-Музыка

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 10443
Комментариев: 9644
Написано: 21955

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


Молоко и желатин для лица – средство от «черных точек»

Четверг, 01 Августа 2013 г. 17:27 + в цитатник
А этот рецепт станет настоящей находкой не для взрослых женщин, а для молодежи, страдающей от «черных точек» на лице и, в частности, на носу. Из молока и желатина можно приготовить настоящий очищающий «пластырь».

Оба компонента нужно смешать между собой в равных пропорциях – по 1-2 ст. ложки. Затем смесь подогревают до тех пор, пока она не станет похожей на густой клей. Лучше это делать в микроволновке – хватит 10 секунд. Клееобразную массу набирают кисточкой и наносят на те места, где есть «черные точки». Нужно подождать всего 10-15 минут и затем резким движением сорвать желатиново-молочный «пластырь»: кожные поры сразу очистятся, а все загрязнения останутся на пленке.
100797167_14 (604x604, 41Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

лучшее туристическое снаряжение в Викимарте

Четверг, 01 Августа 2013 г. 17:10 + в цитатник
Я обожаю активный отдых и стараюсь придерживаться определенного режима, как в питании, так и в занятиях спортом. Не так давно наши с мужем друзья пригласили нас сходить на несколько дней в поход, взяв с собой лишь палатки и необходимое снаряжение. Идея нам очень понравилась, но вот беда палатки у нас не было, да и всего остального тоже. Но отступать и отказываться от предложения мы не собирались, а поступили проще, я разузнала у подруги, которая обожает различные походы и туризм в целом, где можно купить туристическое снаряжение? Подруга сказала, что в моей ситуации лучше всего покупать в Викимарте. Именно в этом магазине отличный каталог туристического снаряжения по нормальным ценам. Я рассказала мужу о совете подруги и мы вместе решили посмотреть вышеупомянутый каталог. Зайдя на на sport.wikimart.ru я помимо туристического снаряжения обнаружила великолепный каталог роликовых коньков. Роликовые коньки это мое давнее хобби и увлечение, поэтому когда мы выбрали палатку и все необходимое для тур похода, я дозаказала и пару очень хороших роликовых коньков. В итоге наш поход удался и мы прекрасно провели время в гармонии с природой, насладившись тишиной и спокойствием. В завершение хочу сказать, что если вы ищите где купить качественные спорт товары, Викимарт отлично вам подойдет!
c30796f4-752f-49b6-b5f1-b0fded8f2b69 (700x362, 20Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

остеклить балкон дешево

Четверг, 01 Августа 2013 г. 17:01 + в цитатник
Недавно пришла с работы вышла на балкон и поняла, что нам нужно его остеклить и сделать ремонт. Когда муж пришел с работы я поведала ему о своих наблюдениях и он полностью со мной согласился. Мы как и многие другие люди хотели остеклить балкон дешево, но при этом что бы работа и материал были качественными. Я реалистка и понимала, что это фактически не реально, но ради интереса решила поспрашивать своих знакомых. Как оказалось не зря, одна из моих подружек рассказала, что не так давно воспользовалась услугами компании "konstruktor-stroi", которая занимается остеклением балконов и берет за свои услуги вполне адекватные деньги. Мне стало интересно и я связалась с представителями компании, рассказала о том какой у нас балкон и чего мы хотим. Подруга не соврала, после недолгих расчетов я поняла, что в "konstruktor-stroi" очень хорошие расценки и отличный подбор персонала. В назначенный день сотрудники компании приступили к работе и в четко оговоренные временные рамки все окончили. Наш балкон получился на загляденье и просто радует глаз. Теперь все соседи расспрашивают у кого мы заказывали ремонт и остекление и как можно найти тех же специалистов))!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Домашняя маска для лица с йогуртом и витамином Е

Четверг, 01 Августа 2013 г. 14:11 + в цитатник
2 ч. ложки белого йогурта,
½ ч. ложка меда,
½ ч. ложки лимонного сока,
7-10 капель масляного раствора витамина Е (продается в аптеках).
домашние маски для лица с медомЭта домашняя маска для лица обещает придать коже молодое сияние и разгладить мелкие морщинки.

Чтобы добиться такого ошеломительного эффекта,смешайте все составляющие маски до однородного состояния и нанесите на слегка распаренную влажную кожу мягкими массирующими движениями. Не забудьте предварительно кожу хорошо очистить от макияжа специальным средством для снятия макияжа и умыться средством для умывания.

Массируйте лицо 2-3 минуты, затем оставьте маску на коже еще на 7-10 минут, вновь немного помассируйте и смойте, продолжая массировать кожу, теплой водой. Затем ополосните лицо несколько раз прохладной водой, протрите кожу тоником и нанесите увлажняющий крем.

Так как эта домашняя маска содержит кислоты, перед выходом на улицу, вне зависимости от времени года и времени суток, всегда пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Готовую маску можно хранить на верхней или средней полке холодильника не более 3-4 дней.
1g0fw--KTtk (604x395, 24Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

ремонт вывесок

Четверг, 01 Августа 2013 г. 13:33 + в цитатник
Недавно подхожу я к своему офису и вижу, что после сумасшедшей грозы с ветром логотип нашей компании, а точнее говоря вывеска повреждена. Я поднялась к себе в кабинет и не успела даже кофе заварить, как меня вызвал начальник. В принципе я догадывалась что он скажет и в итоге оказалась права, мне было поручено найти компанию которая осуществит срочный ремонт вывесок. Долго искать не пришлось у меня была на примете компания «AdBridge», которая делала для моего мужа световые короба и вывески очень высокого качества. Помимо производства в перечень услуг компании входили высотный монтаж и ремонт вывесок, поэтому я решила не испытывать судьбу а заказать ремонтные работы проверенным людям. Вскоре сотрудники «AdBridge» прибыли к нам в офис, оценили повреждения и без каких то видимых проблем устранили все последствия, после чего наш логотип вновь смотрелся как новенький!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

