-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 21598

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


Очищающий кисель для плоского животика

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 20:13 + в цитатник
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:
1. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
2. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна.
3. Желательно при этом положить на область печени грелку.
4. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
2 (598x367, 40Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 7 пользователям

"Электрики24.рф"

Суббота, 10 Августа 2013 г. 15:40 + в цитатник
Мне очень часто приходиться бывать в Москве и благо что у меня есть небольшая квартирка доставшаяся от бабушки. Недавно очередной раз приехав в столицу по рабочим делам я сразу же забежала в офис, а потом поехала в свою Московскую квартиру, но когда зашла и попыталась включить свет произошёл очень неприятный инцидент в результате, которого у меня вырубилось электричество. Я не знала что делать и к кому бежать, но все же понимала, что единственным и верным решением будет вызов электрика. Естественно что я не знала где найти хорошего электрика, поэтому решила обзванивать своих коллег в поисках хорошего совета. Мой обзвон был не без результатным, одна из сотрудниц рассказала про компанию "Электрики24.рф", которая осуществляла для нашей компании электромонтажные работы. Также сотрудница сказала, что в "Электрики24.рф" работают очень компетентные профессиональные специалисты хорошо знающие свое дело и лишнее тому подтверждение качественно выполненная работа на одном из объектов нашей компании. Рекомендации коллеги внушали доверие, поэтому я зашла на сайт elektriki24.ru ознакомилась ознакомилась с прайс листом и позвонила по телефону указанному на сайте. В итоге не успела я и заскучать, как прибыл электрик быстро оценил ситуацию и начал устранение неполадок. Спустя пару часов у меня появился свет, чему я несказанно обрадовалась. В завершение поста хочу выразить благодарность компании "Электрики24.рф" за оперативность и за качественно проделанную работу!


7 (195x403, 40Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

правильное сбалансированное питание, альтернатива любым диетам!

Суббота, 10 Августа 2013 г. 15:18 + в цитатник
Достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в рацион разнообразные продукты, которые спасут от чувства голода и помогут сохранить стройную фигуру.

Завтрак 7. 00 – 9. 00

Это самое лучшее время для того чтобы основательно подкрепиться. Но это не означает что нужно плотно наедаться, если боитесь проголодаться, то разделите завтрак на два приема (часть оставить на второй завтрак). Лучшими продуктами для завтрака считаются: каши без сахара, салаты из овощей с заправкой из масла, яичница, мюсли с молоком или с соком. Из напитков – чай, несладкие соки, нежирный йогурт. Утром калории сжигаются быстрее, организм более работоспособен и будет просто отлично, если перед завтраком вы совершите пробежку или сделаете зарядку, часть работы по дому.

Второй завтрак 11. 00 – 12. 00
Идеальным вторым завтраком считается тарелка горячего овощного супа с кусочком отрубного хлеба. Его можно приготовить дома и взять с собой на работу. Если такой возможности нет, то суп заменит стаканчик йогурта, большое яблоко, стакан кефира, молока.

Обед 13. 00 – 15. 00
Если полноценно пообедать, то ужин может быть чисто символическим. Это очень полезно для фигуры и для желудка. Продукты для обеда нужно подбирать с учетом предстоящих физических нагрузок. Если планируете тренировку или вечером предстоят занятия фитнесом, танцами, то обязательно должна быть белковая пища (нежирное мясо, куриная грудка) и обратите внимание на картофель, рис, макароны. Если тренировок в этот день нет, то к мясу, птице или рыбе на гарнир выбирайте овощи – фасоль, капусту. Желательно чтобы ежедневно в рационе был салат из свежих овощей с заправкой из масла.

Перекус 16. 00 – 17. 00
После сытного обеда он скорее всего не понадобится. Но если решите не нарушать режим, то съешьте фрукты, выпейте стакан чая, минеральной воды.

