-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 22146

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 


Как уменьшить икры

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 14:40 + в цитатник
1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.

3.Еще один подъем с «косолапыми ногами» на носки, направленные вовнутрь. Встаньте прямо, расположите ноги свои на ширине таза, направьте носки ног внутрь. Теперь вдохните глубоко, поднимитесь на выдохе на носки. Упражнение повторите 25-30 раз.

4.Этот небольшой комплекс упражнений следует повторять по два раза в день. Но уменьшить икры на пару-тройку сантиметров с помощью этих только упражнений можно будет минимум через полгода. Чтобы уменьшить этот срок, следует выполнять дополнительные упражнения.

5.Сядьте на мягкий коврик или мат на колени, держите спину ровно, руки расположите перед собой и садитесь в этом положении на пол попеременно, то на левую, то на правую часть бедер. Проделайте как можно больше повторов.

6.Встаньте на небольшую возвышенность так, чтобы ваши пятки свешивались. Теперь поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Спину держите ровной.

7.Уменьшить икры поможет также их растяжка:

Сделайте одной ногой шаг вперед, упершись ладонями в ягодицы. Медленно начинайте сгибать в колене ту ногу, что находится впереди. Постепенно приседайте все глубже вниз и вперед, растягивая в это время заднюю часть бедра, а также икроножные мышцы ноги, расположенной сзади. Чтобы усилить растяжение, просто продвиньте переднюю ногу дальше вперед, но руки на нее не кладите ни в коем случае. И еще один момент: в этом упражнении основной вес тела всегда должен приходиться на ногу, расположенную сзади.
1277478395_b4530d77440e (450x600, 29Kb)
Рубрики:  Красота
Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 7 пользователям

Стандартный рецепт блинов

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 14:37 + в цитатник
Ингредиенты:

• Мука - 600 г. (просеять);
• сахар - 6 ст.л.;
• яйца - 6 шт.;
• молоко 1 л.;
• вода - 450 мл.;
• масло растительное 6 ст.л.;
• соль.

Приготовление:

Из такого количества продуктов получается то, что на фото. Количество точно не скажу, т.к. плотность блинов варьируется. Если делать тонкие, то около 40, средние - около 25-30.
Мне больше по вкусу тонкие блины по той причине, что с тонкими можно перепробовать больше начинок и не так быстро обожраться. Вчера из начинок у меня были только мед, сметана и абрикосовое варенье.

Немного подкорректирую, а то до этого написал криво). Готовится все просто: яйца смешиваются с сахаром, солью. Миксер включен на малых оборотах (можно венчиком). По ходу дела вливается молоко и почти вся вода, затем понемногу, продолжая помешивать, всыпается просеянная мука. Затем вливается масло. Все перемешивается. Смешивайте, как удобно Вам, главное, чтобы не было комков.

Смазывать сковороду можно либо салом (на любителя) либо растительным маслом. Я смешиваю немного сливочного с растительным, слегка его топлю и каждый раз промазываю сковороды силиконовой кистью.
Вот такая вот песня, товарищи.
Надеюсь, Вы немного прониклись моим солнечным настроением среди такой холодной и долгой зимы.
15kWPAs0FlA (500x448, 49Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 6 пользователям

очень вкусные Эклеры

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 14:35 + в цитатник
Ингредиенты:

Молоко – 1 стакан (250 мл).
Масло сливочное – 100 гр.
Мука – 150 гр.
Соль – щепотка.
Яйца – 4 штуки.

Приготовление:

В кастрюлю налить молоко, положить туда масло сливочное, щепотку соли. Масло хорошенько растопить и добавить просеянную муку постоянно перемешивая, заварить массу и снять с плиты. Затем взбивая массу по одному добавить яйца. Я яйца добавляла сразу в горячее тесто. Готовую массу наполнить в кондитерский мешок или шприц, и выдавить полоски длиной 10 см. на смазанный маслом или постеленный пергаментом противень. Между полосками оставить расстояние 5 см. У меня эклеры выпекались в разогретой духовке при 180 гр 30 минут (у Лены по рецепту всего 15 минут). Духовку при выпекании эклеров не открывать. В готовых эклерах делаем отверстие и наполняем заварным кремом, сверху эклеры покрыла растопленным на водяной бане шоколадом.

Заварной крем:
400 мл молока,
2 желтка,
1,5 ст.л. муки,
1,5 ст.л крахмала,
80 гр сахара,
ванилин

Приготовление:

В посуде для микроволновки растираем желтки с сахаром и ванилином, вливаем молоко и добавляем муку, крахмал. Хорошо перемешать чтобы не было комочков и в микроволновку на 3-5 минут на МАКС мощность (это в микро... функция разогрев). ОБЯЗАТЕЛЬНО через каждую минуту вынимать и хорошенько-хорошенько перемешивать, что бы не было комочков. Густота крема зависит от того сколько будете готовить по времени, у меня на приготовление крема ушло 4 минуты.
DfCUHdvOLpM (604x453, 51Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 44 раз
Понравилось: 5 пользователям

Лимонадная диета

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 14:33 + в цитатник
Продолжительность: 2–3 дня
Результат: минус 2–3 кг
Своей популярностью лимонадная диета во многом обязана знаменитой певице Бейонсе, которая периодически 2 раза в год на нее садится. За 10 дней сидя на лимонадной диете Бейонсе теряет около 9 кгишнего веса. Это позволяет ей при росте 167 см удерживать свой вес в районе 57–62 кг.

