-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 10832
Комментариев: 9897
Написано: 22599

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 


Маска из дрожжей для густоты волос.

Пятница, 31 Января 2014 г. 23:20 + в цитатник
Состав: 30 гр. дрожжей, 100 гр. теплого молока, 2 ст. ложки оливкового масла и 1желток.

Способ приготовления: растворите в половине стакана теплого молока указанное количество дрожжей, после чего добавьте оливковое или растительное масло и желток. Все тщательно перемешайте и нанесите смесь на всю длину волос на 1-2 часа. По истечении времени смойте маску теплой водой с шампунем и высушите волосы естественным способом.

Согласно народным рецептам, маски из дрожжей подходят к любому типу волос, а также незаменимы в борьбе с выпадением волос. Кроме того, используя маски из дрожжей, вы с успехом избавитесь от перхоти. Поэтому, наш вам совет: используйте наши рецепты масок для волос в домашних условиях и убедитесь в их эффективности на собственном опыте. Будьте красивы!
emhI3CvoUKs (400x300, 24Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 7 пользователям

Невероятный напиток для похудения!

Пятница, 31 Января 2014 г. 23:18 + в цитатник
Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!

Ингредиенты:
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров

Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.

Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.

Лимон - источник витамина С.

Мед - кладезь полезных веществ.

Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.

Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Приготовление:
Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
Снимите с огня и процедите через сито.
Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.
tKjtvuqkaHU (579x500, 33Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям

как лучше купить обои в комнату

Пятница, 31 Января 2014 г. 22:42 + в цитатник
Недавно одна из моих коллег просто вынесла мозг половине отдела, сетуя на то, что попросту не знает как выбрать хорошие обои и по каким критериям их выбирать, а обращаться к специалистам не хочет, так как это лишняя трата денег. Я решила прекратить начавшиеся дебаты, так как и сама была в подобной ситуации, пока мне не повезло найти хорошую статью на тему как лучше купить обои в комнату. Данная статья была на дизайнерском портале "dream-design", где было просто огромное количество статей на тему дизайна и ремонта. Рассказав коллеге о портала, я вздохнула с облегчением, так как она всецело переключилась на прочтение статьи.
В итоге благодаря моему совету, коллега купила замечательные обои и со спокойной душей начала делать ремонт! Спасибо за ваше драгоценное внимание мои дорогие читатели!
31862634746 (600x505, 253Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  


Процитировано 2 раз

vashakosmetika.ru

Пятница, 31 Января 2014 г. 19:35 + в цитатник
Мои дорогие читательницы, хочу поделиться с вами полезной информацией! Недавно решила купить себе набор кремов, но прочитав их состав у меня возникло несколько вопросов, я решила поискать ответы в сети и благодаря своему запросу нашла сайт www.vashakosmetika.ru/sovety/38-o-kremah, где была отличная подборка статей на тему красоты и здоровья. Немного попутешествовав по разделам сайта, я вскоре нашла отличную статью, под названием "о кремах", где были самые распространенные вопросы связанные с кремами и ответы на них. Я с огромным интересом перечитала всю статью от корки до корки и в итоге нашла ответы на свои вопросы! Настоятельно рекомендую взять себе на заметочку vashakosmetika.ru, так как здесь собрана действительно ценная и полезная информация!
110928_or (700x504, 31Kb)

Метки:  

ландшафтное проектирование участка

Пятница, 31 Января 2014 г. 15:31 + в цитатник
Мои дорогие читатели, данный пост для людей, которых интересует такая тема, как ландшафтное проектирование участка и для людей, которые хотят видеть свой участок ухоженным, красивым и оригинальным. Лично я, отношу себя именно к таким людям, поэтому, когда у меня появился свой дом, я сразу же начала поиски хороших спецов по ландшафтному проектированию и дизайну, профилем которых были бы посадка деревьев, мощение природным камнем и другие составляющие ландшафтных работ. В итоге мои поиски увенчались успехом и я нашла стоящих, профессиональных спецов из компании "Настин Сад", которые сделали мой участок не просто красивым, а по настоящему сказочным и именно таким, как я себе представляла в мыслях и мечтах!
Мои дорогие читатели, если вы ищите хороших ландшафтных дизайнеров, советую вам не тратить времени и обратиться в "Настин Сад", где действительно опытные и знающие свое дело люди!
9 (579x437, 208Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

ворота автоматические

Четверг, 30 Января 2014 г. 22:01 + в цитатник
Мои дорогие читатели, если вы ищите надежные и качественные гаражные ворота или автоматические ворота, то данный пост именно для вас, так как я хочу подсказать, где лучше всего заказать эти самые ворота. Не так давно, я потратила не мало времени, дабы найти ворота автоматические для своего дома, поэтому решила, что просто обязана хоть немного облегчить людям поиски нормальных ворот, с адекватной ценой и достойным качеством. Лучшим вариантом, подходящим по цене и качеству по моему мнению является компания "Ворота 54" vorota54.ru, где очень приличный каталог, быстрая доставка и только качественный товар и в этом я убедилась на собственном опыте. Купленные мною ворота, служат верой и правдой и по сей день, так что, если вам нужны ворота, советую взять себе на заметочку компанию vorota54.ru.
Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, желаю вам счастья, удачи и всех благ!
1316594923_5 (700x466, 127Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Нет возможности ходить в зал?Узнай,как привести себя в форму не выходя из дома!

