-Метки

блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом дыхательная гимнастика жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет индивидуальный пошив шубы интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? картофельные котлеты с грибной подливкой китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина обертывания онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди упражнения от обвисшего живота уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста чесночная шелуха продлевает молодость. что делать

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 23480

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

профильные ПВХ системы

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 14:19 + в цитатник
Мои дорогие читатели хочу написать данный пост для тех кто занимается производством пвх окон и фасадов, а также тех кому интересно где и как лучше всего заказать ПВХ системы. Мой муж решил попробовать себя в производстве окон и фасадов, но как известно для этого нужно специальное оборудование которое на улице не валяется. Я решила, что должна поддержать мужа и помочь ему с поисками. Начали мы с опроса знакомых и коллег и результат не заставил себя долго ждать, мой начальник порекомендовал нам зайти на сайт http://profile-rus.ru/site_map_profiles2.php, где можно было найти абсолютно любые профильные системы . Мы с мужем тщательно изучили каталог предоставленный сайтом, затем узнали цены и пришли к выводу, что нам очень повезло найти http://profile-rus.ru/site_map_profiles2.php, потому что именно здесь гармонично сочитаются приемлемые цены и хороший ассортимент. В итоге поле тщательного осмотра муж выбрал нужную ему систему и сделал заказ, который кстати очень быстро доставили. Теперь муж готовиться к новой работе и новым свершениям. Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, желаю вам удачи и счастья!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Приятное с полезным: упражнения перед телевизором.

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 13:45 + в цитатник
Большинство лишних килограммов мы зарабатываем, потому что ведем слишком сидячий образ жизни. Просмотр ТВ также способствует этому, но если сочетать приятное с полезным, можно даже похудеть за просмотром любимого сериала. Мы собрали несколько эффективных упражнений, которые нужно делать перед телевизором.

Стоя перед любимым ТВ, напрягите всё тело от головы до пальцев ног – подготовьте свой организм к тренировке непосредственно перед началом программы. Всё, что Вам нужно, это диван, пульт от телевизора и декоративная подушка.

Тренировка составлена под руководством Джейд Алексис – тренера спортивного клуба Нью-Йорк Сити «Reebok Sports Club / NY».

Упражнение 1 - Отжимания от дивана.

Целевые зоны: грудь, руки, брюшной пресс

Примите положение упора на прямых руках, ладонями обопритесь о боковой валик дивана, ладони чётко под плечами, ноги на ширине бёдер, ступни упираются в пол.
Спина прямая, мышцы пресса напряжены, сгибайте руки в локтях так, чтобы грудь опускалась по направлению к дивану, но не ложилась на неё.
Снова примите положение упора на прямых руках. Сделайте 15 повторов.

Упражнение 2 - Дотянись до пульта.

Целевые зоны: брюшной пресс, косые мышцы живота

Лягте на спину, согните ноги в коленях, напрягите мышцы брюшного пресса, в правую руку возьмите пульт.
Поднимите левое колено под углом 90 градусов, выпрямите и поднимите правую ногу.
Поднимите верхнюю часть корпуса; скрутите торс в левую сторону, правой рукой тянитесь под левую ногу.
Ухватите пульт левой рукой и опустите верхнюю часть корпуса.
Выполните то же самое упражнение на другую сторону. Сделайте 12 повторов, чередуя стороны.

Упражнение 3 - Конькобежец.

Целевые зоны: брюшной пресс, ягодицы, задняя поверхность бедра, квадрицепсы

Положите подушку на пол.
Встаньте справа от подушки, ноги на ширине бёдер, колени слегка согнуты.
Оторвите левую ногу от пола на несколько сантиметров и присядьте, удерживая правое колено за линией пальцев ног.
Перепрыгните через подушку и приземлитесь на левую ногу; правой ногой дотянитесь до пальцев левой ноги.
Сделайте 10 повторов, чередуя стороны.

Упражнение 4 - Пресс с подушкой.

