-Метки

авто новости блюда из мяса быт вкусные сосиски в тесте голландский рулет диеты дом жиросжигающая тренировка здоровье игровые автоматы иммунитет интересное как отбелить зубы как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? как сбросить лишний вес китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» кыстыбый лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология рецепты красоты салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры спорт стиль суп-солянка тертый пирог убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом фитнес чистка крови чистка организма эротическое белье

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11049
Комментариев: 10007
Написано: 22926

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ГЛАЗ.

Суббота, 19 Октября 2013 г. 13:16 + в цитатник
Помните, что как доказал Уильям Бейтс, качество зрения зависит прежде всего от состояния ваших глазных мышц, поэтому сидя за компьютером, в транспорте, в любое свободное время не забывайте периодически делать указанные на рисунке упражнения для их развития.
При этом каждое упражнение выполняется по 6-8 раз.
Помимо указанных в картинке направлений движения глазных яблок делайте следующее:
- МОРГАНИЕ:
В обычном расслабленном состоянии глаза моргают примерно каждые 3 секунды. Напряжённые и уставшие глаза имеют тенденцию смотреть в одну точку, они практически не двигаются и очень редко моргают. В итоге — пересыхание глазного яблока и недостаточное поверхностное дыхание. Помочь себе при такой проблеме можно простым морганием. Упражнение на моргание должно быть лёгким, свободным и плавным, как взмах крыльев бабочки. Как только почувствуете неприятные ощущения в глазах — поморгайте некоторое время и глубоко подышите.
- ЗЕВАНИЕ:
Есть уверенность, что как только вы начнёте читать этот пункт, вы сразу начнёте зевать. Зевание — это рефлекторно-дыхательный акт, который позволяет обновить воздух в лёгких, снять усталость и психическую нагрузку, а также охладить температуру мозга. При зевании напрягаются челюстно-лицевые мышцы, и именно они оказывают воздействие на зрение. Также при зевании рефлекторно выделяются слёзы, что очень благоприятно сказывается на увлажнении роговицы глаза. Зевайте почаще!
- ПАЛЬМИНГ:
Термин «пальминг» в переводе с английского означает «ладонь». Это простое упражнение для глаз следует делать после каждого усердного часа работы за компьютером. Применимо оно и во время длительных совещаний, конференций, семинаров и т.д., когда вы почувствуете вялость, раздражение, усталость или рассеянность.
ДЕЛАЕТСЯ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ТАК:
• сядьте прямо, не сутультесь, не напрягайтесь, расслабьте плечи;
• энергично потрите ладони до горячего ощущения;
• поставьте локти на стол;
• закройте глаза и приложите к ним ладони, сложенные крест накрест. Подушечки ладоней не должны давить на глазные яблоки. Во время этого упражнения следите за дыханием, и сосредоточьтесь на глазах. Для усиления эффекта можете представить себе песчаный пляж, ласковые морские волны или ярко-зелёную лесную поляну. По окончании упражнения слегка поморгайте.
- СВЕТОВЫЕ ВАННЫ (СОЛЯРИЗАЦИЯ):
Принимать световые ванны желательно во время рабочего обеденного перерыва, если нет другой возможности и времени. Делается это упражнение таким образом. Встаньте к солнцу лицом и закройте глаза. Спокойно и медленно поворачивайте голову вправо-влево, попеременно подставляя лицо под солнечные лучи. Продолжительность принятия солнечных ванн выбирайте сами, но делать это упражнение следует не менее 5 минут.
- МАССАЖ:
Зажатость мышц влечёт за собой недостаток поступления кислорода к головному мозгу — отсюда и головные боли и плохое самочувствие. Массаж — это один из универсальных методов снятия напряжения как со всего тела, так и глаз. Выполнять массаж глаз следует делать с закрытыми глазами.
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ПРИВЕСТИ ОРГАНИЗМ В ТОНУС И УЛУЧШАТ КРОВООБРАЩЕНИЕ:
• выполните лёгкое поколачивание подушечками пальцев по всей голове, шее и по векам;
• cделайте поглаживающие движения от надбровных дуг к волосистой части головы, от середины лба к вискам. Затем спиралевидными движениями помассируйте щеки в направлении от подбородка до мочек ушей;
• помассируйте круговыми движениями голову от макушки до затылка, а также от макушки до висков, слегка оттягивая кожу. Обхватив голову, сделайте прерывистые надавливания по всей её поверхности;
• сделайте круговой массаж висков указательными пальцами на протяжении 6 вдохов-выдохов; несколько раз надавите большим и указательным пальцами на точки у переносицы около внутренних уголков глаз;
• кругообразными движениями с лёгким нажимом массируйте верхний край глазницы по направлению к краю брови;
• попросите своих коллег или родственников сделать вам небольшой массаж плеч, начиная от шейного отдела позвоночника. Кстати, именно такой массаж быстро снимает стрессовое состояние.
Egj9ItfSL_c (601x604, 53Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как правильно подобрать помаду.