Ужин 18. 00 – 20. 00
Если не получилось пообедать, то недостающие продукты (в меньшем количестве) нужно включить в вечерний рацион. Картофель в любом случае на ужин исключается, мясо и рыба должны быть с гарниром из овощей. Когда после работы предстоит тренировка или получилось так что вы засиделись на работе допоздна, не отказывайтесь от ужина даже если он будет поздним. Пища должна быть низкокалорийная, тогда калорий на ее переваривание уйдет больше чем она их в себе содержит.
03419fcbc515cf (500x681, 97Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мексиканская диета:

Суббота, 10 Августа 2013 г. 15:13 + в цитатник
Мексиканская диета рассчитана на 4 дня. Набор продуктов очень прост, но очень скуден, поэтому голод будет постоянно, особенно в первые 2 дня, напоминать вам о себе, предоставляя утешаться той мыслью, что вы можете похудеть на 3 кг всего за полнедели.

1 день
Завтрак: чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца (вареные).
Обед: 8 черносливин.
Ужин: апельсин и 1 яйцо.

2 день
Завтрак: кофе и кусок сыра (150 гр).
Обед: апельсин и 1 яйцо.
Ужин: стакан кефира и груша.

3 день
Завтрак: стакан крепкого сладкого чая.
Обед: огурец, помидор и кусок сыра (100 гр).
Ужин: стакан молока.

4 день Завтрак: мюсли с соком.
Обед: огурец, помидор и салат (только не острый).
Ужин: 2 апельсина.
ShOdGGJlYH8 (403x604, 31Kb)
Рубрики:  Диеты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Народные средства по уходу за волосами

Суббота, 10 Августа 2013 г. 15:10 + в цитатник
1. Лосьон для густоты волос
Ингредиенты:
- 40 г шишек хмеля
- 20 г листьев крапивы двудомной
- 10 г корней солодки голой
- 20 г листьев шалфея лекарственного
- 10 г плодов перца стручкового жгучего
- 30 мл масла касторового
- 20 мл скипидара очищенного
- 50 мл чемеричной воды

Чтобы приготовить лосьон необходимо взять высушенные и измельченные компоненты растений и залить 1 литром 70% спирта, настоять 2 недели в затемненном месте, периодически встряхивая. Затем процеживают и добавляют касторовое масло, скипидар, чемеричную воду и несколько минут встряхивают пока не образуется однородная эмульсии. Полученное средство 1 раз в сутки ежедневно втирают в чистую кожу головы массирующими движениями в течении 5 минут. Перед применением встряхнуть. Курс лечения до 6 месяцев.

2. Объем волос у корней – специальная маска
Для придания объема волос у корней подойдет рецепт молочной маски: берем полстакана молока и смешиваем с половиной стакана водки. Ежедневно перед сном массирующими движениями втираем полученное вещество в корни волос. Так повторяем в течение 2-3 недель. Можете не сомневаться, ваши волосы станут гуще и пышнее.

3. Маска для укрепления и объема волос у корней
Необходимые ингредиенты:
- 1/2 стакана сухих листьев крапивы
- 3 чайные ложки хны
- 1 желток
В отдельной посуде все составляющие перемешиваем, добавляем немного кипятка, чтобы по консистенции вещество напоминало густую сметану, затем даем маске немного настоятся, и остыть, после чего наносим на волосы, оставляем на 1,5-2 часа и смываем остатки с помощью шампуня.

4. Кефирная маска для тонких и ослабленных волос для объема
Нам понадобиться 0,5 литра кефира, желательно, чтобы он не содержал сахара. Перед тем, как вы собираетесь мыть голову, нанесите равномерно на волосы кефир по всей длине, закутайте голову целлофановым пакетом и сверху намотайте полотенце, подождите 30-40 минут, а затем вымойте голову с шампунем.

5. Шампунь-бальзам, который укрепит волосы по всей длине и сделает вашу прическу пышной и объемной.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка желатина
- 1 яичный желток
- 1 чайная ложка сухого горчичного порошка
Желатин залить кипяченой водой, подогретой до 60 градусов, оставить его на время, чтобы он «набух», затем добавьте в него желток и горчицу, с помощью венчика взбейте в пену, после чего нанесите на волосы, через 20-30 минут смойте теплой водой.
мода (450x600, 42Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз

10 вариантов разгрузочных дней!

