-Метки

блюда из мяса вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» ленивые чебуреки лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода мясо в фольге с грибами и помидорами. народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела плоский живот: эффективные упражнения для мам полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат из красной фасоли салат с курицей салат с сухариками салаты по корейским мотивам сделай сам: домашние маски для лица секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка топ-5 вкусных паст для правильных бутербродов убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста что делать шампиньоны по-корейски.

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11503
Комментариев: 10201
Написано: 23576

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Если нервы совсем расшатались...

Среда, 04 Декабря 2013 г. 20:56 + в цитатник
* Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности.

* Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай.
Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна.

* Настой от бессонницы.
Залейте 200 мл кипятка 3 ч.л. мелиссы, оставьте на 5 мин.(обязательно под крышкой; капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивайте 1-2 стакана в течение дня. Настой очень эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс.

* Настой для нервных.
Смешать по 1 ст.л. измельченных шишек хмеля, корня валерианы лекарственной, корня дягиля лекарственного, корней пырея, травы зверобоя. 1 ст.л. смеси залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить на 15 мин. до появления тоненькой пленочки. Процедить. Пить по стакану теплого настоя в случае сильного нервного возбуждения.

* Чай перед дорогой.
Корень валерианы, шишки хмеля, зверобой, чабрец смешать в одинаковых пропорциях. Насыпьте в термос 2 ст.л. смеси, залейте 500 мл кипятка и оставьте на час. Пейте по 0,5 стакана перед поездкой и в дороге.

* Настой, снимающий стресс.
Залейте 1 ст.л. шишек хмеля стаканом кипятка и оставьте под крышкой на 10 мин. Процедить и пить 2 раза в день по 0,5 стакана перед едой.

* У вас склонность к депрессии? Отвар, улучшающий настроение.
Залейте 4 ст.л. травы зверобоя 1 л кипятка и варите в течение 2 минут. Затем оставьте под крышкой на 10 мин. до появления пленочки. Когда остынет, процедите. Пейте 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана.
2 (490x371, 68Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

Завтрак за 5 минут

Среда, 04 Декабря 2013 г. 20:53 + в цитатник

1 (507x541, 47Kb)
Рубрики:  Кулинария
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 6 пользователям

патентная чистота

Среда, 04 Декабря 2013 г. 19:24 + в цитатник
Работая в крупной компании я поняла, что для каждого бизнеса связанного с производством каких либо товаров, очень важны патентные исследования, которые позволяют если можно так сказать заглянуть в будущее и понять стоит ли иследуемая отросль застраты сил и энергии. Моя компаня уже дольно таки долго сотрудничает с проверенной и надежной юридической фирмой ЗАО "Ай Пи Про", специалситы которой не разу нас не подвели и арекомендовали себя истенными профессионалами. Например не так давно, спецы из "Ай Пи Про" проводили эуспетизу и устанавливалм какова патентная чистота наших задумок в одной из стран ближнего заруьежья. В итоге благодаря исследованиям "Ай Пи Про" мы со спокойной душей прситупили к реализации и производству нашей техники.
Мои дорогие читатели, если у вас свой пусть и небольшой бизнес, связанный с производством каких либо товаров, настоятельно рекомендую обратить ваше внимание на офрмление патентов и исследования в сфере чистоты патентов, также дам вам прсготой совет, дабы дне изобретать велосипед обратите свое внимание на опытных специалситов из ЗАО "Ай Пи Про" и обезопасть свой бизнес и свои деньги!


Рекламное сообщение

Метки:  

металлическая дверь

Среда, 04 Декабря 2013 г. 19:21 + в цитатник
В наши нелегкие времена, когда не понятно чего ожидать, чувство защищенности в собственном доме греет душу. Но для того что что бы это самое чувство появилось необходимо задуматься о крепких окнах и крепких дверях. Не так давно я занялась в плотную поисками хороших дверей и скажу вам не безрезультатно. Мне удалось найти хорошую металлическую дверь на http://www.teplokomplex.ru/category-158.html. На данном сайте, кстати говоря являющимся официальной страницей компании ООО "Теплокомплекс", я смогла найти очень приличный каталог металлических дверей по ценам, которые могут себе позволить обычные обыватели к которым я отношу и себя. Приятная цена и гарантия качества меня воодушевили и в итоге я сделала заказ и не прогадала! Двери были очень крепкими, сделанными из добротного метала и оборудованными хорошими замками, что собственно говоря мне и было нужно. Теперь уходя из дома я спокойна за свое имущество, а находясь дома за свою безопасность.