Суббота, 19 Октября 2013 г. 00:00 + в цитатник

ZUyAbKz-Jhw (604x331, 48Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

"Сырные корзиночки"

Пятница, 18 Октября 2013 г. 23:59 + в цитатник
Ингредиенты:
- 400 г кальмаров
- 3 небольших свежих огурчика (или китайская капуста)
- 2 вареных яйца
- 300 г сыра
- майонез для заправки

Приготовление:
1. Сначала делаем корзиночки, так как перед раскладыванием салата они должны хорошо застыть.
2. Дно плоской тарелки смазываем сливочным маслом, сверху натираем немного сыра, выкладываем из него круг диаметром 10-12 см. Ставим тарелку на 20 секунд в микроволновку или помещаем в разогретую духовку до расплавления сыра.
3. Достаем, даем немного остыть, затем аккуратно снимаем сырный круг с тарелки, кладем на перевернутый стакан и придаем нужную форму.
4. Ставим в холодильник до полного остывания. Так же поступаем с остальным сыром. Тушку кальмара очистить, удалить хорду, хорошо промыть, положить в миску и залить кипятком. Так повторить 2 раза. Потом вынуть кальмара из воды, нарезать полукольцами или соломкой.
5. Огурцы нарезаем соломкой. Яйца мелко рубим ножом. Смешиваем все ингредиенты, если нужно - досаливаем, заправляем майонезом и ставим в холодильник для охлаждения.
6. Перед подачей на стол раскладываем в корзиночки. Украшаем оливками, листьями салата, кружками лимона. Кушаем вместе с сырной «тарой».


1.
_QHAoz_zGD4 (550x413, 123Kb)

2.
1 (500x340, 124Kb)

3.
2 (500x365, 124Kb)

4.
3 (500x388, 152Kb)

5.
4 (500x499, 166Kb)

6.
5 (500x365, 156Kb)

7.
6 (500x390, 154Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 7 пользователям

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ТАЛИЮ

Пятница, 18 Октября 2013 г. 23:55 + в цитатник
Упражнение 1.

● Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, предварительно их согнув. Втяните живот.

● Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю. Это лучше всего делать путем скручивания. Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение. Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.

Упражнение 2.

● Лежим на спине, выпрямив ноги. Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.

● Подтяните правую ногу, согнув ее в колене. Поверните посильнее бедро, чтобы нога перенеслась в левую сторону. Теперь коснитесь коленом пола.

Упражнение 3.

● Встаньте рядом со стулом, на расстоянии шага. Повернитесь к стулу левым боком. Стопу прямой левой ноги положите на стул. Очень важно не сгибать при этом колено.

● Наклонившись, дотянитесь пальцами до правой (опорной) ноги. Выпрямитесь. С наклоном влево дотянитесь пальцами до левой стопы, лежащей на стуле, не сгибая ее. Выпрямитесь. Смените опорную ногу.
tonkaya_taliya (500x367, 58Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Неcколько простых советов для макияжа губ.