Лимонадная диета очень популярна среди голливудских звезд и хорошо подходит для быстрого похудения, однако не стоит сидеть на этой диете длительное время.

Диета легка в исполнении. Ее основа – диетический лимонад, для приготовления которого необходимо на стакан дистиллированной или очищенной кипяченой воды добавить свежевыжатый сок половинки лимона, 2 ст. л. натурального кленового сиропа (без сахара) и щепотка молотого кайенского перца.

В день необходимо выпивать не более 6 стаканов этого напитка. При сильном голоде разрешено пить травяной чай без сахара. Другую пищу употреблять не разрешается.

Желательно не использовать такую диеты больше 3 дней, а при наличии хронических заболеваний обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Плюсы диеты
– Быстрый результат.
– Диета проста в исполнении, вам не придется составлять меню и готовить сложные блюда.
– Замечено, что после данной диеты совсем не хочется употреблять вредную пищу.

Минусы диеты
– Лимонадная диета не подходит людям с повышенной кислотностью желудка и страдающим язвенной болезнью - лимонадная диета абсолютно противопоказана.
– При употреблении вредных и калорийных продуктов после диеты, очень скоро лишний вес может вернуться.
W7C3xRnK0N4 (410x604, 48Kb)
Рубрики:  Красота
Диеты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

заменить передние и задние амортизаторы своими руками?

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 13:01 + в цитатник
Большинство мужчин считают, что женщины не разбираются в технике и машинах и при поломке мы становимся по настоящему беспомощными. Так вот я решила сама себе доказать, что все не так и плачевно и когда у меня полетели амортизаторы, я решила попробовать справиться своими силами. Для этого решила немного погуглить и почитать советы и рекомендации. Таким вот незамысловатым образом я вышла на сайт http://mashin-ko.ru/statya/remont-i-ekspluataciya/...e-i-zadnie-amortizatory-svoimi, где очень подробно и очень доступно объяснялось как заменить передние и задние амортизаторы своими руками, с чего начинать и что делать.
Руководствуясь прочитанной статьей, я возможно и не очень оперативно, но все же добилась своего доказав себе, что все возможно, главное лишь желание и старательность!
1377965397_01 (700x525, 27Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Дорхан 21 век – Алматы

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 11:35 + в цитатник
Хочу дать дельный совет всем людям, желающим купить хорошие, качественные гаражные ворота, автоматические ворота или рольставни. В наше время, когда интернет дает массу возможностей и преимуществ, просто напросто отпадает надобность бегать по магазинам и перенапрягаться. В свое время при помощи сети, я нашла замечательную компанию «Дорхан 21 век – Алматы», у которой заказала надежные гаражные ворота и не менее надежные рольставни. У «Дорхан 21 век – Алматы», был замечательный каталог продукции от всемирно известного бренда doorhan, поэтому я смело сделала заказ и в итоге не прогадала!
garazhnye_vorota_soberisam_doorhan_big_photo (468x299, 83Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  


Процитировано 1 раз

рольставни

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 11:25 + в цитатник
Недавно свекровь позвонила и попросила нас с мужем помочь выбрать рольставни для ее загородного домика, а точнее говоря дачи. Естественно мы с мужем откликнулись, а тем более, что у нас на примете была очень солидная компания euroznak-k.ru, у которой мы заказали отличные гаражные ворота, которые служат нам верой и правдой и по сей день. Оставался только определиться с тем, что именно хочет свекровь. Для этого мы с мужем зашли на сайт компании и показали свекрови воочию каталог. В итоге свекровь определилась с выбором и мы сразу же оформили заказ, который кстати говоря был очень оперативно доставлен. В итоге все довольны, свекровь получила хорошие рольставни, а мы сделали доброе дело!
images (259x194, 15Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

секционные ворота

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 10:52 + в цитатник
Данный пост хочу написать в виде подсказки всем людям ищущим хорошие, а главное крепкие и надежные секционные ворота и рольставни. Исходя из собственного опыта могу сказать, что где попала покупать ворота не стоит и в этом я не так давно убедилась. Решив купить для своего загородного дома рольставни и секционные ворота, я пересмотрела кучу различных компаний и магазинов, где мне откровенно впихивали мягко говоря не качественный товар. Благо, мой очень хороший знакомый порекомендовал покупать ворота и рольставни только от бренда DoorHan. прислушавшись к его совету, я вышла на компанию "МеталлЦентр", у которой был приличный каталог товаров от уже упомянутого мной бренда DoorHan.
В итоге я выбрала хорошие ворота и рольставни, а затем оформила заказ. Вскоре все было доставлено и установлено и я всем очень довольна!
12248874.qlnuv0aoq4 (700x560, 57Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз).

