-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 10321
Комментариев: 9563
Написано: 21750

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


mega-ra.ru

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 17:25 + в цитатник
Работая более пяти лет в довольно таки крупной фирме я поняла, что залогом хороших продаж и продвижения своего товара, является качественная реклама. В свое время мне пришлось не мало времени потратить на поиски хорошего рекламного агентства, с которым можно было бы сотрудничать на постоянной основе. Но игра стоила свеч и мои опросы и поиски привели меня на сайт рекламного агентства "Мега" . В перечне услуг данного агентства была наружная реклама Краснодар http://mega-ra.ru/services/outdoor/, щиты, полиграфия и цифровая печать. Как раз все выше перечисленной мне и было нужно, поэтому я решила не тратить времени на дальнейшие бесполезные поиски и обратилась в "Мега" и в итоге осталась очень довольна их услугами. Хорошая наружная реклама привлекла новых клиентов и гарантировала увеличение продаж продукции моей фирмы, чему я несказанно рада!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

mnevse.ru

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 15:12 + в цитатник
Мы с мужем решили устроить небольшое путешествие на машине по отечественным городам, а также по городам ближайшего зарубежья. Но для того чтобы воплотить в жизнь нашу задумку у нас не хватало нужной информации. Я предложила мужу погуглить и поискать интересные форумы и блоги о путешествиях на авто и как оказалось попала в точку. Поиски привели нас на сайт http://mnevse.ru, где было собрано огромное количество полезных, правдивых и жизненных статей с массой полезных и нужных советов. Мы узнали, много интересного и зарядились волной энтузиазма и решили, что просто обязаны воплотить в жизнь нашу задумку.
В итоге мы с мужем собрали все нужные вещи и в ближайшее время собираемся начать наше небольшое приключение. Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, желаю вам всего наилучшего!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

страховка каско

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:59 + в цитатник
Наконец то купила авто о котором уже грезила несколько лет, но не успела я насладиться моментом, как начальник отправил меня в командировку в Воронеж. Я решила, что буду добраться самостоятельно на своем новеньком авто. Приехав к месту назначения, я созвонилась с мужем и он настоятельно мне порекомендовал приобрести страховку на авто, так как дома я этого не сделала. Мне нужна была страховка каско в Воронеже, поэтому пока было время я решила сразу же заняться поисками страховых компаний "по мнению моего мужа каско это самый лучший вид страхования защищающей водителя от многих непредвиденный ситуаций и последующих растрат". Немного поспрашивав местных коллег я узнала о компании "Частный страховой агент" где очень легко и просто можно было приобрести нужную мне страховку и в итоге так и произошло. Получив страховку я успокоилась и почувствовала себя и свое авто более защищенными!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

store.softline.ru

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:27 + в цитатник
Мои дорогие читатели данный пот будет полезен представителям малого бизнеса, а также офисным служащим, к которым отношусь и я. Недавно начальник сообщил мне, что я должна найти хороший интернет магазин где можно было бы заказать лицензионное программное обеспечение. Я решила, что не буду напрасно наобум неизвестно что искать, а просто посоветуюсь со своим знакомым более сведущем в программах. Знакомый настоятельно мне порекомендовал посетить сайт http://store.softline.ru/abbyy/, где я смогу найти нужные мне лицензионные программы среди которых: ABBYY и Microsoft Office 365. В итоге я нашла отличный прайс лист программ ABBYY и очень легко и просто сделала заказ. Вскоре наш офис был оснащен лицензионным программным обеспечением. Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, будьте здоровы и счастливы!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

пеленальные комоды

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 13:50 + в цитатник
Недавно пришла домой открыла шкаф и поняла, что у меня уже столько вещей, что нужно либо покупать еще один шкаф либо хороший комод. Два шкафа наверное выглядели бы глупо, поэтому я решила, что в моем случае комод будет очень хорошим и наверное оптимальным вариантом. Немного подумав я решила, мне нужны комоды пеленальные и с этой мыслью я начала поиски. Немного поспрашивав и поискав в интернете я обнаружила сайт мебельной компании "Мастер" где был очень приличный выбор недорогих но очень качественным и стильных пеленальных комодов. Изучив каталог и выбрав для себя оптимальный вариант я сделала заказ. Теперь у меня дома замечательный комод отлично вписавшийся в общий интерьер и стиль моей квартиры. Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, желаю вам удачи и всего наилучшего!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

