-Метки

ironhorseru.blogspot.com блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как отбелить зубы как перестать нервничать? как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? как сбросить лишний вес китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода напиток здоровья народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка тертый пирог убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? эротическое белье

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11240
Комментариев: 10096
Написано: 23208

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Диета "Осиная талия"

Среда, 06 Марта 2013 г. 02:45 + в цитатник
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 грамм

Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
- кефир

Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.

svK35GBEUIg (604x604, 77Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Соотношение роста и веса

Среда, 06 Марта 2013 г. 02:33 + в цитатник
Хорошая таблица, рекомендую взять на заметку!
V2cz4anzxfE (498x373, 33Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

seacom.ru

Среда, 06 Марта 2013 г. 02:00 + в цитатник
Этот пост посвящается людям которых интересует Создание Сайтов. Создание сайтов вещь не простая и если вы хотите хороший рабочий сайт с нормальным дизайном, то его создание нужно заказывать действительно знающим профессионалам имеющим за своими плечами необходимые навыки и опыт. Лично я решила заказывать свой сайт у проверенных людей из seacom.ru, профилем которых является не только создание, но и Продвижение сайтов. Дело в том, что мне уже приходилось по работе сотрудничать с seacom.ru и у меня остались очень приятные впечатления, поэтому и создание своего сайта я доверила именно им. В итоге не прогадала и сайт получился на загляденье!

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для красивой попы

Вторник, 05 Марта 2013 г. 23:24 + в цитатник
Упражнение №1. Выпады. Стоя в положении ноги на ширине плеч сделайте выпад вперёд. Согните ноги в коленях – основной упор сделайте на пятку той ноги, что впереди, та же, что сзади, не должна касаться коленом пола. Делайте упражнение по 10-15 раз для каждой ноги. Со временем доведите количество подходов до 3.

Упражнение №2. Наклоны. Стоя в положении ноги на ширине плеч наклоните корпус вперёд. Разгибайтесь медленно, стараясь задействовать мышцы ягодиц и ног. Делайте упражнение по 10-12 раз. Количество подходов – 2-3 за тренировку.

Упражнение №3. Чертим полукруг. Стоя в четвереньках, распределите вес равномерно на руки и колени, при этом следите, чтоб колени находились на одной линии с тазом – перпендикулярно полу. Вытянув одну ногу назад, очертите ногой широкий полукруг, по завершении фигуры коснувшись носком пола. После вернитесь в исходное положение – так же через полукруг. Делайте упражнение по 15-20 раз. Будет неплохо, если вы сумеете «выжать из себя» 3 подхода.

Упражнение №4. Неполные приседания. Из положения ноги на ширине бёдер начинайте приседания, словно хотите сесть на стул, расположенный за спиной. Достигнув прямого угла коленей, вернитесь в исходную позицию.

Упражнения №5. Аплодисменты пятками. Лягте на живот, лоб положите на ладони, туловище плотно прижмите в полу, ноги чуть разведите в стороны. Аккуратно перенесите вес тела на верхнюю часть туловища, бёдра и ноги оторвите от пола и «поаплодируйте» пятками. Сразу будет тяжело, но со временем вы сумете делать 3 подхода по 20-25 касаний.
yq983MphL2Q (500x400, 25Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

ИДЕАЛЬНАЯ ДЕВУШКА!

Вторник, 05 Марта 2013 г. 23:21 + в цитатник

WtKJ1zEcJqM (592x555, 96Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Домашние средства против синяков и кругов под глазами.

Вторник, 05 Марта 2013 г. 23:18 + в цитатник
Эффективно действует против мешков под глазами маска из листьев петрушки. Мелко нарежьте свежие зеленые листья и наложите их на отекшую кожу. Потом накройте глаза влажными ватными тампонами и оставьте маску на 15-20 минут.
С припухлостью век лучше всего бороться при помощи картофельной маски. Возьмите вымытый, но нечищеный сырой картофель и потрите его на мелкой терке. Затем 2 ч. ложки получившегося пюре смешайте с 2 ч. ложками муки и 1 ст. ложкой молока. После чего наложите маску на веки и держите ее в течение 15-20 минут.
Хорошо улучшает кровообращение вокруг глаз маска из кориандра, огурца и сметаны. Возьмите 2 ч. ложки мелконарезанного кориандра и огурца и размешайте их в 1 ст. ложке сметаны. Наложите маску на веки и кожу вокруг глаз примерно на 15 минут. Затем ополосните лицо прохладной водой и нанесите на глаза увлажняющий крем.
y6Q8XdYZY0w (300x247, 9Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

