-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 10225
Комментариев: 9508
Написано: 21599

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


Эмоции

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 11:14 + в цитатник
Эмоции - это часть нашей жизни. Почти любая мысль, проносящаяся в нашей голове, вызывает в нас эмоциональную реакцию. Часто эмоции довольно слабые и безобидные, но случается и так, что они имеют реальную разрушительную силу. И, что особенно неприятно, на самых разрушительных эмоциях наш мозг “зацикливается”. Происходит это просто. В ответ на событие, которое мы считаем важным, у нас образуется некая эмоциональная реакция, которая порождает мысль - мы облекаем эту эмоцию в словесную форму, даём название и делаем выводы: “Это хорошо!” или “Это плохо!”, или “УЖАСНО!!!”. Эти мысли вызывают в нас ответную, более сильную эмоциональную реакцию, которая вновь облекается в словестные выражения, более резкие, - и так по кругу. И вот у нас уже напряжены мышцы шеи и спины, колит сердце, поднимается давление и, не про нас будь сказано, наше здоровье может существенно пострадать. И если бы нам удалось взглянуть на проблему, вызвавшую это взвинчивание эмоций, со стороны, то мы бы увидели, что она не стоила таких переживаний… Ведь ещё не было случая, когда наши страшные переживания помогали исправить проблему. Наоборот, исправлять что-то мы в состоянии только тогда, когда успокаиваемся.
Итак, мы поняли всю бессмысленность лишних переживаний. Но разве это поможет нам вот так просто взять и перестать переживать? И можем ли мы, по своему желанию, усилием воли, заставить себя перестать думать о чём-то?
Я вам расскажу об открытии, которое я сделал для себя. Это открытие сделали уже многие люди, но каждый открывший это для себя может считать себя его первооткрывателем. Ведь он впервые открыл это в себе!
С эмоциями не надо бороться!
Эмоции не надо прятать!
Эмоции не нужно игнорировать!
- Так что же делать?, - любопытствуете вы…
Правильно! Любопытствовать!
Каким бы это странным и чудным ни казалось, попробуйте это. Ощутив нагнетание какой-то эмоции, просто попробуйте отслеживать свои ощущения. Представьте, что вы подглядываете за ними, притаившись. То есть, молча. Слушайте мысли, которые проносятся у вас в голове, почувствуйте, что вы ощущаете в теле.
А дальше начинается самое интересное. Если вы займётесь этим молчаливым “разглядыванием” своей реакции на эмоцию, то она куда-то бесследно исчезнет… Она словно растворяется, как исчезает темнота под лучом света.
И вы поймёте ещё что-то очень простое, но очень важное: вы - это не ваши мысли. Вы - это тот, кто думает эти мысли. И вы же являетесь тем, кто наблюдает за этим думанием.
Вот, пока и всё. Не буду перегружать вас лишними философствованиями. Этим постом я хотел рассказать вам, что делать с эмоциями.
Итак, наша задача оказалась проще, чем мы ожидали. Нам не потребовалось ни подавлять эмоцию, ни игнорировать её, прикидываясь, будто её нет. Мы лишь приняли эту эмоцию как есть и осветили её фонариком своего внимания.
Мы не собирались избавляться от своей эмоции. Мы лишь избавились от страдания, которое она нам приносила.
Для любителей экспериментов, предлагаю опробовать этот метод не только на эмоции, но и на болевых ощущениях, если они у вас есть. Только не надо делать себе специально больно.

Метки:  

Учредительный договор

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 19:11 + в цитатник
По роботе понадобилось узнать что такое учредительный договор . Решила начать поиск в интернете и нашла очень хороший сайт http://quickdoc.ru/ , на котором подробно рассказывалось об учредительных договорах и о всех последних изменениях, и вообще сайт изобиловал полезной и нужной мне информацией. Я осталась довольна проделанной мной работой и смогла пополнить пробелы в знаниях. Сайт очень полезный и познавательный всем советую.

