-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 22621

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 


18 замечательных ванночек для укрепления ногтей

Вторник, 25 Марта 2014 г. 17:26 + в цитатник
1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.
Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.
5T4Sp7-XHYo (568x288, 22Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям

искусственное вскармливание

Вторник, 25 Марта 2014 г. 15:20 + в цитатник
Моя старшая сестра недавно стала мамой и я просто безумно за нее рада. Теперь мы всей семьей стараемся помочь и поддержать сестренку, хотя по сути они с мужем и так довольно таки не плохо обеспечены, а мы выступаем как моральная поддержка. Я стараюсь по возможности как можно чаще бывать в гостях у сестренки и помогать ей с ребенком.
Например недавно, когда сестренка не смогла продолжать кормить грудью и из за этого очень сильно расстраивалась, я предложила найти хороший магазин, где можно было бы заказать нормальное детское питание. Сестренка немного успокоилась и поддержала идею, а затем мы вместе приступили к поискам магазина. При помощи поисковика и нескольких запросов мы нашли интернет магазин младенец.ru, а затем перейдя по ссылке http://www.mladenec-shop.ru/tag/detskoe_pitanie/iskusstvennoe_vskarmlivanie.html попали в нужный нам раздел "искусственное вскармливание", где был отличный выбор детского питания и смесей, предназначенных даже для самых маленьких деток.
Найденный нами магазин младенец.ru, очень понравился сестренке, так как здесь было абсолютно все, что нужно ребенку, начиная от одежды и заканчивая мебелью, причем во всех просмотренных нами разделах было из чего выбирать. Помимо хорошего каталога и изобилия товаров младенец.ru, был примечателен нормальными, адекватными, человеческими ценами, что не могло не радовать, так как в наше время такие явления большая редкость.
Мы без проблем заказали детское питание и сестренка наконец то успокоилась и расслабилась, так как мы нашли хорошее питание, в хорошем магазине и по не менее хорошей цене! Так что мои дорогие читатели, если вы ищите приличный магазин детских товаров, настоятельно рекомендую заглянуть на http://www.mladenec-shop.ru/, где вы обязательно найдете, то что искали!
Спасибо за ваше драгоценное внимание мои дорогие читатели, желаю вам счастья, удачи и всех благ!
l (700x525, 56Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Продакшн-студию "КОМПАС"

Вторник, 25 Марта 2014 г. 14:44 + в цитатник
В наше время реклама является двигателем прогресса и успешного бизнеса, поэтому каждая солидная компания, раскручивает свой товар путем качественных рекламных роликов и видео презентаций. Я полностью согласна, что качественно сделанный ролик привлекает больше клиентов и таким образом расширяет границы влияния фирмы или компании, а соответственно увеличивая количество клиентов и потенциальных рынков. Компания в которой работаю я, не является исключением, и вот лишнее тому доказательство! Не так давно мне приходилось искать где заказать видео презентацию и рекламный ролик, для качественного продвижения товаров моей компании.
Как оказалось я напрасно переживала, поспрашивав друзей и коллег из других компаний, я узнала, что нужные мне видео презентации и ролики будут сделаны за очень короткий промежуток времени и будут соответствовать наивысшим стандартам, стоит мне лишь обратиться в Продакшн-студию "КОМПАС" . У студии очень солидная репутация и все кого я не опрашивала очень хвалили работы сделанные студией и лестно отзывались о ее специалистах.
Я договорилась о презентации и рекламном ролике и с интересом начала ожидать результатов, которые кстати говоря превзошли все ожидания. Ролики и презентация получились по настоящему высококлассными и в подтверждение своих слов хочу ради примера предложить вашему вниманию ролик который сделан спецами студии и который я увидела, когда искала компанию для заказа презентации.




Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

о чем стоит задуматься

Вторник, 25 Марта 2014 г. 12:29 + в цитатник
У каждого человека свое хобби, лично одним из моих является поиск интересных статей и биографий, главными действующими лицами, которых являются общественные деятели и политики. Например недавно мне попалась довольно таки интересная статья под оригинальным названием "о чем стоит задуматься". Главным действующим лицом статьи, был Дмитрий Крейнин и я с огромным интересом прочитала уже упомянутую выше статью. Суть статьи пересказывать не буду, а просто посоветую заглянуть на agrinews.com.ua и прочитать самим.
Спасибо за ваше внимание мои дорогие и приятного вам чтения!

Метки:  

Упражнения для "осиной талии"

Вторник, 25 Марта 2014 г. 00:09 + в цитатник
Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!

Упражнение 1.

1а. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, за головой. Втяните живот.

1б. Попытайтесь путем скручивания соединить правое колено и левый локоть, подтягивая их друг к другу. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с другой ногой и локтем.

Упражнение 2.

2а. Исходное положение - лежа на спине, ноги прямые. Руки, согнутые в локтях положите на пол ладонями вниз.

