-Метки

ironhorseru.blogspot.com блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли кованые решетки цена красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода напиток здоровья народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела очищаем поджелудочную железу полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка тертый пирог травяной сбор для очищения организма убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? что делать

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11304
Комментариев: 10125
Написано: 23301

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Система загара по Голтису.

Вторник, 11 Июня 2013 г. 19:39 + в цитатник
За один день - месячный загар. И никаких ожогов!

Инструкция к таблице.

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 мин. лицом к солнцу, потом 1,5 мин. спиной, затем правый бок и левый бок по 1 мин. и завершаете цикл 3 мин. в тени.
1. Рекомендовано исключить время с 12 до 15 часов
2. Пользоваться защитными кремами можно
3. Купаться можно, но в тени - или же быстро окунуться для охлаждения и в тень.

В таблице указаны данные в минутах.

3 варианта как загорать по схеме.
1. Суперэкстремальный. Сверхскоростной. Когда все циклы проходите за 1 день с утра до вечера.
Не рекомендуется применять, т.к захватываете часы активного солнца, допускается для тех, у кого нет кожных проблем.
Не сгорите. Загар будет. Применяйте когда очень-очень надо.

2. Экстремальный. Скоростной. Когда очень торопитесь, но часы активного солнца пропускаете. Все шаги (циклы) проходите за пару дней.
Например, 1 день закончили загорать на шаге 6 (он же цикл № 6), а во 2 день начинаете с шага 4 (с цикла № 4). То есть с последнего цикла прошлого дня минус 2.

3. Нормальный. Когда загораете неделю, но по схеме.

Каждый последующий день начинаете с цикла по формуле: начальный цикл прошлогодняя плюс 2. Первый день начали с первого цикла, а второй день с третьего цикла.

Если ваш отпуск только в конце лета, то вы легко получите загар, неотличимый от курортного. Буквально за выходные.
eXWcq-FF-Y0 (604x384, 50Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 4 пользователям

как мне помогли избавиться от зубного кариеса!

Вторник, 11 Июня 2013 г. 19:30 + в цитатник
Мои дорогие читатели хочу рассказать вам про то как мне помогли избавиться от зубного кариеса! В наше время очень много стоматологических клиник распиареных и раскрученых, но не всегда соответствующих своему раздутому статусу. Мне доводилось с подобным сталкиваться, поэтому я знаю о чем говорю, в моей жизни был случай, когда я заплатила сумасшедшие деньги за пломбу, а она выпала спустя всего лишь месяц, а меня заверяли, что пломба будет держаться годами! Я думаю многие из вас сталкивались с подобными проблемами! Но не все так плохо как кажется на первый взгляд и попадаются действительно хорошие клиники с компетентными специалистами. Я могу смело утверждать, что мне повезло узнать от добрых людей о клинике "Dental Diamond". Ситуация была такая, что у меня начал развиваться кариес, поэтому я решила обратится в клинику, записавшись на прием я попала в руки одного из врачей клиники, затем последовало обследование и лечение, на протяжении которого я чувствовала, что к моей проблеме подошли со всей серьезностью и проявляют максимум знаний и умений полученных за многолетнюю практику. Когда все процедуры были окончены, мои зубы сияли жемчужным блеском без каких либо признаков кариеса, лечение было удачным на все сто процентов! В завершение хочу сказать огромное спасибо специалистам и всему персоналу "Dental Diamond" за добросовестность и правильный подход к людям!
5 (401x256, 24Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

кухонный уголок с спальным местом

Вторник, 11 Июня 2013 г. 19:00 + в цитатник
Недавно зашла на кухню и в моей голове появилась мысль, что пора менять кухонную мебель и первым делом нужно найти хороший кухонный уголок с спальным местом, являющийся по моему мнению идеальным вариантом. В наше время очень много различных магазинов и интернет магазинов, но где попало покупать я не хотела, поэтому решила очень тщательно подойти к поиску уголка, вначале вбила в поисковике "кухонные уголки со столом недорого", по данному запросу пересмотрела кучу сайтов среди которых выделялся интернет магазин "sms mebel". Профилем, а точнее говоря направлением данного магазина была продажа кухонных уголков высокого качества по очень приятным ценам. Я с удовольствием изучила предоставленный на сайте каталог, в котором было из чего выбрать. Мне приглянулись сразу несколько уголков и я долго не могла определится с выбором, но немного подумав решила, что для моей кухни будет идеальным кухонный уголок "Аленка". В итоге я заказала приглянувшийся уголок и забегая наперед скажу, что очень довольна своей покупкой. Если вы ищите качественный кухонный уголок по нормальной, человеческой цене, в таком случае рекомендую посетить интернет магазин "sms mebel"! Спасибо за внимание мои дорогие читатели!
kuhonii-ugolok-so-spalnim-mestom-alenka-b (600x450, 145Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

игры для девочек онлайн

Вторник, 11 Июня 2013 г. 15:27 + в цитатник
Этот пост хочу посвятить молодым мамам! Пока что у меня нет своих детей, но есть замечательные племянник и племянница с которыми я обожаю проводить свое время. Сестра очень часто оставляет со мной детишек и вот недавно был такой случай, со мной осталась моя маленькая племянница с которой мы развлекались раскладывая пазлы, а затем играя в игры для девочек онлайн. Данные игры мы нашли совершенно случайно, когда рыскали по сети в поисках чего то интересненького. Поиски привели нас на "vipigry.ru", где было из чего выбрать и скажу вам по секрету на некоторое время я впала в детство вместе со своей любимой племянницей. В итоге мы провели замечательный вечер, наслаждаясь интересными игрушками))!
6 (600x450, 510Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Вторник, 11 Июня 2013 г. 01:00 + в цитатник
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат – стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Рецепт хорошей фигуры

Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.

Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна – это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая – утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

Результат на лицо

Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение «притормозится». Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.
tltsHcAAdqI (538x538, 38Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 648 раз
Понравилось: 82 пользователям

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ (помогут приподнять грудь)

Вторник, 11 Июня 2013 г. 00:36 + в цитатник
1. "Подушка"
Поставьте ноги вместе и возьмите в руки обычную подушку, затем поднимите ее на уровень вашей груди. С усилием сжимайте подушку в определенном темпе.

2. "Подбородник"
Нужно поднять локти на высоту своих плеч, положить кисти друг на друга, чтобы получилась опора для вашего подбородка. Затем нажать подбородком на руки, а руками сопротивляться как можно сильнее.

3. "Кобра"
Необходимо лечь на живот и сцепить руки за головой. Вытягивайте локти вперед, при этом одновременно поднимайте голову. Ноги при этом нужно держать вместе.

4. «Сгибание колен»
Лягте на спину и положите ваши руки вдоль тела ладонями вниз. Подтягивайте к груди колени, при этом нужно напрягать только мускулатуру груди, следя за тем, чтобы не двигать локтями и плечами.

5. «Круги руками»
Встаньте прямо и слегка расставьте ноги и вытяните обе свои руки в стороны. Необходимо вращать руками сначала вперед, потом назад.

6. «Отжимания из упора лежа»
Упритесь руками в любую поверхность. Примите положение "упор лежа" и отжимайтесь, при этом нужно поднимать именно верхнюю часть тела силой мышц рук и не двигать тазом.

7. "Семафор"
Опять встаньте прямо и слегка расставьте ноги. Руки опустите вдоль тела, а затем поднимайте правую руку вверх, а левую оставьте на месте. Смените руки.

8. «Подъем рук»
Встаньте на колени и нагнитесь вперед так, чтобы коснуться лбом пола. Затем нужно вытянуть обе руки назад и при этом сцепить кисти в "замок". Затем качайте и поднимайте руки как можно выше.

9. «Нажим с силой»
Встаньте прямо и слегка расставьте ноги. Прижмите ладони друг к другу, таким образом, чтобы локти были направлены вперед и в стороны. Теперь ритмично и с силой сжимайте ладони перед собой.
IpXm2_8UGcQ (500x375, 27Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 7 пользователям

Упражнения для спины

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 23:51 + в цитатник
Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совсем другая фигура.
Строго говоря, спина — это проблемная зона номер один • Боли в затылке и в пояснице для многих — уже просто неотъемлемая часть будней. Этого не должно быть! Пропорциональной тренировкой мышц вы можете противостоять этому. Веская причина для того, чтобы в завершение заняться укреплением спины.
Под мускулатурой спины понимают прежде всего • разгибатели спины. Они хорошо прощупываются с двух сторон вдоль позвоночника. Разгибателям нужно в первую очередь укрепление. Далее к мышцам спины относится • мускулатура лопаток в верхнем отделе спины. Эти мышцы отвечают за то, чтобы плечи не свисали вперед. Если мускулатура лопаток хорошо тренирована, у вас не будет болей в затылке. А спереди она создает красивое декольте.

Исходная позиция. Сидя, можно подложить подушку, ноги согнуты, ступни сведены подошвами друг к другу, верхняя часть туловища выпрямлена. Упражнение. Кисти рук поочередно переводите то к затылку, то к тазу. При этом спина остается неподвижной. Важно: Плечи остаются опущенными.
• Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза

Исходная позиция. Лежа на животе, сложенное полотенце подложено поперек под живот и бедра, ноги на ширине плеч, кончики пальцев повернуты наружу, руки вытянуты в стороны. Упражнение. Тяните макушку головы вперед, а копчик назад. Приподнимите голову, руки и верхнюю часть туловища параллельно полу. Переводите кисти рук, как в упражнении на стр. 96, по очереди то к затылку, то к тазу. Важно: Мышцы ягодиц и ног должны оставаться как можно более расслабленными. Работать должны мышцы спины!
• Вариация: Та же исходная позиция. Вытяните одну руку вперед, большой палец кверху; другую назад, большой палец книзу. Приподнимайте голову, руки и верхнюю часть туловища на 2—3 см от пола. Руки, вытянутые вдоль тела, поочередно меняйте местами. Важно: Лопатки все время тяните в направлении таза и позвоночника. Лоб держите параллельно полу.
• Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза
XB1gLA5z96k (500x500, 45Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 6 пользователям

Мятный скраб.

