-Музыка

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 10443
Комментариев: 9644
Написано: 21955

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


Как сохранить грудь при похудении?

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 16:40 + в цитатник
Важно помнить три вещи, которые вредят груди

1. Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются. Остается одна вялая кожа. Если вы хоти-
е похудеть, то, хотя бы ради груди, делайте это постепённо и с уравновешенным планом диет.

2. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди. Если он «морщит» или ползет по спине вверх, это значит, что неправильно выбран го размер. Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа, Если у вас маленькая грудь, и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, его все же следует надевать для таких видов спорта, которые требуют резких движений — например, теннис, аэробика, бег, верховая езда.
3. Избыток солнца вреден. Кожа груди чувствительная и от прямых солнечных лучей очень быстро стареет.
В молочной железе есть жировая ткань, и при общей прибавке в весе грудь увеличивается, при похудении грудь уменьшается в первую очередь. Диеты отрицательно сказываются на размере и форме груди. Пышный бюст провисает, маленькая грудь становится еще меньше. При беременности регулярный самомассаж просто необходим – он поможет сохранить и улучшить форму груди, предохранит бюст от потери формы, спасет кожу от дряблости.

Один из вариантов - гидромассаж — вы можете делать в .домашних условиях: массируйте грудь струей воды в течение 5-10 минут. Самое главное здесь — это регулярность процедуры. Желательно проводить массаж каждый день или через день. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. Вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц.

Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор воды; он не должен быть слишком сильным пли слишком слабым, Температуру воды вы выбираете на свое усмотрение, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 круговых движений.

За высоту груди отвечают область под грудью и боковая межреберная область, поэтому помассируйте эти зоны особенно тщательно. Направляйте струю воды вверх, потом к подмышечным впадинам. Затем массируйте область вокруг сосков. После душа разотрите грудь жестким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Есть еще один способ — массаж рассеянной струей. Круговыми движениями направляйте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Кроме этого, очень полезны обливания холодной водой, контрастный душ «Шарко», ванны с морской солью. Морскую соль можно купить в аптеке, ванны принимать по 15-20 минут.

Помимо массажа сохранить грудь в форме поможет правильная диета и комплекс упражнений. В рационе питания должно быть отварное куриное мясо, апельсиновый сок, зеленый чай.
b72lA6eeDlo (453x604, 47Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Маска для объема волос

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 16:36 + в цитатник
Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!

1 стакан крупной соли;
1 стакан меда (лучше гречишного или липового);
1 стакан коньяка.

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь. Маску вообще-то даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать!
1 (419x358, 19Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 7 пользователям

Маска, которая убирает следы от прыщей

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 16:31 + в цитатник
Для этого нам понадобится:
- глина 2 ч. л.
- бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке);
- вода 3-4 ч. л.
Насыпаем в кружку 2 чайные ложки глины, 1 чайную ложку бадяги, и 3 чайные ложки воды. Все это перемешиваем и получается густая однородная масса. Чтобы лучше ложилась глина, лицо предварительно лучше сполоснуть водой. И уже на влажное лицо размазываем глину. Аккуратно по всему лицу размазали глину. Минут через 20 если вы не сильно накладывали, не толстым слоем, то это все подсохнет и стянет. Теперь аккуратненько снимаем влажной салфеткой глину. Из-за бадяги лицо немного будет карябать – это не больно. После того, как очистите лицо, необходимо умыть лицо – сполоснуть водой. Когда лицо подсохнет, наносим похлопывающими движениями увлажняющий крем. Для этих целей я использую легкий крем не для проблемной кожи. Минуты через 3 снимаем излишки крема ватным диском.
1 (457x478, 34Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

обои marburg

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 16:30 + в цитатник
Когда доходит дело до ремонта, то фактически у каждого возникает проблема с выбором хороших обоев. Как выбрать обои для стен? Где найти хорошие обои? Эти вопросы возникают фактически у каждого человека затеявшего ремонт. Я сама недавно закончила ремонт и поэтому решила написать данный пост и таким образом хоть немного помочь людям не знающим что выбрать. Я также как и большинство людей долго рыскала по магазинам, думала, гадала, пока не увидела своими глазами обои marburg, в которые просто влюбилась. Вы можете спросить, а почему именно эти обои, а я в свою очередь отвечу просто и лаконично. Обои marburg очень качественные и эстетичные с множеством вариаций самых замысловатых рисунков и изображений. Если вы решите прислушаться к моему совету с выбором обоев, то я облегчу вам задачу с поисками, все очень легко и просто, заходите на сайт «Oboi4.ru», выбираете понравившийся образец и заказываете, а дальше все зависит только от вас и вашего умения))! Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели.
2 (400x381, 16Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Отличная маска для волос!

