-Метки

блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! диета ани лорак. вот он для тех дом домашняя шаурма жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли кованые решетки цена красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат из ветчины салат с ананасами салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста что делать

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11477
Комментариев: 10186
Написано: 23535

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Что можно добавлять в ванну.

Среда, 08 Мая 2013 г. 21:19 + в цитатник
Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

Сода. Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.

Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Английская соль также полезна для сухой или проблемной кожи. Она действует как натуральный антисептик и помогает коже поглощать влагу. Добавь 2 чаши английской соли в горячую воду и полежи в ней в течение 20 минут. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.

Молоко. В нем есть большое количество полезных витаминов, которые повышают эластичность кожи и обладают омолаживающим эффектом. Чтобы сделать расслабляющую ванну, в горячую воду добавь 1 литр теплого молока.

Лаванда. Можешь опустить в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды, или добавить несколько капель лавандового масла. Такая ароматная ванна поможет избавиться от головной боли и воспалений на коже.

Эфирные масла. Восстановить силы после тяжелого рабочего дня поможет ванна с эфирным маслом лимона или мандарина. Добавь 7-9 капель масла в горячую воду и посиди в ней в течение 15-20 минут. Для полной релаксации после ванны завернись в теплый плед.

Мед. Отлично увлажняет и смягчает кожу. Кроме этого, мед отлично ухаживает за стопами, затягивает трещины на пятках и делает их мягкими. Чтобы сделать полезную медовую ванну, разбавь две ложки меда в стакане с теплой водой и добавь сладкий раствор в ванну. Чтобы кожа не была липкой, прими теплый душ.
1 (604x402, 15Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как легко за неделю перейти на правильное питание!!!

Среда, 08 Мая 2013 г. 21:17 + в цитатник
Система, которая помогла мне, по своему усмотрению можно вносить изменения. Проблема моего рациона была в больших порциях, нереальном количестве сладкого ( в основном шоколад, конфеты ), жареного, жирного и периодически фастфуда. Так же я пила очень мало воды - до полу литра в день.

День 1.
Едим все то же самое, но уменьшаем порции на треть + выпиваем пол литра воды (можно добавить лимон, пьется проще).

День 2.
Продолжаем есть любимые гадости, но уменьшаем порцию уже наполовину + мелкие перекусы + пьем литр воды ( обязательно один стакан до завтрака).

День 3.
Исключаем большое количество сладкого, оставляем минимум, если уже шоколад - то черный + зато продолжаем последний день поедать вредную еду ( последний раз можно сходить в фастфуд ), но все в тех же маленьких порциях + пьем 1-1,5 литра воды.

День 4.
Убираем из рациона жареное, заменяем на вареное, печеное, приготовленное на пару ( я заменила на печеное ) + едим полезный завтрак ( мюсли, фрукты, каши, творог и т.д. ) + продолжаем пить 1,5 литра воды ( не забываем стакан до завтрака ) + окончательно убираем все вредные сладости, оставляем только полезные ( черный шоколад, нежирные десерты, фрукты ).

День 5.
Все то же самое, что и на 4 день + обязательно свежие овощи ( я предпочитаю в виде салатов, но без майонеза ).

День 6.
Повторяем 5 день + теперь уже едим полезные "перекусы" ( фрукты, правда для желающих похудеть только в первой половине дня, орехи, сухофрукты и т.д.).

День 7.
Питаемся, как и на 6 день, по желанию увеличиваем количество воды до 2 литров. Гордимся собой, что перешли на правильное питание :)

Хочу добавить, что дня с 4 до 6 у вас, возможно, будет небольшая "ломка", захочется съесть много всего ненужного, в эти дни особенно стоит держать себя в руках.

Как уменьшить порции? Выбирайте маленькие тарелки, красиво выкладывайте на них еду, украшайте, ешьте медленно, чувствуйте вкус блюда.

