-Метки

блюда из мяса вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? кардшаринг китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» ленивые чебуреки лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маска вместо шампуня: мед маски для лица мода народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела плоский живот: эффективные упражнения для мам полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат из красной фасоли салат с курицей салат с сухариками салаты по корейским мотивам сделай сам: домашние маски для лица секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка топ-5 вкусных паст для правильных бутербродов убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста что делать

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 23615

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Система загара по Голтису.

Вторник, 11 Июня 2013 г. 19:39 + в цитатник
За один день - месячный загар. И никаких ожогов!

Инструкция к таблице.

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 мин. лицом к солнцу, потом 1,5 мин. спиной, затем правый бок и левый бок по 1 мин. и завершаете цикл 3 мин. в тени.
1. Рекомендовано исключить время с 12 до 15 часов
2. Пользоваться защитными кремами можно
3. Купаться можно, но в тени - или же быстро окунуться для охлаждения и в тень.

В таблице указаны данные в минутах.

3 варианта как загорать по схеме.
1. Суперэкстремальный. Сверхскоростной. Когда все циклы проходите за 1 день с утра до вечера.
Не рекомендуется применять, т.к захватываете часы активного солнца, допускается для тех, у кого нет кожных проблем.
Не сгорите. Загар будет. Применяйте когда очень-очень надо.

2. Экстремальный. Скоростной. Когда очень торопитесь, но часы активного солнца пропускаете. Все шаги (циклы) проходите за пару дней.
Например, 1 день закончили загорать на шаге 6 (он же цикл № 6), а во 2 день начинаете с шага 4 (с цикла № 4). То есть с последнего цикла прошлого дня минус 2.

3. Нормальный. Когда загораете неделю, но по схеме.

Каждый последующий день начинаете с цикла по формуле: начальный цикл прошлогодняя плюс 2. Первый день начали с первого цикла, а второй день с третьего цикла.

Если ваш отпуск только в конце лета, то вы легко получите загар, неотличимый от курортного. Буквально за выходные.
eXWcq-FF-Y0 (604x384, 50Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 4 пользователям

как мне помогли избавиться от зубного кариеса!

Вторник, 11 Июня 2013 г. 19:30 + в цитатник
Мои дорогие читатели хочу рассказать вам про то как мне помогли избавиться от зубного кариеса! В наше время очень много стоматологических клиник распиареных и раскрученых, но не всегда соответствующих своему раздутому статусу. Мне доводилось с подобным сталкиваться, поэтому я знаю о чем говорю, в моей жизни был случай, когда я заплатила сумасшедшие деньги за пломбу, а она выпала спустя всего лишь месяц, а меня заверяли, что пломба будет держаться годами! Я думаю многие из вас сталкивались с подобными проблемами! Но не все так плохо как кажется на первый взгляд и попадаются действительно хорошие клиники с компетентными специалистами. Я могу смело утверждать, что мне повезло узнать от добрых людей о клинике "Dental Diamond". Ситуация была такая, что у меня начал развиваться кариес, поэтому я решила обратится в клинику, записавшись на прием я попала в руки одного из врачей клиники, затем последовало обследование и лечение, на протяжении которого я чувствовала, что к моей проблеме подошли со всей серьезностью и проявляют максимум знаний и умений полученных за многолетнюю практику. Когда все процедуры были окончены, мои зубы сияли жемчужным блеском без каких либо признаков кариеса, лечение было удачным на все сто процентов! В завершение хочу сказать огромное спасибо специалистам и всему персоналу "Dental Diamond" за добросовестность и правильный подход к людям!
5 (401x256, 24Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

