-Метки

wei-shi.in.ua бедер и ягодиц блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода напиток здоровья народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с ветчиной и стручковой фасолью. салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка тертый пирог травяной сбор для очищения организма убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста что делать эротическое белье

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11404
Комментариев: 10148
Написано: 23424

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

-2 кг за неделю!Супер диета!

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:54 + в цитатник
Завтрак: овсяная каша 150гр + фрукт (или вареное яйцо + огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа + фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба + салат или овощи тушеные.
Полдник: творог /салат
Ужин: Творог/салат/кефир/кому тяжело пережить ужин,то можно отварное мясо или немного гр. 150 овощей.

-Меню можно подбирать/менять/чередовать по своему усмотрению.На завтрак можете съедать кусочек ржаного хлеба или в течении дня несколько ложек отрубей.

-Главное сократить кол-во потребления сладкого;мучного.
-Забыть про : Добавки;жаренное.

-Салаты заправлять:
Натуральным йогуртом;маслом; сметаной.

-Картофель можно 2 раза в неделю по 200гр.(в отварном или запеченном виде)
Виноград;бананы так же.

-Фрукты можно употреблять до 14-15.00

-Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

-Допустимо: пареное;вареное;тушеное;запеченное.

-В сутки не меньше 1100-1200ккал.Давайте не будем сажать организм!

-Разгрузочный день можете устроить раз в неделю,но с умом!

-В сутки пить не меньше 1.5л. жидкости.

-Одна порция не больше 250гр.

-Можно: чай;кофе без добавок.

-Ограничиваем себя так же в кол-ве соли.Отвыкайте от пересоленного,недосаливайте.

-Спорт не меньше 40 минут в день.(от 3-4х раз в неделю)

-Больше ходите.
3 (478x279, 18Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

ЧУДЕСНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ВОЛОС

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:52 + в цитатник
Очень эффективный рецепт, после применения которого волосы становятся шелковистыми, крепкими и пышными!

Ингредиенты:
- полстакана кефира
- 1 яйцо
- 1 чайная ложка какао.

Применение:
1. Перемешать все и намазать голову.
2. Чуть подсохнет – еще намазать.
3. И так, пока вся порция не закончится.
4. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут.
5. Вымыть голову шампунем для детей.
6. Ополоснуть отваром крапивы.

Примечание:
Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Применяя данную маску вы обеспечите себе красивые, густые волосы, но при этом вы должны понимать что необходимо точно соблюдать количество процедур и применять все необходимые ингредиенты в указанных пропорциях!
2 (404x604, 52Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям

Укрепление ресниц

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:42 + в цитатник
Ресницы нуждаются в питании и уходе не меньше, чем волосы.
Заботиться о ресницах нужно вечером перед сном после снятия макияжа.

Для улучшения роста ресниц хороши любые витаминизированные составы – облепиховое, шиповниковое масло, касторовое масло с несколькими каплями витамина А или смешанное с морковным соком.
Один из проверенных рецептов для отращивания ресниц является смесь: касторовое масло и ром, взятые в равных частях.
Смесь масел для ухода за ресницами: масло миндальное, масло виноградных косточек, касторовое масло, масло зародышей пшеницы, розовое масло, льняное масло. В домашних условиях можно приготовить смесь как из всех этих масел, так и из 2-3 масел на выбор. Масла берутся в равных пропорциях. Если розовое масло эфирное, то несколько капель.
Миндальное масло стимулирует рост ресниц.Розовое масло замедляет процессы старения и снимает раздражение кожи век.Касторовое масло способствует росту ресниц, улучшая структуру и препятствуя выпадению. Такая смесь увлажняет, питает ресницы и кожу век, способствует росту ресниц и препятствует их выпадению. Прекрасно смывает тушь.
Способ применения смеси: небольшое количество смываемого масла на 5-10 минут нанести на ресницы и веки. После чего смыть водой.
Для роста ресниц и профилактики выпадения можно смазывать ресницы персиковым маслом.Репейное масло также помогает укрепить ресницы.Касторовое масло ускоряет рост ресниц и способствует их восстановлению. Наносить масло можно чистой щеточкой от туши и главное — следите за ее чистотой.
Полезный коктейль для ресниц: облепиховое, пихтовое или касторовое масло + несколько капель витамина А.Масляный эликсир для ресниц и кожи глаз: касторовое масло, масляный экстракт ромашки, масляный экстракт календулы.Действие: касторовое масло действует смягчающе на клетки кожи, способствует росту ресниц.
1 (500x321, 30Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

стильная и качественная офисная мебель!