Метки:  

Ремонт машины

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 19:02 + в цитатник
Недавно попала в небольшое ДТП и слегка разила свой ниссан , и решила поискать где можно сделать хороший качественный ремонт друзья посоветовали посетить сайт http://www.atcnissan.ru/, на котором предоставлялись хорошие условия и качественный ремонт ниссан примера , что мне и было нужна. В итоге я оказалась очень довольна качеством обслуживания поэтому теперь советую всем друзьям и знакомым посетить сайт.

Метки:  

Покупка печи

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 18:53 + в цитатник
Муж на даче решил построить баню, но для этого нужно было найти хорошую печь, а как известно для бани хорошая печь является решающим фактором, поэтому я с помощью интернета нашла сайт http://www.bani-pechi.ru/ на котором был великолепный выбор печей на любой вкус. Мы решились и совершили покупку, которой муж оказался в итоге доволен, так что советую всем очень хороший сайт

Метки:  

Инструмент для работы с камнем

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 18:45 + в цитатник
Мужу понадобился инструмент для работы по камню и он попросил меня поискать в интернете сайты где можно было приобрести такой инструмент и вообще собрать информацию о работе по камню. Просмотрев множество сайтов я в итоге нашла нужный, на сайте подробно рассказывалось о работе с камнем и о том какие для этого инструменты нужны. В итоге информация почерпнутая мной на этом сайте оказалась очень полезна мужу и он остался доволен, так что советую всем у кого возникли аналогичные вопросы, посетите сайт.

Метки:  

Разумные родители

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 18:34 + в цитатник
У меня маленький ребенок и я не всегда могу определить чего он хочет и почему плачет поэтому я решила поискать в интернете советы опытных мам и специалистов, и нашла сайт http://razumnyeroditeli.ru/ . На сайте было много полезной информации и хороших советов также здесь можно было найти очень полезные кулинарные рецепты для детей.
Советую всем родителям которые хотят для себя почерпнуть стоящий и полезную информацию, посетите сайт на нем вы найдете все что вас интересует.

Метки:  

Цитаты о жизни

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 18:00 + в цитатник
Сидела скучала и для поднятия настроения решила поискать в интернете какие нибуть анекдоты или смешные истории, но в итоге наткнулась на очень интересный сайт http://titati.ru/ на котором было очень много афоризмов смешных высказываний и что мне больше всего понравилось были очень хорошие цитаты о жизни которые заставили меня задуматься и подняли настроение, советую всем очень хороший сайт.

Метки:  

Как выбрать ноутбук

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 17:50 + в цитатник
Решила выбрать себе новый ноутбук так как старый уже еле работал, начала поиск в интернете и нашла сайт http://bestmobilecomputers.ru/. На сайте мое внимание привлекли ноутбуки lenovo ideapad и think pad а также широкий выбор бюджетных моделей ноутбуков что мне и было нужно. Сайт очень хороший всем советую.

Метки:  

Получение визы

Среда, 02 Ноября 2011 г. 16:41 + в цитатник
Понадобилась виза в Оман что нужно делать какие документы и куда обратится не знала, решила поискать информацию в интернете и в итоге нашла очень хороший сайт http://www.your-visa.ru/ на котором подробно рассказывалось как за кокой срок можно получить визу и какие документы нужны. Сайт оказался очень хорошим и содержащим полезную информацию которая меня очень выручила, так что советую всем у кого возникли затруднения с визой,посетите сайт на нем вы найдете для себя очень много полезной информации.

Метки:  

Выбор телефона

Среда, 02 Ноября 2011 г. 16:33 + в цитатник
Захотелось сменить телефон относительно недорогой и качественный , поэтому решила поискать информацию о последних новинках в интернете и нашла очень интересный сайт где были предоставлены все новинки который были на данный момент. Сайт изобиловал полезной информацией о смартфонах и их копиях. В итоге мой выбор пал на iPhone копии белый и я не пожалела о данной покупке, и теперь советую всем своим знакомым.

Метки:  

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1006 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь