-Метки

ironhorseru.blogspot.com блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как отбелить зубы как перестать нервничать? как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? как сбросить лишний вес китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода напиток здоровья народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка тертый пирог убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? эротическое белье

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11240
Комментариев: 10096
Написано: 23208

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

купить статью

Среда, 16 Октября 2013 г. 20:32 + в цитатник
Мои дорогие читатели хочу посвятить данный пот владельцам сайтов, блогов и интернет магазинов, желающих купить уникальные статьи для своих ресурсов. У моего мужа свой интернет магазин и естественно, что для его наполнения нужны качественные статьи. Для того чтобы найти и купить статьи нужны биржи! Мы долго перебирали всевозможные варианты, пока не остановились на бирже Tooby, изобилующей огромным количеством статей на самые различные тематики. На данной бирже муж нашел сразу несколько готовых статей, а также договорился об индивидуальном заказе, что безусловно очень удобно. В итоге благодаря Tooby муж смог наполнить свой сайт качественным контентом привлекающим внимание покупателей! Мои дорогие читатели если вы хотите купить статьи для своего сайта, лучшего места чем Tooby вам просто не найти!


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

искусственные ели

Среда, 16 Октября 2013 г. 19:14 + в цитатник
Время летит незаметно и уже совсем скоро наступит зима, а с нею и Новый Год и рождественские праздники. Тяжело представить хороший новый год без красивой елки, поэтому я решила заняться поисками уже сейчас. Мне нужна была искусственная ель и я решила что не стану бегать по магазинам, а вместо этого поищу в интернете при помощи поисковика и простого словосочетания купить елки искусственные. Мои старания были вознаграждены, я нашла интернет магазин "Папки-Скрепки", в котором был великолепный каталог канцтоваров и необходимых мне искусственных елей.
Я с головой погрузилась в изучение каталога елей и после некоторых раздумий наконец то определилась с выбором, но решила еще немного попутешествовать по разделам интернет магазина. Итогом моего путешествия было решение в придачу к еле купить блокноты, удобные и практичные и отлично подходящие для моих рабочих записей. Подводя итог скажу, что моя главная задача с поиском хорошей ели была выполнена и я со спокойной душей могу ожидать Новогодних Праздников!


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Не спешите выбрасывать!

Среда, 16 Октября 2013 г. 01:13 + в цитатник
Предлагаем несколько советов по использованию в хозяйстве, казалось бы, уже абсолютно ненужных вещей - просто мусора.

1. Корки от банана - замечательная подкормка для растений. При пересадке растения добавьте в горшок измельченные корки - можно предварительно подсушенные впрок. Корки очень быстро перегнивают и подкармливают растение микроэлементами, особенно ценнейшим калием, который влияет на наращивание зеленой массы.

2. Также ценный источник калия - несладкая кофейная гуща - просто аккуратно полейте.

3. Скорлупки от грецких орехов (очищенные от перегородочек) - прекрасный натуральный дренаж для комнатных растений. При пересадке уложите скорлупки на дно горшка.

3. В горшок с розами нужно прикопать под корни железный гвоздь. В саду прекрасно для этих целей подойдут железные консервные банки, подкопанные ближе к корням. Ржавея, железо переходит в закисную форму и становится доступным для усвоения растениям. Розы, получающие достаточно оксидов железа крепче здоровьем и ярче цветут.

4. Корки от мандаринов, подсушенные и разложенные в платяном шкафу, отпугнут моль и придадут легкий аромат.

5. Апельсиновые корки - нет ничего лучше для очистки микроволновки. В пиалу положите корки 1-2 апельсинов, налейте воды столько, чтобы она их покрыла и прогрейте на максимальной мощности 5 минут. Вымойте печь губкой с теплой водой. Она легко очистится и будет благоухать. Если эту процедуру проводить регулярно, вам не понадобятся никакие химические моющие составы.
FD9d8wicp00 (604x427, 28Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 7 пользователям

Салат "Фунчоза с овощами"

Среда, 16 Октября 2013 г. 01:10 + в цитатник
Ингредиенты:
- 200 г лапши прозрачной рисовой
- 3 шт. болгарского перца разного цвета
- 2 моркови
- 3-4 зубчика чеснока
- масло растительное
- 1 огурец свежий
- 2 ч.л. уксуса
- соль
- соя (соевый соус)

Приготовление:
1. Лапшу надо сначала залить холодной водой и оставить постоять 10 мин., слить холодную воду, затем залить кипятком на 5 мин. и слить кипяток, промыть лапшу под проточной водой. Даем стечь.
2. Морковь и перец нарезать соломкой, пассировать на растительном масле до мягкости, но так, чтобы перец не потерял цвет. Зубчики чеснока нарезать на мелкие кусочки, и бросить в конце жарки моркови и перца.
3. Как только пассированные морковь, перец и чеснок остынут, смешать их с лапшой и огурцом. Добавить уксус, соль по вкусу и сою (соевый соус).