Пятница, 14 Марта 2014 г. 22:03 + в цитатник
10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.

После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.

Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.

Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.
5975681 (604x317, 30Kb)

Метки:  


Процитировано 53 раз
Понравилось: 12 пользователям

Такой полезный йод

Пятница, 14 Марта 2014 г. 22:00 + в цитатник
Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Еcли йода в организме хватает — у женщины глаза блестят! Летать хочется!
Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система.
У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.

Помогите своему организму и организму своих деток!

ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка… Хотя йод стараются добавлять и в соль, и в различные сухие завтраки, и детские смеси, но этого мало!

Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10см — на внешней стороне правой руки — предплечье.
Первая полоска — самая сильная по интенсивности цвета, вторая — слабее, третья самая слабая.
Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала?

- Если самую слабую полоску усвоил организм — значит в организме хватает йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его.

- Если нет следа от слабой и средней полосок — организму нужен йод.

- Если всех трёх нет следа на коже утром — караул!

- Если все три «на лицо» — не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести!

Предупреждение тем, кто страдает ГИПЕРТИРЕОЗОМ — повышенная возбудимость, потливость, раздражительность — если вы проведёте такую пробу, то у вас участится сердцебиение, поэтому эта практика не для вас!

Лечение:

Будем рисовать…
Цвет, интенсивность йода на коже будет тот, что ВПИТАЛА ВАША КОЖА при проведении пробы!!!
Первый вечер — рисуем пятно йодом размером своей ладошки на ПРАВОЙ ноге (впереди голени)
Второй вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ ноге
Третий вечер — рисуем пятно на ПРАВОЙ руке
Четвёртый вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ РУКЕ! — это ударная доза, т.к. ближе всего к сердцу.
Пятый вечер — рисуем на ЛЕВОЙ ноге
Шестой вечер — рисуем на ПРАВОЙ ноге
Седьмой вечер — рисуем на ЛЕВОЙ РУКЕ!

Схема проста — только не сбейтесь!
И главное — нельзя пропускать ни одного вечера! Пропустили — только через 2 недели начнёте опять с пробы.

Я эту процедуру провожу на протяжении 15 лет, каждый осенне-зимний период. ЛЕТОМ — НЕЛЬЗЯ!!!

Теперь несколько рецептов, где йод применяют (только не совмещайте эти рецепты с вышеприведённой процедурой! Не то перегруз по йоду получится — сердечко пожалейте!)

При гинекологических заболеваниях и воспалениях — смазывать кожу живота (нижнюю часть) йодом — обычная йодовая сетка 3-5 вечера подряд.

Несколько капель йода в небольшом количестве воды (молока) — при желудочно-кишечных заболеваниях.

При ушибах и растяжении связок — йодовая сетка на место ушиба несколько дней подряд.

При насморке — йодные ингаляции (если нет аллергии на йод!) — открыть пузырёк с йодом, глубоко вдохнуть его пары каждой ноздрёй (4-5 раз в день) — только не подносите нос сразу после открытия пузырька и низко не наклоняйтесь.

При болях в спине — смешать 1 ч.л. йода и 1 ч.л. лимонного сока. Смочить ватный тампон в этой смеси и протереть им всю спину. Через 3-4 час попросите кого-нибудь из близких осмотреть вашу спину. Те места, где йод обесцветился — проблемные! Их следует смазывать данной смесью (готовить её каждый раз), пока спина не перестанет болеть.

Белый йод — в пузырёк с йодом положить пару таблеток аспирина и получится белый йод для смазывания кожи. Это для тех, кто не хочет ходить рыжим, в йодовой сетке.

Все йодовые рисования делать только на ночь, а если рисуете днём, то — на улицу не выходить и избегать сквозняков.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!

ЙОД – это химический элемент, обладающий универсальными свойствами. Открыт йод был в 1812 году французским химиком Б. Кутуа путём обработки золы морских водорослей серной кислотой. Об этом он сообщил своим друзьям Дезорму и Клеману, которые, в конце 1813 года сделали доклад во Французской академии об открытии нового элемента.
Вскоре новый элемент был подробно изучен английским химиком Г.Дэви и французским – Люссаком. Они установили, что по своим химическим свойствам йод подобен хлору. Гей-Люссак дал новому элементу название «йод» за фиолетовый цвет его паров (jodes- в переводе с греческого – фиолетовый). Было доказано, что йод в небольшом количестве содержится почти во всех природных телах планеты: в воде, почве, минералах, растениях.
Получают йод из золы морских водорослей и буровых нефтяных вод. Серовато-чёрные с металлическим блеском пластинки или сростки кристаллов характерного запаха. Летуч при обыкновенной температуре; при нагревании возгоняется, образуя фиолетовые пары. Очень мало растворим в воде (1:5000), растворим в 10 частях 95% спирта, растворим в водных растворах йодидов (йодида калия и натрия). Не сочетается с эфирными маслами.
py3xbby_xao (604x470, 31Kb)

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 10 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1040 ... 466 465 [464] 463 462 ..
.. 1 Календарь