Рекламное сообщение

Метки:  

вакуумные насосы Busch

Среда, 04 Декабря 2013 г. 19:04 + в цитатник
Я работаю в довольно таки крупной компании и мне очень часто приходиться ездить по командировкам и закупать оборудование для новых объектов. Например не так давно руководство поручило мне найти и заказать качественные вакуумные насосы и компрессоры низкого давления. Мне необходимо было выбрать хорошую компанию, которая бы продавала бы качественные, брендовые товары. Перед тем как начинать поиски, я посоветовалась со специалистами и как оказалось не зря, мне посоветовали не тратить время на поиски и обратиться в проверенную компанию ООО "Буш Вакуум Руссиа". Данная компания официальный производитель Busch и все кого я не спрашивала о качестве их насосов и компрессоров в один голос твердили, что Busch это уже признанный бренд и гарантия качества. Так же мне удалось узнать, что у компании довольно таки серьезная сеть сервисных центров, поэтому при неполадках или поломке, можно без проблем все исправить в ближайшем центре, что как по мне говорит о солидности и серьезности компании.
ООО "Буш Вакуум Руссиа", внушала доверие, поэтому я решила, что закажу необходимые мне компрессоры и вакуумные насосы именно здесь и опять же повторюсь попала в точку. Купленное мной оборудование было высочайшего качества и по сей день работает как хорошие швейцарские часы, тоесть без сбоев и каких либо проблем!
Мои дорогие читатели, если вы ищите хорошие вакуумные насосы, компрессоры или воздуходувки, советую обратить внимание на компанию "Буш Вакуум Руссиа" и возможно таким образом сэкономить время на поисках при этом приобретя качественный товар по адекватной цене.


Рекламное сообщение

Метки:  

вывоз мусора Воскресенск

Среда, 04 Декабря 2013 г. 17:33 + в цитатник
Недавно была по роботе в Воскресенске, скорее даже не просто была, а застряла, заваленная роботой вместе со своими коллегами в Воскресенске. Изначально мы собирались максимум на неделю, но командировка сильно затянулась и с каждым днем возле нашего дома накапливалось и накапливалось все большее и большее количество мусора, который никто не собирался убирать. Я решила, взять сетуацию в свои руки и узнать, возможно ли както осуществить вывоз мусора Воскресенск. Как оказалось очень даже возможно, благодаря добрым людям мне удалось найти сайт "vivozmusora-ramenskoe.ru", на котором была возможность заказать вывоз мусора как строительного, так и простого бытового. Цена на вывоз была очень демократичной, поэтому я без каких либо проблем договорилась о вывозе и наконец то смогла вздохнуть с облегчением! Наш закаженный дворик преобразился, а я теперь знала к кому обращаться с вывозом мусора.


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хрустящие сырные снеки

Среда, 04 Декабря 2013 г. 00:55 + в цитатник
Ингредиенты:

- 150 г твердого сыра
- 220 г муки
- 120 г сливочного масла
- 4 столовых ложки молока (или воды)
- 1/4 чайной ложки соли

Приготовление:

Духовку разогрейте до 200 градусов.

1. В кухонный комбайн засыпьте муку, соль, положите масло и натрите на крупной терке сыр.

2. Прокрутите это все вместе, получится крошка.

3. Сюда же добавьте 4 столовых ложки молока и еще прокрутите.

4. Скатайте из него шар. Отщипните от него небольшую часть, остальное уберите в холодильник.

5. Оставшуюся небольшую часть раскатайте очень тонко – 2 мм.

6. Вырежьте формочкой фигурки, или просто нарежьте на квадраты.

7. Уложите фигурки на противень и выпекайте минут 10, пока низ печенья не зарумянится, а верх перестанет быть мягким.
potatochip (500x375, 76Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Сёмга в картофельной панировке

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:41 + в цитатник
Ингредиенты:
- 700 г филе сёмги
- 30 г сухого "картофельного пюре"
- 2 яйца
- соль по-вкусу
- масло растительное для жарки

Приготовление:

С филе сёмги снять кожу и удалить кости если они присутствуют.
Разрезать на кусочки шириной 2 см.
Посолить и оставить на 20 минут.

Яйца размешать в однородную массу.
Обмакнуть рыбу в яичную массу, затем обвалять в картофельных хлопьях и обжарить в растительном масле со всех сторон до румяной корочки.

Жарить нужно на очень маленьком огне - иначе картофельные хлопья подгорят.
HlQ9CT07BeY (604x402, 72Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Запомните или возьмите на заметку!

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:08 + в цитатник

fjo0_wMGyQ0 (345x480, 72Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 4 пользователям

Витамины: какие, в каком возрасте и зачем.

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:05 + в цитатник
С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону?

ДО 35 ЛЕТ
Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?

