-Метки

авто новости блюда из мяса быт вкусные сосиски в тесте голландский рулет диеты дом жиросжигающая тренировка здоровье игровые автоматы иммунитет интересное как отбелить зубы как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? как сбросить лишний вес китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» кыстыбый лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология рецепты красоты салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры спорт стиль суп-солянка тертый пирог убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом фитнес чистка крови чистка организма эротическое белье

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11049
Комментариев: 10007
Написано: 22926

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Если нервы совсем расшатались...

Среда, 04 Декабря 2013 г. 20:56 + в цитатник
* Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности.

* Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай.
Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна.

* Настой от бессонницы.
Залейте 200 мл кипятка 3 ч.л. мелиссы, оставьте на 5 мин.(обязательно под крышкой; капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивайте 1-2 стакана в течение дня. Настой очень эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс.

* Настой для нервных.
Смешать по 1 ст.л. измельченных шишек хмеля, корня валерианы лекарственной, корня дягиля лекарственного, корней пырея, травы зверобоя. 1 ст.л. смеси залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить на 15 мин. до появления тоненькой пленочки. Процедить. Пить по стакану теплого настоя в случае сильного нервного возбуждения.

* Чай перед дорогой.
Корень валерианы, шишки хмеля, зверобой, чабрец смешать в одинаковых пропорциях. Насыпьте в термос 2 ст.л. смеси, залейте 500 мл кипятка и оставьте на час. Пейте по 0,5 стакана перед поездкой и в дороге.

* Настой, снимающий стресс.
Залейте 1 ст.л. шишек хмеля стаканом кипятка и оставьте под крышкой на 10 мин. Процедить и пить 2 раза в день по 0,5 стакана перед едой.

* У вас склонность к депрессии? Отвар, улучшающий настроение.
Залейте 4 ст.л. травы зверобоя 1 л кипятка и варите в течение 2 минут. Затем оставьте под крышкой на 10 мин. до появления пленочки. Когда остынет, процедите. Пейте 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана.
2 (490x371, 68Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

Завтрак за 5 минут

Среда, 04 Декабря 2013 г. 20:53 + в цитатник

1 (507x541, 47Kb)
Рубрики:  Кулинария
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 6 пользователям

патентная чистота

Среда, 04 Декабря 2013 г. 19:24 + в цитатник
Работая в крупной компании я поняла, что для каждого бизнеса связанного с производством каких либо товаров, очень важны патентные исследования, которые позволяют если можно так сказать заглянуть в будущее и понять стоит ли иследуемая отросль застраты сил и энергии. Моя компаня уже дольно таки долго сотрудничает с проверенной и надежной юридической фирмой ЗАО "Ай Пи Про", специалситы которой не разу нас не подвели и арекомендовали себя истенными профессионалами. Например не так давно, спецы из "Ай Пи Про" проводили эуспетизу и устанавливалм какова патентная чистота наших задумок в одной из стран ближнего заруьежья. В итоге благодаря исследованиям "Ай Пи Про" мы со спокойной душей прситупили к реализации и производству нашей техники.
Мои дорогие читатели, если у вас свой пусть и небольшой бизнес, связанный с производством каких либо товаров, настоятельно рекомендую обратить ваше внимание на офрмление патентов и исследования в сфере чистоты патентов, также дам вам прсготой совет, дабы дне изобретать велосипед обратите свое внимание на опытных специалситов из ЗАО "Ай Пи Про" и обезопасть свой бизнес и свои деньги!


Рекламное сообщение

Метки:  

металлическая дверь

Среда, 04 Декабря 2013 г. 19:21 + в цитатник
В наши нелегкие времена, когда не понятно чего ожидать, чувство защищенности в собственном доме греет душу. Но для того что что бы это самое чувство появилось необходимо задуматься о крепких окнах и крепких дверях. Не так давно я занялась в плотную поисками хороших дверей и скажу вам не безрезультатно. Мне удалось найти хорошую металлическую дверь на http://www.teplokomplex.ru/category-158.html. На данном сайте, кстати говоря являющимся официальной страницей компании ООО "Теплокомплекс", я смогла найти очень приличный каталог металлических дверей по ценам, которые могут себе позволить обычные обыватели к которым я отношу и себя. Приятная цена и гарантия качества меня воодушевили и в итоге я сделала заказ и не прогадала! Двери были очень крепкими, сделанными из добротного метала и оборудованными хорошими замками, что собственно говоря мне и было нужно. Теперь уходя из дома я спокойна за свое имущество, а находясь дома за свою безопасность.