1.
1 (450x338, 81Kb)

2.
2 (450x338, 74Kb)

3.
3 (450x338, 81Kb)

4.
4 (450x338, 107Kb)

5.
5 (450x338, 103Kb)

6.
6 (450x338, 119Kb)

7.
7 (450x338, 73Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 7 пользователям

Самые вкусные сочетания специй

Среда, 16 Октября 2013 г. 01:07 + в цитатник
Опытные кулинары никогда не раскроют секреты блюд,расскажут состав,технологию приготовления,но стоит им лишь забыть упомянуть специи,то вкус блюда будет безнадежно испорчен

Специи -это на 90% главное в блюде

Несколько полезных секретов о сочетании специй

Специи - что к чему подходит.

Чтобы Ваше блюдо получилось вкусным и ароматным, нужно знать, какие именно пряности подходят к определенным блюдам:

Для мяса: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.

Для птицы: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.

Для рыбы: лавровый лист, белый перец, имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.

Для гриля : красный перец, душистый перец, кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.

Для дичи: тимьян, душица обыкновенная, душистый перец, красный перец, можжевельник.

Для рагу: красный перец, имбирь, куркума, кориандр, горчица, кардамон, тмин, черный перец, душистый перец, мускатный орех, гвоздика.

Для капусты : кориандр, фенхель, кумин, семя черной горчицы.

Для картофеля: кориандр, куркума и асафетида.

Для бобовых: кумин, асафетида, имбирь, перец, мята лавандовая и кориандр.

Для маринадов: лавровый лист, можжевельник (ягоды добавляют в маринады при приготовлении мяса дичи и рыбы), ветки укропа с бутонами, цветками или семенами.

Для фруктов, соков, компотов: корица, гвоздика, имбирь, бадьян, кардамон.

Для паштетов: белый перец, корица, имбирь, лавровый лист, гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон.Для выпечки: гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон, душистый перец, апельсиновая цедра, анис, кунжут, мак, ваниль.

Для горячего молока:корица, кардамон, шафран.
Tqv0UZrTZOc (604x374, 39Kb)
Рубрики:  Кулинария
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 7 пользователям

Комплекс упражнений на неделю.

Среда, 16 Октября 2013 г. 01:04 + в цитатник
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.

На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками

Заниматься 6 дней — 7ой выходной.

Живот ушел-формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.
1332166049_dgvdv (550x700, 100Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Фитнесс для ленивых: экспресс-упражнения.

Среда, 16 Октября 2013 г. 01:01 + в цитатник
Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда эта короткая фитнесс-программа точно для вас, так как каждое упражнение выполняется всего по полторы минуты!

Упражнение №1

Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. В руки возьмите двухкилограммовые гантели, разведите их в стороны. Полминуты руки опускайте и поднимайте вниз и еще 30 секунд поворачивайте их в стороны. Подобное упражнение поможет вам укрепить мышцы конечностей и спины.

Упражнение №2

Поставьте ноги на ширину плеч, руки разведите в стороны. Начинайте не спеша приседать, задерживаясь посередине на 10 секунд. Затем опуститесь еще вниз и снова замрите на 10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение в течение полутора минут. Оно поможет вам укрепить мышцы бедер и ягодиц.

Упражнение №3

Лягте на спину, руки разведите в стороны и положите их на пол ладонями вниз. Ноги должны лежать ровно. Поднимите их немного и удерживайте 10 секунд на весу. Потом разверните вправо и еще на столько же задержите, затем точно так же влево. Выполняйте это упражнение в течение 90 секунд. Оно поможет вам хорошо укрепить мышцы пресса.

Упражнение №4

Положите голову и лопатки на фитбол, в руки возьмите гантели и вытяните их за голову, ноги согните в коленях так, чтобы они образовали прямой угол. Выпрямляйте руки вверх над головой и медленно опускайте, причем задерживайте конечности на 15 секунд через каждые 10 сантиметров. Выполняйте это упражнение полторы минуты. Оно поможет вам сделать трицепсы красивыми и подтянуть мышцы бедер и груди.

Упражнение №5

Встаньте ровно, сделайте шаг назад правой ногой. В руки возьмите гантели, опустите их вниз. Затем согните ноги и приседайте. Левое колено должно оказаться в 15 см от пола, задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем опуститесь еще ниже и снова замрите. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте это упражнение 90 секунд. Благодаря ему, вы приведете свои ноги в идеальное состояние.

Упражнение №6

Опуститесь на руки корпусом так, как при отжимании. Медленно опускайтесь на 5-7 см вниз и задержитесь на 10 секунд, затем еще ниже и снова замрите. Продолжайте, пока не поймете, что пол уже совсем близко. Выполняйте это упражнение полторы минуты, укрепляйте мышцы рук и делайте красивой свою грудь.
e7b935f4981af61f543ef87f6cec1c38 (550x413, 21Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как убрать галифе

Среда, 16 Октября 2013 г. 00:57 + в цитатник
Как убрать галифе на бедрах целенаправленно, воздействуя непосредственно на проблемную зону? Ежедневно выполняйте комплекс упражнений. Вот наиболее эффективные из них.

