-Метки

авто новости блюда из мяса быт вкусные сосиски в тесте голландский рулет диеты дом жиросжигающая тренировка здоровье игровые автоматы иммунитет интересное как отбелить зубы как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? как сбросить лишний вес китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» кыстыбый лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология рецепты красоты салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры спорт стиль суп-солянка тертый пирог убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом фитнес чистка крови чистка организма эротическое белье

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11049
Комментариев: 10007
Написано: 22926

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Как правильно чистить компьютер от пыли и грязи.

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 16:57 + в цитатник
Отключите питание от системного блока и монитора прежде, чем приступать к уборке. Лучше не просто выключить сам компьютер, но и выдернуть вилку из розетки. Помните о технике безопасности и ни в коем случае не дотрагивайтесь до проводов влажными руками.

Очистите монитор. Удалить пятна можно посредством влажных салфеток или специальных средств, которые можно найти в магазинах. Также воспользуйтесь простыми махровыми тряпочками или тканью для протирки очков. Не используйте спирт для очистки монитора, так как это может повредить специальное антибликовое покрытие.

Перейдите к чистке клавиатуры. Можно даже снять кнопки, чтобы промыть устройство более тщательно. Предварительно запомните или сфотографируйте расположение кнопок, чтобы не пришлось собирать наугад эту мозаику. Сняв с клавиатуры все кнопки, сложите их в полиэтиленовый мешок, наполните его водой, добавив немного порошка. Затем потрясите мешок и промойте водой каждую клавишу. Ни в коем случае не лейте воду на саму клавиатуру, иначе она выйдет из строя. Протрите также мышку, воспользовавшись салфеткой со спиртом или тряпочкой.

Приступите к самому сложному и ответственному шагу - уборке системного блока. Если до этого вы никогда не разбирали системный блок и не заглядывали вовнутрь, то лучше его не трогать и обратиться к специалисту. Если же решили самостоятельно почистить блок от грязи, в первую очередь снимите одну боковую стенку, это позволит вам добраться до внутренностей компьютера. Возьмите пылесос со щеткой, пройдитесь тщательно по всем уголкам устройства. Будьте внимательны и аккуратны: материнская плата содержит множество мелких деталей, которые лучше не задевать. Особое внимание обратите на вентилятор: обычно он больше всех зарастает пылью. Чтобы убираться было удобнее, снимите жесткий диск, звуковую плату и видеокарту. После наведения требуемой чистоты поставьте все на место.
RmAAdtqORKE (604x377, 46Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Шоколадно-ореховое печенье без муки

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 16:55 + в цитатник
Ингредиенты:
2 - 2,75 стакана молотого грецкого ореха
3 стакана сахарной пудры
1/2 стакана + 3 столовых ложка несладкого какао-порошка
1/4 чайной ложки соли
4 больших белка комнатной температуры
1 столовая ложка экстракта ванили

Приготовление:
Нагрейте духовку до 175 градусов. Выложите половинки грецких орехов на противне и отправьте в духовку. Поджарьте орехи 8-10 минут до золотистого состояния.
Слегка остудите, переложите на рабочую поверхность и мелко порубите. Уменьшите температуру до 160 градусов, 2 противня застелите бумагой для выпечки.
В большой миске взбейте миксером сахарную пудру, какао, соль и нарубленные орехи. Продолжая взбивать, добавьте белки и ванилин. Взбивайте не очень долго - иначе печенье станет жестким.
Выложите небольшие порции теста (около 12) на приличном расстоянии. Выпекайте 14-16 минут, верхушка печенья начнет трескаться. Переверните противни другой стороной, чтобы печенье выпекалось равномерно. Держите примерно столько же. Полностью остудите печенье. Храните до трех дней.
Sj0GzVFrbMo (604x380, 44Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Тибетская диета

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 16:52 + в цитатник
Существует два варианта так называемой тибетской диеты. Первый вариант, скорее всего, напоминает здоровое питание и приобщает к здоровому образу жизни. Второй вариант тибетской диеты является краткосрочным и прибегать к нему можно в том случае, когда вам срочно нужно сбросить несколько лишних килограммов. Рассмотрим поближе каждый вариант тибетской диеты.

