-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 10969
Комментариев: 9963
Написано: 22802

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 


Стихотворение для души!

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 23:14 + в цитатник
"Единство помыслов и дел -
Семья - основа государства" -
Я дифирамбы раньше пел,
Но опасаюсь, что напрасно.

Всё чаще слышится "развод",
Всё реже искренности чувства -
Трещит по швам надёжный плот,
Среди измены и распутства.

Возможно, я не справедлив,
Возможно, вижу в чёрном цвете -
Семьи ячейку погубив,
Страны не станет на планете.

Не верю в этот я удел!
Нет в жизни большего богатства -
Единство помыслов и дел -
Семья - надежда государства!

Комеко Алексей
1 (450x298, 17Kb)

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Укрепляющие ванночки для ногтей в домашних условиях.

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 23:11 + в цитатник
1. С солью:
Разведите 1 столовую ложку морской соли в 1 стакане теплой воды. Опустите ногти в эту солевую ванночку для ногтей на 10 минут. Затем промокните ногти салфеткой и нанесите любой жирный крем.

Если нет морской соли, то можно использовать поваренную соль. В ванночке с поваренной солью ногти нужно держать 10-15 минут. После чего также промокнуть их салфеткой и смазать жирным кремом для рук и ногтей.

2. С маслом:
Потребуется 0,25 стакана растительного масла и 0,25 стакана яблочного уксуса. Сначала немного нагрейте масло, после этого вмешайте в него уксус. Как следует перемешайте смесь до получения однородной густой массы.

Погрузите кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью покрыты смесью. Держите 10 минут, после чего промокните салфеткой.

3. Ванночка для ногтей с йодом и соком апельсина:
Для приготовления такой ванночки потребуется 2 чайные ложки поваренной соли, 3-4 капли йода, 1/3 стакана свежевыжатого апельсинового сока, 1/3 стакана воды.

Воду нагреть, развести в ней соль, затем добавить апельсиновый сок и йод. Все аккуратно перемешать до получения однородной массы.

Опустить кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в полученную смесь. Держать 5 -10 минут. После проведения процедуры надо насухо вытереть руки и ногти и щедро смазать любым питательным кремом, особенно ногти.

4. Ванночка для ногтей йодно-солевая:
Подогрейте 1 стакан воды, растворите в нем 3 столовые ложки поваренной соли, после чего добавьте 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода. Все тщательно перемешайте.

Опустите кончики пальцев в горячую ванночку и держите 10-15 минут.

5. Ванночка для ногтей с маслом и йодом:
Нужно 2 столовые ложки растительного масла, 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода и 1 стакан воды.

Разведите йод в воде. Вмешайте в раствор масло и всю полученную смесь подогрейте на водяной бане. Смесь как следует перемешайте до получения однородной массы.

Опустить ногти в теплую ванночку и держать 10-15 минут.

6. Ванночка для ногтей в домашних условиях с маслом и солью:
1/3 стакана растительного масла немного нагреть на водяной бане и добавить соль. Смесь тщательно перемешать.

Опустить кончики пальцев в ванночку и держать 15-20 минут, затем надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на 3 часа. После проведения процедуры смыть остатки средства теплой водой.
1 (604x403, 39Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 3 пользователям

Боремся с морщинами вокруг глаз

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 23:07 + в цитатник
В перерывах между масками, предотвращающими появление морщин, проводим
курс масок для ликвидации и предупреждения появления морщин вокруг глаз:

Ингредиенты:
белый хлеб без корочки - 100 гр,
молоко - 0,5 стакана.
Приготовление:
Замочить мякиш хлеба в молоке на 10 минут и эту кашицу нанести на кожу вокруг глаз.
Чтобы процедура была более комфортной рекомендую завернуть размокший мякиш в салфеточки или марлевые отрезки.
Выдерживаем такие "хлебные тампоны" на глазах 15-20 минут.
Минимум нужно провести 10 процедур через день.
1 (350x480, 33Kb)

