-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 22146

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 


вывоз мусора Воскресенск

Среда, 04 Декабря 2013 г. 17:33 + в цитатник
Недавно была по роботе в Воскресенске, скорее даже не просто была, а застряла, заваленная роботой вместе со своими коллегами в Воскресенске. Изначально мы собирались максимум на неделю, но командировка сильно затянулась и с каждым днем возле нашего дома накапливалось и накапливалось все большее и большее количество мусора, который никто не собирался убирать. Я решила, взять сетуацию в свои руки и узнать, возможно ли както осуществить вывоз мусора Воскресенск. Как оказалось очень даже возможно, благодаря добрым людям мне удалось найти сайт "vivozmusora-ramenskoe.ru", на котором была возможность заказать вывоз мусора как строительного, так и простого бытового. Цена на вывоз была очень демократичной, поэтому я без каких либо проблем договорилась о вывозе и наконец то смогла вздохнуть с облегчением! Наш закаженный дворик преобразился, а я теперь знала к кому обращаться с вывозом мусора.


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хрустящие сырные снеки

Среда, 04 Декабря 2013 г. 00:55 + в цитатник
Ингредиенты:

- 150 г твердого сыра
- 220 г муки
- 120 г сливочного масла
- 4 столовых ложки молока (или воды)
- 1/4 чайной ложки соли

Приготовление:

Духовку разогрейте до 200 градусов.

1. В кухонный комбайн засыпьте муку, соль, положите масло и натрите на крупной терке сыр.

2. Прокрутите это все вместе, получится крошка.

3. Сюда же добавьте 4 столовых ложки молока и еще прокрутите.

4. Скатайте из него шар. Отщипните от него небольшую часть, остальное уберите в холодильник.

5. Оставшуюся небольшую часть раскатайте очень тонко – 2 мм.

6. Вырежьте формочкой фигурки, или просто нарежьте на квадраты.

7. Уложите фигурки на противень и выпекайте минут 10, пока низ печенья не зарумянится, а верх перестанет быть мягким.
potatochip (500x375, 76Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Сёмга в картофельной панировке

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:41 + в цитатник
Ингредиенты:
- 700 г филе сёмги
- 30 г сухого "картофельного пюре"
- 2 яйца
- соль по-вкусу
- масло растительное для жарки

Приготовление:

С филе сёмги снять кожу и удалить кости если они присутствуют.
Разрезать на кусочки шириной 2 см.
Посолить и оставить на 20 минут.

Яйца размешать в однородную массу.
Обмакнуть рыбу в яичную массу, затем обвалять в картофельных хлопьях и обжарить в растительном масле со всех сторон до румяной корочки.

Жарить нужно на очень маленьком огне - иначе картофельные хлопья подгорят.
HlQ9CT07BeY (604x402, 72Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Запомните или возьмите на заметку!

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:08 + в цитатник

fjo0_wMGyQ0 (345x480, 72Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 4 пользователям

Витамины: какие, в каком возрасте и зачем.

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:05 + в цитатник
С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону?

ДО 35 ЛЕТ
Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?

* Витамин Е.
Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин. Кроме того, витамин Е – мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что 400–800 МЕ натурального (т. е. из продуктов) витамина Е в день на 25–30% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 36% улучшает умственную деятельность. Мужчины, принимающие витамин Е в добавках, на 32% реже болеют раком предстательной железы.
Где взять?
Витамин Е содержится в растительных жирах. Например, в 100 г подсолнечного масла – 42–56 мг, соевого – 114 мг, арахисового и горчичного – 33–34 мг, а в 100 г оливкового – всего 13 мг. Есть он и в исходниках – семенах, из которых это масло выжимают, а также в проростках и листовой зелени.

* Витамин В9. (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc).
Крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша. Если кормящая женщина не употребляет необходимого количества фолиевой кислоты (500 мкг), то новорожденный не получит этот витамин с молоком, а значит, велика вероятность нарушений в развитии нервной системы ребенка.
Однако витамин В9 необходим и взрослым. Фолацин очень важен для нормальной работы кроветворной, пищеварительной и нервной систем.
Где взять?
Им богаты листья зеленых растений. Около 500 г листьев любого салата обеспечат дневную норму. Хороши также шпинат, брюссельская капуста, брокколи, спаржа. Фолиевой кислоты немало и в мясных субпродуктах: 150 г говяжьей или свиной печенки или 350 г печени трески обеспечат нужное количество в сутки. Творога придется съесть аж 1 кг в день. Есть фолиевая кислота в цельных злаках, бобовых и дрожжах.