Суббота, 10 Августа 2013 г. 15:07 + в цитатник
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))

2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.

6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.

8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.
IzzZtlrgIx0 (510x340, 20Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Крем для лица и тела на основе детского крема

Суббота, 10 Августа 2013 г. 15:05 + в цитатник
Выжимаете тюбик с кремом в какую-нибудь симпатичную баночку из-под импортного крема (предварительно помытую и высушенную) и добавляете в него то, что полезно для кожи, то есть обогащаете:

- косметическими маслами (авокадо, ростков пшеницы, жожоба, миндаля, виноградных косточек и пр.)

- обычными нерафинированными маслами типа оливкового (экстра вирджин), льняного, грецкого ореха, для тела можно и подсолнечное с запахом семечек и т.д.)

- "масляными" (аевит, витамин Е, витамин А - масляные растворы, капсулы рыбьего жира типа Океанола и т.п.)

- витаминами в ампулах (В1, В6, и т.п.)

- эфирными маслами по типу кожи или просто теми, чей запах нравится

- прочими полезностями, как например мумие

Что важно - все сразу не добавляйте. Для тела можно "пожирнее и погуще", особенно зимой и особенно тем у кого сухая кожа.

На 100 гр крема-основы можно добавить примерно пару чайных ложечек масла, капель 10 эфирного масла и несколько ампул витаминов.

Можете для начала сделать себе такой улучшенный супер-питательный крем для рук и для ног. И сравнить с теми, что пользовались до этого. Уверены, что такой крем вам понравится больше, чем самый крутой и дорогой импортный крем. Ну а потом уже можете осторожно попробовать улучшить крем для лица.
krem-dlya-lica (700x468, 63Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

лазерная эпиляция

Суббота, 10 Августа 2013 г. 14:00 + в цитатник
Мои дорогие читатели данную статью хочу посвятить теме красоты и здоровья, а в частности коснуться лазерной эпиляции. По мнению большинства косметологов лазерная эпиляция является наиболее эффективным и практичным способом удаления волос. Одним из главных плюсов лазерной эпиляции является длительность эффекта и безвредность процедуры.
Лично я до недавнего времени не прибегала к подобного рода услугам, но недавно моя посетившая центр эстетической медицины "Правильная косметология", с восторгом рассказала об их услугах, а также посоветовала мне зайти на их сайт http://estetic.com.ua/lazerep.html и прочитать статью о том, что такое лазерная эпиляция. О самой процедуре я знала, но все же решила зайти на сайт центра. Первым я все же прочитала статью, затем тщательно перечитала перечень услуг предлагаемый центром эстетической медицины: косметология, коррекция тела, лазерная эпиляция и anti-age, также заглянула в раздел "наши роботы. В общем как говориться познакомилась с центром поближе!
Честно говоря увиденное меня впечатлило и я решила попробовать пройти процедуру эпиляции. Затем я позвонила по телефону указанному на сайте и договорилась о времени. В центре меня приветствовал приятный персонал и хорошая расслабляющая атмосфера, сама процедура не отняла много времени и оказалась совершенно безболезненной. В итоге пройдя курс из восьми процедур, я осталась очень довольна результатом и вот спустя очень приличный промежуток времени я могу смело утверждать, что лазерная эпиляция действительно эффективна и позволяет забыть на длительный срок о борьбе с нежелательной растительностью.
В завершение хочу сказать, что очень рада, что обратилась именно в центр эстетической медицины "Правильная косметология", а также хочу выразить благодарность специалистам центра за хорошую и добросовестную работу. Спасибо за внимание мои дорогие читатели.
1370170488_b6ffb2578e6894c9a5b5cf78819196776d042f2b (600x400, 30Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Изумительный кокосовый пирог

Суббота, 10 Августа 2013 г. 01:08 + в цитатник
Готовится очень просто, а вкус бесподобный. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные.