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 7 пользователям

Седан Dodge SRT8

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 21:00 + в цитатник
Я всегда мечтала о своей машине и когда она у меня появилась, я стала самой настоящей автолюбительницей. Недавно прочитала на своем любимом сайте ironhorse.ru про Седан Dodge SRT8 с пакетом 392 Appearance Package и просто влюбилась в данную машину. Грация, сила, мощь и скорость все это совмещено в данном седане, не машина, а мечта. За 4 секунды Dodge SRT8 развивает скорость 97 км в час, что как по мне просто великолепно! Читая авто-новости я не переставала восхищаться выдумкой и изобретательностью человеческого разума, ведь с каждым днем и месяцем конструкторы изобретают все более комфортные, мощные и скоростные авто, просто фантастика!
1 (600x450, 96Kb)

Метки:  

Гонконг

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 18:00 + в цитатник
Этот пост будит полезен людям желающим испытать новые ощущения и побывать в обворожительном, прекрасном и загадочном Гонконге. Лично я недавно провела незабываемые деньки в этом славном городе, воспользовалась услугами тур оператора "Ванд " (для заинтересовавшихся вот ссылка на сайт тур оператора http://vand.ru/index.php?country=30&sub=30) и успешно отправилась в свое путешествие приключение. Чего Тут только не было, я по настоящему влюбилась в Гонконг, да и телеоператор не подкачал! В общем отдых удался на славу, чего я и вам советую, спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели и всего вам хорошего!

Метки:  

Основные советы тем, кто отращивает волосы.

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 01:22 + в цитатник
1. Перед отращиванием волос постарайтесь отстричь максимум секущихся кончиков, длинные волосы смотрятся красиво только тогда, когда они ухоженные.

2. Стрижка горячими ножницами (регулярная) прекрасный способ поддержать состояние кончиков в хорошем состоянии на протяжении процесса отращивания.

3. Не забываем об уходе! Маски, бальзамы, масла - все должно быть в вашем арсенале, если вы серьезно намерены отрастить шикарные локоны.

4. Следите за температурой! Ничто так не препятствует отращиванию волос, как воздействие температур. Это касается не только фена и плоек, но и защиты волос от солнца, применение шапочки в бане или сауне. Избегайте резкого перепада температур - в мороз носите шапку - иначе они будут ломаться.

5. Горчичная маска и маска с репейным маслом отлично помогут в деле отращивания

6. Периодически (раз в 2-3 месяца, или в зависимости от состояния волос) нужно подстригать их на 1,5-2 см). Но помните, стрижка никак не способствует росту волос! Это миф.
PdednbZOTDM (495x495, 25Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для стройных ног: комплекс для бедер и ягодиц

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 23:16 + в цитатник
1. Мах вперед из выпада
Исходное положение – стоя, ноги немного расставлены, руки можно сцепить в замок и держать перед грудью. Напрягая мышцы пресса, отставьте правую ногу назад и сделайте выпад, правое колено при этом не касается пола. Напрягите ягодицы и одним движением выпрямитесь и сделайте мах правой ногой вперед перед собой. Вернитесь в исходное положение. Выполните правой ногой 12-15 повторений, затем то же самое с левой ноги.

2. Подъем ноги в сторону из полуприседа

Руки на талию, ноги на ширине плеч – это исходное положение. Согните ноги в колени и опуститесь в полуприсед. Выпрямляясь из положения полуприседа, одновременно поднимите правую ногу в сторону так высоко, как сможете. Вернитесь в исходное положение. То же самое с левой ногой. Повторяйте до тех пор, пока с каждой стороны не будет сделано 12-15 повторений.

3. Выпрыг из плие

Расставьте ноги пошире, носки смотрят в разные стороны, руки на бедрах. Поднимитесь на носках, согните ноги в коленях и опустите туловище вниз, пока бедра не будут параллельны полу. Из этого положения сделайте выпрыг и мягко приземлитесь на носки. Когда вы освоите это упражнение, важно делать его в достаточно быстром темпе. 15-20 повторений.

4. Приставные шаги в сторону

Поставьте ноги чуть шире, чем на ширину плеч, носки развернуты на 45 градусов. Согните ноги в коленях и опуститесь в полуприсед. Руки согнуты в локтях, локти над коленями (позиция А). Сделайте шаг в сторону левой ногой, колени при этом остаются согнутыми (позиция В). Теперь сделайте шаг в ту же сторону правой ногой. Продолжайте перемещаться вбок. Можно сделать 10 шагов вправо и 10 шагов влево

5. Подъем с отведением ноги назад

Поставьте правую ногу на степ-платформу или скамью (подойдет любое устойчивое возвышение), руки на бедрах. Выпрямите правую ногу и перенесите на нее вес тела. Теперь вы стоите одной ногой на возвышении. Напрягите ягодицы и отведите прямую левую ногу назад. Спину при этом не выгибайте! Выполните эти движения в обратной последовательности. Теперь то же самое с левой ноги. С каждой стороны рекомендуем сделать 12-15 повторений.

