-Метки

авто новости блюда из мяса быт вкусные сосиски в тесте голландский рулет диеты дом жиросжигающая тренировка здоровье игровые автоматы иммунитет интересное как отбелить зубы как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? как сбросить лишний вес китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» кыстыбый лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология рецепты красоты салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры спорт стиль суп-солянка тертый пирог убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом фитнес чистка крови чистка организма эротическое белье

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11049
Комментариев: 10007
Написано: 22926

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 23:07 + в цитатник
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.

Коротко о пользе продуктов диеты

Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.

Творог – это кладезь легкоусвояемых белков и необходимых организму жирных кислот. Благодаря тому, что белковая пища требует расхода энергии на свое переваривание, создается дополнительный стимул для похудения. Поскольку протеины являются главным строительным элементом тканей мышц, даже низкая калорийность рациона при наличии в нем творога не приводит к возникновению дряблости тела.

Яблоки насыщают организм витаминами и минералами. Благодаря наличию клетчатки и пектинов, этот полезный продукт нормализует деятельность кишечника и выводит из организма холестерин. Ежедневно употребляя яблоки можно стабилизировать уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.

Рацион диеты на трех продуктах

• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.
• Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г

На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).

Результативность и длительность диеты трех продуктов

Длительность диеты трех продуктов – 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).

Усовершенствованный вариант диеты

Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.

Диета трех продуктов известна уже давно – она позволяет худеть, не переводя организм в режим экономии. Вес уходит стабильно, да и удержать результат не так уж сложно – достаточно питаться сбалансировано и рационально. Желаем вам удачи!
4 (604x604, 61Kb)
Рубрики:  Красота
Диеты

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 6 пользователям

обои итальянские в Москве

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 14:39 + в цитатник
Мои дорогие читатели, хочу поделиться с вами своей находкой. Недавно помогала свекрови искать обои, мы плотно засели за ноутбук и штурмовали сеть запросом, как и где подобрать обои итальянские в Москве. Наши совместные усилия привели нас на дизайнерский портал dream-design, где мы обнаружили изобилие интересных статей на тему подбора покупки обоев. Еще немного попутешествовав по порталу, мы нашли статью "Почему часто советуют купить итальянские обои?" и получили ответы на все интересующие нас вопросы.
Мои дорогие читатели, настоятельно рекомендую взять на заметочку портал dream-design, лично я так и поступила!
9 (600x473, 192Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

обои для детской комнаты

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:31 + в цитатник
Мои дорогие читатели, данный пост хочу посвятить всем родителям, которые не знают как правильно подобрать хорошие обои для детской комнаты, а также где купить эти самые обои. Не так давно сестра попросила меня помочь подобрать обои для детской комнаты и мы совместными усилиями приступили к поискам. Потратили кучу времени, пока волею судьбу не попали на сайт detskie-oboi24.ru, где смогли наконец то найти достойный каталог. Связавшись по контактному телефону указанному на сайте, мы сделали заказ, который кстати говоря был очень оперативно доставлен в самом лучшем виде! Вскоре ремонт закипел своим чередом и когда все было готово, мы с сестрой были горды своим выбором и проделанной работой!
Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, желаю вам, счастья удачи и всего самого наилучшего!


Рекламное сообщение

Метки:  

Уход за шеей

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 16:06 + в цитатник
1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 чайная ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.

3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

4. Эликсир для шеи
Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
92m8LX18-6A (580x340, 16Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 12 пользователям

Аспириновые маски

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 16:05 + в цитатник
Аспириновая маска - великолепное средство, очищающее кожу лица, которое навсегда избавит от черных точек. Кроме того, эта маска неплохо сужает поры, отбеливает и дает эффект легкого пилинга.

Основой маски является традиционный аспирин или ацетилсалициловая кислота. Возьмите несколько таблеток аспирина без оболочки. Растворимый аспирин не подойдет. Прежде всего, измельчите таблетки практически в пыль. Для этой цели можно использовать кофемолку. Сразу можно приготовить запас порошка не на одну маску.

Аспириновые маски имеют различные свойства в зависимости от добавок или способа приготовления.

Классическая маска от черных точек и жирной кожи.

Растереть 6 таблеток аспирина и залейте их чайной ложкой воды до получения однородной массы. Слегка втирая, нанесите маску и оставьте на коже на пять минут. Смывается маска легкими массирующими движениями при помощи ватного диска и прохладной воды. Для полного избавления от черных точек необходимо использовать маску через день на протяжении десяти дней. После десятидневного курса дайте отдохнуть коже неделю. Через некоторое время, при необходимости, процедуру можно повторить.

Маска с аспирином для нормальной или комбинированной кожи

Если у вас нормальная или комбинированная кожа, состав маски будет немного иным. Для приготовления измельчите не больше двух таблеток аспирина в чайной ложке воды, добавьте чайную ложку меда или качественного крема для лица. Получившуюся маску необходимо нанести не более, чем на пять минут. Смывается маска традиционно - при помощи прохладной воды и ватных дисков. В завершение процедуры нанесите на лицо любой тоник или крем. Не стоит использовать маску чаще 1-2 раз в неделю. Единственным противопоказанием является сухая и чувствительная кожа лица.
grylSRF1kh8 (604x391, 31Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 8 пользователям

ЛЁГКИЙ ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ С КИВИ, КОТОРЫЙ НЕ НУЖНО ВЫПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ!!!