Целевые зоны: брюшной пресс, внутренняя поверхность бёдер

Лягте на пол лицом вверх, колени согнуты, ноги соединены вместе, мышцы пресса напряжены.
Поместите подушку между колен и поднимите ноги так, чтобы угол сгиба в коленном суставе был равен 90 градусам.
Заведите руки за голову и на выдохе как можно выше поднимите верхнюю часть тела, сжимая ногами подушку. Локти при этом смотрят наружу, взгляд направлен вверх.
На вдохе опустите торс. Сделайте 15 повторов.

Упражнение 5 - Глубокий выпад вперед.

Целевые зоны: ягодицы, задняя поверхность бедра, квадрицепсы

Положив перед собой подушку на расстоянии 1 метра, встаньте прямо, ноги на ширине бёдер, мышцы брюшного пресса напряжены.
Сделайте выпад правой ногой вперёд, удерживая колено за линией пальцев ног, и ухватите подушку.

Упражнение 6 - Глубокий выпад вперёд-2.

Сделайте толчок правой ногой и встаньте с подъёмом правого колена, держа подушку над головой. Удерживая эту позу, сделайте вдох и выдох; снова сделайте выпад, чтобы вернуть подушку на прежнее место.
Сделайте 10 повторов, чередуя стороны.

1.
HTjcdeRbWJE (1) (300x400, 63Kb)

2.
KAtTB42q3iY (300x250, 46Kb)

3.
kTcYV8ugWVk (300x250, 41Kb)

4.
OBVGqEcuYgM (300x400, 58Kb)

5.
pd-knXsFS8M (300x250, 44Kb)

6.
xcdfjtfMSwc (300x400, 64Kb)
Рубрики:  Красота
Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

шиномонтажное оборудование

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 09:59 + в цитатник
Недавно побывала у своей двоюродной сестренки в гостях и узнала, что ее муж хочет открыть шиномаонтажку. Идея хорошая, но для ее реализации необходимо купить шиномонтажное оборудование, причем чтобы это самое оборудование было качественным. По роботе мне однажды довелось столкнуться с компанией "МосРемТех" как занимающуюся продажей шиномонтажного оборудования и заслужившую в своей сфере солидную репутацию, а также массу дольных клиентов среди которых и мой начальник, который в свое время заказывал у них профессиональный набор инструментов. Я рассказала сестренке и ее мужу о своей идее и посоветовала им не заморачиваться, а просто напросто обратиться к проверенным людям. В итоге они прислушались и купили все необходимое оборудование и инструмент в "МосРемТех". Спустя некоторое время я поинтересовалась как идут их дела, на что они ответили превосходно и поблагодарили за своевременный совет.
quad-match-mounting (700x365, 120Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

стильные сумки шанель

Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 20:21 + в цитатник
Мои дорогие читательницы недавно нашла великолепные и очень стильные стильные сумки шанель по очень приятным ценам. Я думаю каждая из вас обожает красивые и модные вещи, и естественно я не исключение. Времени бегать по магазинам у меня нет, так как робота не позволяет, поэтому приходится искать хорошие интернет магазины. Недавно мне удалось найти действительно стоящий магазин "evrosumka.com" в котором превосходный ассортимент и очень демократичные цены, без сумасшедших накруток и прочего. Я с огромным удовольствием просмотрела каталог предоставленный на сайте и с легкостью нашла понравившуюся мне сумку. Очень хороший магазин настоятельно рекомендую! Спасибо за ваше внимание мои дорогие читательницы, всего вам наилучшего!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

брендовые женские сумки

Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 14:47 + в цитатник
Мои дорогие читатели хочу посвятить данный пот всем модницам и любительницам красивых, брендовых женских сумок. Недавно коротала свой досуг за поисками новой стильной одежды и новых сумок, решила, что хочу чего то новенького, поэтому вбив в поисковике незамысловатую фразу "брендовые женские сумки интернет магазин недорого" я получила массу интересных вариантов. Из всех вариантов мое внимание привлекли женские сумки в интернет магазине Evrosumka.com. Я была очень приятно обрадована, когда зашла на сайт и увидела перед глазами замечательный каталог, который позволял что называется разгуляться. Цены меня также порадовали, поэтому я решила не упускать такого шанса и заказала себе сразу несколько сумок. Доставка моего заказа не заняла слишком много времени и оговоренный срок мои новые сумочки были доставлены. В завершение хочу сказать, что очень рада своей находкой и дабы поделится эмоциями решила написать данный пот отзыв. Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели.


