-Метки

блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет дом дыхательная гимнастика жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как отбелить зубы как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария купить мягкую игрушку куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода напиток здоровья народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка тертый пирог убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? частные ясли в москве что делать

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 23295

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

ремонт вывесок

Четверг, 01 Августа 2013 г. 13:33 + в цитатник
Недавно подхожу я к своему офису и вижу, что после сумасшедшей грозы с ветром логотип нашей компании, а точнее говоря вывеска повреждена. Я поднялась к себе в кабинет и не успела даже кофе заварить, как меня вызвал начальник. В принципе я догадывалась что он скажет и в итоге оказалась права, мне было поручено найти компанию которая осуществит срочный ремонт вывесок. Долго искать не пришлось у меня была на примете компания «AdBridge», которая делала для моего мужа световые короба и вывески очень высокого качества. Помимо производства в перечень услуг компании входили высотный монтаж и ремонт вывесок, поэтому я решила не испытывать судьбу а заказать ремонтные работы проверенным людям. Вскоре сотрудники «AdBridge» прибыли к нам в офис, оценили повреждения и без каких то видимых проблем устранили все последствия, после чего наш логотип вновь смотрелся как новенький!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

фасадные вывески

Четверг, 01 Августа 2013 г. 13:23 + в цитатник
В наше время, чтобы иметь успешный, продуктивный бизнес просто необходимо выделять очень много времени и средств на рекламу. У моего мужа свой небольшой бизнес, а также несколько магазинов. Не так давно муж попросил меня помочь ему выбрать хорошие фасадные вывески, которые бы могли привлечь внимание клиентов. Я решила, что искать в городе бегая по магазинам смысла нет, поэтому начала поиски в сети, вбив в поисковики несколько фраз "производство наружной рекламы и заказать фасадные вывески". Поиск оказался вполне успешным и в результате я попала на сайт компании «AdBridge». Вскоре мне удалось узнать, что компания «AdBridge» успешно занимается производством наружной рекламы и нужных мне фасадных вывесок. Но это еще не все, как я выяснила потом, помимо рекламы и вывесок одним из направлений компании является производство световых коробов, которые также отлично подходят для привлечения внимания клиентов. Я сделала для себя несколько заметок и с небольшим докладом обратилась к мужу)), который даже не подозревал, что я уже занялась поисками компаний. Муж был немного ошарашен, сказав, что не ожидал такого быстрого результата, но помимо удивления он был очень рад моей находке. Тщательно изучив работы «AdBridge» он сказал, что я умничка и нашла замечательную компанию. Вскоре мы вместе оформили заказ, предварительно рассказав о наших пожеланиях. В назначенный срок вывески и коробы были установлены, врать не буду толпы клиентов не повалили, но все же приток вырос в два раза, что как по мне замечательно!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

очень прикольные и оригинальные идеи для кошек!

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:53 + в цитатник


1.
bZriu-1zdA8 (567x385, 97Kb)

2.
S_KeH4tRV6Y (480x441, 71Kb)

3.
UirRQfheDVs (400x484, 75Kb)

4.
y0zbU4ohuA0 (570x363, 87Kb)

5.
zstlkzWTO9I (540x272, 92Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:48 + в цитатник
Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр

Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы

Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
**************************
Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г
Какао - 2-3 ст. ложки
Грецкий орех - 10
Кокосовая стружка - 1 щепотка
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
**************************
Коктейль «Витаминный заряд»

Ежевика замороженная — 500 г
Клубника замороженная — 500 г
Бананы — 2 штуки
Сок апельсиновый — 1 стакан
Сок гранатовый — 1 стакан
Сахар — по вкусу

Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)

*************************
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль

Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир – 150 мл
- Яблоко – 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу
- Мед 1 ст. ложка

Приготовление:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

*************************
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4

Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3

Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3

Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9

Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4
****************************

1) Коктейль с использованием порошкового протеина
- молоко – 300 мл,
- порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек),
- сырое яйцо – 1-2 шт.,
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
2)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- Молоко – 300-400 мл,
- сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт.,
- фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
3) Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога
- 1 яичный белок
- половина банана
4)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молочная сыворотка – 300-400 мл,
- 2 яичных белка
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
*******************************
Гейнер в домашних условиях

Гейнеры (белково-углеводные коктейли) используют реже протеиновых коктейлей . Одна из причин - более высокая цена на гейнеры (если учитывать только протеиновую составляющую, кроме того гейнеры не только поддерживают достаточный уровень белков , но и при неумеренном употреблении могут вызывать заметное увеличение жировых накоплений .