эволюция искусственной жизни

Вторник, 05 Марта 2013 г. 21:50 + в цитатник
Недавно нашла очень прикольную и как оказалось в последствии интересную игру "Амёбы". Суть игры в том, что вы проходите все этапы эволюции со своим питомцем, участвуете в различных выставках и дуэлях и многое другое. Да что рассказывать, эту игру нужно прочувствовать и увидеть своими глазами, так что если вы хотите увидеть игру эволюция искусственной жизни на вашем пк сайт amebas.ru вам отлично подойдет. Лично мне игра очень понравилась и я смело могу сказать, что подсела, с одной стороны все легко и понятно, а с другой увлекательно и интересно! Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели и читательницы!

Метки:  

успех Гульнары Каримовой

Вторник, 05 Марта 2013 г. 16:00 + в цитатник
Я обожаю сильных и успешных женщин, к которым относится и Гульнара Каримова. Ее сила воли и успешность достойны похвал и восхищения, а популярность на родине бьет все рекорды. По некоторым сведениям популярность Гульнары превосходит популярность большинства политических деятелей в десятки раз, что как по мне должно вызывать восторг не только у женщин, но и у многих успешных мужчин. Но в чем же секрет Гульнары, этим вопросом наверное задаюсь не только я, но и многие ее соотечественники и просто обывательницы по всему миру. Лично для меня немного приоткрыла завесу тайны вот эта статья http://www.asia-centre.com/gulnara-karimova-sekret-beshenoj-populyarnosti/, так что если вам интересен секрет по настоящему успешной женщины настоятельно рекомендую почитать!!!

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

накладки на пороги

Вторник, 05 Марта 2013 г. 15:59 + в цитатник
Муж недавно пожаловался, что ему нужны новые накладки на пороги, я же в свою очередь взяла себе на заметку данную жалобу и как хорошая жена решила порадовать любимого, сделав сюрприз купив накладки на пороги. Но вначале мне пришлось немного помучатся дабы найти хорошие накладки, выручил брат моего мужа подсказав мне посетить сайт компании "Ориор" занимающейся продажей различных аксессуаров для авто. В итоге я успешно заказала накладки, которые кстати говоря продавались по очень доступной цене, что безусловно не могло не радовать. когда я мужу показала свою покупку, то он искренне обрадовался и расцеловал меня)). спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели и читательницы!

Метки:  

un-real

Вторник, 05 Марта 2013 г. 02:21 + в цитатник
Мой начальник заявил, что нам нужен хороший интернет магазин с приличным дизайном, а самое главное сделанный знающими и компетентными людьми. Требования вполне логичные, поэтому не долго думая я начала искать в интернете и расспрашивать знакомых о том, а какая же веб студия подойдет лучше всего. Но первые результаты дал всемогущий интернет, я ввела вполне простые словосочетания в поисковике создание сайтов москва и вскоре выбрала наиболее понравившуюся веб студию un-real. Профилем студии являлось нужное моей компании создание и продвижение сайтов в москве. Доверять создание сайта и его обслуживание нужно действительно мастерам своего дела, поэтому я решила разузнать побольше о самой студии и как оказалось, все знакомые заказывавшие создание сайтов у un-real, давали самые летные отзывы и характеристики как сотрудникам, так и самой студии. В итоге я связалась с представителями студии и высказав свои пожелания заказала создание сайта. Спустя некоторое время сайт был готов, а я в свою очередь приятно удивлена, сайт был не просто качественным и хорошо оформленным, а скажу больше он превзошел все наши ожидания. В завершение скажу, что если вы ищете хороших веб мастеров, студия un-real именно то что нужно!!! Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели и читательницы!

Метки:  

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1124 ... 216 215 [214] 213 212 ..
.. 1 Календарь