-Музыка

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 10443
Комментариев: 9644
Написано: 21955

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


Книги, которые должен прочесть каждый.

Суббота, 04 Мая 2013 г. 23:40 + в цитатник
1. Тайный сад/Сокровенное место, Френсис Ходжсон Бернетт.
2. О мышах и людях, Джон Стейнбек.
3. Противостояние, Стивен Кинг.
4. Анна Каренина, Лев Толстой.
5. Подходящий жених, Викрам Сет
6. БДВ, или Большой и Добрый Великан, Роальд Даль.
7. Ласточки и амазонки, Артур Рэнсом
8. Черный красавчик, Анна Сьюэлл.
9. Артемис Фаул, Йон Колфер.
10. Преступление и наказание, Федор Достоевский.
11. Крестики-нолики, Мэлори Блэкмен.
12. Мемуары гейши, Артур Голден.
13. Повесть о двух городах, Чарльз Диккенс.
14. Поющие в терновнике, Колин Маккалоу.
15. Морт - ученик Смерти, Терри Пратчетт.
16. Далекое волшебное дерево/Тайна волшебного дерева, Энид Блайтон
17. Волхв, Джон Фаулз.
18. Добрые предзнаменования, Терри Пратчетт и Нил Гейман.
19. Стража! Стража! Терри Пратчетт.
20. Повелитель мух, Уильям Голдинг.
21. Парфюмер, Патрик Зюскинд.
22. Филантропы в рваных штанах, Роберт Тресселл.
23. Ночная стража, Терри Пратчетт.
24. Матильда, Роальд Даль.
25. Дневник Бриджет Джонс, Хелен Филдинг.
26. Тайная история, Донна Тарт.
27. Женщина в белом, Уилки Коллинз.
28. Улисс, Джеймс Джойс.
29. Холодный дом, Чарльз Диккенс
30. Двойняшки, Жаклин Уилсон.
31. The Twits, Роальд Даль
32. Я захватила замок, Доди Смит
33. Дыры/Отверстия/Колодцы, Луи Сачар.
34. Горменгаст, Мервин Пик.
35. Бог мелочей, Арундати Рой.
36. Вики-ангел, Жаклин Уилсон.
37. О дивный новый мир, Олдос Хаксли.
38. Неуютная ферма, Стелла Гиббонс
39. Волшебник, Раймонд Фэйст.
40. В дороге, Джек Керуак
41. Крестный отец, Марио Пьюзо.
42. Клан пещерного медведя, Жан М. Ауэл
43. Цвет волшебства, Терри Пратчетт.
44. Алхимик, Пауло Коэло.
45. Кэтрин, Аня Сетон.
46. Каин и Авель, Джеффри Арчер.
47. Любовь во времена холеры, Габриэль Гарсиа Маркес.
48. Влюбленные девчонки, Жаклин Уилсон.
49. Дневники принцессы, Мэг Кэбот.
50. Дети полуночи, Салман Рушди.
1 (591x604, 70Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как увеличить рост ногтей ?

Суббота, 04 Мая 2013 г. 23:37 + в цитатник
Инструкция:

1. Начните принимать витамины и минералы. Это ускорит рост не только ногтей, но и волос, а также улучшить общее самочувствие и состояние кожи.

2. Делайте ванночку для ногтей. Для этого используйте морскую соль и горячую воду. Делать такую процедуру нужно не менее двух раз в неделю.

3. Протирайте ногти лимонным соком (натуральным). Протирать можно каждый день, это только укрепит ногти.

4. Продаются и специальные средства, которые наносятся на ногтевую пластину и снабжают ее всеми необходимыми веществами, которые и ускоряют их рост.

5. Давно известно, что ногти хорошо растут от кальция. Но принимать его в таблетках не стоит, возможно, что у вас его в организме и так достаточно, а его излишек приводит к образованию камней в почках.
В целях профилактики пейте молоко, йогурты. Ешьте мясо и рыбу.

6. Отлично ускоряет рост ногтей - йод. Намажьте ногти на ночь йодом с помощью ватной палочки. Но и тут есть одно «но», если он полностью не впитается, то придется закрасить ногти темным лаком.

7. Воск для ногтей. Купить можно в аптеке. Если им натирать ногти, то они не только ускорят свой рост, но и улучшится внешний вид. Ногти приобретут здоровый блеск, станут прочнее, и вы забудете об их ломкости.
1 (553x415, 39Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Илья Муромец в Муроме

Суббота, 04 Мая 2013 г. 13:25 + в цитатник
Недавно по работе побывала в Владимирской области. В общем и целом у меня осталось очень хорошее впечатление об увиденном, я очень люблю посещать достопримечательности в тех местах в которых останавливаюсь. Неизгладимое впечатление на меня произвел памятник Илья Муромец в Муроме, величие русского богатыря вызывало восхищение. Если вам кто нибудь скажет, что во Владимирской области не на что посмотреть, не верьте, чего только стоит река Ока (приток Волги), с ее живописными пейзажами и красотами. Не верите мне, зайдите на book33.ru и посмотрите на фото, а затем и почитайте статьи, гарантирую будет интересно и познавательно!