кухонный уголок с спальным местом

Вторник, 11 Июня 2013 г. 19:00 + в цитатник
Недавно зашла на кухню и в моей голове появилась мысль, что пора менять кухонную мебель и первым делом нужно найти хороший кухонный уголок с спальным местом, являющийся по моему мнению идеальным вариантом. В наше время очень много различных магазинов и интернет магазинов, но где попало покупать я не хотела, поэтому решила очень тщательно подойти к поиску уголка, вначале вбила в поисковике "кухонные уголки со столом недорого", по данному запросу пересмотрела кучу сайтов среди которых выделялся интернет магазин "sms mebel". Профилем, а точнее говоря направлением данного магазина была продажа кухонных уголков высокого качества по очень приятным ценам. Я с удовольствием изучила предоставленный на сайте каталог, в котором было из чего выбрать. Мне приглянулись сразу несколько уголков и я долго не могла определится с выбором, но немного подумав решила, что для моей кухни будет идеальным кухонный уголок "Аленка". В итоге я заказала приглянувшийся уголок и забегая наперед скажу, что очень довольна своей покупкой. Если вы ищите качественный кухонный уголок по нормальной, человеческой цене, в таком случае рекомендую посетить интернет магазин "sms mebel"! Спасибо за внимание мои дорогие читатели!
kuhonii-ugolok-so-spalnim-mestom-alenka-b (600x450, 145Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

игры для девочек онлайн

Вторник, 11 Июня 2013 г. 15:27 + в цитатник
Этот пост хочу посвятить молодым мамам! Пока что у меня нет своих детей, но есть замечательные племянник и племянница с которыми я обожаю проводить свое время. Сестра очень часто оставляет со мной детишек и вот недавно был такой случай, со мной осталась моя маленькая племянница с которой мы развлекались раскладывая пазлы, а затем играя в игры для девочек онлайн. Данные игры мы нашли совершенно случайно, когда рыскали по сети в поисках чего то интересненького. Поиски привели нас на "vipigry.ru", где было из чего выбрать и скажу вам по секрету на некоторое время я впала в детство вместе со своей любимой племянницей. В итоге мы провели замечательный вечер, наслаждаясь интересными игрушками))!
6 (600x450, 510Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Вторник, 11 Июня 2013 г. 01:00 + в цитатник
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат – стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Рецепт хорошей фигуры

Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.

Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна – это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая – утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

Результат на лицо

Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение «притормозится». Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.
tltsHcAAdqI (538x538, 38Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 648 раз
Понравилось: 82 пользователям

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ (помогут приподнять грудь)

Вторник, 11 Июня 2013 г. 00:36 + в цитатник
1. "Подушка"
Поставьте ноги вместе и возьмите в руки обычную подушку, затем поднимите ее на уровень вашей груди. С усилием сжимайте подушку в определенном темпе.

2. "Подбородник"
Нужно поднять локти на высоту своих плеч, положить кисти друг на друга, чтобы получилась опора для вашего подбородка. Затем нажать подбородком на руки, а руками сопротивляться как можно сильнее.

3. "Кобра"
Необходимо лечь на живот и сцепить руки за головой. Вытягивайте локти вперед, при этом одновременно поднимайте голову. Ноги при этом нужно держать вместе.

4. «Сгибание колен»
Лягте на спину и положите ваши руки вдоль тела ладонями вниз. Подтягивайте к груди колени, при этом нужно напрягать только мускулатуру груди, следя за тем, чтобы не двигать локтями и плечами.

5. «Круги руками»
Встаньте прямо и слегка расставьте ноги и вытяните обе свои руки в стороны. Необходимо вращать руками сначала вперед, потом назад.

6. «Отжимания из упора лежа»
Упритесь руками в любую поверхность. Примите положение "упор лежа" и отжимайтесь, при этом нужно поднимать именно верхнюю часть тела силой мышц рук и не двигать тазом.

7. "Семафор"
Опять встаньте прямо и слегка расставьте ноги. Руки опустите вдоль тела, а затем поднимайте правую руку вверх, а левую оставьте на месте. Смените руки.