2б. Согните правую ногу в колене, перенесите ее влево, сильно повернув бедро, коснитесь коленом пола.

Упражнение 3.

3а. Встаньте левым боком к стулу на расстоянии шага. Стопу левой ноги, выпрямленной в колене, положить на стул.

3б. На счет «раз» – наклониться вниз, дотрагиваясь пальцами рук до правой, опорной ноги. На счет «два» – выпрямиться. На счет «три» – наклониться влево, дотрагиваясь пальцами рук до левой стопы, которая опирается о стул. На счет «четыре» – выпрямиться. Сменить исходное положение, сделав опорной левую ногу.

Упражнение 4.

4а. Сядьте на пол, ноги разведите в стороны, руки вытяните вперед на уровне плеч.

4б. Медленно поверните туловище влево до отказа, потом также медленно поверните туловище вправо.

В перерыве между подходами – лечь на спину и полностью расслабить мышцы.

Упражнение 5.

5а. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки на бедрах.

5б. Теперь сделайте туловищем круговые движения: вперед, вправо, назад, влево. Потом сделайте упражнение в обратную сторону. Повторить необходимое количество раз в каждую сторону.

Упражнение 6.

6а. Встаньте на колени, руки сцепите «замком» за головой.

6б. Перенести корпус и сядьте на пол, левее стоп. Затем через исходное положение «приземлитесь» в правую сторону.

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 9 пользователям

4 упражнения для бедер

Вторник, 25 Марта 2014 г. 00:07 + в цитатник
Тебя не устраивает твой вид сзади? Тогда сконцентрируйся на этих упражнениях. Они помогут улучшить форму ног и ягодиц. Если ты мечтаешь о большей "округлости", делай меньше повторов и старайся делать упражнения для мышц в утяжелителях. Если хочешь уменьшить количество жира на ягодицах, наоборот, делай большее число повторов.

1. Упражнение укрепляет заднюю, переднюю поверхности бедра и ягодичную мышцу.

Встань прямо. Ноги на ширине плеч. Стараясь держать спину, сделай полуприсяд. Задержись в этом положении. Затем присядь глубже, так, чтобы ноги были согнуты под углом 90 градусов. Повтори больше 15 раз.

2. Упражнение растягивает переднюю, боковую и заднюю поверхности бедра.

Укрепляет ягодичную мышцу. Стань на колени. Спина прямая. Пятки едва касаются ягодиц. Вытянув руки вперед и стараясь удержать равновесие, перенеси тело вправо вбок и почти сразу в противоположную сторону. Сделай 25 раз.

3. Упражнение укрепляет ягодичную мышцу и мышцу боковой поверхности бедра.

Встань на правое колено. Обопрись на руки. Медленно выведи левую ногу вбок, согнув ее в колене. Напрягая мышцы ягодиц, делай пружинистые движения. Далее вернись в исходное положение. Повтори с другой ногой. Сделай по 25 раз.

4. Упражнение укрепляет мышцы ягодиц и задней поверхности бедра.

Встань на правое колено, так, чтобы колено было под бедром. Держи ягодичные мышцы напряженными. Левую ногу согни под углом 90 градусов. Выведи левую ногу вверх, чтобы пятка строго смотрела в потолок. Повтори с правой ногой. Сделай по 25 раз.
Op0TFT3xjtk (500x494, 33Kb)
Рубрики:  Красота
Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 5 пользователям

7 способов мотивировать себя к занятиям спортом

Вторник, 25 Марта 2014 г. 00:03 + в цитатник
1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над чем конкретно нужно работать.

2. Запиши результаты первой тренировки. После первой тренировки зафиксируй свои результаты в блокноте или смартфоне. Через два месяца сделай то же самое и сравни цифры. Осознав свой прогресс, люди начинают заниматься в два раза интенсивнее.

3. Научись верить зеркалу, а не весам. Когда ты качаешь мышцы, ты работаешь не на похудение, а на «качество» тела. Оно может стать подтянутым и упругим, но вес при этом не изменится или даже чуть увеличится, потому что мышечная масса тяжелее жира.

4. Найди альтернативу. Если у тебя нет времени ходить в фитнес-клуб, купи коврик, DVD-программу и занимайся дома.

5. Заведите блог. Поставь себе цель – посетить 30 классов йоги за 30 дней или пробежать десятикилометровый марафон – и предложи друзьям следить за твоими успехами в блоге.

6. Начни бегать. Тем, кто никак не может определиться с подходящим ему видом фитнеса, рекомендуем начать с элементарных пробежек. Причем по улице. Чем больше кислорода поступает в твои легкие во время тренировки, тем больше калорий ты сжигаешь. Пробежка может длиться от 20 минут до часа. Чередуй пять минут размеренного бега трусцой и одну минуту ускоренного. Такой ритм сжигает больше калорий и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

7. Чередуй персональные и групповые занятия. Оптимальный режим: три через одно. Командная работа мотивирует и придает энергии.
75bb79 (460x690, 128Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Диета на курином филе

Вторник, 25 Марта 2014 г. 00:00 + в цитатник
Для любителей куриного филе разработана специальная диета, в которой основной компонент – белое диетическое мясо куриной грудки. Диета имеет несколько вариантов, выбирайте тот, который вам больше подходит.