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 22:11 + в цитатник
Попробуйте обогатить волосы интенсивной питательной домашней маской, которая не только улучшит состояние локонов, но и укрепит корни.

Ингредиенты:
3 яичных желтка
1,5 столовые ложки кокосового масла
1,5 столовые ложки миндального масла
1 чайная ложка касторового масла
3 столовые ложки меда
1 столовая ложка лимонного сока

Маска накладывается на сухие волосы.
Смесь подержите на голове под полиэтиленовой шапочкой и полотенцем час. После истечения этого времени, вымойте волосы шампунем и используйте кондиционер.
1 (420x416, 44Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

ремонт в квартире)!

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 20:30 + в цитатник
Недавно с мужем вздохнули с облегчением, потому что закончился ремонт в нашем загородном доме. На душе у меня было легко и свободно, и казалось хлопоты с ремонтом и постоянными растратами ушли на задний план. Но жизнь распорядилась так, что мама моего мужа также решила сделать ремонт и попросила нас помочь. Отказаться мы не могли да и не имели права, муж быстренько сориентировался и решил обратится в компанию "Антарес Трейд" делающую ремонт в его офисе и нашем загородном доме (кстати говоря для заинтересовавшихся вот ссылочка http://antares-stroy.ru/services/remont_magazinov/). Компания была проверенная с опытными сотрудниками знающими свое дело. Когда мы первый раз решили сделать ремонт наш друг настоятельно порекомендовал зайти на сайт http://antares-stroy.ru/services/zagorodnoe_stroitelstvo/ , можно сказать так мы и познакомились с "Антарес Трейд". Профилем компании являлись ремонтные и строительные работы причем на самых различных объектах, начиная от кафе и ресторанов (http://antares-stroy.ru/services/remont_cafe_restoranov/) и заканчивая домами, квартирами и магазинами.
В итоге мы связались представителями компании и договорились о предстоящем ремонте. Когда ремонт начался, моя свекровь была поражена его темпам и качеству роботы, а на завершающем этапе просто напросто восхищена. Когда все работы были окончены, квартирка получилась на загляденье, а свекровь светилась и ликовала, при этом осыпая нас и специалистов "Антарес Трейд" комплиментами и похвалами.
2 (700x467, 217Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 20:27 + в цитатник
Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.
Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.

Итак, приступим. Смешайте следующие компоненты:
1 желток (обязательно)
1 ст.л. меда (обязательно)
1 ст. л. оливкового или любого масла для волос (можно репейное)
1 ч. л. лимонного сока (обязательно, если кладете масло)
1 ст. л. йогурта или кефира, можно майонеза (не пугайтесь)
1 ст. л. любой косметической маски для волос (если завалялась, сама по себе малоэффективна, а выбросить жалко)
1 зубчик чеснока (давленого или протертого) - чеснок дает супер-эффект от выпадения волос а так же стимулирует рост новых волос. Можно заменить ст. л. лукового сока, а можно положить и то и другое). ПРЕДУПРЕЖДАЮ: запах будет ТОЛЬКО от мокрой или вспотевшей головы, держится долго, около 2-3 месяцев.
* Если волосы до плеч - уменьшайте состав в 2-е (кроме желтка).

Все это смешайте и нанесите на волосы. Сверху наденьте шапочку для душа или пакет, замотайте полотенцем.
Держать минимум 45 минут (желательно не менее 2 часов). Затем смыть шампунем, кондиционером, ополоснуть волосы 300-500 мл прохладной (около 30 градусов - это особенно важно если волосы жирные) питьевой воды с соком 1/8 лимона (если нет, то можно применить яблочный или обычный столовый уксус). Рекомендую таким образом завершать каждое мытье, это закроет щетинки волос, сделает волосы гладкими, послушными, блестящими и шелковистыми, даже без бальзама (хотя при жесткой воде я пользуюсь и тем и другим). Так же можно добавить лимон не просто в воду а в отвар ромашки или крапивы.
1 (604x392, 31Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 3 пользователям

Ленивый уход за ногами. Кефирный пилинг

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 20:23 + в цитатник
Это рецепт одной ОЧЕНЬ пожилой женщины. Она была кокетка и любительница ярких платьев, всегда очень тщательно следила за собой, и однажды, оказавшись в больнице, очень страдала из-за невозможности привести пятки в порядок. Да, были люди в наше время)))). Этот способ она придумала от безысходности там же в больнице, но пользовалась им потом всю жизнь, и считала чрезвычайно эффективным.