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:40 + в цитатник
Я очень часто бываю по работе в Петербурге, городе который по моему мнению является одним из самых интереснейших в Европе, городе который имеет многовековую историю и традиции. Из за частых поездок я уже давно подумываю об обустройстве своего кабинета и естественно такой вопрос, как продажа офисной мебели меня уже давно беспокоит. Мне хотелось чего то особенного для своего кабинета, чего то удобного но в тоже время оригинального, многие мои друзья и коллеги настаивали на том, что я просто обязана купить кресло Chairman, являющееся образцом удобства, комфорта и оригинального дизайна, а самое главное приемлемой цены. В общем я долго думала, гадала и все же решила начать искать офисную мебель и офисные кресла в Санкт-Петербурге. Узнав о моих поисках, один из руководителей нашего Питерского филиала, рассказал мне про компанию "Офис 812" занимающуюся производством и продажей высококачественной и удобной офисной мебели, в подтверждение своих слов коллега показал мне мебель которую лично подбирал для своего кабинета, мебель мне очень понравилась, а в кресло я просто влюбилась и не тратя времени даром (ведь время деньги), заказала всю необходимую мебель для своего кабинета. Теперь мой кабинет приобрел индивидуальность, комфорт и частично шик, в таком кабинете и работается значительно приятней!
931994572 (600x450, 30Kb)

Метки:  

ОБОИ ON’LINE.RU

Среда, 22 Мая 2013 г. 19:17 + в цитатник
У моей сестры намечается грандиозный ремонт, отделочные работы были закончены ранее и как раз настало время финальных и самых главных штрихов. Под финальными штрихами я подразумеваю поклейку обоев. Мне кажется многие из вас мои дорогие читатели сталкивались с проблемой подбора хороших обоев. Мы с мужем тоже недавно закончили ремонт и в моем случае нам отлично подошли по настоящему качественные и брендовые обои ashford house. При покупке наш выбор пал на проверенную компанию «ОБОИ ON’LINE.RU», у которой делали свои покупки все наши друзья и знакомые и все остались очень довольны ценами, качеством предлагаемого товара и обслуживанием. Для квартиры моей сестренки мы также смогли найти очень интересные обои в «ОБОИ ON’LINE.RU», все просто влюбились в lincrusta. Данные обои были очень стильными, красивыми, качественными и оригинальными, учитывая все вышеперечисленные критерии лучшего варианта было просто не найти. В итоге обои были заказаны, доставлены и подклеены, а затем мы успешно отметили окончание успешно завершенного ремонта!
3 (625x416, 48Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Простые упражнения чтобы убрать бока

Вторник, 21 Мая 2013 г. 23:25 + в цитатник
1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.

2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги широко расставлены. Сгибаете колени и приседаете до уровня стула, руки при этом сцеплены в замок и находятся у правого бедра. Выпрямляясь, описываете полукруг руками через левую сторону так, чтобы они оказались над головой (получится, что вы опишите руками полукруг). Ногу поднимаете до уровня бедра. Сделайте по 10-15 раз для каждой ноги.

3. «Велосипед»
Группы мышц: косые мышцы живота и бедер
Техника выполнения: Ложимся на пол. Руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты. Тянемся правым локтем к левому колену и наоборот. Так надо сделать от 20 до 30 раз.

