-Метки

авто новости блюда из мяса быт вкусные сосиски в тесте голландский рулет диеты дом жиросжигающая тренировка здоровье игровые автоматы иммунитет интересное как отбелить зубы как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? как сбросить лишний вес китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» кыстыбый лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание психология рецепты красоты салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры спорт стиль суп-солянка тертый пирог убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом фитнес чистка крови чистка организма эротическое белье

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей: 11049
Комментариев: 10007
Написано: 22926

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

1с битрикс

Пятница, 21 Марта 2014 г. 18:18 + в цитатник
Руководство моей компании решило расширить наши горизонты и подключиться к хорошему корпоративному порталу на базе 1С-Битрикс. Я думаю многие из вас слушали о данной базе, а если нет, то советую погуглить, гарантирую будет интересно. Но суть не в этом, мой начальник поручил мне заняться вопросами подключения и поиском необходимой компании и необходимых специалистов, которые смогут установить, а затем и обслуживать корпоративный портал. Времени на раздумия особо не было, поэтому, я решила поискать счастья в сети, вбив в поисковике запрос 1с битрикс купить, который привел меня на сайт компании "SoftonWay". У данной компании был очень широкий спектр услуг, начиная от презентации и заканчивая технической поддержкой. Также у "SoftonWay" был отличный выбор пакетов внедрений, начиная от стандарта и заканчивая пакетом все включено.
Компания "SoftonWay" подходила нам по всем параметрам, поэтому я договорилась о покупке пакета стандарт, таким образом выведя нашу компанию на новый уровень!
загруженное (285x177, 7Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

календарь питания в пост

Пятница, 21 Марта 2014 г. 18:15 + в цитатник
Данный пост хочу посвятить всем людям соблюдающим пост и всем кого интересует календарь питания в пост. Многие люди начиная поститься не всегда понимают, как правильно это делать и упускают моменты и не всегда понимают какую пищу можно есть, а какую нет, таким образом моря себя голодом и истощая свой организм. Для несведущих или не имеющих опыта людей советую взять себе на заметочку календарь, который вы сможете найти на wday.ru и таким образом немного упростить себе жизнь.
В завершение пост мои дорогие читатели, хочу пожелать всем вам крепкого здоровья, счастья, удачи и благополучия!
500x400_0x59f91261_806399551393598203 (500x400, 51Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

заработок в сети

Пятница, 21 Марта 2014 г. 18:07 + в цитатник
Мои дорогие читатели хочу сказать несколько слов о заработке в сети, который в наши непростые времена набирает все большую популярность, для некоторых становясь хорошей подработкой, а для некоторых источником основного дохода. Одним из наиболее распространенных методов заработка является интернет реклама. Существуют различные сервисы на которых владельцы сайтов, могут попробовать свои силы. Не так давно мне удалось найти сервис .bux-reklama.ru, где все довольно доступно объясняется, что нужно для того чтобы начать зарабатывать и при помощи каких ресурсов можно зарабатывать. Так что всем заинтересовавшимся советую заглянуть и попробовать свои силы на поприще интернет рекламы!
internet-reklama (700x559, 31Kb)


Рекламное сообщение

Метки:  

Валерий Ищенко биография

Пятница, 21 Марта 2014 г. 17:23 + в цитатник
Недавно коротая вечер за поисками интересных статей и новостей нашла сайт hvylya.org, где было очень приличное количество репортажей, спецпроектов, свежих новостей и биографических статей. Немного постранствовав по разделам сайта, я совершенно случайно натолкнулась на биографическую статью, героем которой был Валерий Ищенко и в которой подробно описывалась деятельность данного данного политика. прочитала статью с интересом, так как стараюсь быть в курсе последних событий и как говориться знать в лицо избранных слуг народа. Так что мои дорогие советую заглянуть на hvylya.org и увидеть все собственными глазами.

Метки:  

Аштавакрасана - подготовительный комплекс йоги

Пятница, 21 Марта 2014 г. 17:00 + в цитатник
Совладать с таким сложным балансом, как Аштавакрасана (поза Восьми углов), помогут правильная подготовка и легкое отношение к жизни.
Рекомендовано задерживаться в каждой позе на 3–5 циклов дыхания, постепенно увеличивая время пребывания в них.
________________________
Перед основным комплексом
Доброе Утро Взбодритесь с помощью любой вариации Сурья Намаскар. Время выполнения: 5–15 минут.

Разогрейте мышцы пресса Выполните упражнения на укрепление центральных мышц корпуса: поднимайте и опускайте ноги в положении лежа.