фасадные вывески

Четверг, 01 Августа 2013 г. 13:23 + в цитатник
В наше время, чтобы иметь успешный, продуктивный бизнес просто необходимо выделять очень много времени и средств на рекламу. У моего мужа свой небольшой бизнес, а также несколько магазинов. Не так давно муж попросил меня помочь ему выбрать хорошие фасадные вывески, которые бы могли привлечь внимание клиентов. Я решила, что искать в городе бегая по магазинам смысла нет, поэтому начала поиски в сети, вбив в поисковики несколько фраз "производство наружной рекламы и заказать фасадные вывески". Поиск оказался вполне успешным и в результате я попала на сайт компании «AdBridge». Вскоре мне удалось узнать, что компания «AdBridge» успешно занимается производством наружной рекламы и нужных мне фасадных вывесок. Но это еще не все, как я выяснила потом, помимо рекламы и вывесок одним из направлений компании является производство световых коробов, которые также отлично подходят для привлечения внимания клиентов. Я сделала для себя несколько заметок и с небольшим докладом обратилась к мужу)), который даже не подозревал, что я уже занялась поисками компаний. Муж был немного ошарашен, сказав, что не ожидал такого быстрого результата, но помимо удивления он был очень рад моей находке. Тщательно изучив работы «AdBridge» он сказал, что я умничка и нашла замечательную компанию. Вскоре мы вместе оформили заказ, предварительно рассказав о наших пожеланиях. В назначенный срок вывески и коробы были установлены, врать не буду толпы клиентов не повалили, но все же приток вырос в два раза, что как по мне замечательно!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

очень прикольные и оригинальные идеи для кошек!

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:53 + в цитатник


1.
bZriu-1zdA8 (567x385, 97Kb)

2.
S_KeH4tRV6Y (480x441, 71Kb)

3.
UirRQfheDVs (400x484, 75Kb)

4.
y0zbU4ohuA0 (570x363, 87Kb)

5.
zstlkzWTO9I (540x272, 92Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:48 + в цитатник
Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр

Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы

Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
**************************
Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г
Какао - 2-3 ст. ложки
Грецкий орех - 10
Кокосовая стружка - 1 щепотка
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
**************************
Коктейль «Витаминный заряд»

Ежевика замороженная — 500 г
Клубника замороженная — 500 г
Бананы — 2 штуки
Сок апельсиновый — 1 стакан
Сок гранатовый — 1 стакан
Сахар — по вкусу

Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)

*************************
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль

Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир – 150 мл
- Яблоко – 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу
- Мед 1 ст. ложка

Приготовление:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

*************************
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4

Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3

Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3

Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9

Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4
****************************

1) Коктейль с использованием порошкового протеина
- молоко – 300 мл,
- порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек),
- сырое яйцо – 1-2 шт.,
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
2)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- Молоко – 300-400 мл,
- сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт.,
- фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
3) Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога
- 1 яичный белок
- половина банана
4)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молочная сыворотка – 300-400 мл,
- 2 яичных белка
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
*******************************
Гейнер в домашних условиях

Гейнеры (белково-углеводные коктейли) используют реже протеиновых коктейлей . Одна из причин - более высокая цена на гейнеры (если учитывать только протеиновую составляющую, кроме того гейнеры не только поддерживают достаточный уровень белков , но и при неумеренном употреблении могут вызывать заметное увеличение жировых накоплений .

Гейнеры оказывают положительный эффект при использовании перед занятиями ( за 40 мин) и после через 30 мин ( белково-углеводное окно ). Это хорошо сказывается на работоспособности , восстановлении и поддержании уровня протеинов . Главное следите за объемом – к началу тренировки желудок не должен быть нагружен.
Можно приобрести гейнер , а можно сделать свежую смесь дома из НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ

Примеры гейнеров –
Молоко - 150 гр
Творог маложирный – 100 гр
Банан – половина
Сок половины лимона
Мед (джем, сахар)-1стол ложка

еще -
молоко – 200 гр
Творог – 50 гр
Белок 1 яйца (вареного)
Ягоды – 40 гр
Мед ( сахар) – 1 стол ложка
SLfu4k79KlI (554x478, 63Kb)
Рубрики:  Красота
Диеты

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 5 пользователям

Beauty-рецепт: кофейный скраб для тела

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:29 + в цитатник
После затяжной зимы твоя кожа стала более сухой и раздраженной. Чтобы избавиться от шелушения и ороговевших клеток эпидермиса, побалуй свое тело скрабом с запахом кофе.

Чтобы приготовить кофейный скраб, тебе понадобится:

1 стакан кофейной гущи;

½ стакана белого или коричневого сахара;

1 стакан кокосового масла.

Тщательно перемешай все ингредиенты и отправляйся в душ. Хорошо распарив кожу, нанеси получившийся скраб на тело аккуратными круговыми движениями. Смой остатки средства потоком теплой воды и намажься своим любимым молочком для тела. Ты увидишь, как твоя кожа станет мягкой, шелковистой и увлажненной.

Кофейная гуща отвечает за приятный аромат и мягкое очищение кожи.

Сахар служит отличным отшелушивающим средством, его часто используют в качестве абразивов для приготовления скрабов.

Кокосовое масло – одно из самых эффективных увлажняющих средств. Оно делает кожу мягкой, нежной и упругой.
70049028 (418x279, 40Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

очень хорошие упражнения при болях в пояснице!!!

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:26 + в цитатник

AmwJX9VWpjM (604x471, 51Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 12 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1024 ... 293 292 [291] 290 289 ..
.. 1 Календарь