Пятница, 18 Октября 2013 г. 23:52 + в цитатник
1. Прежде чем приступить к макияжу губ, необходимо создать основу для помады. Для этой цели можно применить рассыпчатую пудру или тональный крем.

2. Если у вас сухие губы, можете нанести тонкий слой гигиенической помады.

3. Прорисуйте правильный контур губ карандашом, и только после этого используйте помаду. Для равномерного нанесения, рекомендуем применять специальную кисточку, которой можно удобно растушевать помаду от центра к углам губ.

4. Чтобы безупречный макияж губ радовал вас как можно дольше, следует сделать помаду более стойкой: промокните накрашенные губы бумажной салфеткой, а после этого нанесите ещё один слой помады.

5. Если хотите добиться эффекта увеличения и "влажных" губ-нанесите поверх помады немного блеска, ваша улыбка будет неотразима!
zOYXrGHBVf4 (580x350, 33Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА НОГТЯМИ

Пятница, 18 Октября 2013 г. 23:50 + в цитатник
1. Постарайтесь делать ежедневный массаж области кутикулы. Для этого подберите очень мягкую щетку и намыльте ее глицериновым или детским мылом. Массаж улучшит кровообращение ногтя, а также произведет легкий пилинг, очищая кутикулу от отмерших чешуек кожи. Массаж также является эффективной профилактикой образования не эстетичных трещин, куда впоследствии может забиваться грязь.

2. Вечером полезно втирать в область кутикулы ногтей масло, особенно если в течение дня вы подвергали руки ремонтным или бытовым работам. Лучше приобрести специальное масло для кутикулы.

3. Если ваши ногти достаточно ухожены, вместо масла можно использовать обычный крем для рук. Наносите крем массирующими движениями, это поможет разгладить поверхность ногтя и небольшие заусенцы.

4. Эффективным отбеливающим и смягчающим средством обладает лимонный сок. Помассируйте ногти половинкой лимона, это их укрепит и придаст ухоженный вид.

Если вы долго не ухаживали за своими ногтями, можете столкнуться с такой неприятностью, как рост заусениц. Смягчить кожу вокруг ногтя в таком случае помогут ежедневные ванночки из теплого оливкового масла.

5. Если вы столкнулись с неприятными надрывами в уголках ногтей, необходимо принимать срочные меры. Для начала размягчите ногти в теплой ванночке с питьевой содой. Затем воспользуйтесь специальными щипчиками для удаления заусениц. Аккуратно срезайте лишнюю кожу, но ни в коем случае не выдергивайте заусеницы - они начнут кровоточить, что может привести к заражению.
narashivanie-logo (700x440, 133Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

где лучше всего купить белую керамическую плитку

Пятница, 18 Октября 2013 г. 20:30 + в цитатник
Моя сестра и ее муж затеяли ремонт и привлекли меня в качестве консультанта. Вначале процесс пошел довольно таки стремительно, но когда дело дошло до кухни и выбора плитки начались дебаты и разногласия. У каждого были свои желания и предпочтения, пока я не нашла самый вариант, суть которого была в том, что бы купить белую керамическую плитку отлично подходящую в общую задумку и дизайн кухни. Я постаралась максимально ускорить процесс покупки, так как у меня на примете был замечательный интернет магазин "Кераматика", в котором я делала покупки во время своего ремонта. В магазине превосходный ассортимент плитки на любой вкус, поэтому я была уверенна, что мы найдем хорошую белую плитку. В итоге я оказалась права и мы нашли замечательную плитку и сразу же оформили заказ, который кстати говоря был доставлен за очень короткий промежуток времени. В завершение поста скажу, что кухня с белой керамической плиткой получилась на загляденье и смотреться стильно и респектабельно. Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, желаю вам всех благ и удачи!