Подготовьте руки Сядьте в Вирасану (позу Героя) на пол или кирпич. Вытяните правую руку вперед ладонью вверх. Сожмите руку в кулак, согните запястье и с помощью левой руки приведите кулак к себе. Раскройте правую ладонь и разверните ее к полу. Левой рукой отогните четыре пальца правой руки по направлению к предплечью. Повторите то же другой рукой.
________________________
Завершите практику
Наклоны вперед Выполните несколько наклонов вперед в положении сидя, которые одновременно охлаждают ум и раскрывают тазобедренные суставы, например, Джану Ширшасану (Наклон головы к колену) и Эка Пада Раджакапотасану (позу Голубя).

Скручивание Лежа на спине, приведите правое колено к груди, а левую ногу вытяните вдоль пола. Отведите правую руку в сторону и опустите правое колено влево, приблизив его к полу. Повторите то же самое другой ногой.

Отдохните Выполните Шавасану (позу Мертвеца). Останьтесь в ней на 5–10 минут.

1.
1 (180x160, 10Kb)

2.
2 (180x160, 12Kb)

3.
3 (180x160, 15Kb)

4.
4 (180x160, 18Kb)

5.
5 (180x160, 17Kb)

6.
6 (180x160, 17Kb)

7.
7 (180x160, 18Kb)

8.
8 (180x160, 17Kb)

9.
9 (180x160, 19Kb)

10.
10 (180x160, 15Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям

МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН НА ЛИЦЕ

Четверг, 20 Марта 2014 г. 16:36 + в цитатник
Питательная маска для лица от морщин, сухости и шелушения кожи

У меня очень сухая кожа на лице, даже летом, когда на улице очень жарко, она все равно остается в таком состоянии и немного шелушиться в некоторых участках. А в зимнее время, за счет ветра и холода, состояние кожи становится еще хуже. Также, проблемы возникают и на отдыхе у моря. Морская соль сильно ее подсушивает и вследствие этого, появляются маленькие морщинки.

Для того, чтобы устранить эти проблемы, я решила воспользоваться питательной маской для лица, которая борется с морщинами и сухостью. В состав данной маски входя следующие ингредиенты:

рецепт маски от морщин из банана

один банан среднего размера;
3 чайные ложки меда;
1 яичный желток;

Вот поэтапное описание приготовления маски от морщин из банана:

maska-ot-morshin-banan-med-yaitso1 maska-ot-morshin-banan-med-yaitso2
С помощью блендера или просто на терке, измельчаем банан, должно получиться нечто напоминающее пюре. В емкость с измельченным бананом добавляем желток и мед
Все ингредиенты тщательно взбиваем в течение нескольких минут.

Перед тем как нанести маску, необходимо удалить с лица макияж с помощью молочка или какого-либо другого средства. Кстати, делая маски, я заметила, что их действие наиболее эффективно если перед ее нанесением, распарить кожу лица. Для этого можно просто заварить ромашку в кастрюле, наклонить над ней голову и сверху накинуть полотенце. Распаривать кожу необходимо в течение нескольких минут. В следствие этого, поры кожи расширяются и питательные вещества маски лучше впитывается.

После очистки, наносим маску на лицо. Лучше всего перед тем как наносите маску, освободиться от всех дел и постараться максимально расслабиться во время ее действия, представляя какое положительное влияние она оказывает на кожу вашего лица.

По истечению 15 — 20 минут, нужно смыть маску теплой водой. Затем можно нанести питательный дневной крем для лица, которым вы пользуетесь.

Мне очень нравится данная маска, так как все ее компоненты очень богаты питательными веществами, в следствие чего кожа становится увлажненной, эластичной, мягкой на ощупь. После применения маски у меня пропадают мелкие морщинки, шелушение и сухость кожи.
maska-ot-morshin-banan-med-yaitso (600x400, 84Kb)
Рубрики:  Красота

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

Простое лекарство от боли в горле!

Четверг, 20 Марта 2014 г. 16:33 + в цитатник
Ингредиенты:
- лимон
- мед
- имбирь

Приготовление:
1. Нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного имбиря.
2. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной разбавить ложкой теплой водой – лекарство готово.

