток, перед тем, как отдать ему чашку, чтобы убедиться, что он вкусный". (Дэнни, 7 лет)

"Любовь - это когда ты говоришь мальчику, что тебе нравится его рубашка, и он носит ее потом каждый день". (Ноэль, 7 лет)

"Любовь - это когда твой щенок лижет тебе лицо, даже после того как ты оставила его в одиночестве на весь день". (Мэри-Энн, 4 года)

"Когда ты любишь кого-нибудь, твои ресницы все время взлетают и опускаются, вверх-вниз, а из-под них сыплются звездочки". (Карен, 7 лет)

"Любовь - это когда мама видит папу в туалете и не думает, что это противно". (Марк, 6 лет)

"Если ты не любишь, ты ни в коем случае не должен говорить "я люблю тебя". Но если любишь, то должен говорить это постоянно. Люди забывают". (Джессика, 8 лет)
ребенок (352x416, 20Kb)

Метки:  

4 веские причины заняться спортом

Среда, 03 Октября 2012 г. 01:20 + в цитатник
Вот, давайте только честно, когда вы в последний раз выходили на беговую дорожку или посещали тренажерный зал? Если недавно – значит эта статья не для вас, продолжайте тренироваться и никогда не сдавайтесь. Если же спортивный костюм вы последний раз одевали ещё в институте, значит вам обязательно следует открыть эту статью.

1. Вы станете увереннее в себе
Почему-то, когда речь заходит о спорте и физических упражнениях, многие забывают сказать о таком положительном моменте, как рост уверенности в себе, хотя на самом деле это вполне очевидно. Любой нормальный сознательный мужик хочет быть уверенным в себе самцом, и хотя многие отрицают такую позицию, но это правда. Так вот, на самом деле вовсе не обязательно самоутверждаться за счет хамства, или, к примеру, размера автомобиля, ведь становясь сильнее, вы становитесь увереннее в себе, а самооценка сама по себе растет вместе с количеством намотанных километров по беговой дорожке.

2. Вы будете в постоянном тонусе
Посмотрите на любого успешного человека – он всегда полон энергии и энтузиазма, он постоянно что-то решает и действует. Казалось бы, причем тут физические упражнения, но ведь именно в занятиях спортом рождается энергия. Да, как бы это парадоксально не звучало, но здесь действует простой принцип – чем больше двигаешься, тем больше энергии получаешь взамен. Так что нечего пенять на усталость и занятость – вы сами определяете свою жизнь, и в ней обязательно должно быть место спорту. На пиво же находите время, так?

3. Вы улучшите свое здоровье
Ваше здоровье, оно дается всего один раз и на всю жизнь. Потеряв его единожды, восстанавливать в дальнейшем будет очень тяжело, поэтому не стоит пренебрегать этим пунктом. Да, знаете, но толку-то? Большинство курильщиков прекрасно понимают весь вред сигарет, но это их не вовсе не останавливает.

4. Вы познаете естественные процессы развития
Человек по большому счету не так уж далеко ушел от своих обезъянистых предков, тем более, если говорить о физической его стороне. И одним из самых древних правил жизни является простой закон – если вы не движетесь в гору, значит вы катитесь с неё вниз; третьего не дано.
бег и спорт (604x453, 61Kb)

Метки:  

Тренер по фитнесу потолстел, чтобы понять клиентов.

Среда, 03 Октября 2012 г. 01:14 + в цитатник

тренер (604x311, 31Kb)

Метки:  

4 простых совета на тему того, как научиться жить размеренной жизнью

Среда, 03 Октября 2012 г. 01:10 + в цитатник
4 простых совета на тему того, как научиться жить размеренной жизнью

Вы в последнее время чувствуете, что много нервничаете, утомлены и ваша работоспособность на нуле? Не можете понять причину такого состояния?

Постарайтесь посмотреть на обстановку вокруг себя.

Вы видите множество ненужных вещей, разбросанных повсюду в вашем доме, офисе и даже голове? Не все люди понимают это, но беспорядок может быть серьезной причиной стресса. Когда вокруг беспорядок, наш разум постоянно атакуют какие-то совершенно лишние вещи – зачастую видимые, но иногда также те, которые можно понюхать или пощупать. Именно это не позволяет нашему мозгу расслабиться.

Беспорядок может быть основным стимулятором стрессов, но именно он также является и самой простой их причиной, с которой можно справиться, по сравнению с остальными распространенными источниками стресса (например, деньгами, взаимоотношениями и карьерой), потому что этот феномен полностью находится под вашим контролем. Но, несмотря на всю простоту этой причины, многие люди просто не выносят даже мысли об уборке, потому что избавление от большинства вещей кажется им абсолютно невыполнимой задачей. Но не бойтесь, с эти можно справиться. Позвольте поделиться с вами 4 простыми советами о том, как избавиться от беспорядка в своей жизни:

1. Учитесь сортировке и классификации

Это отправной пункт в вашем путешествии по наведению порядка. Самым простым способом станет сортировка всех вещей по двум группам:

Необходимые/Разыскиваемые
Ненужные/Нежеланные
Переберите все свои вещи и определите, какие из них все еще нужны и важны для вас. Порой мы боимся выбрасывать вещи, потому что думаем: а вдруг они понадобятся мне в будущем? Но основное правило гласит следующее: если вы не воспользовались вещью в течение года, то велик шанс того, что вы не будете пользоваться ею и в будущем.