Тибетская диета. Вариант 1

Этот вариант тибетской диеты основывается не на ограничении потребляемых продуктов. Есть как раз можно абсолютно все, но вот делать это нужно согласно четкой последовательности. Эту самую последовательность и установили тибетские мудрецы, которые считали, что сначала следует есть те продукты, в которых содержится большее количество воды. Такие продукты быстрее усваиваются организмом, а значит, ваш кишечник будет работать четко и слажено. Если же вы употребите вначале тяжелые продукты, например, мясо или молочные продукты, а затем закусите фруктами, то процесс пищеварения затруднится, что может привести не только к неприятным ощущениям, запорам и прочим проблемам желудочно-кишечного тракта, но также к набору веса.

Тибетская диета установила строгую последовательность принятия еды:
Всегда начинайте прием пищи со свежих фруктов. Это могут быть любые фрукты, кроме яблок, черешни, черники, голубки и дыни (эти фрукты несовместимы с другими продуктами, вы можете употреблять их в пищу, как самостоятельное блюдо). Также хорошо начинать трапезу с овощного супа или бульона с большим количеством зелени.
На втором месте в тибетской диете морепродукты – это рыба, креветки, кальмары, крабы, устрицы, мидии и прочее. Все это можно есть после фруктов или овощных супов.

На третьем месте идут все кисломолочные продукты. Вы можете включать в свой рацион кефир, ряженку, простоквашу и натуральный йогурт. Также ешьте любые виды каш, не забывая об овсянке. Допускается прием сырых яиц!
Далее следует прием мяса. Вы можете есть свинину, говядину, курицу, баранину в любом виде: отварном, жареном или валяном. Допускается прием соленой рыбы, сыров и отварных яиц.
И завершаем прием пищи вкушением хлеба. Это могут быть диетические хлебцы, тосты или лаваш. Разрешается употребление орехов, кукурузных хлопьев.

Разумеется, от вас никто не требует съедать все перечисленные продукты каждый раз за завтраком, обедом или ужином. Вы можете формировать свой рацион, но вот употреблять в пищу продукты следует, используя последовательность тибетской диеты.
Придерживаясь тибетской диеты, не забывайте о перекусах. Разрешается перекусить орехами, выпить свежевыжатый овощной или фруктовый сок и даже съесть кусочек хлеба.
Во время трапезы категорически запрещается пить любую жидкость! То же самое касается и после приема пищи. Должно пройти не менее двух часов после употребления еды и тогда вы можете пить воду или соки. Если вы хотите выпить воду или сок до еды, сделайте это за 30 минут до приема пищи.

как быстро перевариваются те или иные продукты:
- соки – 10-15 минут;
- овощные супы, овощные блюда – 30 минут;
- кисломолочные продукты – 1-1, 5 часа;
- рыба и морепродукты –2 часа;
- мясо птицы – 3 часа;
- мясо – 4 часа.
Конечно, быстрых результатов от такой тибетской диеты ждать не стоит. Придерживаясь принципов питания тибетской диеты, вы можете похудеть на 0,5 килограмм в неделю.

Тибетская диета. Вариант 2

Свое название эта тибетская диета получила из-за молочно-вегетарианского состава. На этой тибетской диете можно употреблять немного рыбы, овощи и молочные продукты. Длится диета ровно неделю.

День первый

Завтрак: стакан молока, один сухарик.
Обед: 150 грамм отварной фасоли, порция овощного салата из помидор, болгарского перца, петрушки и репчатого лука, зеленое яблоко либо апельсин.
Ужин: салат из белокочанной капусты, заправленный лимонным соком (250 грамм), 150 грамм любых фруктов, стакан минеральной воды без газов.

День второй

Завтрак: стакан минеральной воды без газов. Через полчаса одно яблоко.
Обед: отварная рыба (200 грамм), фруктовый салат из яблока, чернослива, груши, апельсина (200 грамм).
Ужин: кабачки, поджаренные на растительном масле, 200 грамм помидор, кусочек цельнозернового хлеба, стакан томатного сока.

День третий

Завтрак: стакан молока, один сухарик.
Обед: 200 грамм отварной фасоли, порция овощного салата из помидор, болгарского перца, петрушки и репчатого лука, зеленое яблоко либо апельсин.
Ужин: отварная свекла, натертая на терке (200 грамм), два яблока, апельсин, кусочек цельнозернового хлеба, помидор, стакан томатного сока.

