-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Метки

vsexshope.com.ua блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет диеты дом дыхательная гимнастика жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как отбелить зубы как сбросить лишний вес китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка тертый пирог убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом фитнес хочешь шикарную попу и стройные ноги? чистка крови чистка организма эротическое белье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11134
Комментариев: 10033
Написано: 23039

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Бананы, запечённые с творогом На 100 гр- 179.71

Среда, 11 Декабря 2013 г. 22:47 + в цитатник
Потребуется:
2 крупных банана;
творог – 100 г;
1 яйцо;
масло сливочное – 30 г;
жидкий мёд – 1 ст ложка;
сок лимона – 1 ст ложка.
Приготовление:

Творог, размягченное масло, яйцо и мёд тщательно смешать.
Бананы очистить и разрезать вдоль, выложить в жаропрочную форму и полить лимонным соком. На бананы выложить творожную смесь, разровняв её.
XfFMddvjvDA (500x352, 57Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках

Среда, 11 Декабря 2013 г. 22:41 + в цитатник
*Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал*

Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин.

- куриное филе - 300 гр
- морковь - 120 гр
- брокколи (можно взять замороженную) - 300 гр
- сливки 10% жирности - 120 гр
- легкий творожный или сливочный сыр - 1 ст.л. (15-20 гр)
- соевый соус - 1 ст.л.
- бальзамический уксус (белый) - 1 ст.л.
- чеснок - 1-2 зубчика
- приправа "Итальянские травы", соль, перец - по вкусу

1) Куриное филе моем, режем кубиками. Готовим маринад для курицы (чтобы филе было мягким и нежным): смешиваем соевый соус, бальзамический уксус, выдавленный или мелко порезанный чеснок, сушеный травы, перец молотый. В этой смеси маринуем курицу 20-30 минут.
2) Пока филе маринуется моем и чистим морковь, натираем ее на крупной терке. Брокколи (заранее размороженную) разделяем на некрупные соцветия, солим по вкусу.
3) Курицу выкладываем на разогретую сковороду (без масла) и тушим под крышкой, иногда помешивая 5 минут. Добавляем морковь, тушим на среднем огне еще 3-4 минуты, затем добавляем брокколи, перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем еще на 5-7 минут.
4) Сливки смешиваем с творожным или сливочным сыром и вливаем к курице и овощам, доводим до кипения и тушим на небольшом огне 5-7 минут.

При подаче можно посыпать свежей зеленью или тертым сыром.
Приятного аппетита!
1_1HE17HANg (503x554, 87Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 6 пользователям

Последовательная йога для тех, кто много сидит.

Среда, 11 Декабря 2013 г. 22:37 + в цитатник
1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.

2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов.

3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль

4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем осторожно опуститесь вниз.

5. Вирасана. Сядьте тазом между лодыжками, пальцы направлены назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем медленно расслабьтесь.

6. Супта Вирасана
Опуститесь спиной на локти и предплечья. Если у вас есть пространство, медленно продолжайте опускаться вниз. Вы можете вытянуть руки за головой. Задержитесь на 5-10 вдохов, а затем медленно и осторожно вернитесь к Вирасане.

7. Сету Бандха Сарвангасана. Лягте на спину и поставьте ноги на коврик, чтобы они были на расстоянии друг от друга. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками средних пальцев. Поднимите бедра вверх. Либо разместите блок под вашими крестцом. Держите шею вытянутой и горло открытым. Задержитесь на 5 вдохов и расслабьтесь постепенно каждым позвонком.

8. Урдхва Дханурасана. Поднимите бедра вверх, а затем положите руки рядом с ушами,чтобы пальцы смотрели на ноги. На вдохе, поднимите верхнюю часть головы. Выпрямите руки и поднимите голову от пола. Внешняя часть тела стремится вверх, а внутренняя поверхность бедер и спина вниз. Задержитесь на 5 вдохов и затем осторожно опуститесь.

9. Супта Баддха Конасана. Во время отдыха на спине, соедините подошвы ног вместе, колени разведите в стороны. Положите одну руку на сердце, другую на живот и позвольте дыханию успокоиться.
p2rZYzaiI5g (604x507, 55Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Расслабляющая ванна. Очень полезна для кожи.