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

автострахование

Пятница, 18 Октября 2013 г. 17:27 + в цитатник
В наше неспокойное время фактически нет таких людей, которые могли бы почувствовать себя защищенными, на работе, дома или же на дороге. Вот элементарный пример, не так давно я наконец то стала счастливой обладательницей автомобиля, но не успела оформить страховку и как на зло один очень невнимательный субъект умудрился меня подрезать и естественно я его зацепила. В итоге из за отсутствия страховки мне пришлось не мало раскошелиться за ремонт своего авто да и за царапину беспредельщика. Таким образом я пришла к выводу, что автострахование sa-reshenie.com/service/fiz/avtostrahovanie/, это правильный и верный шаг, который дает хоть какую то гарантии. Защищенности от материальных трат в непредвиденных ситуациях и обстоятельствах. Поспрашивав знакомых я нашла очень хорошую страховую компанию с очень солидным названием "Решение". Обратившись в компанию мне предложили несколько видов страхования и я остановилась на КАСКО и уладив все формальности почувствовала облегчение. Мои дорогие читатели, если вы ищите хорошую страховую компанию, советую вам взять себе на заметочку уже упомянутую мной компанию "Решение". Искренне благодарна за ваше внимание и желаю вам удачи и всех благ!


Рекламное сообщение

Метки:  

поликарбонат цена

Пятница, 18 Октября 2013 г. 16:14 + в цитатник
Моего мужа недавно посетила дикая идея, он во что бы то не стало решил, что у нас должна быть своя пусть и небольшая теплица, а тем более места на нашем загородном участке предостаточно. Вначале я пыталась с ним спорить, но потом немного подумав пришла к выводу, что небольшая теплица, где будут расти свои помидорчики и огурчики не такая уж и плохая идея. Достигнув консенсуса мы с мужем начали активно обсуждать, где лучше всего разместить теплицу и из чего ее строить. Муж с твердой уверенностью заявил, что при возведении теплицы мы будем использовать поликарбонат и дабы узнать цену на данный материал вбил простой, но понятный запрос, какова цена поликарбоната http://polimer-vrn.ru/catalog/sotovyy_polikarbonat/. Таким образом с помощью простого запроса мы попали на сайт компании "Полимер", где и нашли необходимый нам поликарбонат. Перед тем как делать заказ, я поинтересовалась у мужа, в чем же преимущества данного материала и он ответил, что поликарбонат очень прочный, надежный и качественный материал по очень доступной цене. В итоге мы успешно подобрали поликарбонат необходимый для возведения теплицы и без каких либо заморочек и препятствий сделали заказ. Вскоре наш заказ был доставлен и муж погрузился в осуществление своей идеи и начал возведение теплицы.


Рекламное сообщение

Метки:  

Стираем усталость с лица.

Пятница, 18 Октября 2013 г. 02:53 + в цитатник
1. Желатин 6 г замочить в 100 мл воды. К разбухшей массе добавить 80 мл глицерина, 50 г меда и 1 г аспирина, затем всю массу растворить на водяной бане. Нанести на 30 минут, смыть.

2. Глицерин – 60 мл, вода – 40 мл, крахмал – 4 г. Нанести на 30 минут, смыть.

3. Половина яблока. Очистить, нарезать, измельчить с 1 столовой ложкой меда, 1 чайной ложкой аскорбиновой кислоты, 1 столовой ложкой яблочного уксуса, 3 столовыми ложками растительного масла. Нанести на 30 минуть, смыть. Маску применяют при любых типах кожи.

4. Ромашковый лосьон.
Нагрейте 125 мл жирного молока с 2 столовыми ложками сухих соцветий ромашки в течение 30 минут, не доводя отвар до кипения. Дайте настояться 2 часа. Остудите и процедите. Лосьон хранится в холодильнике в течение недели. Наносить средство ватным тампоном, смоченным в теплой воде, по массажным линиям лица от центра вверх. После процедуры вы сразу заметите здоровый румянец, так как лосьон способствует равномерному приливу крови. При вялой коже ватный тампон быстрыми движениями прикладывается к лицу.
13 (490x604, 54Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1105 ... 369 368 [367] 366 365 ..
.. 1 Календарь