Четверг, 30 Января 2014 г. 19:00 + в цитатник
С чего начать похудение дома? Любое новое дело должно начинаться с большого желания. Если тренировки будут кратковременными, нерегулярными, если вы будете занимать через силу, то положительной динамики вы не увидите, а так и останетесь с тем же весом и в той же физической форме, с которой начинали. Поэтому, следует твёрдо поставить цели, собрать всю волю в кулак и приступить к занятиям. Что приобрести для занятий дома

Инструкторы фитнес-центров советуют для занятий дома иметь: разборные гантели с регулирующимся весом от 3-х до 16-ти кг, узкая скамья с упругой обивкой, специальные напольные коврики для занятий. Также нужна специальная форма из тканей, пропускающих воздух и хорошо впитывающих влагу, удобная обувь и перчатки во измежание появления мозолей на руках.

Как часто заниматься, чтобы похудеть в домашних условиях? Занятия должны быть еженедельными. Лучше заниматься 3 раза в неделю, с промежутком в один день между каждым занятием. Оптимальное время для тренировок — 11 – 13 часов либо 17 – 19 часов. Каждый комплекс упражнений, который вы будете использовать, эффективен 3 – 4 недели, после чего организм адаптируется к нагрузкам и их нужно или увеличить, или сменить сам комплекс. Разминка Тренировку начинаем не раньше, чем через два часа после приёма пищи и заканчиваем минимум за 2 часа до сна. Для разминки и подготовки организма к упражнениям лучше всего подходит бег на месте с высоким подниманием коленей, достаточно будет 2 – 3 минуты. Затем 3 – 5 минут отводим на наклоны торса в разные стороны, вперёд и назад, вращательные и махательные движения руками для разогрева плечевых суставов. Понять, что вы готовы к дальнейшим упражнениям, можно по лёгкой испарине и по ощущению наполненности мышц.

!!!! Основные упражнения для похудения дома

Приседания

Ноги шире плеч, руки на талии или за головой, ступни прижаты к полу. Приседать нужно так низко, как только можете. Приседание – вдох, возврат в исходное положение – выдох. Спина должна быть прямой, наклоняться вперёд нельзя. Это упражнение заставляет худеть мышцы ягодиц и внутреннюю сторону бёдер.

Примечание: начинать нужно с 1 подхода по 20 упражнений, позднее минимум 3 подхода по 20 упражнений с паузой не более 1 минуты; через несколько недель можно делать это упражнение с гантелями в руках, постепенно увеличивая их массу.

Выпады на одной ноге

Сделайте длинный шаг на одной ноге, руки на талии. Делая вдох, опускайте колено задней ноги до пола, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Ноги нужно чередовать. Это упражнение делает бёдра более стройными и уменьшает их объём. Примечание: начинайте с 1 подхода по 15 упражнений и доведите до 3-х подходов по 30 упражнений.

Упражнения для груди

1. Для этого упражнения нужна либо скамья, либо 3 табурета, накрытые пледом, гантели. Лягте на скамью спиной, взяв в руки гантели. Поднимайте руки над головой, на вдохе разводя их в стороны как можно ниже, на выдохе возвращая на место. Это упражнение улучшает форму груди, заставляя худеть мышцы, находящиеся под грудными железами. Примечание: начинайте с 1 подхода по 12 упражнений, доведите до 3-х подходов по 12 упражнений, увеличивая массу гантелей.
2. Лягте на скамью. Обеими руками возьмите гантель, поднимите выпрямленные руки над грудью. Плавно отводите прямые руки назад на вдохе, на выдохе возвращайте в исходное положение. Это упражнение помогает сделать грудь более высокой и упругой. Примечание: начинайте с 1 подхода по 12 упражнений, доведите до 3-х подходов по 15 раз.

Упражнение для талии

Возьмите в руки длинную палку (1,5 м). Положите палку на плечи, возьмитесь за края руками и нагнитесь вперёд, сохраняя ноги на ширине плеч. Торс нужно поворачивать так, чтобы скручивать его как можно сильнее. Это упражнение делает талию тоньше — и вы худеете! Примечание: начинайте с 1 подхода по 25 повторений, доведите до 3-х подходов по 30 раз. Упражнение для похудения в области живота
1. Лягте на коврик так, чтобы руками можно было ухватиться за неподвижный предмет (например, диван). Согните ноги в коленях и на выдохе поднимите их над головой. Опуская ноги, делайте вдох. Это упражнение подтягивает нижние мышцы живота, устраняет жировые ткани.
2. Сядьте так, чтобы ступни оказались под диваном. Согните ноги в коленях, голову опустите на грудь, руки на животе. Сохраняйте это положение на выдохе, касаясь пола и на вдохе, поднимаясь вперёд. Это упражнение укрепляет верхние мышцы живота. Примечание: начинать оба упражнения нужно с 1 подхода, совершая максимально возможное количество упражнений за раз. Довести необходимо до трёх подходов.