Среда, 11 Декабря 2013 г. 22:33 + в цитатник
1. В ванну вылейте две чашки молока, смешанные с 2 ст.л. меда и эфирными маслами лимона, апельсина.

2. Смешайте пару ложек морской соли, овсяной муки, цветков лаванды и зеленого чая и сложите смесь в полотняный или марлевый мешочек. Уже готовый мешочек подвешивают к крану ванной так, чтобы горячая вода проходила через него. Или просто опускают травяные мешочки в ванную во время ее наполнения. Горячая вода распаривает травы и наполняет воздух целебными ароматами.
nmR_MnIYS3Y (500x354, 40Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Творожно-фруктовая запеканка без муки

Среда, 11 Декабря 2013 г. 22:05 + в цитатник
Всего 78 калорий :)

250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 столовых ложки натурального йогурта
стевиозид по вкусу(можно без него)
1 банан
2 яблока

На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, стевиозида.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.
17LBTsomQgg (600x400, 38Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сексшоп Sexybody

Среда, 11 Декабря 2013 г. 22:00 + в цитатник
Мои дорогие читатели данный пост хочу посвятить симейным парам и просто парм живущим вместе. В жизни каждой пары в интимной жизни наступают моменты, когда необходимо что то менять и хочеться каких то новых ощущений, я не в коем случае не подразумеваю измены и прочее. Есть иные варианты, напрмер устроить любимому человеку сюрприз, купить красивое эротическое белье или же что другое, по вашему усмотрению, ведь все мы по сути разные и фантазии у всех естественно разные. Стеснять нечего, ведь все мы взрослые и понимаем, что иногда просто напросто нужна разгрузка! Лично мне очень нравиться Магазин и сексшоп Sexybody, где я покупала шикарное эротическое белье и прикольные костюмчики, в данном магазине великолепный ассортимент твара, так что каждый найдет для себя что то особенное взависимости от желаний. Поверье мне мои дорогие читатели, если вы попытаетесь как то освежить вашу интимную жизнь и купить какие то игрушки или белье, ваша вторая половинка это оценит и подугасшая страсть вновь разгориться!
193314001327564355 (400x507, 21Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"Foodpanda"

Среда, 11 Декабря 2013 г. 19:42 + в цитатник
Мои дорогие читатели, хочу написать данный пост, даже не просто написать, а посвятить найденному мной и очень удобному сервису заказа и доставки еды Foodpanda. Многие могут удивиться, почему это я вдруг решила, посвящать пост какому-то сервису, но в ответ, я сказала бы, что я, как человек занятой и большую часть времени проводящий на работе просто-напросто нужаюсь в данном сервисе, и именно поэтому решила написать данный пост, и, таким образом, поведать людям полезную инфрмацию.
Однажды меня и моих коллег так завалили работой, что мы начали оставаться без обеда, естественно, данная ситуация никого не устраивала, поэтому мы начали искать альтернативные решения. Немного поштурмовав поисковики и поспрашивав людей, я узнала о сервисе Foodpanda, в котором можно было заказать еду с помощю нескольких кликов мыши и со спокойной душей ждать доставки. Мне стало интересно и я решила попробовать, зашла на сайт, просмотрела меню, выбрала свои любимые суши и сделала заказ. Доставка была практически моментальной, и я с огромным удовольствием насладилась полноценным обедом, не выходя из офиса. С тех пор мы с сотрудниками стали постоянными клиентами сервиса "Foodpanda", и, таким образом, смогли наладить работу, при этом не оставаясь голодными.
Сервис "Foodpanda", примечателен тем, что при желании вы можете попробовать фактически любую кухню, каждый раз заказывая новые блюда, здесь есть: восточная, украинская, итальянская и другие кухни, а любители пиццы найдут для себя прекраснейший ассортимент любимого лакомства. Не так давно я узнала, что появилось мобильное приложение с помощью которого можно зайти в сервис "Foodpanda" и очень легко и просто сделать заказ, также на сайте сервиса есть контактный телефон по которому можно звонить и задавать интересующие вас вопросы.
В завершение поста хочу сказать, что очень рада, что нашла сервис "Foodpanda", в котором шикарный выбор кухни на любой вкус, быстрое обслуживание и приятные цены, так что не стесняйтесь и заходите!