Вы также можете пройти вперед и распределить все вещи по трем категориям:

Требующие ремонта
Для повторного использования/Благотворительности/На выброс

2. Разработайте систему

Это означает, что вам нужно будет создать правила, чтобы в вашу жизнь не ворвался беспорядок. Вы можете выстроить файловую систему или ввести свои правила. К примеру, у себя дома вы можете выделить специальные места под определенные вещи. А в офисе вы можете ввести политику «Чистый стол – чистый пол». Успешное выполнение этих предписаний может быть подкреплено помощью разнопланового оборудования, типа шкафчиков для хранения файлов, подписанных коробок, стеллажей и полок.

3. Делайте уборку в течение всего года

На пути к достижению жизни, не подверженной беспорядку, вы должны убираться каждый день. Некоторые специалисты по самоорганизации предлагают пользоваться «календарем уборки», который будет подсказывать вам, что и где вы должны разобрать в определенный день в году. Также было бы полезно, если бы вы установили определенное время для ежедневной уборки – время, которое будет оптимальным для вас, чтобы выполнить эту задачу. Это может быть отрезок времени непосредственно после того, как вы вернетесь домой с работы, время после ужина или до того, как отправиться спать. И совсем необязательно тратить несколько часов на уборку. 10-30 минут в день – вполне достаточно. Чем чаще вы это делаете, тем меньше времени с каждым днем у вас будет уходить на уборку.

4. Привлекайте домочадцев

У вас будет больше шансов на успех, если вы привлечете к процессу и других. У себя дома вы должны разделять обязанности по уборке пространства вокруг себя с остальными членами семьи, а в офисе поделитесь своими соображениями с коллегами. Вам необходимо будет заручиться их поддержкой, потому что сами вы не справитесь в одиночку с задачей поддержания порядка, если остальные без конца будут разбрасывать все вокруг.

Самый простой принцип сохранения обстановки вокруг вас в порядке – содержать вещи в простоте, так что не стоит приобретать слишком много пустой мишуры.
способы (604x453, 79Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

лазерная косметология, ботокс, мезотерапия и лазерная эпиляция

Вторник, 02 Октября 2012 г. 18:31 + в цитатник
Каждая уважающяя себя женщина должна следить за своей красотой и внешним видом, но для этого нужно прикладывать немало усилий, ведь просто так ничего не дается. Каждая женщина по своему красива, стоит лишь подчеркнуть ее выдающиеся качества. На выходных встретилась с подругой дабы отвлечься и расслабится от будничной суеты. За чашкой кофе у нас зашел разговор о лазерной косметологии и мы договорились до того, что решили устроить день, посвященный красоте и омолаживающим процедурам. Оставалось только выбрать салон, но как оказалось с этим проблем не было, все у кого мы спрашивали совета, подсказывали обратится центр "gold-laser". Как оказалось центр был действительно замечательный, с широким спектром услуг ( вот некоторые из них лазерная эпиляция, инъекция ботокса, мезотерапия) и квалифицированными специалистами, в этом мы убедились на практике. Нас очень хорошо и радужно приняли приняли. Моя подруга на 8 лет старше меня и уже очень давно задумывается о различных омолаживающих процедурах, поэтому ее выбор пал на ботокс, процедуру благодаря, которой кожа становится гладкой, а морщины разглаживаются и исчезают.
мезотерапия (400x300, 27Kb)
Я же в свою очередь решила, что мне отлично подойдет мезотерапия и лазерная эпиляция, благодаря этим процедурам жизнь любой женщины становится проще и комфортней. Подводя итог скажу, что мы хорошо и с пользой провели время, также хочу выразить искреннюю благодарность салону "gold-laser" и его специалистам за качественную, действительно умелую работу, а также за индивидуальный подход к каждому клиенту. Я и моя подруга действительно очень довольны, поэтому мои дорогие читательницы, если вам нужны омолаживающие процедуры, центр лазерной косметологии "gold-laser" именно, то что нужно. Кстати чуть не забыла, я думала, что моя подружка сделает от счастья кульбит, ботокс оказался действительно инъекцией молодости, ее лицо стало как у 18 летней девушки, что лишний раз подтверждало его эффективность. Ну вот вроде бы и все, спасибо за внимание мои дорогие читательницы, будьте красивыми и счастливыми.

эпиляция (420x356, 108Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1124 ... 148 147 [146] 145 144 ..
.. 1 Календарь