Иногда я и теперь позволяю себе скушать какую-нибудь гадость, вроде Очень Калорийного Десерта или Жутко Вредной Жареной Картошки, или, о ужас, Чизбургера Из Макдональдса :) Но не чаще раза в 1,5-2 месяца и , опять-таки, в очень маленьких количествах. Со временем таких блюд хочется все меньше, и видя что-то, обильно политое растительным маслом, жаренное, жутко соленое вы будете с содроганием на него смотреть и продолжать правильно питаться с чувством собственного достоинства.
1 (604x402, 49Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как избавиться от нежелательных волос на теле

Среда, 08 Мая 2013 г. 18:00 + в цитатник
1) Тщательно перемешайте ложечку лимонной кислоты со стаканом сахара и долейте три больших ложки кипячёной воды. После этого массу следует растопить в небольшой ёмкости на слабом огне до мазеобразного состояния. Когда масса чуть-чуть остынет (до терпимо горячей температуры) накладывайте её на волосяной покров, что бы она ложилась на кожу и ждите пока она подсохнет, затем рывками удаляйте корочку.

2) Есть так же способ, как избавиться от волос на лице. Ситуация с ними обычно усугубляется тем, что они легко стимулируются к ещё большему росту. Но если их один-два раза в сутки на протяжении тридцати дней протирать раствором риванола 0.1 %-тным — они сначала ослабеют, затем станут ломкими и в конце концов прекратят свой рост. Примечателен факт, что удалённые таким способом волосы почти не вырастают заново.

4) Объедините и взбалтыванием перемешайте такие составляющие – каплю йода, пять миллилитров нашатыря, тридцать миллилитров обычного медицинского спирта и пять миллилитров касторки. Участок кожи, где растут нежелательные волосы, дважды в сутки обрабатывайте полученным средством в течение месяца.
1 (300x300, 13Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как быстро сбросить вес

Среда, 08 Мая 2013 г. 17:55 + в цитатник
1. Пейте воду
Нет, вам не придется накачивать себя водой под завязку, но надо выпивать хотя бы 8- 10 стаканов в день. Не заменяйте воду соком. Вашему организму должно хватать жидкости. Ваши почки будут вам благодарны, так как легко смогут выводить все лишнее. Имея достаточное количество воды ваш организм будет лучше справляться с жиром. Знаете и вы что выпив стакан ледяной воды вы тратите 62 калории.

2. Ешьте 5 раз в день
Начните с завтрака. Не пропускайте эту трапезу, т.к. закончится это тем, что на ужин вы сметете все что есть в холодильнике. Не надо каждый раз съедать огромные порции. Ешьте медленно и съедайте такое количество пищи, только чтобы исчезло чувство голода.

3. Тренажер
Нет нужды повторять, что физические упражнения являются решающим фактом в вопросе сброса веса. Не стоит ждать чуда и ожидать, что сидя на диване, попивая воду со льдом вы будете терять вес. Запишитесь в хороший спортзал и поработайте на тренажерах. Это поможет нарастить мышц и повысит метаболизм в вашем организме. Очень скоро вы заметите, что жир уступает место мускулам.

4. Маленькая тарелочка
Фастфуд изменил наши взгляды на еду. Сегодня обычной порцией можно накормить слона. Ну или слоненка! В следующий раз когда вы обедаете в ресторане (вне дома) обратите внимание на свою порцию. Вам не обязательно съедать её всю. Попросите вам её запаковать с собой и съешьте её завтра. Или просто в следующий раз накладывайте себе обед в более маленькую тарелку.

5. Читайте между строк
Это не относится к этой статье :), а к данным об употребляемой пище. Еда и напитки везде преследуют нас. Они просто кричат «Купи меня! Купи!». На этикетке может и быть написано «Обезжирено» (‘fat free’), но в нем все равно может быть много калорий. Вам следует проанализировать то, что написано на этикетке. Поймите что же все-таки хорошо для вашего организма и что нет.

6. Заведите дневник
Нееет – не ЖЖ, а журнал продуктов. Он поможет вам понять, что вы съедаете за день. Так вы сможете понять меняются ли ваши привычки в еде. Так же можете проконсультироваться у диетолога, показав ему свой дневник.