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

МАСКИ СВОИМИ РУКАМИ ИЗ МЕДА, СПЕЦИЙ И МОЛОКА

Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 14:30 + в цитатник
Сияющей чистой кожи лица и тела может добиться каждая женщина. И для этого вовсе не обязательно тратить большие средства на салоны красоты и различные дорогостоящие кремы. Быть молодой и красивой женщине помогут обычные продукты, которые есть у каждой хорошей хозяйки, нужно просто приложить усилие и приготовить различные маски своими руками. Усилие состоит в том, чтобы лишний раз не положить в рот вкусную сметану, а наложить ее на лицо, добавив сладкого меда. Готовить можно совершенно разные маски своими руками – омолаживающие, подтягивающие, увлажняющие.

Медовые маски для увядающей кожи

Любая женщина панически боится зрелого возраста и ненавистных морщин. Все свое свободное время женщины 30-ти лет и старше уделяют уходу за кожей, посещая косметолога и массажиста. Но косметологом и массажистом может стать каждая женщина, нужно просто знать какими целебными свойствами обладает такой натуральный природный продукт, как мед. Уменьшить гусиные лапки и оказать возбуждающее питательное действие на кожу помогут медовые маски своими руками приготовленные дома. Смесь из 2 ст. ложек меда, 2 ст. ложек муки и яичного белка тщательно смешивается и наносится на кожу. Использовать такую маску следует 3 раза в неделю на ночь.

Специи в масках

Душистые и ароматные специи улучшат любое блюдо и придадут ему пряный и насыщенный вкус. Привычные обитатели кухни содержат вещества в своем составе, полезные не только для желудка, но и для лица и тела. Избавиться от пятен и рубцов на лице, например, оставшихся после угрей или прыщей помогут маски своими руками приготовленные из корицы. Чайная ложка меда смешивается с 1 ч. ложкой молотой корицы, все тщательно размешивает и наносится на проблемные места на лице и теле и оставляется на 20 минут, затем смывается. При регулярном применении ненавистные следы исчезнут.

Желе для кожи

Любая женщина не откажется полакомиться восхитительным фруктовым или молочным желе, которое буквально тает во рту. Оказывается желе можно приготовить не только для употребления в пищу, но и в качестве маски для кожи, которая будет питать, увлажнять и разглаживать неровности на лице. Маски своими руками, напоминающие желе, включают в состав желатин и глицерин. Берется 80 г глицерина, 50 г меда, желатина около 6 гр., 1 гр. салициловой кислоты и полстакана воды. Желатин размягчается в воде, а затем добавляется глицерин, кислота и мед. Все компоненты помещаются в чащу с горячей водой и тщательно размягчаются. После того, как волшебная сыворотка остынет, ее нужно взбить и целебное желе готово.

Молочные продукты для лица

Для поддержания хорошего тонуса кожи в домашних условиях отличными помощниками стали молочные продукты. Идеально впитывается и проникает в глубину эпидермиса творожная маска после того, как кожа распарена над паровой ванночкой. Для приготовления творожной маски понадобятся 2 ст. ложки мягкой творожной массы, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка сметаны и несколько капель оливкового масла. Благодаря оливковому маслу маска будет нужной консистенции и жирности, поэтому поможет женщинам в борьбе с морщинками и сухостью кожи.

