-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 10457
Комментариев: 9657
Написано: 21982

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


Диета «пушинка»

Среда, 07 Августа 2013 г. 21:35 + в цитатник
Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов.
"Когда я похудела на первые 11 килограммов, мой муж сказал, что я стала легкой, как пушинка, поэтому я решила назвать эту диету именно так", - рассказывает автор.

В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста.

Как приготовить кашу
На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов.

Меню диеты "Пушинка"
Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира.
Второй завтрак: часть перловой каши.
Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: последняя часть перловой каши.

Весь день рекомендуется выпивать как можно больше чистой питьевой воды и зеленого чая.
mDDJB1D4 (288x435, 70Kb)
Рубрики:  Диеты

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 10 пользователям

Очень вкусные домашние чесночные булочки (пампушки)

Среда, 07 Августа 2013 г. 20:44 + в цитатник
Игредиенты:

Тесто:
- Молоко - 250 мл
- Мука - 400 г
- Растительное масло - 2 ст. ложки
- Соль - 0,5 ч. ложки
- Сахар - 1 ст. ложка
- Дрожжи сухие - 1 ч. ложка

Для смазывания:
- Желток - 1 шт.

Начинка:
- Сливочное масло - 50 г
- Чеснок - 7 зубчиков
- Зелень измельчённая - 2 ст. ложки.

Приготовление:

Замесить все ингредиенты для теста. Полученное тесто накрыть полотенцем и оставить в теплом месте, оно должно увеличиться в 2 раза. Разделить готовое тесто на 16 частей, примерно по 50 г. Накрыть полотенцем и оставить на 30 минут или более, чтобы тесто немного поднялось.
Поместить размягчённое масло, чеснок и зелень в чашу блендера и все измельчить. Можно чеснок измельчить на тёрке и перемешать все компоненты вручную.
В центре каждой булочки сделать надрез острым лезвием ножа или кулинарными ножницами, заполнить выемку начинкой, примерно пол чайной ложки. Сделать это можно также с помощью кондитерского мешка. Булочки смазать взбитым желтком.
Выпекать 15 минут при 180 градусах.
Булочки можно подать к бульону, борщу или супу.
f0483a0028db (500x375, 52Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 11 пользователям

Эликсир красоты 90х60х90

Среда, 07 Августа 2013 г. 20:41 + в цитатник
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
- несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
- обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы
86-UlZlQYn4 (320x400, 25Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 6 пользователям

очень вкусный и полезный Фруктовый завтрак-десерт с йогуртом

Среда, 07 Августа 2013 г. 20:39 + в цитатник
Если вы только проснулись, побалуйте себя этим чудом :)

Ингредиенты:

Мюсли без сахара или овсяные хлопья - 5-6 ст.л.
Фрукты - 100 г
Йогурт - 200 мл

Приготовление:

1. Мюсли/овсяные хлопья слегка обжарьте
2. По желанию можете взять не один вид йогурта, а два. К примеру, классический без добавок и любимый фруктовый. Главное, чтобы йогурт был натуральным
3. Любимые фрукты очищаем и нарезаем на мелкие дольки
4. Теперь в стеклянную емкость слоями выкладываем ингредиенты. Сначала мюсли
5. Потом йогурт. Не перемешиваем
6. Далее выкладываем фрукты. Потом снова мюсли и йогурт. Украшаем кусочками фруктов и листочками мяты (если есть)
Ldgk87pIgsU (545x363, 37Kb)
Рубрики:  Красота
Кулинария

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям

Бразильская диета

Среда, 07 Августа 2013 г. 20:15 + в цитатник
Бразильская диета обещает быстрый результат, вот только выдержать ее не так уж и просто. Голодный режим часто провоцирует срывы – вы справитесь с задачей, лишь имея сильную волю.

Бразильская диета на 14 дней

Данная диета рассчитана на 14 дней, причем меню первой и второй недели полностью идентично. Крайне важно соблюдать питьевой режим – нужно ежедневно выпивать около двух литров негазированной воды. Чтобы поддержать организм рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс.