Вам потребуется:

Полчашки кефира. Лучше, если он будет с высоким процентом жирности и прокисший.
Полиэтиленовые пакетики для завтрака.
Махровые носки.
Жирный крем

Как это делается:
1. Лучше всего делать эту процедуру вечером за пару часов до отхода ко сну.
2. Подогрейте кефир до 36 градусов. Я этот пункт пропускаю, но тогда засовывать ноги в кефир очень неприятно.
3. В пакет налейте половину порции кефира. Наденьте пакет на ногу, сверху натяните носок. Можно еще натянуть на щиколотку резинку для волос, что бы она плотнее фиксировала всю эту «конструкцию».
4. Повторите все со второй ногой.
5. Пакеты нужно оставить на ступнях на полтора – два часа. Передвигаться в этом приспособлении можно, но довольно скользко, так что, садитесь смотреть любимый фильм.
6. Спустя указанное время смываете кефир с ног. Если ситуация у вас запущенная, то можно слегка пройтись по огрубевшим местам пемзой, однако, если вы будете делать эту процедуру раз в неделю необходимости в этом не будет.
7. Для большего эффекта можно в завершении смазать чуть влажные ступни жирным кремом. Снова надеть носки и лечь в них спать.

Результаты:
Мне сложно судить, поможет ли это способ, когда есть трещины на пятках и многолетние натоптыши, но для ступней средней степени запущенности, он дает отличный результат. Пятки становятся розовые и гладкие, грубые места размягчаются и легко удаляются буквально от нескольких движений пемзы.
1 (625x469, 13Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

Учимся правильно ухаживать за руками!

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 16:31 + в цитатник
Часто руки больше, чем лицо, выдают возраст женщины, поэтому они нуждаются в особенно тщательном косметическом уходе — ведь красивые руки один из элементов женского очарования.
Каким же правилам надо следовать, чтобы руки выглядели ухоженными?
Кожа рук должна быть чистой, упругой, мягкой. Руки следует мыть теплой водой и доброкачественным мылом, после каждого мытья смазывать кремом или желе для рук, при этом массажируя их поглаживающими движениями от кончиков пальцев к кистям.
При грубой коже и склонности к появлению трещин после мытья рук хорошо сделать горячую мыльно-содовую ванночку (1ч. ложка питьевой соды на 1 л мыльной воды), затем во влажную кожу втереть глицерин или борный вазелин.
Кожа рук станет эластичной и мягкой, если втирать на ночь смесь из одного желтка, 1 ст. ложки меда и 1 ч. ложки овсяной муки. Чтобы все впиталось как следует, можно надеть нитяные перчатки.
Если кожа рук шероховата, сделайте на ночь ванночки из теплой воды с питьевой содой (1ч. ложка на 1 л воды).
Для смягчения кожи полезны также ванночки с добавлением глицерина и нашатырного спирта (по 1 ч. ложке на 1 л воды). До и после ванночек надо смазывать руки питательным кремом и массировать их от кончиков пальцев к локтю.
Чтобы кожа рук всегда была белой и нежной, необходимо три раза в неделю делать маску из картофеля (5 штук) и молока (5 ст. ложек). Приготовленное пюре наносят на руки, делают энергичный массаж и через 10 минут смывают холодной водой и смазывают руки кремом.
При повышенной потливости рук в воду для мытья рекомендуется добавить нашатырный спирт (1ч. ложка на 1 л воды). Можно также делать ванночки: 1 ч. ложка дубовой коры, 1 ч. ложка зверобоя на 2 стакана воды, кипятить 10 минут, процедить, добавить 2—3 ч. ложки уксуса.
1 (500x575, 58Kb)

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как сделать "Атласную кожу"?

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 16:27 + в цитатник
Если долго не пользоваться скрабом, обновление кожи замедляется, мертвые клетки наслаиваются друг на друга и плохо пропускают свет. Из-за этого кожа теряет сияние и вообще выглядит хуже.

Чтобы исправить ситуацию, нужны всего два средства: хороший скраб и увлажняющий крем. Результат заметен после первой же процедуры.

Делаем правильно!

На сухую кожу нанеси достаточное количество насыщенного маслами скраба. Важно, чтобы кожа была именно сухой: вода смягчает отшелушивание, и мертвые клетки удаляются недостаточно хорошо. Начав с ног, постепенно двигайся вверх.

Растирай кожу: нежные участки (живот, зона декольте) круговыми движениями, ноги и руки – вверх-вниз. Попроси любимого помассировать спину. А затем залезай в теплую ванну на 20 минут и отдыхай.

Масло в скрабе будет медленно растворяться в воде – для кожи такая увлажняющая ванна очень полезна. Смой остатки масла под душем, не пользуясь при этом мылом или гелем. На еще влажную кожу нанеси крем для тела.

Делаем быстро!

Перед тем как принять душ, с помощью мягкой мочалки проработай массирующими движениями все тело – от ступней до шеи. После этой процедуры всегда следует использовать увлажняющий гель для душа.
1 (604x379, 40Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1028 ... 228 227 [226] 225 224 ..
.. 1 Календарь