7. Не изводите себя
Делайте себе разгрузочный день хотя бы раз в неделю. Если вам не нравится ваша диета, то скорректируйте ее или откажитесь от нее. Ищите такую диету, которая устроит вас и подойдет к вашему образу жизни.

Вы без сомнения увидите результат если будете следовать эти 7 правилам. Если вы действительно хотите сбросить вес и будете придерживаться режима, то вы очень быстро добьетесь желаемого результата!
1 (500x500, 47Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Доктор Лодер

Среда, 08 Мая 2013 г. 15:02 + в цитатник
С постоянной загруженностью на работе и частыми командировками, я совсем отбилась от рук и вот уже как несколько месяцев не была в спорт зале. Но дальше так продолжатся не могло, а тем более моя командировка в Москву обещала быть продолжительной. Я решила найти хороший фитнес центр, но как человек не осведомленный решила получить консультацию у коллеги. Моя коллега узнав о моем желании порекомендовала по ее словам лучший фитнес клуб москвы "Доктор Лодер". Также коллега дабы развеять все мои сомнения настоятельно порекомендовала вбить в поисковике и почитать про Доктор Лодер Юбилейный отзывы. Что же идея была не плохая и я очень быстро нашла нужные отзывы. В итоге я пришла к выводу, что данный фитнес центр является по настоящему образцовым, с хорошими тренажерами, что мне и было нужно!

Метки:  

сдвижные откатные ворота

Среда, 08 Мая 2013 г. 13:21 + в цитатник
Этот пост пригодится людям имеющим частные и загородные дома. У нас с мужем довольно таки приличный загородный участок, который я просто обожаю. Мы не так давно закончили последние штрихи в отделке нашего дома и наконец то заказали сдвижные откатные ворота. Именно такие ворота и хотел мой муж, дело в том, что ему очень понравились ворота у наших соседей и он просто напросто засыпал их вопросами, а где, а как? Можно заказать хорошие сдвижные ворота, а заодно и ворота для гаража. В итоге мужу порекомендовали обратится в компанию «Landal» и как оказалось не зря, мы однозначно не прогадали с выбором и уже спустя немного времени у нас стояли новенькие ультрасовременные ворота!

Метки:  

billioz.ru

Среда, 08 Мая 2013 г. 13:19 + в цитатник
По сути каждая женщина модница, все мы любим красивые, качественные, да что кривить душей иногда и дорогие вещи! Каждая женщина хочет быть самой красивой, сексуальной, модной и привлекательно, все эти факты не секрет, но все это достигается путем неимоверных стараний, к которым я причисляю и умение находить хорошие магазины и совершать правильные покупки. Лично я заядлая шмоточница и ничего не могу с собой поделать, иногда я сажусь за компьютер и начинаю искать новые магазины, просто вбив в поисковике такие фразы: http://www.billioz.ru/cat/женская+обувь/женские+сандали/. Порой поиски приводят меня на самые различные сайты, большинство из которых банальные пустышки, но среди пустышек иногда попадаются и очень добротные интернет магазины, ну к примеру http://www.billioz.ru/brands/cacharel/. На данном сайте я обнаружила очень приличный ассортимент сумок, обуви и аксессуаров от самых известных и модных брендов, причем цены на все эти вещи были очень приятными. В данном интернет магазине я заказала для себя очень красивые сандали, отлично сочетающиеся с моим платьем! Мои дорогие читательницы желаю вам всегда быть самыми красивыми, модными и счастливыми!