День четвертый

Завтрак: стакан минеральной воды без газов. Через полчаса небольшая булочка.
Обед: отварная рыба (200 грамм), овощной салат из любых овощей (200 грамм), яблочный сок.
Ужин: отварная стручковая фасоль (200 грамм), тертая сырая морковь, заправленная растительным маслом (200 грамм), сухарик, чай.

День пятый

Завтрак: один стакан молока, булочка
Обед: салат из краснокочанной капусты, заправленный соком лимона (200 грамм), баклажаны, жареные на растительном масле с морковью (200 грамм), кусочек цельнозернового хлеба, стакан вода.

День шестой

Завтрак: яблочный сок, апельсин.
Обед: тертая сырая морковь, заправленная растительным маслом (200 грамм), порция овощного салата из помидор, болгарского перца, петрушки и репчатого лука, стакан воды.
Ужин: 150 грамм сыра, два сухарика, стакан молока или натурального йогурта, 100 грамм клубники.

День седьмой

Завтрак: стакан молока, сухари.
Обед: 250 г салата из белокочанной капусты с лимонным соком, отварная рыба (250 грамм), стакан воды.
Ужин: отварная фасоль (200 грамм), 100 грамм сыра, любые фрукты ( 250 грамм), стакан воды или яблочного сока.
За неделю такой тибетской диеты можно потерять от 3 до 5 килограмм.
supper_effectivnaya_dieta1 (337x506, 35Kb)
Рубрики:  Красота
Диеты

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 6 пользователям

Упражнение против отвисших ягодиц

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 16:50 + в цитатник
1. Сядьте на краешек стула, ступни ног держите врозь. Зажмите между коленями какой-нибудь предмет (книгу или диванную подушечку). Сидите прямо и держите руки на сиденье. Постарайтесь мышцами бедер сильно сжать предмет и находитесь в таком положении ровно 1 минуту, затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Проделывайте это упражнение не меньше 10 раз.

2. Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Далее следует сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем на правую. Делайте упражнение до тех нор, пока не почувствуете усталость в ягодичных мышцах. Не идите по легкому пути, садясь на ноги, эффекта таким способом вы не добьетесь. Вначале будет очень трудно, но вы достаточно быстро научитесь и будете с легко выполнять это упражнение.

3. Обопритесь спиной и затылком о стену, согните ноги в коленях и напрягите мышцы. В таком положении вам надо пробыть примерно 1 минуту. Если вы почувствуете, что не в силах продержаться ровно минуту, сократите время. При выполнении этого упражнения старайтесь, чтобы ваши затылок, спина и ягодицы не отрывались от стены, иначе эффективность этого упражнения будет нулевая.

4. Обхватите правое колено обеими руками и осторожно подтяните его к груди, зафиксируйте это положение на 20 секунд. Повторите упражнение с другим коленом. Повторяйте упражнение 5-10 раз по 5 раз с каждой ногой с интервалом в несколько секунд.

5. Лягте на спину и обопритесь ногами о стену. Напрягите ягодичные мышцы и постарайтесь поднять таз и бедра от пола, не отрывая при этом спины. Вначале вам, скорее всего это будет не под силу, но постепенно доведите количество таких подъёмов до 10-12 за время одного упражнения.
907952_219448 (500x339, 23Kb)
Рубрики:  Красота
Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 7 пользователям

Модельная диета.

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 16:46 + в цитатник
Результат: минус 5 кг в неделю.
На этой диете сидели все советские манекенщицы. Хочешь повторить их опыт -дерзай!
Утро:
Яйцо всмятку.
Через три часа: 175 граммов творога, стакан чая или кофе без молока и без сахара.
Через три часа: Отварной антрекот и один стакан чая без сахара.
Через три часа: Одно яйцо всмятку. За два часа до сна: 175 граммов творога, чай.
Совет: ешь каждые 3 часа, и голодать не придется.
0_jpg_1345130760 (513x700, 336Kb)
Рубрики:  Красота
Диеты