Рекламное сообщение

Метки:  

вакуумные насосы Busch

Среда, 04 Декабря 2013 г. 19:04 + в цитатник
Я работаю в довольно таки крупной компании и мне очень часто приходиться ездить по командировкам и закупать оборудование для новых объектов. Например не так давно руководство поручило мне найти и заказать качественные вакуумные насосы и компрессоры низкого давления. Мне необходимо было выбрать хорошую компанию, которая бы продавала бы качественные, брендовые товары. Перед тем как начинать поиски, я посоветовалась со специалистами и как оказалось не зря, мне посоветовали не тратить время на поиски и обратиться в проверенную компанию ООО "Буш Вакуум Руссиа". Данная компания официальный производитель Busch и все кого я не спрашивала о качестве их насосов и компрессоров в один голос твердили, что Busch это уже признанный бренд и гарантия качества. Так же мне удалось узнать, что у компании довольно таки серьезная сеть сервисных центров, поэтому при неполадках или поломке, можно без проблем все исправить в ближайшем центре, что как по мне говорит о солидности и серьезности компании.
ООО "Буш Вакуум Руссиа", внушала доверие, поэтому я решила, что закажу необходимые мне компрессоры и вакуумные насосы именно здесь и опять же повторюсь попала в точку. Купленное мной оборудование было высочайшего качества и по сей день работает как хорошие швейцарские часы, тоесть без сбоев и каких либо проблем!
Мои дорогие читатели, если вы ищите хорошие вакуумные насосы, компрессоры или воздуходувки, советую обратить внимание на компанию "Буш Вакуум Руссиа" и возможно таким образом сэкономить время на поисках при этом приобретя качественный товар по адекватной цене.


Рекламное сообщение

Метки:  

вывоз мусора Воскресенск

Среда, 04 Декабря 2013 г. 17:33 + в цитатник
Недавно была по роботе в Воскресенске, скорее даже не просто была, а застряла, заваленная роботой вместе со своими коллегами в Воскресенске. Изначально мы собирались максимум на неделю, но командировка сильно затянулась и с каждым днем возле нашего дома накапливалось и накапливалось все большее и большее количество мусора, который никто не собирался убирать. Я решила, взять сетуацию в свои руки и узнать, возможно ли както осуществить вывоз мусора Воскресенск. Как оказалось очень даже возможно, благодаря добрым людям мне удалось найти сайт "vivozmusora-ramenskoe.ru", на котором была возможность заказать вывоз мусора как строительного, так и простого бытового. Цена на вывоз была очень демократичной, поэтому я без каких либо проблем договорилась о вывозе и наконец то смогла вздохнуть с облегчением! Наш закаженный дворик преобразился, а я теперь знала к кому обращаться с вывозом мусора.


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хрустящие сырные снеки

Среда, 04 Декабря 2013 г. 00:55 + в цитатник
Ингредиенты:

- 150 г твердого сыра
- 220 г муки
- 120 г сливочного масла
- 4 столовых ложки молока (или воды)
- 1/4 чайной ложки соли

Приготовление:

Духовку разогрейте до 200 градусов.

1. В кухонный комбайн засыпьте муку, соль, положите масло и натрите на крупной терке сыр.

2. Прокрутите это все вместе, получится крошка.

3. Сюда же добавьте 4 столовых ложки молока и еще прокрутите.

4. Скатайте из него шар. Отщипните от него небольшую часть, остальное уберите в холодильник.

5. Оставшуюся небольшую часть раскатайте очень тонко – 2 мм.

6. Вырежьте формочкой фигурки, или просто нарежьте на квадраты.

7. Уложите фигурки на противень и выпекайте минут 10, пока низ печенья не зарумянится, а верх перестанет быть мягким.
potatochip (500x375, 76Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Сёмга в картофельной панировке

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:41 + в цитатник
Ингредиенты:
- 700 г филе сёмги
- 30 г сухого "картофельного пюре"
- 2 яйца
- соль по-вкусу
- масло растительное для жарки

Приготовление:

С филе сёмги снять кожу и удалить кости если они присутствуют.
Разрезать на кусочки шириной 2 см.
Посолить и оставить на 20 минут.

Яйца размешать в однородную массу.
Обмакнуть рыбу в яичную массу, затем обвалять в картофельных хлопьях и обжарить в растительном масле со всех сторон до румяной корочки.

Жарить нужно на очень маленьком огне - иначе картофельные хлопья подгорят.
HlQ9CT07BeY (604x402, 72Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Запомните или возьмите на заметку!

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:08 + в цитатник

fjo0_wMGyQ0 (345x480, 72Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 4 пользователям

Витамины: какие, в каком возрасте и зачем.

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:05 + в цитатник
С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону?

ДО 35 ЛЕТ
Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?