Гейнеры оказывают положительный эффект при использовании перед занятиями ( за 40 мин) и после через 30 мин ( белково-углеводное окно ). Это хорошо сказывается на работоспособности , восстановлении и поддержании уровня протеинов . Главное следите за объемом – к началу тренировки желудок не должен быть нагружен.
Можно приобрести гейнер , а можно сделать свежую смесь дома из НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ

Примеры гейнеров –
Молоко - 150 гр
Творог маложирный – 100 гр
Банан – половина
Сок половины лимона
Мед (джем, сахар)-1стол ложка

еще -
молоко – 200 гр
Творог – 50 гр
Белок 1 яйца (вареного)
Ягоды – 40 гр
Мед ( сахар) – 1 стол ложка
SLfu4k79KlI (554x478, 63Kb)
Рубрики:  Красота
Диеты

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 5 пользователям

Beauty-рецепт: кофейный скраб для тела

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:29 + в цитатник
После затяжной зимы твоя кожа стала более сухой и раздраженной. Чтобы избавиться от шелушения и ороговевших клеток эпидермиса, побалуй свое тело скрабом с запахом кофе.

Чтобы приготовить кофейный скраб, тебе понадобится:

1 стакан кофейной гущи;

½ стакана белого или коричневого сахара;

1 стакан кокосового масла.

Тщательно перемешай все ингредиенты и отправляйся в душ. Хорошо распарив кожу, нанеси получившийся скраб на тело аккуратными круговыми движениями. Смой остатки средства потоком теплой воды и намажься своим любимым молочком для тела. Ты увидишь, как твоя кожа станет мягкой, шелковистой и увлажненной.

Кофейная гуща отвечает за приятный аромат и мягкое очищение кожи.

Сахар служит отличным отшелушивающим средством, его часто используют в качестве абразивов для приготовления скрабов.

Кокосовое масло – одно из самых эффективных увлажняющих средств. Оно делает кожу мягкой, нежной и упругой.
70049028 (418x279, 40Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

очень хорошие упражнения при болях в пояснице!!!

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:26 + в цитатник

AmwJX9VWpjM (604x471, 51Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 12 пользователям

кардиология в Израиле

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:24 + в цитатник
У моего мужа есть замечательная тетя с которой мы поддерживаем очень теплые и дружественные отношения, мы постоянно созваниваемся, делимся новостями и проблемами. Но последнее время наша любимая тетушка начала немного сдавать и жаловаться на легкое недомогание и покалывания в области сердца. Естественно мы переполошились и начали волноваться, я сразу решила расспросить всех знакомых о хороших кардиологах и случайно узнала о враче-кардиологе Александре Гольдберге, практикующем в Израиле. Я думаю всем известно, что кардиология в Израиле на очень высоком уровне, причем цены на лечение очень адекватные и приемлемые. Я решила попытать счастья и связалась вначале по электронной почте, а затем и по телефону с Александром Гольдбергом. Мы очень хорошо побеседовали, Александр ответил на все интересующие меня вопросы, рассказал о клинике, оборудовании и условиях лечения. Мы с мужем и тетей посоветовались и решили, что лучшего места чем Израиль нам просто не найти, а тем более тетушка давно не отдыхала и таким образом сможет подлечиться, а заодно и отдохнуть. В итоге лечение нашей дорогой тетушки прошло очень хорошо и благодаря стараниям и профессионализму Александра Гольдберга она помолодела, как минимум на десять лет! В завершение поста хочу посоветовать вам мои дорогие читатели посмотреть видео с Александром, где он рассказывает о кардиологии в Израиле.



Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

5 низкокалорийных рецептов домашнего эскимо

Среда, 31 Июля 2013 г. 12:23 + в цитатник
1. Имбирно-цитрусовое (1 порция - 30 ккал)

2 стакана лимонада
1 стакан яблочного сока
¼ стакана сока имбиря
¼ стакана сока лайма
4 чайных ложки тёртого имбиря
2 чайные ложки мёда
1 лайм, ломтиками
½ лимона, ломтиками
Смешай в кастрюле лимонад, соки, мёд и имбирь.
Доведи до кипения и вари на медленном огне 10 минут. Охлади.
Разложи в формы ломтики лайма и лимона, залей готовую смесь, помести палочки и заморозь.