8. «Подъем рук»
Встаньте на колени и нагнитесь вперед так, чтобы коснуться лбом пола. Затем нужно вытянуть обе руки назад и при этом сцепить кисти в "замок". Затем качайте и поднимайте руки как можно выше.

9. «Нажим с силой»
Встаньте прямо и слегка расставьте ноги. Прижмите ладони друг к другу, таким образом, чтобы локти были направлены вперед и в стороны. Теперь ритмично и с силой сжимайте ладони перед собой.
IpXm2_8UGcQ (500x375, 27Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 7 пользователям

Упражнения для спины

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 23:51 + в цитатник
Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совсем другая фигура.
Строго говоря, спина — это проблемная зона номер один • Боли в затылке и в пояснице для многих — уже просто неотъемлемая часть будней. Этого не должно быть! Пропорциональной тренировкой мышц вы можете противостоять этому. Веская причина для того, чтобы в завершение заняться укреплением спины.
Под мускулатурой спины понимают прежде всего • разгибатели спины. Они хорошо прощупываются с двух сторон вдоль позвоночника. Разгибателям нужно в первую очередь укрепление. Далее к мышцам спины относится • мускулатура лопаток в верхнем отделе спины. Эти мышцы отвечают за то, чтобы плечи не свисали вперед. Если мускулатура лопаток хорошо тренирована, у вас не будет болей в затылке. А спереди она создает красивое декольте.

Исходная позиция. Сидя, можно подложить подушку, ноги согнуты, ступни сведены подошвами друг к другу, верхняя часть туловища выпрямлена. Упражнение. Кисти рук поочередно переводите то к затылку, то к тазу. При этом спина остается неподвижной. Важно: Плечи остаются опущенными.
• Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза

Исходная позиция. Лежа на животе, сложенное полотенце подложено поперек под живот и бедра, ноги на ширине плеч, кончики пальцев повернуты наружу, руки вытянуты в стороны. Упражнение. Тяните макушку головы вперед, а копчик назад. Приподнимите голову, руки и верхнюю часть туловища параллельно полу. Переводите кисти рук, как в упражнении на стр. 96, по очереди то к затылку, то к тазу. Важно: Мышцы ягодиц и ног должны оставаться как можно более расслабленными. Работать должны мышцы спины!
• Вариация: Та же исходная позиция. Вытяните одну руку вперед, большой палец кверху; другую назад, большой палец книзу. Приподнимайте голову, руки и верхнюю часть туловища на 2—3 см от пола. Руки, вытянутые вдоль тела, поочередно меняйте местами. Важно: Лопатки все время тяните в направлении таза и позвоночника. Лоб держите параллельно полу.
• Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза
XB1gLA5z96k (500x500, 45Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 6 пользователям

Мятный скраб.

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 23:48 + в цитатник
Приготовь аппетитный отшелушивающий скраб, который не только подпитает, но и приведет в тонус уставшую и тусклую кожу лица.

Тебе понадобится:

3 ложки коричневого сахара (если хочешь приготовить более щадящий скраб, используй белый сахар)
1 ложка масла какао
Эфирное масло мяты
Ванильный экстракт

В небольшой посудине размешай сахар и масло какао - у тебя должна получиться однородная масса.. Если тебе кажется, что в твоем скрабе мало абразивов, можешь добавить еще сахара. Затем добавь в смесь 2-3 капли масла мяты и ванильного экстракта и приступай к процедуре очищения кожи.

Эффект от мятной маски

Масло какао – содержит ряд веществ, включая витамин F (так называемый "витамин молодости"), полифенолы и жирные кислоты, которые отлично увлажняют и питают кожу.

Сахар - абразивные частицы очищают закупоренные поры и удаляют ороговевшие клетки кожи.

Эфирное масло мяты – отличное средство для жирной кожи. Обеспечивает сужение пор и правильную работу сальных желез, а также устраняет воспаления и угревую сыпь. Масло мяты также хорошо расслабляет, избавляет от стресса, снимает напряжение.

