-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 22807

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 


секционные заборы

Среда, 26 Июня 2013 г. 21:38 + в цитатник
Где купить хорошие секционные заборы и ограждения? Этим вопросом задаются многие владельцы загородных участков и промышленных объектов. В свое время мы с мужем очень долго искали хороший забор по хорошей цене. Результатом наших поисков была компания «Диамакс», компания занималась продажей и производством секционных заборов и ограждений как для промышленных объектов так и для общего пользования. Компания проводила вполне адекватную ценовую политику предлагая качественный товар, такое соотношение нам очень понравилось и мы решили, что попали в точку остановив свой выбор на «Диамакс». В итоге мы сделали заказ, ведь цена на забор была очень приятной, а качество высоким! Теперь вокруг нашего дома, прочный и очень надежный забор, так что мои дорогие читатели если надумаете покупать забор, мои советом для вас будет обращение в компанию «Диамакс»


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

dobrodetell

Среда, 26 Июня 2013 г. 21:35 + в цитатник
Мои дорогие читатели хочу рассказать вам про очень интересный блог http://dobrodetell.blogspot.com/2013/06/blog-post_24.html#ht_890, где масса полезной и очень интересной информации посвященной игре миллионов "Футболу", одному из самых популярных игровых видов спорта. Любовь к футболу мне привил еще мой дедушка являвшийся страстным фанатом Киевского Динамо, поэтому еще с детства я обожаю футбол и зачастую составляю мужу компанию во время просмотра Лиги Чемпионов и игр сборных. Данный блог стал для нас с мужем настоящей находкой и кладезем полезной информации, поэтому хочу порекомендовать его всем фанатам и поклонникам футбола! Спасибо за внимание мои дорогие читатели!
4 (550x381, 71Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

остекление балконов

Среда, 26 Июня 2013 г. 21:34 + в цитатник
Недавно с мужем вышли на наш балкон и поняли, что чего то не хватает. Мы решили поискать в интернете различные вариации для перестройки балкона, немного поколдавав в поисковике мы пришли к выводу, что нам очень нравиться панорамное остекление балконов. Панорамное остекление очень оригинальный ход, но для этого хода нужны хорошие специалисты с серьезным опытом работы. Немного подумав я вспомнила, что по роботе мне доводилось сотрудничать с компанией «Лэндал - Алюминиевые системы», основным направлением компании являлись вентилируемые фасады, а также остекление балконов. Наше сотрудничество началось когда моя компания открывала новый офис и нам понадобилось заказать навесные вентилируемые фасады. Тогда мне пришлось попотеть, но скажу вам откровенно, компания «Лэндал - Алюминиевые системы» стала настоящей не побоюсь этого слова находкой! Работа проделанная "Лэндал" очень понравилась как мне, так и моему начальству, поэтому вспоминая все это, я решила что лучшего кандидата на остекление нашего балкона просто не найти. Связаться с представителями компании у меня не составило труда, я зашла на сайт "landalpro.ru", просмотрела работы, выбрала понравившийся вариант, сделала заказ и вуаля! Вскоре у нас был новый очень красивый и эффектный балкон, который по достоинству оценили все наши друзья и близкие, а моя сестра вообще сказала, что в восторге!. Очень хорошая компания с добросовестными сотрудниками знающими свое дело, настоятельно рекомендую! Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, всего вам наилучшего!
2acc72952c0be5bdd119e0a4b41dd05b (580x230, 31Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

еще один способ как убрать ненавистные ушки на бедрах!!!

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:42 + в цитатник
1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

4.Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6.Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7.Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.

8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.

9.Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них - когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.
3964 (300x300, 22Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Убираем проблемные зоны

Вторник, 25 Июня 2013 г. 22:36 + в цитатник
Талия

1. Пресс
ИП: лежа на спине, ноги на ширине плеч. Используя мышцы живота, оторви от пола плечи и левую ногу (носок вытянут). Левая рука – за головой, правая – поднята вверх (1). РАЗ: Согни в колене левую ногу и подтяни ее к животу. Одновременно правой рукой достань до внешней стороны левого бедра (2). ДВА: вернись в ИП. Повтори 30 раз в каждую сторону

2. Полупланка
ИП: лежа на левом боку. Ноги согнуты в коленях, правая нога вынесена вперед. Упор правой ладонью в пол (кончики пальцев смотрят на грудь), левой рукой поддерживай голову (1). РАЗ: Поднимись, используя правую руку: торс и левая рука должны оторваться от пола. Одновременно правую ногу положи поверх левой (2). Задержись в этом положении на несколько секунд. ДВА: вернись в ИП. Сделай по 30 повторов в каждую сторону.