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 23:48 + в цитатник
Приготовь аппетитный отшелушивающий скраб, который не только подпитает, но и приведет в тонус уставшую и тусклую кожу лица.

Тебе понадобится:

3 ложки коричневого сахара (если хочешь приготовить более щадящий скраб, используй белый сахар)
1 ложка масла какао
Эфирное масло мяты
Ванильный экстракт

В небольшой посудине размешай сахар и масло какао - у тебя должна получиться однородная масса.. Если тебе кажется, что в твоем скрабе мало абразивов, можешь добавить еще сахара. Затем добавь в смесь 2-3 капли масла мяты и ванильного экстракта и приступай к процедуре очищения кожи.

Эффект от мятной маски

Масло какао – содержит ряд веществ, включая витамин F (так называемый "витамин молодости"), полифенолы и жирные кислоты, которые отлично увлажняют и питают кожу.

Сахар - абразивные частицы очищают закупоренные поры и удаляют ороговевшие клетки кожи.

Эфирное масло мяты – отличное средство для жирной кожи. Обеспечивает сужение пор и правильную работу сальных желез, а также устраняет воспаления и угревую сыпь. Масло мяты также хорошо расслабляет, избавляет от стресса, снимает напряжение.

Ванильный экстракт – хорошо увлажняет и смягчает кожу, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Кроме того, запах ванили, как и мяты, расслабляет и успокаивает нервную систему.
JuDxsDH-izk (480x319, 28Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как отбелить ногти

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 23:45 + в цитатник
Придать ногтям белый оттенок поможет сок лимона. Для начала процедуры возьмите лимон и отрежьте небольшую дольку, затем протирайте ей в течении 3-5 минут каждый ноготок. Если у Вас длинные ногти, Вы можете просто «воткнуть» их в цедру лимона и оставьте там на 5-7 минут. Лимонный сок не только отбелит ногти, но и укрепит ногтевую пластину. Чтобы достичь желаемого результата проделывайте такую процедуру каждый день в течении месяца. При желании лимонный сок можно смешать с парой капель оливкового масла.

• Также отбелить ногти поможет и перекись водорода. Смешайте 2 ст. л. пищевой соды и 1 ст. л. 3% перекиси водорода, тщательно все перемешайте до однородной консистенции и нанесите на ногти на 3 минуты. Затем смойте теплой водой.

Еще один рецепт с перекисью водород. Смешайте ее с глицерином в пропорции пять к одному соответственно и нанесите на ногти на 2-3 минуты. После смойте теплой водой.

Все маски, в которых используется перекись рекомендуется смешивать в не металлической посуде.

• 40 мл. розовой воды смешайте с 50-ю мл. перекиси водорода и 10 гр. глицерина. Нанесите полученную смесь на ногти на 3-5 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой.

• Растворите в теплой воде несколько ч. л. морской соли и опустите в нее руки на 10-15 минут. Для достижения видимого результата потребуется несколько процедур. Проводите их каждый день, а при желании можете добавить в раствор немного лимонного сока.

• Также в борьбе с желтыми ногтями поможет лаймовый сок. Использовать его следует так же как и лимонный. Протирайте долькой ногти по 3-5 минут.

• Еще одно хитрое средство. Приобретите таблетки для очищения зубов и полости рта, растворите одну в воде и опустите в раствор руки на 10-15 минут. Такие таблетки способны отбелить как зубы, так и ногти.

• А вот чтобы избежать желтизны ногтей следует наносить под цветной лак основу. Она выглядит как прозрачный лак, но защищает ногти от вредных воздействие со стороны веществ, входящих в состав цветного лака. Также давайте своим ногтям немного отдохнуть от химических покрытий. Для этого не носите дольше 5 дней цветной лак, а после его снятие дайте подышать ногтям 2-3 дня, ничем их не покрывая. А еще, если у Вас нет никаких серьезных мероприятий впереди можете на наносить лак на ногти в течении 2-3 недель.
vBHadpvBZPE (500x334, 28Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

интерьерная печать

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 22:49 + в цитатник
В наше время люди все чаще используют самые различные рекламные методики для раскрутки своей продукции и своего бизнеса. Например мой муж решил использовать такой ход, как высококачественная интерьерная печать способная привлечь внимание покупателей своей четкой цветопередачей и качеством изображения. Вот элементарный пример, один из друзей моего мужа использовал в своем магазине интересную печать и многие покупатели обращая внимание на красивую вывеску проявляли интерес и заходили в магазин. Мы с мужем решили разузнать у друга где можно заказать хороший стенд и оформление витрины интересной печатью. Друг нам ответил просто и лаконично, смотрите здесь и дал ссылку на компанию «РПГ ЛазерСтиль». Прислушавшись к совету мы действительно посетили сайт компании и посмотрели возможные варианты. Скажу честно увиденное нам понравилось и мы решили попробовать и решились сделать заказ. Вскоре витрина и стенд были готовы и по прошествии некоторого времени могу сказать, что данный рекламный ход дал положительную динамику по привлечению новых клиентов!
6 (700x697, 68Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1130 ... 280 279 [278] 277 276 ..
.. 1 Календарь