35–45 ЛЕТ
Период стабильности и расцвета, но одновременно время первых морщинок и начала проблем со здоровьем. Поэтому в дополнение к вышеназванным витаминам надо обратить внимание еще и на другие.

* Витамин А (ретинол) и его предшественник бета-каротин.
Незаменимы для нормального деления клеток, здоровья глаз, кожи, волос и ногтей. Достаточное количество бета-каротина в пище снижает риск сердечно-сосудистых болезней, а 3 порции содержащих его овощей в день почти наполовину уменьшают риск коронарной болезни сердца. Есть данные, что прием витамина А на 27% увеличивает активность иммунных клеток.
Где взять?
Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения, калорийных и не всем подходящих: желтке яиц, сливочном масле, субпродуктах. К тому же это один из немногих витаминов, передозировка которых опасна. Так, превышение рекомендуемой суточной дозы 900 мкг в 2 раза приводит к нарушению работы пищеварительной и нервной систем. По этой же причине не стоит без консультации с врачом принимать повышенные дозы витамина А.
Зато бета-каротин, который превращается в ретинол уже в организме, лишен подобных минусов. Он есть в большинстве желтых и оранжевых овощей, а также в зелени. Помимо 900 мкг витамина А, нам требуется еще и 5 мг бета-каротина в день.

* Витамин С (аскорбиновая кислота).
Чем мы старше, тем он нужнее. Этот витамин на 13% повышает уровень «хорошего» холестерина в крови и на 17% снижает «плохой». У людей, которым его не хватает, в 2,4 раза выше риск инсульта. Есть данные, что употребление максимальной суточной нормы витамина С улучшает выработку коллагеновых волокон. За счет этого на 19% замедляется образование морщин и на 15% уплотняются кости. У тех, кто регулярно употреблял этот витамин в течение 10 лет, на 77% ниже риск катаракты.
Где взять?
Больше всего витамина С в сырой капусте. Суточную дозу можно получить из 150 г белокочанной и из 100 г цветной. При тушении или варке витамин С разрушается, так что придется съесть 300 или 250 г соответственно. А вот в квашеной капусте, несмотря на распространенное мнение, витамина меньше – ее нужно съесть минимум 300 г.

СТАРШЕ 45
Это то время, когда мы начинаем особенно ценить здоровье. А значит, необходим дополнительный прием витаминов.

Витамин D.
Необходим для усвоения кальция в организме и обеспечения плотности костей. После 65 лет регулярное употребление витамина D на 29% снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В последние годы ученые обратили на этот витамин особое внимание, и появились данные, что он снижает риск атеросклероза и некоторых видов рака.
Где взять?
Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Поэтому, если позволяет погода, надо ежедневно на 5–15 минут в день подставлять солнцу лицо и руки. Из продуктов в более-менее приемлемом количестве витамин D содержится лишь в рыбьем жире и яичных желтках. Поэтому не помешает принимать его по 200–400 МЕ ежедневно в виде биологически активных добавок.

* Витамин К.
Очень важен для свертываемости крови и минерализации костей и зубов. Кроме того, его недостаток проявляется мешками и синяками под глазами.
Где взять?
В норме он синтезируется бактериями кишечника. Однако с возрастом этот процесс замедляется плюс ухудшается всасывание в кровь. Чтобы получить суточную норму, врачи рекомендуют есть больше шпината, телятины, печенки – минимум 2 порции каждый день.
M0afieGtEUs (604x446, 36Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Помощь уставшим глазам.

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:02 + в цитатник
Несколько несложных упражнений.

1) глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
2) закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями - от носа к вискам.
3) закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазами слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
4) поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.
5) положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, и 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3-5 раз.
0aHXRt88G8g (604x453, 29Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