Бедра

Прорабатываем заднюю и внутреннюю поверхность бедра

3.
ИП: стоя на четвереньках, ноги вместе, упор на ладони. Оторви правое колено от пола (1). РАЗ: вытяни правую ногу назад, стопа развернута в сторону, носок вытянут (2). Задержись в этом положении на несколько секунд. ДВА: вернись в ИП. Повтори 30 раз с каждой ноги.

4.
ИП: стоя на четвереньках, упор на ладони. Правая ладонь лежит поверх левой. Перенеси вес тела на левую ногу и руку. РАЗ: подними правую ногу так, чтобы она была параллельна полу (1). Слегка согни ее в колене и отведи в сторону. Правая рука вверх (2). ДВА: вернись в ИП. Выполни по 30 раз с каждой ноги.
23 (450x300, 28Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 4 пользователям

Мясо,тушенное в сметане 86 ккал/100 гр

Вторник, 25 Июня 2013 г. 20:28 + в цитатник
Ингредиенты:
мясо - 800 гр. (мякоть телятины, свинины или филе курицы),
грибы любые - 400 гр.,
луковица - 4 шт.,
сметана - 8 ст. л.,
растительное масло для жарки - по вкусу,
специи (например, карри, паприка) - по вкусу,
соль и перец - по вкусу,
бульон или вода - 400 мл.

Приготовление:

1. Приготовить необходимые продукты.
2. Мясо помыть и порезать на кусочки.
3. Лук очистить и порезать соломкой.
4. Обжарить мясо с луком на растительном масле.
5. Добавить специи, перец и соль.
6. На дно горшочка выложить мясо с луком.
7. Грибы порезать. Выложить на мясо с луком.
8. Залить бульоном или водой.
9. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку. Готовить минут 20-30 минут.
10. За 15 минут до окончания добавить по 2 ст. ложки в горшочек сметаны.
11. Подавать в горшочках.

Приятного аппетита!
GMmTdv5oyrw (545x368, 31Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как питаться на работе?

Вторник, 25 Июня 2013 г. 20:21 + в цитатник
● Если утром много дел, не переедай. Скажи “нет” тяжелой пище (жареное мясо, пюре, бобовые), но и не мори себя голодом. Отдай предпочтение небольшим порциям быстро усваиваемых блюд.

● Чтобы взбодриться, не спеши поглощать кофе литрами. Да, он тонизирует, бодрит и активизирует мыслительную деятельность, но только в небольших количествах. В больших дозах кофе, напротив, угнетает, снижает трудоспособность и тормозит реакцию. Лучше побалуй себя продуктами-энергетиками (яйца, мясо, сыр, молоко, рыба).

● Перед важной встречей сделай ставку на “стрессоустойчивые” продукты – фрукты, ржаной хлеб, мучные изделия, каши, чай с ромашкой. Главное – не переборщи. Ингредиенты, богатые углеводами, хоть и успокаивают организм, но также могут вызывать сонливость.

● Перед мозговым штурмом налегай на продукты, стимулирующие умственную деятельность: клюкву, чернику, свеклу, капусту, рыбу, курагу, орехи, горький шоколад. Не забудь о шпинате – он генерирует идеи и лечит нервы.

● Справиться с депрессией и апатией помогут продукты, вырабатывающие пресловутые гормоны радости – эндорфины: бананы, шоколад, финики, инжир, авокадо, томаты, орехи, молочные производные.
71sW95jUW6I (516x387, 40Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Яблочно-банановый чизкейк без запекания 200 ккал

Вторник, 25 Июня 2013 г. 20:18 + в цитатник
Сухари ржаные — 1 стакан
Курага — 1/2 стакана
Яблоки вяленые — 1/2 стакана
Изюм — 1/2 стакана
Мед — 1 чайная ложка
Творог мягкий обезжиренный — 1/2 штуки
Молоко — 100 мл
Сахар — 100 г
Бананы — 2 штуки
Желатин — 1 столовая ложка
Вода — 1 стакан
Яблоки — 1 штука
Корица — по вкусу

Замочить в воде желатин.

Измельчить в блендере или мясорубке сухари и сухофрукты, добавить мед, перемешать, распределить массу по донышку разъемной формы. Стенки формы смазать маслом или обернуть пищевой пленкой.

Очистить яблоко и банан от кожуры. Нарезать их тонкими ломтиками, выложить на корж.

Разогреть набухший желатин.