2. Пряно-шоколадное (1 порция - 90 ккал)

2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 ½ чайной ложки корицы
1 ½ чайной ложки порошка чили
¼ чайной ложки соли
3 стакана обезжиренного молока
125 грамм молочного шоколада
90 грамм черного шоколада
2 чайные ложки ванильного экстракта
Смешай крахмал, корицу, чили и соль в небольшой кастрюле.
Поставь на средний огонь и постепенно вливай молоко, взбивая смесь.
Готовь, помешивая, пока смесь не загустеет, около 12 минут.
Уменьши огонь, добавь шоколад и помешивай, пока не расплавится.
Сними с огня, добавь ваниль и охлаждай минут 5.
Перемешай, разлей по формам, добавь палочки и заморозь.

3. Мятно-виноградное (1 порция - 57 ккал)

½ стакана сока лайма
¼ стакана мёда
4 стакана красного винограда, половинками
¼ стакана свежей мяты
Смешай сок и мёд до однородности. Влей 2 стакана холодной воды.
Разложи виноград и мяту в формы.
Залей медово-лаймовой смесью, помести палочки и заморозь.


4. Клубничное (1 порция - 51 ккал)

1/3 стакана очищенных семян подсолнуха
3 стакана клубники, половинками
¾ стакана клубничного сока
3 столовых ложки сахара
1 банан
Разогрей духовку до 300 градусов. Обжарь семечки на небольшом листе для выпечки в течение 6 минут. Перемешай и готовь еще 4 минуты.
В небольшой кастрюле смешай ягоды, соки, сахар и доведи до кипения.
Кипяти на медленном огне 5 минут. Охлади.
Взбей смесь в блендере с бананом до однородности.
Разлей по формам, помести палочки и заморозь.

5. Ягодное (1 порция - 38 ккал)

1 ½ стакана ежевики
1 ½ стакана черники
1 стакан йогурта
1 стакан черничного сока
2 столовые ложки мёда
2 столовые ложки лимонного сока
Смешай ягоды с йогуртом, мёдом и соком в блендере до однородности.
Разлей по формам, помести палочки и заморозь.
VLHnaFmyzK8 (448x349, 25Kb)
Рубрики:  Кулинария
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

profile-rus.ru

Среда, 31 Июля 2013 г. 11:54 + в цитатник
Многие решив менять окна задаются вопросом, а как выбрать пластиковое окно? И какие пластиковые окна лучше? Не так давно мы с мужем тоже задавались этими вопросами, долго думали расспрашивали знакомых, но внятного ответа так и не получили. В итоге я, что называется психанула и решила поискать информацию в интернете. Мои поиски привели меня на сайт http://profile-rus.ru, где было очень много полезных советов и информации касающейся пластиковых окон и профилей ПВХ. Наконец то мы смогли найти вразумительную информацию касающуюся выбора пластиковых окон, мы узнали все плюсы и минусы различных марок и моделей. В общем и целом мы остались довольны и наконец то заказали новые окна, так что мои дорогие читатели если у вас возникли проблемы аналогичные моей, советую зайти на "profile-rus.ru" и получить долгожданные ответы! Спасибо за внимание и всего вам наилучшего.


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

геотермальное бурение

Среда, 31 Июля 2013 г. 11:30 + в цитатник
руководство моей компании недавно приняло решение использовать при строительстве нового объекта новейшую технологию, которая называется геотермальное бурение. Но как оказалось на практике все не так уж и просто, для того что бы осуществить геотермальное бурение необходимо специализированное оборудование и компетентный персонал. Немного подумав руководство поручило мне найти компанию с нужным оборудованием и персоналом. Как говориться мое дело маленькое, что скажут, то и делаю, поэтому я быстро приступила к поискам. Отправив ряд запросов я вышла на компанию «Геократон» занимавшуюся строительно-монтажными работы с использованием современного оборудования и новейших технологий, среди которых тросовые анкера и геотермальное бурение. Почитав отзывы клиентов, я поняла, что «Геократон» нам отлично подходит, связавшись с представителем компании, я рассказала о планах строительства и о наших требованиях. Вскоре персонал компании преступил к монтажным работам с которыми очень быстро и качественно справился. В итоге все остались довольны проделанной работой, а мое начальство пообещало меня вознаградить премией.


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1130 ... 307 306 [305] 304 303 ..
.. 1 Календарь