Для теста:
- 1 яйцо
- 1 стакан кефира (простокваши, кислого молока)
- 3/4 стакана сахара
- 10 г разрыхлителя
- 1,5 стакана муки
Всё смешать и вылить в форму.

Для начинки смешать в сухой посуде
3/4 стакана сахара с 100 г кокосовой стружки и 1 пакетиком ванильного сахара.
Эту смесь равномерно распределить по всей поверхности теста.

Поставить в нагретую духовку и выпекать при t 180-200 около 25-30 минут (зависит от духовки). Следите, чтобы не подгорела кокосовая стружка (минут через 10 с начала выпечки можно прикрыть пирог фольгой).

А вот тут, ВНИМАНИЕ!
Готовый пирог горячим равномерно полить 1 стаканом 20% сливок
k_pjxQduOXs (604x453, 44Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 6 пользователям

Шоколадно - творожный мягкий пирог

Суббота, 10 Августа 2013 г. 01:06 + в цитатник
Ингредиенты:

На форму 22-24 см

Для шариков из творога:
Творог - 250 г
Мука - 3 столовые ложки
Яйцо - 1 штука или 2 желтка
Сахар - 50 г
Кокосовая стружка - 40 г

Для теста:
Мука ~ 150 г
Яйца - 3 штуки
Сахар - 100 г
Ванильный сахар - 1 столовая ложка
Соль - щепотка
Шоколад - 100 г
Какао - 3 столовые ложки
Крахмал - 2 столовые ложки
Разрыхлитель - 1 чайная ложка
Молоко - 100-150 мл

Для глазури:
Шоколад - 100 г
Мед - 20 г
Сливочное масло - 15 г
Сливки - 40 мл

Приготовление:

Творог перетереть через сито.
Яйцо (или желтки) взбивать с сахаром 2-3 минуты.
Добавить просеянную муку и кокосовую стружку и перемешать.
Форму застелить бумагой для выпечки или смазать маслом и присыпать мукой.
Сформировать небольшие шарики из творожной массы и выложить на дно формы.
Духовку поставить разогреваться до 180 градусов.
В емкость просеять муку, крахмал, разрыхлитель, какао и перемешать.
Шоколад измельчить ножом.
В кастрюльке довести до кипения (не кипятить) молоко, снять с огня, положить нарубленный шоколад и оставить на 1-2 минуты.
Венчиком перемешать шоколад с молоком до однородности.
Белки отделить от желтков.
Желтки взбивать с сахаром 3-4 минуты.
К желткам добавить шоколадную смесь и перемешать.
Добавить сухие ингредиенты и перемешать до однородности. Если тесто получилось очень густым, развести его молоком.
Белки взбить с солью до устойчивых пиков.
Аккуратно подмешать взбитые белки к тесту.
Готовое тесто вылить на подготовленные шарики стараясь заполнить все пустые места.
Поставить в духовку на 30-40 минут, готовность проверить зубочисткой (время зависит от духовки).
Готовый пирог достать из духовки и оставить остывать в форме.
Пока пирог остывает, приготовить глазурь (количество глазури можно делать по вкусу).
Шоколад поломать на куски и растопить на водяной бане. Добавить сливки, мед, масло и размешать до однородной массы.
Остывший пирог извлечь из формы и покрыть глазурью (или сначала покрыть глазурью, а потом извлечь из формы).
Нарезать на порционные куски и подавать. Приятного аппетита!

Пирог получается очень вкусным. Шоколад можно брать любой, в зависимости от шоколада количество сахара нужно варьировать. Кто любит послаще, кладите больше и в шарики и в сам пирог. Можно выложить шарики на тесто и не делать глазурь. Угощайтесь!
dsc01769lv (640x477, 182Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1006 ... 300 299 [298] 297 296 ..
.. 1 Календарь