В блендере смешать и взбить банан, молоко, творог, сахар с корицей. Влить чуть остывший желатин, перемешать и тут же вылить смесь в форму. Остудить чизкейк в холодильнике.
e0j-cQ2Ys8U (468x526, 49Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 8 пользователям

Персиковое масло для волос

Вторник, 25 Июня 2013 г. 01:56 + в цитатник
Персиковое масло (масло из персиковых косточек) является ценнейшим продуктом в косметологии. Входящие в его состав вещества способны творить чудеса! Так, например, даже ослабленные плойкой и частым обесцвечиванием хрупкие безжизненные волосы благодаря нему напитываются здоровьем! О некоторых рецептах с этим маслом для волос мы и расскажем Вам в этой статье.
Персиковое масло для волос – уникальные рецепты:

Рецепт №1. Питательная маска для волос с персиковым маслом.

Для того чтобы приготовить эту маску Вам необходимо тщательно смешать в стеклянной ёмкости несколько капель хорошего коньяка, один сырой куриный желток и одну столовую ложку персикового масла. Получившуюся смесь нужно втирать легкими массажными движениями в кожу головы примерно десять минут, после чего следует утеплить голову полиэтиленовой плёнкой и полотенцем (поверх целлофана). Маску держим на голове ровно один час, а затем смываем её остатки шампунем с тёплой проточной водой. Такую процедуру рекомендуют делать не менее двух раз в неделю (и не более трёх), в течение одного месяца. Регулярно применяя её, уже на вторую неделю Вы заметите разницу – Ваши волосы станут крепкими и здоровыми.

Рецепт №2. Восстанавливающая маска для волос с персиковым маслом.

Для приготовления этой маски Вам необходимо взять одну чайную ложечку персикового масла, одну ложечку жидкого мёда и две столовых ложки домашнего творога. Тщательно смешайте все ингредиенты и нанесите на кожу головы круговыми массирующими движениями на полчаса, после чего удаляем остатки маски при помощи проточной тёплой воды и шампуня. Продолжительность одного курса – два раза в неделю на протяжении одного месяца. Результат долго не заставит себя ждать!

Рецепт №3. Маска с персиковым маслом для сухих ломких волос.

Чтобы приготовить эту маску Вам нужно смешать в глубокой тарелке или мисочке по столовой ложке персикового и оливкового масла, а также несколько капель жидкого витамина А. Теперь распределите приготовленную смесь по всей длине волос (не забывайте про корни) и утеплив голову целлофановой плёнкой и полотенцем оставьте маску на один час. Остатки маски убираются при помощи горячей воды и шампуня подходящего для Вашего типа волос.

Рецепт №4. Персиковое масло против секущихся кончиков.

Для того чтобы избавится от секущихся кончиков волос необходимо три – четыре раза в неделю смазывать волосы тёплым персиковым маслом.
cLlr0VDO3RE (604x604, 98Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

проверенный и очень эффективный омолаживающий крем с йодом!

Вторник, 25 Июня 2013 г. 00:15 + в цитатник
Окружающие часто спрашивали, как женщине в 70 лет удается выглядеть на 50? Она рецепта не скрывала – крем, приготовленный в домашних условиях, отлично разглаживал морщины, увлажнял и питал кожу. Просто готовить такой крем и пользоваться им необходимо регулярно – в этом весь смысл: если проводить косметические процедуры “от случая к случаю”, толку будет немного.

Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными.

Для крема нам потребуется:

1 ст.л. мёда,
1 ч.л. вазелина,
1-2 капли йода,
1 ст.л. касторового масла (купить в аптеке),
небольшая стеклянная мисочка.

Готовится крем очень просто:
В мисочку сначала капаем 1-2 капли йода — именно 1-2 капли, не больше!
Затем добавляем мёд, вазелин и касторовое масло, всё хорошо перемешиваем.
Кстати, хранить такой крем можно где угодно, но не больше 1 месяца.

Наносится омолаживающий крем обязательно на очищенное лицо, перед нанесением его необходимо размешать (можно размешивать пальцами, если ёмкость, в которой вы храните крем дома, позволяет). После нанесения крема его нужно держать на лице от 15 минут до 2-х часов — сколько времени у вас будет. Это делает крем схожим с масками для лица — кстати, тоже отличное косметическое средство, которое можно легко и быстро приготовить в домашних условиях.

Домашние кремы не вызывают привыкание. Не пожалейте времени и приготовьте эти кремы. Поверьте, эффект стоит затраченного времени и терпения.
OFqQ62bvN7Q (604x403, 33Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 51 раз
Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1080 ... 276 275 [274] 273 272 ..
.. 1 Календарь