4. Боковые подъемы
Группы мышц: косые мышцы живота и бедер
Техника выполнения:
4.1 Лягте на правый бок и заведите правую руку за голову. Разверните плечи так, чтобы вы могли видеть потолок. Начинайте делать подъемы. Сделайте по 15 раз с каждой стороны.
4.2 Это упражнение можно видоизменить, и получится второе. Лягте на правый бок. Правая рука лежит перед вами, левая – за головой. Одновременно поднимаете ноги и делаете наклон корпусом влево так, чтобы получилось некое подобие подковы. Повторите по 10 раз с каждой стороны.
4.3 И последний вариант боковых подъемов. Лягте на правый бок. Опорой будет служить правый локоть. Левая рука вдоль тела. Поднимаем туловище так, чтобы получилась прямая линия. У вас будет две точки опоры – локоть и внешняя сторона ступни. Вместо локтя можно опираться на прямую руку. Все зависит от вашего уровня подготовки. Поднимитесь так 7-10 раз.

Вот такие несложные упражнения, чтобы убрать ваши бока. Несмотря на кажущуюся простоту, они отлично прорабатывают необходимые группы мышц. Не забывайте хорошо размяться, прежде чем начать делать упражнения.
1 (500x516, 46Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Чудо маски с использованием масла жажоба

Вторник, 21 Мая 2013 г. 23:21 + в цитатник
Эфирное масло жожоба отличается от остальных подобных средств универсальным составом, который подойдет для ухода за всеми типами кожи лица. Это обуславливает его наличие в большинстве косметических процедур и кремов.

1. Масло жожоба для увядающей кожи лица
Масло жожоба помогает от первых морщин, как при нанесении его в чистом виде, так и при обогащении маслом ухаживающих средств. Продукт затормаживает процессы обезвоживания кожи и отмирания клеток. Благодаря этому начинается их регенерация, выработка коллагена и эластина.

2. Пример маски с эфирным маслом жожоба:
- 2 столовые ложки масла жожоба смешать с 2-мя каплями масла пачули;
- смесь нанести на лицо, кончиками пальцев, двигаясь по массажным линиям;
- оставить до максимального впитывания, после чего снять излишки масляной смеси ватным диском.

Если морщины глубокие, то в масло жожоба добавляются такие ингредиенты:
- масло ромашки;
- масло пачули;
- масло сандала.

3. Эфирное масло жожоба для проблемной кожи лица
Оказывает такое действие:
- снимает воспаление;
- способствует рассасыванию гноя и инфильтрата;
- предупреждает появление новых прыщей;
- очищает и сужает поры;
- нормализует выработку кожного жира;
- увлажняет раздраженную кожу;
- снимает признаки шелушения;
- обеспечивает полноценное питание.

Антисептические свойства масла жожоба помогают справиться даже с подкожными воспалениями, потому что этот продукт имеет высокую проникающую способность.

4. Аппликации из масла жожоба от прыщей:
- растворить в столовой ложке масла жожоба по одной капле масел лаванды и чайного дерева;
- смазать проблемные области кожи;
- пропитать ватный диск или небольшой марлевый отрез смесью масел и наложить его на смазанные участки;
- через 20 минут снять излишки аппликации салфеткой;
- процедуру можно делать не более 2-х раз в день.

5. Масло жожоба вокруг глаз
Кожа вокруг глаз является очень тонкой и чувствительной. Поэтому, под действием постоянного растягивания и агрессивных воздействий внешней среды, декоративной косметики, она быстро становится дряблой и появляется мелкая сеточка из морщин. Это означает, что коже не хватает увлажнения и питания.

Самый простой способ справиться с проблемой – обогатить маслом жожоба готовый крем для кожи вокруг глаз. Также можно делать легкий массаж с чистым маслом, если оно не вызывает аллергических реакций. Кроме того, рекомендуется приготовить самостоятельно такое средство с маслом жожоба для век:
- смешать масло жожоба и авокадо в равных пропорциях;
- добавить в основу по одной капле эфирных масел фенхеля, розы, мяты, сандала и лиметта;
- полученным составом смазывать кожу вокруг глаз 2 раза в день или только вечером, перед сном.
Такая процедура не только обеспечит питание и увлажнение, но и разгладит даже достаточно глубокие морщины в уголках глаз, избавит от темных кругов.