Советуем выполнять эти упражнения для стройных ног 3 раза в неделю. Делайте по 2 или 3 подхода в хорошем темпе, отдыхая между упражнениями не более одной минуты.

1.
1 (300x300, 15Kb)

2.
2 (300x300, 15Kb)

3.
3 (300x300, 15Kb)

4.
4 (300x300, 11Kb)

5.
5 (300x300, 13Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для плоского живота

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 23:12 + в цитатник
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.

Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.

1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

1. Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Ляг на спину, голени положи на стул, руки на висках или вытяни вдоль туловища. Поднимай корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

2. Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Ляг на спину, ноги согни в коленях, ступни подтяни как можно ближе к ягодицам и упрись ими в пол. Слегка приподнявшись, касайся попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд.

3. Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Правила хорошего пресса

• Не занимайся после еды.

• Надевай одежду, не стесняющую движений.

• Будь настойчива. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что ты ежедневно будешь уделять упражнениям десять минут. И не останавливайся – мышцы пресса быстро «расслабляются».

• Дыши правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.

• Качая пресс, ладони положи на виски или скрести руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, ты рискуешь во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

• При подъемах корпуса не фиксируй ноги, так ты больше нагружаешь мышцы пресса.
vvErDvyDqb4 (453x604, 57Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Лучшие маски с кефиром.

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 19:41 + в цитатник
Кефир обладает отличными очищающими и питательными свойствами, делает кожу шелковистой, упругой и очень гладкой, обладает отбеливающими свойствами.

Правила нанесения масок из кефира.

* Прежде чем нанести кефирную маску предварительно очистите лицо тоником или лосьоном.
* Наносите маску на лицо, шею и зону декольте, последняя чаще всего и выдает возраст.
* Наносить плавными движениями по линиями лицевых и шейных мышц.
* Не передерживайте маску на лице дольше, чем указано в рецепте.
* Смывайте теплой водой, а завершайте умывание прохладной водой.

Кефирная маска от черных точек.
Для этого рецепта вам понадобится ? овсяной, пшеничной или рисовой муки и ? ч. ложки пищевой воды. Полученную смесь разведите кефиром до получения густой (по типу жирной сметаны) массы и нанести на кожу лица, в особенности на проблемные зоны. Оставьте маску на 12-15 минут, на протяжении которых маску следует активно массировать проблемные места, а затем смыть водой.

Перед такой маской будет паровая ванночка для проблемной кожи. Она поможет подготовить кожу лица к очищению.

Кефирная маска для расширенных пор.
Такая кефирная маска прекрасно сужает поры лица и очищает кожу. Для нее вам понадобится 1 ч. ложка меда, 1 белок, 3 ч. ложки кефира Все хорошо перемешать и нанести на очищенную (а лучше пропаренную кожу лица) на 15 мин. Смыть по рекомендации.
x5ov-elS_GI (604x377, 23Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Очень действенное средство избавления от черных точек – смесь мелкой соли и соды.

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 19:38 + в цитатник
Создайте с помощью геля для умывания немного мыльной пены и смешайте его со столовой ложкой соды и с таким же количеством соли. Полученный состав нанесите на влажную кожу ватным диском на зоны скоплений черных точек и оставьте на 5 минут. Не пугайтесь, если ощутите легкое покалывание или жжение, это сода начинает действовать на поры. Затем смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Эффект от маски потрясающий – поры глубоко очищаются, а количество черных точек заметно уменьшается. Но не делайте маску, если на лице есть воспаления или прыщики, будет очень больно и может появиться еще большее раздражение. Я обычно делаю такую маску в домашних условиях раз в неделю. Для сухой кожи можно добавить в этот состав немного крема.
1 (601x400, 39Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1080 ... 217 216 [215] 214 213 ..
.. 1 Календарь