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 2 пользователям

zooshara

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 14:23 + в цитатник
Мои дорогие читатели наверное фактически нет таких людей у которых не было бы домашних питомцев или хотя бы питомца. Маленькие пушистые проказники плотно вошли в нашу жизнь и живя с нами под одной крышей становятся фактически членами семьи, за которыми требуется особый уход, ласка и забота. Лично я заядлая кошатница и души не чаю в этих милых созданиях, которые приносят радость и вызывают улыбку. Но за позитив, эмоции и безграничную любовь отдаваемые нашими пушистыми друзьями, мы просто обязаны о них хорошо заботиться и хорошо их кормить. Учитывая все выше сказанное хочу посоветовать все владельцам домашних питомцев интернет магазин zooshara, в котором отличный каталог кормов для кошек, собак и прочей живности, а также очень хорошие, адекватные цены. Лично я не люблю переплачивать и покупаю только в проверенным местах, поэтому zooshara для меня идеальный вариант! Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, любите своих домашних питомцев и не забывайте, что это фактически единственные создания, которые вам бескорыстно отдают свою ласку, преданность и тепло!


Рекламное сообщение

Метки:  

женские украшения

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 14:01 + в цитатник
Наверное в мире нет такой девушки, которая не любила бы красивые женские украшения и конечно же я не исключение. Я люблю как драгоценности, так и бижутерию, которая бывает порой очень и очень стильной и ни чем не уступает более дорогим украшениям. У нас на роботе намечается корпоратив и в связи с этим событием я решила прикупить себе что то новенькое. Где покупать красивую, модную и очень стильную бижутерию, я знала, так как уже довольно таки долго являюсь постоянным клиентом замечательного магазина "fabri", в котором просто напросто шикарный каталог и нормальные, человеческие цены, без лишних накруток и прочего. В "fabri" довольно таки часто появляются интересные новинки, поэтому когда я начала странствие по каталогу, я без проблем смогла найти по настоящему крутые серьги и браслеты. В итоге могу смело утверждать, что моя задумка удалась и я купила замечательную бижутерию в которой не грех посетить даже самое помпезное мероприятие.


Рекламное сообщение

Метки:  

Комплимент

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 13:44 + в цитатник
Маникюр — лучший подарок себе любимой и в праздники, и в будни. Если хочется сделать стильный маникюр, Воронеж обращается в салон «Комплимент».

Метки:  

Ананасовая настойка для похудения.

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 02:26 + в цитатник
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.

Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.

Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.

Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.

Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого.
5 (254x254, 15Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 8 пользователям

Домашняя яичная лапша

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 21:18 + в цитатник
Ингредиенты:
1 яйцо,
200 г муки,
щепотка соли.

Приготовление.

Просейте муку на стол, сделайте в центре углубление. В углубление влейте яйцо и посолите.

Замесите крутое тесто. Если тесто очень мягкое, то, скорее всего, оно будет тянуться за ножом, когда вы попытаетесь его нарезать. Добавьте немного муки на стол и продолжайте вымешивать тесто. Если на тесте образовались трещинки, значит, в тесто добавлено много муки и не хватает влаги. Смочите руки водой и помесите немного тесто влажными руками.

Готовое тесто раскатайте в тонкий пласт, чем тоньше лапша, тем вкуснее.

Перед нарезкой вы должны определиться, какого размера вы хотите лапшу: узкую или широкую, длинную или короткую. В соответствии со своими замыслами нарежьте тесто на лапшу.

Выложите нарезанную лапшу на салфетку и дайте ей немного подсохнуть. 30 минут, как правило, хватает, чтобы лапша просохла. Не забывайте ее периодически ворошить.

Подсушенная лапша готова к приготовлению. Можете отварить ее как самостоятельное блюдо или добавить во время приготовления других блюд. Я очень люблю готовить куриный суп с домашней яичной лапшой. Домашняя лапша в отличие от макаронных изделий, приобретенных в магазине, очень нежная. В связи с этим на ее приготовление уходят считанные минуты, а именно, 3-4 минуты вполне достаточно.

Приятного аппетита!

1.
11 (496x370, 178Kb)

2.
12 (354x277, 69Kb)

3.
13 (354x262, 52Kb)

4.
14 (354x262, 59Kb)

5.
15 (354x266, 79Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1105 ... 392 391 [390] 389 388 ..
.. 1 Календарь