6. Масло жожоба для ресниц
Качество декоративной косметики для глаз не всегда самое лучшее. Из-за этого больше всего страдают ресницы, они начинают выпадать и становятся тусклыми. Восстановить красоту ресниц и сделать их гуще поможет ежедневное их смазывание маслом жожоба. Нужно приобрести чистую кисточку и каждый вечер, смачивая ее в масле, проводить щетинками от середины ресниц до кончиков.

7. Масло жожоба для губ
Кожа на губах не менее чувствительна, чем вокруг глаз. Она часто обветривается, шелушится и трескается, особенно зимой. В результате губы могут болеть и даже кровоточить. Чтобы не допустить этого, необходимо каждый день проделывать такую процедуру:
- в 15 мл масла жожоба добавить 2 капли масла мяты перечной или мелиссы;
- хорошо смешать масла;
- утром и вечером обильно смазывать смесью масел губы, можно делать это мягкой зубной щеткой для одновременного проведения массажа и улучшения кровообращения.
1 (700x468, 56Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Прекрасный способ сохранить молодость

Вторник, 21 Мая 2013 г. 23:16 + в цитатник
Через две-три недели вы будете моложе на два-три года. А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.

Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого не рафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).

Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 минут.

Смываем теплой водой и ложимся спать. Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.
1 (604x453, 54Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как вылечить "простуду" на губах народными средствами.

Вторник, 21 Мая 2013 г. 18:55 + в цитатник
Своими антигерпесными свойствами известны масла чайного дерева, лаванды и пихты - смазывайте очаги поражения маслом каждые 2-3 часа. Ранозаживляющим эффектом обладает сок таких популярных домашних лекарей, как каланхоэ, алоэ и герань. Подсушить ранку и значительно ускорить ее заживление можно, время от времени прикладывая к ней ватный тампон, смоченный в корвалоле или перекиси водорода. А периодическое прикладывание кубиков льда к пораженным местам облегчит боль и снимет зуд.

Избавиться от герпеса поможет и такой старинный народный способ: кусочек пленки от яичной скорлупы на несколько минут приложите на больные места, и очень скоро простуда на губах перестанет вас беспокоить.

Попробуйте также приготовить следующую эффективную мазь. В ее состав входят продукты, которые обязательно найдутся в каждом доме. Вам понадобятся 2 столовые ложки свежего йогурта, а также растворимый кофе, мед и пшеничная мука - по 1 чайной ложке. Добавьте измельченный зубчик чеснока и тщательно все перемешайте. Прикладывайте эту мазь к ранкам в течение получаса несколько раз в день. Срок лечения – 3 дня.
1 (600x425, 24Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

4 супер-маски от черных точек:

Вторник, 21 Мая 2013 г. 18:50 + в цитатник
1. Дрожжевая маска

Дрожжи смешать с 3%-ой перекисью водорода. Нанести средство на Т-зону и оставить на 10 минут. После смывания протереть кубиком льда, вытереть кожу досуха и увлажнить питательным кремом.

2. Овсянка + сода + борная кислота + нежирный кефир

Хлопья (1 ст. л.) измельчить, смешать с пищевой содой (на кончике ножа), кислотой (2-3 капли) и влить немного кефира, чтобы маска стала похожей на сметану. Нанести на область, где есть точки, и смыть через 15 минут.

3. Бодяга + 3% перекись

Маску можно делать только тем, у кого нет высыпаний и раздражений на коже! Замешиваем бодягу с перекисью (чтобы получилось кашицеобразное средство) и наносим на 10 минут на лицо. По истечению времени смываем обычной водой. Обязательно после процедуры нужно смягчить кожу кремом.

4. Белок + лимон + алоэ

В 1 яичный белок добавить сок лимона и алоэ (по 1 ч. л.). Намазать полученным средством зоны, усыпанные комедонами, и смыть через 15 минут. Не наносить на все лицо!
1 (604x403, 18Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1140 ... 265 264 [263] 262 261 ..
.. 1 Календарь