Порции пищи должны быть небольшими, кушать стоит не торопясь. Указанные в меню продукты лучше не заменять другими и не менять местами. Считается, что особое сочетание компонентов диеты ускоряет метаболизм и стимулирует процесс похудения.

Результаты

Потеря веса за две недели, как правило, составляет 4-6 кг, впрочем, все строго индивидуально (могут наблюдаться отклонения как в одну, так и в другую сторону).

Меню бразильской диеты

Понедельник

• Первый завтрак: апельсин, небольшой банан и 200 мл свежеприготовленного апельсинового сока
• Второй завтрак: тост из ржаного хлеба и 200 мл свежеприготовленного апельсинового сока
• Обед и ужин (одинаковое меню): филе рыбы в отварном виде – 100 г и салат из листовых овощей

Вторник

• Первый завтрак: 200 мл свежеприготовленного яблочного сока и сваренное всмятку яйцо
• Второй завтрак: тост из ржаного хлеба и 200 мл свежеприготовленного яблочного сока
• Обед: картофель в мундире (1-2 шт. в зависимости от размера), отварное мясо нежирных сортов – 100 г и листовой салат
• Ужин: сваренное вкрутую яйцо, салат из отварного филе рыбы и яйца – 200 г, листовой салат и 2 ст.л. зеленого горошка

Среда

• Первый завтрак: тост из ржаного хлеба и 200 мл обезжиренного молока
• Второй завтрак: 100 г зернистого творога
• Обед: капустный салат – 150 г, 100 г каши из бурого риса (без масла), лимон и зелень
• Ужин: отварное мясо нежирных сортов – 100 г, листовой салат и яблоко

Четверг

• Первый завтрак: ломтик ананаса – 60 г и 200 мл ананасового сока
• Второй завтрак: 200 мл ананасового сока и тост из ржаного хлеба
• Обед: тонкий ломтик твердого сыра, отварное мясо нежирных сортов – 100 г и апельсин
• Ужин: картофель в мундире (1-2 шт. в зависимости от размера) и салат из тертой моркови с растительным маслом или нежирной сметаной – 150 г

Пятница

• Первый завтрак: 200 мл сока манго
• Второй завтрак: апельсин и яблоко (по 1 шт.)
• Обед: отварное филе рыбы – 150 г и вареная морковь – 1-2 шт.
• Ужин: порция супа на нежирном мясном, грибном или рыбном бульоне с добавлением любых овощей, тост из черного хлеба

Суббота

• Первый завтрак: тост из черного хлеба и 200 мл свежеприготовленного яблочного сока
• Второй завтрак: салат, приготовленный из отварной свеклы (его рекомендуется заправить растительным маслом) – 150 г
• Обед: порция супа на нежирном мясном, грибном или рыбном бульоне с добавлением любых овощей, тост из черного хлеба
• Ужин: по 100 г отварных грибов и овощного салата

Воскресенье

• Первый завтрак: гроздь винограда (небольшая по размеру) и банан
• Второй завтрак: тост из ржаного хлеба и 200 мл виноградного сока
• Обед: отварное мясо нежирных сортов – 100 г и такое же количество капустного салата, заправленного лимонным соком
• Ужин: порция постного грибного или рыбного супа и 100 г салата из фруктов
• За 2 часа до сна: небольшая гроздь винограда или 200 мл виноградного сока

Чем можно дополнить меню бразильской диеты для похудения?

При сильном чувстве голода в дополнение к меню можете позволить себе стаканчик свежеприготовленного сока. Также уменьшить аппетит позволяет негазированная вода – ее рекомендуется пить до еды или через час после нее.