Для эффективности упражнений для похудения следует совершать длительные прогулки на свежем воздухе не реже, чем 2 раза в неделю, исключить из рациона все мучные изделия, жирную пищу и сладости, а также практиковать разгрузочные дни. Ужинать следует легко, и хотя бы раз в неделю питаться только сырыми овощами и фруктами. При стрессах вместо сладостей лучше употреблять витамины. Вся программа должна длиться не менее 4-х – 6-ти недель и регулярно, тогда эффект будет видимым, и вы приобретёте желаемые объёмы.
C6u-mPD1078 (402x604, 34Kb)
Рубрики:  Красота
Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 9 пользователям

Эффективное похудение

Четверг, 30 Января 2014 г. 18:58 + в цитатник
1. Есть натуральную пищу, употребляя как можно меньше промышленно обработанных продуктов и полуфабрикатов.
2. Отдавать предпочтение куриному мясу, так как мало того, что это постный продукт, так еще и источник аминокислот, которые стимулируют выработку так называемого «гормона счастья».
3. Нельзя пропускать основные приемы пищи. Ведь если организм долго не получает еды в дневные часы, то уровень сахара в крови сильно снижается и появляется желание съесть что-то сладкое.
4. Есть больше овощей и фруктов, нежели продуктов, содержащих протеин (это любое мясо и рыба, яйца и сыр), а также таких продуктов, как хлеб и картофель.
5. Употребляйте за один раз пищи не больше, чем может поместиться в ваших руках, если мы сложим их в виде чашки.
6. Не сдерживать себя, если возникает сильное желание съесть что-то. Включать в ежедневный рацион любимую пищу, но в небольших количествах.
7. Не есть красное мясо более 3 раз в неделю, чтобы в организме не скапливались лишние шлаки. 3 дня в неделю ешьте мясо, все остальное время ешьте рыбу.
8. Печенье и пирожные заменять на орехи.
9. Чаще употреблять соевый соус и белое вино, а также имбирь и чеснок, все эти продукты для похудения – прекрасно очищают.
10. Есть меньше сливочного масла, сметаны и сыра, употреблять больше растительных масел.эффек
XH6Z1WNblXg (500x343, 21Kb)
Рубрики:  Красота
Диеты

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как сделать волосы густыми и красивыми.

Четверг, 30 Января 2014 г. 18:55 + в цитатник
Нужно купить в аптеке "Ессенциале" в ампулах (то, которое обычно используют для восстановления клеток печени).

В нем сбалансированный состав витаминов плюс фосфолипиды, последние хорошо поддерживают клеточные мембраны. А это как раз то, что нужно ослабленным корням волос. Поскольку в составе лекарства присутствуют и водо- и жирорастворимые витамины, наносить их на волосы нужно в среде, где есть и вода и жир.

* Рецепт.
1 желток, 1-2 ч.ложки сметаны, 0,5 ампулы "Ессенциале".

- Помыть голову привычным способом, хорошо отжать волосы и сразу наносить смесь.
- Нанести на корни чистых волос, помассировать, укутать целлофаном и полотецем.
- Держать 1 час (для коротких волос достаточно 1/3 ампулы).

После маски смыть просто водой и высушить естественным способом (без фена).
Повторить 3-5 раз (через неделю). Эффект виден уже на следующий день.

Предложенный метод испытан не на одной голове (и с сухим, и жирным, и нормальным типом волос). Сами почувствуете, когда остановиться. При желании можно подкреплять результаты одной процедурой в месяц.
ls708i5ysIU (327x450, 25Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 73 раз
Понравилось: 8 пользователям

Уникальный рецепт от темных кругов под глазами.

Четверг, 30 Января 2014 г. 18:52 + в цитатник
Вы можете перепробовать кучу разных кремов и не добиться хорошего результата. Если и будет эффект, то ненадолго.

Попробуйте один очень интересный домашний рецепт. Вы будете поражены!

Понадобится:
трава шалфея, цветки ромашки (купить в аптеке), петрушка (можете выращивать и дома в горшочке даже зимой). Петрушку можно и сушеную.

- Все это взять по 1-2 ч. ложки на стакан горячей воды.
- Настаивать примерно 2 часа.
- Залить в формочку для льда и в морозильник!
- Утром и вечером протирать кусочком льда кожу вокруг глаз.
- Цветочная водичка должна впитаться в кожу, не умывайтесь и не вытирайтесь после процедуры!

! Сразу после нанесения не пугайтесь, что синяки будут казаться еще темнее, это связано с тем, что кожа краснеет от холода. Через пару минут все придет в норму. Вы совсем забудете про консилеры и корректоры.

1.
9hlk-X31_8s (380x604, 176Kb)

2.
HWpj7k2ife8 (281x512, 92Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1066 ... 436 435 [434] 433 432 ..
.. 1 Календарь