Если запастись сейчас, то к началу сезона простуд будете готовы!
Будьте здоровы!
94vrn9La6k4 (604x311, 51Kb)
Рубрики:  Красота
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С НОГ

Четверг, 20 Марта 2014 г. 16:23 + в цитатник
А вы знали, что жир с ног можно убрать в любом возрасте и это проще простого? Не изнуряйте себя мучительными диетами.. Девочки, я нашла просто СУПЕРСКИЙ рецепт, как в самые кратчайшие сроки убрать жир. У меня примерно за неделю ноги изменились до неузнаваемости, и то ли еще будет... Хотите знать как? Все ОЧЕНЬ просто ;)



Так уж повелось, что ноги являются олицетворением женской красоты. И это не банально, ведь часто приходится слышать крылатые фразы, типа «ноги от ушей», «ах, какие ножки» и восторженно, а иногда и с завистью провожать взглядом красивые стройные ножки.
Но это чьи-то ноги, а не ваши ноги! Не важно, сколько вам: 20, 30… 60 — у вас тоже могут быть такие же спортивные, без лишних жировых отложений, ноги. Нельзя сказать, что убрать жир с ляжек довольно просто, но самое главное — захотеть! Также можно убрать и жир с живота, добившись абсолютно плоского живота!
Так уж устроен женский организм, что лишние килограммы оседают в основном на нижней части тела. И раз вы читаете эту статью, задаетесь вопросом, как убрать жир с ляжек, значит вы уже на пути к похудению. Самое главное — не остановиться на прочитанном материале, а настроить себя на кардинальные изменения.
Хотите красивое тело, убрать жир с ляшек и коленей — умерьте свой аппетит, больше двигайтесь! Наши ноги не станут стройными за неделю, но каждый день будет приближать нас к этому!


Ешьте, чтобы жить!
Для того чтобы убрать жир с коленей, ляшек — нет необходимости истязать себя голодом, придерживаться строгих диет, достаточно ограничить себя в употреблении сладостей, мучных, хлебобулочных изделий, жирного мяса, вообще жирной пищи, картофеля. Кстати, китайцы употребляют картофель, как лекарство от худобы.
Понаблюдайте за собой, очень часто мы едим не потому, что голодны, а затем что бы испытать удовольствие от пищи. Как правило, мы получаем это удовольствие от пирожных, тортов, конфет, печенья, мороженого в основном вечером — перед телевизором.
Поэтому, если вы хотите убрать жир с ляшек, коленей, откажитесь от ужина после шести или придерживайтесь одной из несложных диет. На первых порах — это будет довольно сложно, только при мысли, что не надо есть, как раз есть-то, сильнее всего захочется. Не акцентируйте особого внимания, настройте себя позитивно — начинайте постепенно в чем-то себе отказывать.