Метки:  


Процитировано 1 раз

стоимость таможенного оформления

Среда, 08 Мая 2013 г. 12:40 + в цитатник
Знаете мои дорогие читатели, уже в который раз убеждаюсь, что не бывает не выполнимых задач, а бывают не внимательные и ленивые люди. По работе мне не однократно доводилось сталкиваться с людьми не справляющимися со своими обязанностями и не знающими как выкрутится с той или иной ситуации. Что бы чего то достичь, в нашем ультра современном мире современным человек должен быть максимально собранным и коммуникабельным. Вот элементарный пример, по работе мне поручили узнать что представляет из себя перевозка крупногабаритных грузов автомобильным транспортом, а также каковы таможенные санкции и законы. Естественно я как человек ранее не сталкивавшийся с подобными проблемами, не знала что и как нужно делать. Я не растерялась, я быстро начала искать хорошее таможенное сопровождение и таможенным брокеров дабы узнать все нюансы и цены на стоимость таможенного оформления. В итоге мои поиски и упорство привели меня в компанию "imex". Положившись на опытных специалистов компании все тонкости и нюансы были выяснены и разрешены, затем я составила отчет для начальника и моя компания была готова к заграничным грузоперевозкам!

Метки:  

Вера в мужа

Вторник, 07 Мая 2013 г. 23:17 + в цитатник
В конце 90–х годов прошлого века в электрической компании в Детройте работал молодой механик за 11 долларов в неделю. Трудился он по 10 часов в день, а приходя домой, зачастую по полночи работал у себя в сарае, пытаясь изобрести новый тип двигателя. Его отец считал, что парень тратит время впустую, соседи называли сумасшедшим, никто не верил, что из этих занятий выйдет что–либо путное. Никто, кроме его жены...

Она помогала ему работать по ночам, по нескольку часов держа над его головой керосиновую лампу. Синели руки, зубы стучали от холода, она то и дело простужалась, но… Она так верила в мужа!!! Спустя годы из сарая раздался шум. Соседи увидели, как по дороге без лошади, в одной телеге ехали сумасшедший и его жена. Чудака звали Генри Форд...

Когда, беря интервью у Форда, некий журналист поинтересовался, кем бы Форд хотел быть в другой жизни, гений ответил просто: «Кем угодно… Лишь бы рядом со мной была моя жена»...
1 (604x338, 77Kb)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Навсегда избавиться от появления прыщей.

Вторник, 07 Мая 2013 г. 23:12 + в цитатник
Умывание овсянкой.

Овсянка содержит бета-глюканы, калий, натрий, кальций, железо, магний, цинк, фосфор, витамины В1, В2, РР, Е… и это далеко не весь список ее полезных свойств. Но оказывается, что овсянка полезна не только при приеме ее внутрь, но и в косметических целях.
Ежедневное умывание овсянкой поможет убрать не только жирный блеск кожи, прыщи, комедоны и мелкие морщинки, но и сделает кожу ровнее и бархатистей. Для этого необходимо: взять горсть обычных овсяных хлопьев, можно немного измельчить в кофемолке или пропустить через мясорубку. Полученную массу или просто хлопья берем в кулачок и подставляем под воду примерно на 20 секунд. После этого очень нежно, не царапая кожу, 2-3 минуты втирать кашицу в лицо, шею, область декольте. Область возле глаз просто смазать кашицей и смыть не растирая. Умыть лицо (декольте, шею) водой и дальше уже, кто как привык: тоник, крем… Легко и просто! Правда? Эффект долго ждать вас не заставит.
Но если существуют какие-то кожные проблемы, то сразу чуда не добьетесь. Сначала овсянка «вытянет» и вылечит все бяки, а это может сопровождаться шелушением, зудом или увеличением количества прыщей. В этом случае главное не бросать процедуру! Чудо будет, но немного позже… Кстати говоря, овсянка отлично заменяет пенку для умывания, а так же хорошо смывает косметику, конечно же, если у вас был не «боевой раскрас»
Еще к овсянке можно 1 раз в неделю можно добавлять коричневый сахар, получается хороший пиллинг. Не используйте овсянку быстрого приготовления, в ней мало полезного! Сток умывальника обязательно закройте сеточкой, чтобы овсянка не забила трубы. После процедур может наступить обострение высыпаний, но это временно, спустя 1-2 недели кожа очистится.
2 (554x554, 40Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1148 ... 255 254 [253] 252 251 ..
.. 1 Календарь