Медовый праздник для тела

Расслабиться, отдохнуть и стать еще более привлекательной женщине помогут целебные свойства меда. Не только кожа лица требует ежедневной заботы, но и женское тело тоже нуждается во внимании. Чтобы тело было бархатистым, нежным, как у ребенка, женщина ежедневно должна использовать различные маски и крема. Можно совместить приятные минуты под струйками душа и медовый массаж в области бедер и ягодиц. Для приготовления маски лучше всего брать застоявшийся мед с крупицами, смешать его с лимонным соком и втирать в кожу. Такая маска поможет избавиться от целлюлита.
fYfLlvlAevM (450x604, 58Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 5 пользователям

интернет магазин красивых сумок

Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 11:00 + в цитатник
Мои дорогие читательницы недавно нашла замечательный интернет магазин красивых сумок "evrosumka.com", где просто шикарнейший выбор самых различных сумок от самых различных брендов. В данном интернет магазине сумок в наличии как женские так и мужские сумки (кстати говоря присмотрела мужу отличную сумку и в итоге заказала, таким образом решив порадовать любимого), также здесь очень приятные цены, которые просто напросто радуют глаз))! Я с огромным удовольствием изучила огромный каталог предоставленный на сайте и после недолгих раздумий решила заказать себе сразу несколько сумок. Благодаря простому и в тоже время стильному дизайну сайта сделать заказ было очень легко и просто, поэтому уладив все формальности я с нетерпением ожидала свои сумки. В итоге заказ прибыл в назначенный срок и я очень долго не могла налюбоваться своими покупками!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

спецтехника воронеж

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 16:20 + в цитатник
Моя компания затеяла грандиозную стройку в Воронеже и куроводство решило меня отправить на усиление дабы разгрести бытовые и организаторские вопросы. Я и раньше бывала в Воронеже и у меня очень много друзей в этом славном городе. Приехав в город я сразу же отправилась в наш местный офис и не успела отдышаться как мне поручили найти хорошую компанию где можно было бы заказать спецтехнику. Я решила не растрачивать сил и попросила своих друзей помочь с данным вопросом. Друзья подсказали мне посетить сайт компании ооо "Строймеханизация" http://www.um36.ru, у которой лучшая спецтехника в Воронеже. Совет был хороший, поэтому я решила не испытывать судьбу и зашла на сайт компании. Как оказалось "Строймеханизация" предоставляла фактически любую технику необходимою для проведения строительных работ, при этом все по вполне адекватным расценкам. Поведав местному руководству о своей находке я с чувством выполненного долга сделала заказ всей необходимой техники и стала ждать результатов. В итоге благодаря моим стараниям, все работы были закончены в положенный срок! Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, я желаю вам счастья и удачи!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

fx-gold.net

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 15:36 + в цитатник
Мои дорогие читатели данный пост будет полезен людям которых интересует обучение торговли на форекс, а также работа с бинарными опционами , желающих изменить свою жизнь к лучшему найдя альтернативный метод заработка на смену будничной, рутинной, низкооплачиваемой роботе. Учить работе с опционами не буду, для этого есть специализированные семинары, либо же для расширения своего кругозора вы можете зайти на сайт fx-gold.net где вы сможете найти массу интересной, а главное нужной и полезной информации, прочитать последние новости, а также зайдя в вкладку бинарные опционы для новичков начать ознакамливаться с миром торговли. Данный сайт будет интересен как опытным трейдерам так и новичкам, я в свою очередь желаю вам удачной торговли, процветания и всех благ. Спасибо за ваше внимание.





Рекламное сообщение

Метки:  

торт "Винкс"

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 14:32 + в цитатник
Мои дорогие читатели хочу вам рассказать про очень классные торты для детей "Винкс" и вот кстати говоря дабы вам было понятней ссылочка http://super-tort.ru/main/child/torty_s_Winx.shtml . Не так давно у моего племянника был день рождения и мы с сестрой решили порадовать малыша оригинальным и очень вкусным тортом. В начале не могли найти ничего стоящего, но потом одна наша очень хорошая знакомая рассказала про торты "Винкс" отличающиеся своей оригинальностью и вкусовыми качествами. По рекомендации подруги мы зашли по ссылочке на сайт ооо "Медвежьи сладости" и обнаружили перед своими глазами обилие самых различных по своей красоте и оригинальности тортов "Винкс". В итоге немного подумав мы заказали сразу два торта, о чем в итоге не пожалели, так как малыши на них набросились и как стайка голодных птичек))! Замечательные и очень прикольные торты, рекомендую всем родителям желающих порадовать своих малышей.


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1144 ... 334 333 [332] 331 330 ..
.. 1 Календарь