стильная и качественная бижутерия

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 13:35 + в цитатник
Наверное в мире нет такой женщины которую бы не интересовала и которой бы не нравилась бижутерия. Лично мне очень страиваться хорошая, качественная бижутерия и поэтому я очень часто ищу интересные сайты на которых можно было бы найти примечательные безделушки. Не так давно коротая вечер за ноутбуком я случайно нашла сайт "bijuforyou.com.ua" на котором обнаружила шикарный каталог очень красивой бижутерии по очень приятной цене. Погрузившись с головой в изучение каталога, я даже не заметила как пролетело время, хотя такого со мной уже давненько не было.
Немного порыскав по разделам я обнаружила стильные и довольно таки оригинальные браслеты. Я долго пересматривала один браслет за другим и не могла остановиться на каком то конкретном. В итоге решила сделать ход конем и заказать сразу несколько. В мой заказ вошли прикольные сережки, два колечка и два браслета. На оформление заказа много времени не ушло и в итоге я быстро справилась с этой задачей. Когда моя бижутерия была доставлена, я словно снова впала в детство и как ребенок не могла налюбоваться на свои покупки!)). Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, будьте счастливы и красивы!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Яблочные кольца с медом, изюмом и орехами

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 01:45 + в цитатник
яблоки кисло-сладкие - 2 шт,
изюм - 1 столовая ложка,
орехи грецкие, фундук или миндаль - 1 столовая ложка,
жидкий мед - 3-4 столовых ложки,
корица - по-желанию

1. Яблоки вымыть и обсушить (можно очистить от кожицы). Нарезать яблоки крупными кольцами, толщиной ~1-1,5 см и вырезать сердцевину.
2. Орехи измельчить.
3. Изюм промыть и обсушить.
4. В форму для запекания выложить яблоки. Сверху посыпать изюмом и орехами, по желанию, посыпать корицей и полить медом.
5. Запекать при температуре ~180°C ~10-15 минут.
На 100г. – 139,23ккал. Много? Экспериментируйте!
mP_FEXqH-_E (600x600, 99Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 5 пользователям

Плоский живот за 42 дня

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 01:42 + в цитатник
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

Режим тренировок – не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе. В течении 5-10 минут делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо, вращайте тазом в разных направлениях, приседайте.
В конце занятия сделайте растяжку (это особенно важно для новичков, не привыкших к интенсивным нагрузкам, - без растяжки в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая эффект крепатуры, и вы просто не сможете продолжить курс).

3 самых эффективных упражнения для растяжки
1. Лягте на живот. Опираясь руками на пол, максимально поднимите туловище.
2. То же самое, но потянитесь в разные стороны.
3. Лежа на животе, поднимите руки в стороны и попытайтесь ногой дотянуться до противоположной руки. И наоборот.
c6Xy7b_loAo (435x604, 61Kb)
Рубрики:  Красота
Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 5 пользователям

"flame.az"

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 19:00 + в цитатник
У моей коллеги с которой я проработала более пяти лет, скоро день рождения и я решила подарить ей какой нибудь оригинальный подарок. Но как назло в голову не приходило ни какой идеи и я даже немного расстроилась. Моя замешательство и растерянность длились до тех пор пока я с помощью интернета и пары незамысловатых фраз нашла очень интересный internet shoping baku. В данном интернет магазине было на что посмотреть и из чего выбрать! Я с огромным интересом начала изучать каталог самых различных сувениров для самых различных целей и мероприятий. Я была реально впечатлена выбором сувениров предоставленным на "flame.az" и в итоге смогла найти для коллеги подходящий. Когда пришло время празднования и я вручила свой подарок, коллега за года совместной работы ставшая подругой искренне обрадовалась моему креативному подарку. Мои дорогие читатели радуйте своих близких и как можно чаще дарите им подарки!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное


Понравилось: 1 пользователю

Запеканка с куриным филе и овощами

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 15:48 + в цитатник
Калорийность на 100г - 116ккал

Состав:

замороженная цветная капуста 400г
замороженная стручковая фасоль 400г
куриная грудка без кожи (в вареном виде мякоти примерно 300г)
1 луковица
1 морковка
молоко 200г
3 яйца
сыр типа ольтермани 17% или полар 150г
небольшой пучок укропа

Приготовление

1. Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 мин), отделить мякоть.

2. В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут

3. Лук и натертую морковь немного потушить.

4. Филе измельчить в блендере на ножах или прокрутить через мясорубку.

5. Отваренные овощи также измельчить.

6. Смешать молоко, яйца, натёртый сыр, посолить по вкусу.

7. Смешать все составляющие (овощи, фарш и заправку+порезанный укроп)

8. Форму смазать 1ч.л. растительного масла, выложить массу в форму и запекать в духовке 40 минут до золотистой корочки
Tzd7H5_1OxM (604x453, 57Kb)
Рубрики:  Красота
Диеты

Метки:  


Процитировано 10 раз

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1015 ... 331 330 [329] 328 327 ..
.. 1 Календарь