Противопоказания

Бразильской диеты не стоит придерживаться во время вынашивания ребенка и в период грудного вскармливания, а также при наличии любых проблем с работой внутренних органов. Перед тем, как на практике использовать приведенные выше рекомендации, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Отзывы специалистов

Данная методика включает в меню большое количество овощей и фруктов (отсюда и название). Она достаточно эффективна, но часто практиковать ее нельзя – отсутствие правильного баланса элементов питания может негативно сказаться на здоровь
TxFy_WSkQnw (600x450, 14Kb)
Рубрики:  Диеты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

www.tometo.ru отзывы

Среда, 07 Августа 2013 г. 20:10 + в цитатник
Хотя сейчас на улице лето, но я уже сейчас задумываюсь о зимних покупках. Недавно сидела дома и поняла, что реально хочу хорошую красивую шубу. Казалось бы, что может быть проще, чем купить шубу, но как оказалось что бы найти хорошую, качественную и по нормальной цене шубу, необходимо потратить немало сил. Я решила поискать полезных советов у подружек и как оказалось совсем не зря, одна из подруг рассказала, мне про очень хороший интернет магазин, а также посоветовала не тратить время и заходить на www.tometo.ru отзывы. Я так и поступила, зашла на сайт и честно говоря немного обомлела, подруга оказалась права выбор шуб был очень хороший, а цены вполне приличными. Я решила, что нашла то что искала, поэтому не тратя больше времени выбрала шубу и сделала заказ. Вскоре моя шубка прибыла и я сразу же бросилась примерять обновку. Многие не доверяют интернет магазинам скептически говоря, что там сплошное кидалово, но я могу сказать, что просто напросто нужно покупать в проверенных местах, к которым отношу и www.tometo.ru. Мои дороге читательницы желаю вам быть всегда модными и стильными, а также всего вам наилучшего!
28 (476x700, 44Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

новостройки в Крыму

Среда, 07 Августа 2013 г. 15:00 + в цитатник
Я очень люблю отдыхать на наших отечественных курортах, для меня Крым навсегда останется райским уголком куда еще в детстве меня возили на отдых родители. Я стараюсь каждый год хотя бы пару недель провести в Крыму, но в этом году был просто завал на работе и я не смогла вырваться, естественно эта ситуация меня немного раздосадовала. Но грустила я недолго, не так давно муж пришел с работы и видя мой уставший вид ошарашил меня своим предложением, суть которого была в том, чтобы купить квартиру в Крыму, для ежегодного отдыха, а в будущем и для постоянного проживания. Вначале я немного растерялась, а затем сразу же поддержала его предложение и не теряя времени начала гуглить вбив запрос "продажа новостроек в Крыму". В сети я нашла массу самых различных предложений, но наиболее интересным в плане выбора и ценовых категорий была компания "dom.ria.ua". На сайте компании был просто превосходный выбор жилья даже для самых прихотливых и привередливых клиентов, также на сайте были предоставлены все фото предлагаемого жилья с описаниями и местоположением. Еще немного порыскав по сети я узнала, что компания "dom.ria.ua" заслужила солидную репутацию и является одним из ведущих, а главное добросовестных продавцов недвижимости как в Крыму, так и по другим регионам. Отзывы и характеристики людей были впечатляющими, поэтому немного подумав и посовещавшись мы с мужем решили связаться с представителями компании. Вскоре мы смогли выбрать для себя несколько вариантов, затем рассмотрели их и остановили свой выбор на прекрасной квартире в жилом комплексе "У Черного моря". Что примечательно "dom.ria.ua" ведет свою работу без посредников, поэтому при покупке квартиры вам не предается переплачивать и мы в свою очередь в этом убедились, став счастливыми владельцами замечательной квартирки, чего и вам желаю. Спасибо за внимание мои дорогие читатели, а в завершение хочу вам сказать, что ели вы думаете или уже надумали покупать квартиру в Крыму, то не теряйте времени и обращайтесь в компанию "dom.ria.ua", где вам смогут помочь и подсказать компетентные специалисты.
publication_191254_imge8cee391c5e5c3187850abe519c7976b (582x350, 313Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Омолаживающая маска для лица от Софи Лорен

Вторник, 06 Августа 2013 г. 16:58 + в цитатник
Возьмем 1 чайную ложку желатина и заливаем его 100 мл. сливок (при сухой коже лица), или молока (при нормальной коже), или кефира (если кожа лица жирная).

Получившуюся смесь ставим в холодное место на 5-6 часов для того, чтобы желатин смог раствориться. Затем готовую желатиновую массу отправляем в блендер, туда же добавляем 1 чайную ложку глицерина (глицерин можно заменить оливковым маслом), 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку сухого белого вина. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и переливаем в стеклянную посуду. Готовая омолаживающая маска может храниться в холодильнике длительное время.

Как пользоваться омолаживающей маской Софи Лорен? Маски, содержащие желатин, обладают подтягивающим эффектом. Поэтому их рекомендуется использовать курсами. Курс состоит из 10-15 масок, которые нужно наносить через день. Потом делаем перерыв на месяц и снова повторяем.

Готовую маску наносим на очищенное лицо и шею и смываем через 15 минут слегка теплой водичкой. Если вы будете использовать маску утром, то наносить ее на лицо лучше в холодном виде, а если вечером, тогда смесь надо будет слегка подогреть.
333 (489x604, 50Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 5 пользователям

4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес

Вторник, 06 Августа 2013 г. 16:54 + в цитатник
1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи.
На одну ванну понадобится 200-250 г соды и 250-300 г морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела. После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса, повышению упругости кожи, а сама кожа аж сиять как-то начинает. И да - это полный релакс! Курс 10 ванн через день, после перерыв месяц, после можно повторить.

2. Антицеллюлитный скраб стройности.
Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены. Этой смесью усердно натираемся, массажираем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно - оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи. Результат - никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.

3. Замедляем рост волос после эпиляции.
В этом важном деле нам поможет миндальное масло, масло чайного дерева и масло мяты. На 1 флакончик миндального масла добавляем 30 капель эфирного масла мяты, 30 капель эфирного масла чайного дерева. Этой смесью протираем ножки с помощью ватного диска после эпиляции. Процедура минутная, а волосы растут значительно медленнее.

4. А на десерт - шоколадное обертывание, которое просто взрывает мозг приятными эмоциями
Нам понадобится половина пачки какао (самого обычного, без сахара, сухого молока и прочих наполнителей), корица, аевит (можно сразу целый блистер использовать, на все тело ведь). Все смешиваем, разводим водой до состояния сметаны и наносим после душа. В таком шоколадном виде необходимо побыть минут 10-20 (на сколько хватит терпения), затем все смываем теплой водой и восхищаемся собственной красотой. Результат - кожа ровна-ровная, упругая, сияет. А настроение такое, что хочется петь песни. :)
12132131 (604x381, 39Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 3 пользователям

Прикольный хот дог-такса. Выпечка для детей.

Вторник, 06 Августа 2013 г. 16:50 + в цитатник
Ингредиенты:
-3-4 ст муки
-1/4 ст теплой воды
-1 ст л сахара
-2 1/4 ч л сухих дрожжей
-1 ст теплого молока
-1 ст л раст масла
-1 1/2 ч л соли

Приготовление:
1. Добавляем в теплое молоко сахар и дрожжи, смешиваем эти компоненты.
2. Полученную смесь помещаем в теплое месте на 15 минут.
3. Далее нужно вбить яйцо и насыпать соль. Затем добавить муку и растительное масло, хорошо вымесить тесто. Возвращаем в теплое место на 30 минут.
4. Через каждые 20 минут нужно месить тесто, при этом добавляя немного муки. Выпекать собачку-хот дог будем в духовка, которая предварительно должна быть хорошо разогрета, до 200 градусов. Время приготовления займет у вас 20-25 минут.
5. Подготовив тесто, достаем сыр (для глазок собачки), оливки для носика и горошинки черного перца для глазок.
6. Раскатываем тесто. Кладем на него сосиску и заворачиваем. Добавляем тесто, формируя ножки и ушки собачки
7. Украшаем сыром, оливкой и перцем. Каждую собачку кладем на теплый противень, сверху смазываем растительным маслом и ставим в разогретую духовку.
Вот и все) Приятного аппетита! Понаблюдайте за детьми, все начинают есть такой хот-дог по-разному) Кто съедает ноги, кто-то... Забавно)

1.
111 (598x382, 91Kb)

2.


3.
1123 (598x381, 121Kb)

4.
11234 (598x381, 129Kb)

5.
112345 (530x406, 179Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1029 ... 297 296 [295] 294 293 ..
.. 1 Календарь