Упражнение 1.

Сядьте на пол, ноги согните в коленях. Руки упираются в пол по бокам от туловища. Правую ногу, не разгибая, положите на пол. Двигайтесь до появления ощущения тепла в правой ягодице по десять-двадцать раз по часовой и против нее. Затем повторите то же самое с левой стороны.

Благодаря этому упражнению одновременно выполняется разогрев ягодичной мышцы и массаж зоны галифе.

Упражнение 2.

Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Руки скрестите на груди или согните в локтях по бокам от туловища. Шагайте на ягодицах 10 раз вперед, 10 – назад. Повторите 5 раз. Обратите внимание: ноги необходимо держать прямыми.

Мой маленький сын пришел в восторг от возможности «ходить на попе» и покатывался от смеха, когда я делала это упражнение. В итоге мы устроили «бега» наперегонки по полу, а на следующий день болел копчик. Во избежание такой неприятности следует заниматься на специальном поролоновом коврике или другой мягкой поверхности.

Упражнение 3.

Лягте на правый бок, обопритесь на локоть правой руки. Ноги слегка согните в коленях. Поднимите левую ногу от пола под углом примерно 45 градусов, напрягите левую ягодицу, носок тяните на себя. Касайтесь левым коленом пола поочередно то перед правым коленом, то позади него. Делайте по 30 раз на каждую ногу, повторите 3 раза.

Если при выполнении этого упражнения в мышцах боковой поверхности бедра появится жжение, значит, вы делаете все правильно, и решение проблемы, как убрать галифе, не за горами.

Упражнение 4.

Исходное положение – на правом боку; голову положить на руку, ноги прямые. Поднимите левую ногу под углом примерно 45 градусов и начните описывать ей круги сначала небольшие, постепенно увеличивая окружность.

Упражнение 5.

Встаньте у опоры, выпрямите спину, напрягите ягодицы. Отводите строго в сторону сначала одну ногу 15 раз, потом другую. Повторите 3 раза.

Упражнение 6.

И, наконец, коронный номер, для тех, кто думает, как убрать галифе на бедрах.

Лягте на правый бок вдоль края дивана. Зафиксируйтесь, чтобы сохранить равновесие. Левую ногу отведите вверх, а затем опустите вниз, к полу. Повторите 25-30 раз. Затем выполните то же самое, лежа на другом боку.

После того, как поднатореете в этом упражнении, можно будет делать по нескольку повторений.

Важно выполнять весь комплекс хотя бы один раз в день, а для быстрого решения проблемы, как убрать галифе, – два раза: утром и вечером.
78 (500x331, 40Kb)
Рубрики:  Красота
Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

регистрация ООО

Вторник, 15 Октября 2013 г. 22:09 + в цитатник
Мой муж решил открыть сове дело, имея серьезный опыт и накопив достаточное количество денег дальше работать на хозяина смысла не было. Получив свой шанс, нужно его использовать не колеблясь ни секунды. Но в данном вопросе нужно учитывать множество различных факторов, среди которых одним из важнейших является грамотный выбор направления работы, а также регистрация ООО http://partner36-vrn.ru/juruslugi/registracija-ooo/. Дабы не наломать дров по незнанию и некомпетентности, мы с мужем решили довериться в руки опытных специалистов из компании Партнер36 как раз и занимавшейся регистрацией, перерегистрацией и ликвидацией ООО. По работе мне приходилось сотрудничать со спецами из Партнер36 и могу сказать, что они зарекомендовали себя с наилучшей стороны, показав все свои профессиональные навыки и колоссальный опыт в сфере юридических услуг и консультаций. В итоге благодаря Партнер36 муж успешно зарегистрировал свое ООО и без проблем начал работать сам на себя!
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Электроизоляционные материалы

Вторник, 15 Октября 2013 г. 19:24 + в цитатник
Моя компания за последнее время довольно таки серьезно расширилась и последнее время мне приходиться крутиться как белке в колесе. Последнее мое поручение было найти хорошие, качественные Электроизоляционные материалы, которые соответствовали бы всем нормам и гостам. Перед тем как начать поиски я посоветовалась с мужем, по работе часто сталкивавшимся с поставщиками электроизоляционных материалов. Муж сказал, что бы я не тратила времени и обратилась в компанию "Оборонконтракт" зайдя на их сайт http://oboronkontrakt.ru/catalog/7. Муж оказался прав компания имеет серьезную репутацию и массу положительных отзывов, проводит демократичную ценовую политику и продает только качественные материалы. В итоге я рассказала начальству о находке и по их указке сделала заказ. Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, желаю вам удачи и всех благ!


Рекламное сообщение

Метки:  

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1124 ... 366 365 [364] 363 362 ..
.. 1 Календарь