Метки:  

18xx.ru

Суббота, 04 Мая 2013 г. 12:02 + в цитатник
У меня есть очень хорошая подруга, которой не очень везет на личном фронте и она просто напросто отчаялась найти себе вторую половинку. Самое страшное, что она напрочь отказывалась что то делать находясь в меланхоличном состоянии. Но мы решили ее вывести из ступора и заставили зайти на http://18xx.ru и воспользоваться данным онлайн сервисом. Дело в том, что сервис 18xx.ru в свое время помог познакомится со своим будущим мужем моей коллеге, поэтому я и решила подсказать своей подруге о его существовании. Суть сервиса в том, что идет обмен смс с интересными тебе людьми и таким образом завязывается общение. Ка оказалось мои потуги были не напрасными и моя подружка нашла приличного человека с которым потихоньку что то налаживается!

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ.

Суббота, 04 Мая 2013 г. 00:18 + в цитатник
Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 2
Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 3
Исходное положение, как в упражнении 2. Теперь нужно усложнить повороты, сочетая их с наклонами. Во время наклонов линия плеч должна быть параллельна полу. Повторите 4-8 раз.

Упражнение 4
Лягте на спину. Правую ногу согните в колене и поставьте на пол. Левую ногу положите на правую. Левую руку нужно вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую – положить на затылок. Напрягая мышцы живота, двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Затем медленно опуститесь. Повторите 4-8 раз и перевернитесь на другую сторону.

Упражнение 5
Лягте не спину, согните ноги в коленях. Руки положите вдоль тела. Приподнимите верхнюю часть тела. При этом поочередно тянитесь левой рукой к правому колену, и правой рукой к левому колену. Важно, чтобы лопатки полностью отрывались от пола. Повторите 4-8 раз.

Упражнение 6
Лежа не спине, поднимите слегка согнутые ноги и скрестите их. Опустите ноги вправо, затем поднимите обратно вверх и поменяйте верхнюю и нижнюю ноги местами. Затем опустите ноги в другую сторону и поднимите обратно. Повторите наклоны 8-12 раз.

В промежутках между упражнениями можно отдыхать с пользой – а именно крутить обруч. Это позволит вам восстановить силы, не прекращая тренировки
1 (604x569, 89Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Немного позитива и юмора!

Суббота, 04 Мая 2013 г. 00:15 + в цитатник
Пока жена купалась в ванной,
Чтоб лучше вечером уснуть,
Муж,по традиции недавней,
Решил к соседке заглянуть...
Звонок условный сиротливо
В пустой квартире прозвенел,
Разочарованный мужчина
Вернулся в комнату и сел.
Ну,а из ванной в это время,
Как Шамаханская княжна,
Забот домашних скинув бремя,
Вошла законная жена:
В грозящем легкости халате,
Стройна,упруга,молода,
Красива дьявольски и,кстати,
Чиста,как горная река.
Промолвил муж,вздыхая слабо,
При виде собственной жены:
Была бы ты чужая баба -
Тебе бы не было цены...
1 (604x404, 56Kb)

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

30 дневный курс по улучшение своей внешности!!!!!

Пятница, 03 Мая 2013 г. 20:14 + в цитатник
Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.
1 (431x604, 39Kb)

Метки:  


Процитировано 146 раз
Понравилось: 21 пользователям

Маска для объема волос

Пятница, 03 Мая 2013 г. 20:11 + в цитатник
Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!

1 стакан крупной соли;
1 стакан меда (лучше гречишного или липового);
1 стакан коньяка.

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь. Маску вообще-то даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать!
1 (453x604, 54Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 8 пользователям

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Пятница, 03 Мая 2013 г. 08:32 + в цитатник
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
1 (604x604, 62Kb)

Метки:  


Процитировано 388 раз
Понравилось: 89 пользователям

Голубая глина против целлюлита

Пятница, 03 Мая 2013 г. 01:53 + в цитатник
Голубая глина хороший адсорбент, поэтому давно используется в косметологии в качестве эффективного средства от целлюлита. Глину можно развести водой и использовать в чистом виде как маску. Для того чтобы усилить эффект рекомендуется добавить в глину мед, кофейную гущу и смесь из нескольких видов эфирных масел.

Антицеллюлитная маска-скраб из глины: 3 столовые ложки глины, 2 столовые ложки кофейной гущи или свежемолотого кофе, 5 капель эфирного масла тимьяна, 3 капли эфирного масла розмарина.

Разведите глину теплой водой до консистенции кашицы, затем добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Нанесите маску на проблемные места и тщательно помассируйте в течение 10 минут. Затем смойте теплой водой.
9 (520x346, 24Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1028 ... 238 237 [236] 235 234 ..
.. 1 Календарь