* Витамин Е.
Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин. Кроме того, витамин Е – мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что 400–800 МЕ натурального (т. е. из продуктов) витамина Е в день на 25–30% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 36% улучшает умственную деятельность. Мужчины, принимающие витамин Е в добавках, на 32% реже болеют раком предстательной железы.
Где взять?
Витамин Е содержится в растительных жирах. Например, в 100 г подсолнечного масла – 42–56 мг, соевого – 114 мг, арахисового и горчичного – 33–34 мг, а в 100 г оливкового – всего 13 мг. Есть он и в исходниках – семенах, из которых это масло выжимают, а также в проростках и листовой зелени.

* Витамин В9. (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc).
Крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша. Если кормящая женщина не употребляет необходимого количества фолиевой кислоты (500 мкг), то новорожденный не получит этот витамин с молоком, а значит, велика вероятность нарушений в развитии нервной системы ребенка.
Однако витамин В9 необходим и взрослым. Фолацин очень важен для нормальной работы кроветворной, пищеварительной и нервной систем.
Где взять?
Им богаты листья зеленых растений. Около 500 г листьев любого салата обеспечат дневную норму. Хороши также шпинат, брюссельская капуста, брокколи, спаржа. Фолиевой кислоты немало и в мясных субпродуктах: 150 г говяжьей или свиной печенки или 350 г печени трески обеспечат нужное количество в сутки. Творога придется съесть аж 1 кг в день. Есть фолиевая кислота в цельных злаках, бобовых и дрожжах.

35–45 ЛЕТ
Период стабильности и расцвета, но одновременно время первых морщинок и начала проблем со здоровьем. Поэтому в дополнение к вышеназванным витаминам надо обратить внимание еще и на другие.

* Витамин А (ретинол) и его предшественник бета-каротин.
Незаменимы для нормального деления клеток, здоровья глаз, кожи, волос и ногтей. Достаточное количество бета-каротина в пище снижает риск сердечно-сосудистых болезней, а 3 порции содержащих его овощей в день почти наполовину уменьшают риск коронарной болезни сердца. Есть данные, что прием витамина А на 27% увеличивает активность иммунных клеток.
Где взять?
Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения, калорийных и не всем подходящих: желтке яиц, сливочном масле, субпродуктах. К тому же это один из немногих витаминов, передозировка которых опасна. Так, превышение рекомендуемой суточной дозы 900 мкг в 2 раза приводит к нарушению работы пищеварительной и нервной систем. По этой же причине не стоит без консультации с врачом принимать повышенные дозы витамина А.
Зато бета-каротин, который превращается в ретинол уже в организме, лишен подобных минусов. Он есть в большинстве желтых и оранжевых овощей, а также в зелени. Помимо 900 мкг витамина А, нам требуется еще и 5 мг бета-каротина в день.

* Витамин С (аскорбиновая кислота).
Чем мы старше, тем он нужнее. Этот витамин на 13% повышает уровень «хорошего» холестерина в крови и на 17% снижает «плохой». У людей, которым его не хватает, в 2,4 раза выше риск инсульта. Есть данные, что употребление максимальной суточной нормы витамина С улучшает выработку коллагеновых волокон. За счет этого на 19% замедляется образование морщин и на 15% уплотняются кости. У тех, кто регулярно употреблял этот витамин в течение 10 лет, на 77% ниже риск катаракты.
Где взять?
Больше всего витамина С в сырой капусте. Суточную дозу можно получить из 150 г белокочанной и из 100 г цветной. При тушении или варке витамин С разрушается, так что придется съесть 300 или 250 г соответственно. А вот в квашеной капусте, несмотря на распространенное мнение, витамина меньше – ее нужно съесть минимум 300 г.

СТАРШЕ 45
Это то время, когда мы начинаем особенно ценить здоровье. А значит, необходим дополнительный прием витаминов.

Витамин D.
Необходим для усвоения кальция в организме и обеспечения плотности костей. После 65 лет регулярное употребление витамина D на 29% снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В последние годы ученые обратили на этот витамин особое внимание, и появились данные, что он снижает риск атеросклероза и некоторых видов рака.
Где взять?
Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Поэтому, если позволяет погода, надо ежедневно на 5–15 минут в день подставлять солнцу лицо и руки. Из продуктов в более-менее приемлемом количестве витамин D содержится лишь в рыбьем жире и яичных желтках. Поэтому не помешает принимать его по 200–400 МЕ ежедневно в виде биологически активных добавок.

* Витамин К.
Очень важен для свертываемости крови и минерализации костей и зубов. Кроме того, его недостаток проявляется мешками и синяками под глазами.
Где взять?
В норме он синтезируется бактериями кишечника. Однако с возрастом этот процесс замедляется плюс ухудшается всасывание в кровь. Чтобы получить суточную норму, врачи рекомендуют есть больше шпината, телятины, печенки – минимум 2 порции каждый день.
M0afieGtEUs (604x446, 36Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1150 ... 409 408 [407] 406 405 ..
.. 1 Календарь