Первый вариант диеты. Рацион составляете самостоятельно по такому принципу: 50% будет составлять мясо куриной грудки, остальные 50% рациона – это свежие овощи, зелень, фрукты и крупы. Но все подряд из этого списка есть нельзя, выбирайте продукты, в которых большое содержание клетчатки. Калорийность дневного рациона не должна быть больше 1200к/кал. Продолжительность диеты – неделя. За это время можно похудеть на 3-5 кг.

Второй вариант диеты. Если вы любите куриные супчики, то этот вариант для вас. Отварите в двух литрах воды 700 грамм куриного филе. Добавляйте овощи – сельдерей, болгарский перец, морковку, лук. Суп варим без добавления соли, но можно приправить его специями. Получившийся суп делим на 5-6 частей и едим в течение дня. Диета рассчитана на семь дней.

Третий вариант диеты. Он состоит из монодиет. Первые три дня нужно съедать ежедневно по полтора килограмма зеленых яблок. Следующие три дня рекомендуется есть только отварное куриное филе – по килограмму в день. Еще два дня придется просидеть только на нежирном кефире и выпивать ежедневно по два литра. В последний день диеты разрешается только куриный бульон – полтора литра в день.
njiWYTtT7hc (500x335, 22Kb)
Рубрики:  Диеты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Рецепты обертываний для живота

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 23:57 + в цитатник
1. Потребуется белая глина, вода, молотый кофе (можно взять кофейную гущу или кофеин в ампулах – 2шт.) и цитрусовое эфирное масло. Смешиваем белую глину с водой до состояния густой сметаны, добавляем кофе, разведенный в небольшом количестве молока (если берем кофеин, молоко не потребуется), и несколько капель эфирного масла. Массу хорошенько перемешиваем и наносим на живот. Оборачиваем вокруг талии пленку и теплый шарф. Через 30-40 состав смываем теплой водой и наносим питательный крем.

2. Потребуется натуральный мед и по 2 мл папаверина и кофеина. Все компоненты смешиваем и наносим на кожу. Укутываем талию пленкой и теплыми вещами. Оставляем состав на 3 часа. В это время желательно активно двигаться – заниматься домашними делами, спортом, танцами.

3. Для этого обертывания нужны 2 ст. ложки корицы и столько же паприки, 2-3 капли цитрусового эфирного масла и 100 мл растительного масла. Все ингредиенты перемешиваем и наносим на кожу. Оборачиваемся пленкой и теплым шарфом на 20 минут, после массу смываем теплой водой и смазываем кожу питательным кремом.

4. Потребуется голубая глина, вода и цитрусовое эфирное масло. Разводим глину до консистенции густой сметаны, добавляем пару капель эфирного масла и наносим смесь толстым слоем на кожу. Укутываемся полиэтиленом и теплым одеялом и ждем 20-30 минут. После глину смываем теплой водой и увлажняем кожу молочком или кремом.
5R2B_r8oe2k (500x315, 20Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 4 пользователям

mainprice.ru

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 21:55 + в цитатник
Недавно во время одной из командировок у меня поломался планшет, без которого я просто не могла нормально работать в дороге. Приехав домой я сразу же начала искать замену, но времени на беготню по магазинам у меня просто не было. Немного подумав, я решила попытать судьбу в сети и как оказалось не зря. Мои поиски привели меня на сайт товаров из Китая и Европы http://mainprice.ru/. Первое, что мне бросилось в глаза, это шикарнейший ассортимент, который включал в себя включал в себя самые различные группы товаров, начиная от планшетов и заканчивая женской одеждой. Начав более подробно изучать сайт, я была приятно удивлена ценами, которые в наше время очень и очень редко можно встретить. Радуясь своей находке, я выбрала планшет и красивое платье, а затем подобрала отличную сумку и оригинальные часики. Оформить заказ оказалось проще простого и вся процедура заняла каких то пару минут, так что уладив все формальности, я со спокойной душей начала ожидать доставку.
В назначенный срок, без каких либо задержек и проблем все заказанные мною вещи прибыли в целости и сохранности! В завершение поста хочу сказать, что mainprice.ru самая настоящая находка, с хорошими ценами, быстрым обслуживанием и не менее быстрой доставкой!
Спасибо за ваше внимание мои дорогие читатели, надеюсь мой пост был вам полезен и вы узнали для себя что то новое!
product_59_25 (548x700, 167Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1068 ... 474 473 [472] 471 470 ..
.. 1 Календарь