The-Food-panda (540x405, 116Kb)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

корпоративный фильм

Среда, 11 Декабря 2013 г. 19:13 + в цитатник
Руководство компании в которой я работаю, недавно приняло решение, найти хорошее рекламное агентство, которое могло бы снять качественный корпоративный фильм, который мог бы стать, визитной карточкой компании и подчеркивал все ее достоинства. В наше время трудно себе представить, серьезную компанию, которая не имела бы свой рекламный ролик или если выражаться правильней, корпоративный фильм.
Поиски рекламной компании поручили мне и я с ними успешно справилась, выйдя при помощи мировой паутины на компанию "Компас". У данной компании солидный послужной список, масса довольных клиентов, снятых роликов и корпоративных фильмов, которые я с удовольствием пересмотрела и один из них собираюсь представить ниже.
Я рассказала руководству о своей находке и они были в полнейшем восторге, после просмотра работ снятых компанией "Компас". В итоге я договорилась о съемках фильма, который уже кстати говоря готов и должен понравиться, всем нашим настоящим и потенциальным клиентам.



Метки:  

STC

Среда, 11 Декабря 2013 г. 17:34 + в цитатник
Вот и настало время зимних отпусков, праздников и каникул! Я думаю многие из вас мои дорогие читатели планируют провести праздничные выходные на всевозможных курортах и пансионатах. Но для полноценного зименго отдыха нужно соответствующее снаряжение о котором лично я и мой муже решили позаботиться заранее, но так как я человек совестливый я конечно же вспомнила и про вас мои дорогие, поэтому и решила написать данный пост. Мы с мужем долго думали, где, что и как покупать, а решение тем времинем нашлось само собой! Одна из моих коллег расказала мне как, она вместе с мужем готовясь к поездке на горнолыжный курорт, совершенно случайно нашли сайт фабрики STC, которая по мнению и отзывам людей, лучший производитель пластиковых лыж по доступным ценам!
Находка моей коллеги была на вес золота, так как мы с мужем начали реаьно нервничать, потому что в большинстве просмотернных нами магазинов были либо сумасшедшие цены, либо просто попахивало каким-то кидаловом в отношении качества. Благодаря совету моей коллеги мы с мужем поняли, что фабрика STC являеться великолепным вариантом, где можно заказать хорошие лыжи, палки, парафины, клюшки, крепления, чехлы и прочие комплектующие по очень приятным и очень доступным ценам, без всяких накруток и банального кидалова. Сделать заказ оказалось проще простого, поэтому мы с мужем без проблем заказали полный комплект лыжного снаряжения и со спокойной душей начали ожидать его доставки и грядущего отпуска.
В завершение поста хочу сказать, что весь наш инвентарь был очень опереативн доставлен в самом лучшем виде и теперь нам осталось только упаковать вещи и отправляться в путь дорогу! Так что мои дорогие читатели, елси ищите где купить хорошие лыжи и комплектующие к ним, советую обратить внимание и взять себе на заметку фабрику STC
thumb (620x380, 407Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

гаражные ворота и шлагбаум

Среда, 11 Декабря 2013 г. 16:18 + в цитатник
Мои дорогие читатели, данный пост хочу посвятить людям ищущим где купить хорошие, надежные и качественные гаражные ворота. Не так давно мы с мужем и сами задавались вопросом с покупкой хороших ворот, обсмотрели кучу магазинов, но всегда наталкивались либо на завышенные цены, либо на низкокачественный товар. Но в итоге мне просто откровенно повезло, по работе мне пришлось искать шлагбаум, для одного из объектов моей компании и благодаря этим самым поискам, я нашла компанию «БФТ-55», у которой в наличии были хорошие, прочные шлагбаумы, а при дальнейшем изучении сайта я нашла и гаражные ворота, которые подходили мне, как по цене, так и по своим качественным характеристикам. В итоге ворота и шлагбаум, по сей день служат верой и правдой, без каких либо эксцессов и неполадок!
8 (640x480, 73Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1113 ... 416 415 [414] 413 412 ..
.. 1 Календарь