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 15:58 + в цитатник
Ингредиенты:
- печенье (типа "Юбилейное") - 200 г
- масло сливочное - 100 г
- творог мягкий - 500 г
- сливки 30% жирности и выше - 250 мл
- сахарный песок - 100-200 г + 2 ст.л.
- киви - 5 шт + 2 на украшение
- лимонный сок - 2 ст.л.
- желатин - 30 г (3 ст.л. с горкой) + 5 г (1/2 ст.л.)

Приготовление:
1. В один стакан насыпать 30 гр желатина и залить 200 мл воды, в другой стакан насыпать 5 гр желатина и залить 100 мл воды и оставить для набухания на время, указанное на упаковке.
2. Печенье поломать и положить в чашу блендера или кухонного комбайна и измельчить в крошку.
3. Сливочное масло растопить, добавить к крошке из печенья и хорошо перемешать.
4. Выложить массу на дно разъёмной формы, разровнять и хорошо утрамбовать. Убрать в холодильник на 30 минут.
5. В миску положить нарезанные кубиками 5 киви, сахар 100-200 гр, в зависимости от кислоты творога или Ваших вкусовых предпочтений, 1 ст.л. лимонного сока и набухший желатин 30 гр. (тот, которого больше).
6. Подогревать, постоянно помешивая, на слабом огне или водяной бане до полного растворения желатина.
7. Остудить до тёплого состояния.
Творог взбить миксером.
8. Добавить к творогу желатиновую смесь с киви, перемешать.
Охлаждённые сливки взбить до крепких пиков.
9. Добавить взбитые сливки к творожной массе и тщательно перемешать.
10. Вылить творожную массу на основу из печенья и убрать в холодильник для застывания минимум на 4 часа.
11. По желанию поверхность торта можно украсить киви в желе.
Для желе: в миску положить набухший желатин 5 гр. (тот, которого меньше), 2 ст.л. сахарного песка, 1 ст.л. лимонного сока и подогревать, постоянно помешивая, на слабом огне или водяной бане до полного растворения желатина.
12. Остудить до тёплого состояния.
Киви порезать на дольки, выложить на поверхность торта и залить желе. Убрать в холодильник до полного застывания желе.
13. Бока торта можно украсить измельчёнными фисташками.
Подавать охлаждённым.

Приятного аппетита!
CdAmhqQk4vA (528x401, 62Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

шлагбаум и откатные ворота

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 15:45 + в цитатник
Недавно моя компания приобрела несколько складов, вокруг которых был возведен серьезный забор и организован пропускной пункт. Но для полноценного функционирования пропускного пункта, был необходим шлагбаум, а для складов откатные ворота.
Таким образом мне было поручено найти и заказать ворота и шлагбаум. Но слава богу долго искать не пришлось, так как совсем недавно, во время поисков гаражных ворот, я вышла на компанию "dom-komplekt.com", у которой превосходный каталог качественной продукции от всемирно известного бренда DoorHan. Зайдя на сайт компании, я очень быстренько нашла хорошие ворота откатные и шлагбаум, затем также быстренько офрмила заказ и со спокойной душей начала ожидать доставку. В назначенный срок ворота и шлагбаум были доставлены и установлены и склады начали свое полноценное функционирование.
1 (250x250, 51Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Пирамида

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 15:33 + в цитатник
Мои дорогие читатели, если вы ищите где приобрести качественные ворота, шлагбаумы, рольставни или гаражные ворота, настоятельно рекомендую вам обратить внимание на компанию "Пирамида", у которой по моему мнению очень и очень хороший каталог товаров от всемирно известного бренда DoorHan, заслужившего себе солидную репутацию и мировое признание. В свое время мне пришлось потратить не мало времени, что бы найти хороший шлагбаум и ворота, моей палочкой выручалочкой стала компания "Пирамида". Я очень быстро уладила все формальности и офрмила заказ. У компании доступные цены, хорошее обслуживание и очень быстрая доставка, поэтому еще раз повторюсь, если ищите где заказать ворота или шлагбаумы, советую обратить внимание на данную компанию!
3 (700x242, 168Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

ворота

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 15:20 + в цитатник
Недавно моя младшая сестренка воплотила свою мечту о небольшом, но уютном загородном домике, где можно было бы отдохнуть от городской суеты и насладиться природой. Единственным недостатком купленного дома и участка, было отсутствие хороших ворот, поэтому сестра решила проконсультироваться со мной как и где найти хорошие ворота и какова цена на ворота. Я сразу же откликнулась и посоветовала сестренке обратить внимание на компанию «Альфа-МПК», у которой гарантированно качественная продукция и очень хороший каталог. Мне приходилось сотрудничать с данной компанией и купленный мной шлагбаум и ворота служат и по сей день без каких либо сбоев. Сестра прислушалась к моему совету и в итоге заказала отличные ворота, которые теперь служат надежной защитой ее загородному дому!
2 (250x250, 81Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Диета для запуска обмена веществ

Пятница, 31 Января 2014 г. 23:27 + в цитатник
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)

- Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр
- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрукт можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14
- После 16 только белковая еда!
- курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
- Жиров должно быть за день 25 -35 гр
- Едим не меньше чем на 1000ккал
SgVnu3fvKkI (604x397, 34Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 9 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1105 ... 452 451 [450] 449 448 ..
.. 1 Календарь