снегоходы

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 22:20 + в цитатник
Последнее время мне очень часто приходить по работе бывать в Москве и из за этого мы с мужем стали реже видиться. Естественно, что данная ситуация напрягает как его, так и меня, поэтому я решила что просто обязанна порадовать мужа подарком о котором он уже очень давно мечтал. Муж уже давно планирует купить снегоход Yamaha и я решила немного ускорить данный процес. Первым делом, я решила узнать где лучше всего заказывать Снегоходы Ямаха в Москве. Честно говоря вначале я думала, что придеться попотеть, прежде чем я смогу найти достойный вариант, но мои сомнения рассеялись, когда один из моих местных коллег узнав о моих поисках, рассказал, что есть отличная компания "Техномиссия", где великолепный выбор снегоходов, квадроциклов и прочей техники и он лично покупал свой квадроцикл в "Техномисии". Для начала я решила зайти на сайт компании и как оказалось, коллега был прав на все сто процентов, выбор был отличный, да и цены приятными, но как оказалось это еще не все преимущества компании "Техномиссия", после более детального изучения информации изложенной на сайте я узнала, что у компании проходи следщая акция дарим подарки при покупке снегохода Arctic Cat. Такой расклад мне очень нравился, а тем более Arctic Cat достойный бренд, поэтому взвесив все за и против я заказала отличный снегоход.
Моя командировка подошла к концу и как раз к омему призду доставили снегоход, поэтому когда я попала домой и показала мужу свой подарок он был просто в шок и не мог вначале выдавить даже слова, но прийдя в себя сказал, что я прочитала его мысли и он просто в шоке от моей проницательности и моего подарка.
Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, радуйте своих близких и всего вам наилучшего!
action01 (427x294, 65Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

essatoys

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 20:58 + в цитатник
Данный пот будет полезен как родителям так и компаниям занимающимся продажами детских игрушек! Недавно сидела просматривала интернет магазины игрушек в поисках подарка для своей маленькой племянницыю. И таким вот образом своершенно случайно обнарудила сайт компании "essa" essatoys, у которой был очень приличный каталог самых различных игрушек. Как оказалось игрушки можно заказывать даже оптом, причем по очень приятной цене. В каталоге было все начиная от канцтоваров и заканчивая развивающими игрушками, что как по мне говорит о солидности компании. Я решила, что малышке будут очень полезны хорошие пазлы, способные тренировать терпение и внимание ребенка.
В итоге сделать заказ оказалось совсем не сложно и в оговоренный срок мои пазлы были доствленны. Когда я пришла в гости к племяннице и подарила ей пазлы, малышка очень обрадовалась и с огромным интресом начала их слаживать!
logo (349x335, 19Kb)

Метки:  

Торт на сковороде

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 20:10 + в цитатник
Ингредиенты:

Тесто:
- 1 б.сгущёнки,
- 1 яйцо,
- 1 ч.л. соды (гасить)
- мука 470-500 гр.

Заварной крем:
- молоко 500 мл.
- 2 яйца
- 1 ст.сахара
- ванильный сахар 1 пакетик
- мука 2 ст.л.,
- масло сливочное 200 гр

Приготовление:

Сначала сделать крем: смешать молоко, яйца, сахар, ванил. сахар, муку, поставить на огонь. Когда масса загустеет положить масло, дать остыть.
Далее смешать сгущёнку, яйцо соду, муку,замесить эластичное тесто, разделить на кусочки, тонко раскатать по форме сковороды, наколоть вилкой, жарить без масла с двух сторон.
Обрезать нужно коржи пока они тёплые. Затем смазать коржи кремом и с верху посыпать крошками. Отправить в холодильник на 2 часа.
29kjMSziqHE (604x453, 45Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 5 пользователям

интернет-магазин www.aresfur.com

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 20:01 + в цитатник
Мои дорогие читательницы навреное нет в мире женщины которая не мечтала бы о красивой шубе. Ествественно, что я не являюсь исключением, поэтому и решила написать данный пот дабы посоветовать вам мои дорогие отличное место, а сточнее говоря интернет магазин www.aresfur.com, где не так давно купила шубу. Я давно мечтала о шубе и в какой то момент, примерно год назад решила, что необходимо себе сделать подарок. Как человек скрупулезный и немного дотошный я очень долго выбирала место где буду заказывать, распросила кучу знакомых и в результате вышла на магазин "aresfur". В данном магазине был превосходный каталог и хорогие цены и многие мои знакомые покупали свои шубы именно здесь, поэтому я со спокойной душей выбрала шубу и сделала заказ. В итоге моя шуа была доставленна без каких либо проблем и эксцессов и была в точности как на картинке, без каких либо неожиданностей и прочего.
С наступлением холодов я достала свою шикарную шубку и вспомнив как долго искала где ее купить, решила написать данный пост и поделиться с вами опытом мои дорогие.
product02 (700x699, 548Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1040 ... 394 393 [392] 391 390 ..
.. 1 Календарь