Ванильный экстракт – хорошо увлажняет и смягчает кожу, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Кроме того, запах ванили, как и мяты, расслабляет и успокаивает нервную систему.
JuDxsDH-izk (480x319, 28Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как отбелить ногти

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 23:45 + в цитатник
Придать ногтям белый оттенок поможет сок лимона. Для начала процедуры возьмите лимон и отрежьте небольшую дольку, затем протирайте ей в течении 3-5 минут каждый ноготок. Если у Вас длинные ногти, Вы можете просто «воткнуть» их в цедру лимона и оставьте там на 5-7 минут. Лимонный сок не только отбелит ногти, но и укрепит ногтевую пластину. Чтобы достичь желаемого результата проделывайте такую процедуру каждый день в течении месяца. При желании лимонный сок можно смешать с парой капель оливкового масла.

• Также отбелить ногти поможет и перекись водорода. Смешайте 2 ст. л. пищевой соды и 1 ст. л. 3% перекиси водорода, тщательно все перемешайте до однородной консистенции и нанесите на ногти на 3 минуты. Затем смойте теплой водой.

Еще один рецепт с перекисью водород. Смешайте ее с глицерином в пропорции пять к одному соответственно и нанесите на ногти на 2-3 минуты. После смойте теплой водой.

Все маски, в которых используется перекись рекомендуется смешивать в не металлической посуде.

• 40 мл. розовой воды смешайте с 50-ю мл. перекиси водорода и 10 гр. глицерина. Нанесите полученную смесь на ногти на 3-5 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой.

• Растворите в теплой воде несколько ч. л. морской соли и опустите в нее руки на 10-15 минут. Для достижения видимого результата потребуется несколько процедур. Проводите их каждый день, а при желании можете добавить в раствор немного лимонного сока.

• Также в борьбе с желтыми ногтями поможет лаймовый сок. Использовать его следует так же как и лимонный. Протирайте долькой ногти по 3-5 минут.

• Еще одно хитрое средство. Приобретите таблетки для очищения зубов и полости рта, растворите одну в воде и опустите в раствор руки на 10-15 минут. Такие таблетки способны отбелить как зубы, так и ногти.

• А вот чтобы избежать желтизны ногтей следует наносить под цветной лак основу. Она выглядит как прозрачный лак, но защищает ногти от вредных воздействие со стороны веществ, входящих в состав цветного лака. Также давайте своим ногтям немного отдохнуть от химических покрытий. Для этого не носите дольше 5 дней цветной лак, а после его снятие дайте подышать ногтям 2-3 дня, ничем их не покрывая. А еще, если у Вас нет никаких серьезных мероприятий впереди можете на наносить лак на ногти в течении 2-3 недель.
vBHadpvBZPE (500x334, 28Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

интерьерная печать

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 22:49 + в цитатник
В наше время люди все чаще используют самые различные рекламные методики для раскрутки своей продукции и своего бизнеса. Например мой муж решил использовать такой ход, как высококачественная интерьерная печать способная привлечь внимание покупателей своей четкой цветопередачей и качеством изображения. Вот элементарный пример, один из друзей моего мужа использовал в своем магазине интересную печать и многие покупатели обращая внимание на красивую вывеску проявляли интерес и заходили в магазин. Мы с мужем решили разузнать у друга где можно заказать хороший стенд и оформление витрины интересной печатью. Друг нам ответил просто и лаконично, смотрите здесь и дал ссылку на компанию «РПГ ЛазерСтиль». Прислушавшись к совету мы действительно посетили сайт компании и посмотрели возможные варианты. Скажу честно увиденное нам понравилось и мы решили попробовать и решились сделать заказ. Вскоре витрина и стенд были готовы и по прошествии некоторого времени могу сказать, что данный рекламный ход дал положительную динамику по привлечению новых клиентов!
6 (700x697, 68Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1153 ... 280 279 [278] 277 276 ..
.. 1 Календарь