* Витамин Е.
Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин. Кроме того, витамин Е – мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что 400–800 МЕ натурального (т. е. из продуктов) витамина Е в день на 25–30% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 36% улучшает умственную деятельность. Мужчины, принимающие витамин Е в добавках, на 32% реже болеют раком предстательной железы.
Где взять?
Витамин Е содержится в растительных жирах. Например, в 100 г подсолнечного масла – 42–56 мг, соевого – 114 мг, арахисового и горчичного – 33–34 мг, а в 100 г оливкового – всего 13 мг. Есть он и в исходниках – семенах, из которых это масло выжимают, а также в проростках и листовой зелени.

* Витамин В9. (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc).
Крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша. Если кормящая женщина не употребляет необходимого количества фолиевой кислоты (500 мкг), то новорожденный не получит этот витамин с молоком, а значит, велика вероятность нарушений в развитии нервной системы ребенка.
Однако витамин В9 необходим и взрослым. Фолацин очень важен для нормальной работы кроветворной, пищеварительной и нервной систем.
Где взять?
Им богаты листья зеленых растений. Около 500 г листьев любого салата обеспечат дневную норму. Хороши также шпинат, брюссельская капуста, брокколи, спаржа. Фолиевой кислоты немало и в мясных субпродуктах: 150 г говяжьей или свиной печенки или 350 г печени трески обеспечат нужное количество в сутки. Творога придется съесть аж 1 кг в день. Есть фолиевая кислота в цельных злаках, бобовых и дрожжах.

35–45 ЛЕТ
Период стабильности и расцвета, но одновременно время первых морщинок и начала проблем со здоровьем. Поэтому в дополнение к вышеназванным витаминам надо обратить внимание еще и на другие.

* Витамин А (ретинол) и его предшественник бета-каротин.
Незаменимы для нормального деления клеток, здоровья глаз, кожи, волос и ногтей. Достаточное количество бета-каротина в пище снижает риск сердечно-сосудистых болезней, а 3 порции содержащих его овощей в день почти наполовину уменьшают риск коронарной болезни сердца. Есть данные, что прием витамина А на 27% увеличивает активность иммунных клеток.
Где взять?
Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения, калорийных и не всем подходящих: желтке яиц, сливочном масле, субпродуктах. К тому же это один из немногих витаминов, передозировка которых опасна. Так, превышение рекомендуемой суточной дозы 900 мкг в 2 раза приводит к нарушению работы пищеварительной и нервной систем. По этой же причине не стоит без консультации с врачом принимать повышенные дозы витамина А.
Зато бета-каротин, который превращается в ретинол уже в организме, лишен подобных минусов. Он есть в большинстве желтых и оранжевых овощей, а также в зелени. Помимо 900 мкг витамина А, нам требуется еще и 5 мг бета-каротина в день.

* Витамин С (аскорбиновая кислота).
Чем мы старше, тем он нужнее. Этот витамин на 13% повышает уровень «хорошего» холестерина в крови и на 17% снижает «плохой». У людей, которым его не хватает, в 2,4 раза выше риск инсульта. Есть данные, что употребление максимальной суточной нормы витамина С улучшает выработку коллагеновых волокон. За счет этого на 19% замедляется образование морщин и на 15% уплотняются кости. У тех, кто регулярно употреблял этот витамин в течение 10 лет, на 77% ниже риск катаракты.
Где взять?
Больше всего витамина С в сырой капусте. Суточную дозу можно получить из 150 г белокочанной и из 100 г цветной. При тушении или варке витамин С разрушается, так что придется съесть 300 или 250 г соответственно. А вот в квашеной капусте, несмотря на распространенное мнение, витамина меньше – ее нужно съесть минимум 300 г.

СТАРШЕ 45
Это то время, когда мы начинаем особенно ценить здоровье. А значит, необходим дополнительный прием витаминов.

Витамин D.
Необходим для усвоения кальция в организме и обеспечения плотности костей. После 65 лет регулярное употребление витамина D на 29% снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В последние годы ученые обратили на этот витамин особое внимание, и появились данные, что он снижает риск атеросклероза и некоторых видов рака.
Где взять?
Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Поэтому, если позволяет погода, надо ежедневно на 5–15 минут в день подставлять солнцу лицо и руки. Из продуктов в более-менее приемлемом количестве витамин D содержится лишь в рыбьем жире и яичных желтках. Поэтому не помешает принимать его по 200–400 МЕ ежедневно в виде биологически активных добавок.

* Витамин К.
Очень важен для свертываемости крови и минерализации костей и зубов. Кроме того, его недостаток проявляется мешками и синяками под глазами.
Где взять?
В норме он синтезируется бактериями кишечника. Однако с возрастом этот процесс замедляется плюс ухудшается всасывание в кровь. Чтобы получить суточную норму, врачи рекомендуют есть больше шпината, телятины, печенки – минимум 2 порции каждый день.
M0afieGtEUs (604x446, 36Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1105 ... 409 408 [407] 406 405 ..
.. 1 Календарь