Для того чтобы убрать жир с коленей, ляшек, достаточно выпить кефир с кусочком черного хлеба, поесть овощей, фруктов, вместо сладкой газировки — развести водой натуральный сок. Со временем, организм привыкнет и отказаться от ужина будет довольно просто.
Больше двигаться!
Убрать жир с коленей, ног, ляжек, одним ограничением в питании — не получиться, особенно если вы добираетесь на работу в машине или целый день работаете у компьютера. Поэтому, чтобы убрать жир с ляшек необходимо как можно больше быть в движении. Порой длинные комплексы упражнений отпугивают, ведь после рабочего дня нет сил и желания долго изучать, вникать в них.
Поэтому начнем с самого простого:
Ходьба. Постарайтесь как можно больше проводить время в движении, откажитесь от транспорта, используйте каждую возможность пройтись 20-30 минут. Ходьба быстрым шагом поможет убрать жир с ног, ляшек, коленей, к тому же она полезна для всего организма. В этом случае идеален любой активный отдых, — это могут быть выходные вылазки за город с рюкзаком за спиной летом. Зимой ходьба на лыжах.
Бег. Бег очень полезен не только для того, что бы убрать жир с ляшек и коленей, но и просто похудеть. Можно посещать спортзал, но если такой возможности нет, то вечерняя или утренняя пробежка только пойдет на пользу. Это может быть площадка во дворе или ближайший сквер. При этом смущаться не стоит, так как каждый встречный задумается о своем лишнем весе, о том, как убрать жир со своих коленей и ляжек.
Езда на велосипеде. Помогает убрать жир с ляшек, коленей и укрепляет мышцы бедер, очень полезна для всего опорно-двигательного аппарата. Опять же это могут быть вечерние прогулки или вылазки на природу в выходные дни.
Катание на роликах. Сегодня очень популярно катание на роликах. Этот вид спорта не только поможет убрать жир с ног, ляшек, коленей, но и как никакие другие упражнения укрепит мышцы всего тела.
Плавание. Не важно где: в водоеме, реке, море или бассейне, плавание очень полезно для всего организма. Вода снимает напряжение и стресс, подтягивает кожу (особенно морская), укрепляет мышцы, убирает жир с ляжек, ног, коленей. Для того чтобы убрать жир с ног очень полезны упражнения в воде. Стоя по пояс в воде, попеременно поднимайте то одну, то другую ногу.
Скраб. Простым способом избавлением от жира,в частности от целлюлита может стать и скраб из кофе против целлюлита. В сочетании с физическими упражнениями и умеренной диетой, скраб поможет вам избавиться от ненавистных бугорков, сделав кожу шелковистой и гладкой!
Уделяйте себе 15-20 минут ежедневно!
Как бы вы не были заняты, постарайтесь найти для себя любимой 20 минут, ведь они окупятся сторицей! Для этого не надо настраиваться для пробежки или добираться до водоема, просто расположитесь в удобном для вас месте в собственной квартире. Для того чтобы убрать жир с колен, ног, ляшек, бедер — сделайте несколько полезных упражнений.
Приседания. Самые обычные приседания и вытянутыми руками вперед помогают убрать жир с колен, ляшек. Для начала достаточно 10 раз, затем следует постепенно увеличивать. Выполняя это упражнение 20 раз в день в течение месяца, вы будете приятно удивлены!
Приседания попеременно, то на одной, то другой ноге. Упражнение помогает убрать жир с ляшек и укрепить мышцы ног. Стоя расставьте ноги максимально широко, сядьте на одну ногу, вторую вытяните струной (как бы сидите на корточках на одной ноге, вторая вытянута максимально в сторону) и почувствуйте напряжение во всей ноге до большого пальца ноги, руки вытяните вперед, затем поднимитесь и также сядьте на другую ногу. Первое время можно помогать руками. Такое упражнение начать с 5 раз в день, постепенно увеличивая до 10 раз.
Упражнение «велосипед». Ложитесь на спину — имитируйте езду на велосипеде. Помогает не только убрать жир с ног, но и укрепляет брюшной пресс.
Упражнение «Ножницы». Упражнение помогает убрать жир с ляшек и ягодиц. Ложитесь на бок, вытяните ноги в струну, чтобы чувствовать каждый мускул, затем поднимайте верхнюю ногу по принципу ножниц 5-6 раз. ТО же самое проделайте это лежа на другой стороне. Повторите упражнение 2-3 раза.
Выпады ногами назад. Такое упражнение позволит убрать жир с коленей, нижней части ляшек. Станьте, ноги на ширине плеч, попеременно сгибаете ногу в коленке и максимально отводите назад, ударяя об ягодицу. Такое упражнение сделать до 10 раз каждой ногой.
0q7r72D5_8E (604x486, 39Kb)
Рубрики:  Красота
Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Подсказка для хозяйкам

Четверг, 20 Марта 2014 г. 16:20 + в цитатник


1.
Fsmiuosck1c (434x452, 140Kb)

2.
WH6qobsFODY (434x452, 181Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как лучше печь блины? 9 умных советов.

Четверг, 20 Марта 2014 г. 16:18 + в цитатник
1. Жидкость в тесто для блинов следует добавлять горячей, чтобы повысить клейкость муки.

2. Чтобы блины получились вкусными и красивыми, дайте просеянной муке немного отстояться, не используйте ее сразу же.

3. Соль и сахар следует класть точно по рецепту. Пересоленное тесто плохо бродит, и блин получается бледным. От избытка сахара тесто становится твердым.

4. Если муку для блинов развести в соленой воде, в тесте не будет комочков.

5. Сковороду для жаренья блинов следует сначала посыпать солью, затем протереть салфеткой, лишь после этого наливать масло и тесто.

6. Удобно жарить блины на 2х сковородах, когда третья стоит на маленьком огне. В нее нужно складывать блины и смазывать разогретым сливочным маслом. Стопку желательно время от времени переворачивать, тогда к моменту готовности последнего блина первый не успеет остыть.

7. Если при переворачивании блин рвется, нужно добавить в тесто муку и яйцо.

8. Чтобы разогреть блины, стопку нужно накрыть фольгой и положить в разогретую духовку до 140гр. на верхний уровень на 10-15 мин.

9. Очень часто не получается сразу съесть все испеченные блинчики. А на другой день они уже не такие вкусные и свежие. Для того чтобы придать свежесть вчерашним блинчикам, нужно каждый блинчик с одной стороны (внутренней) немного посыпать сахаром, свернуть в четверо, выложить на слегка смазанный маслом или покрытый бумагой для выпечки противень (форму) и поставить на 4-5 мин. в духовку, предварительно нагретую до максимума. Следите, чтобы не пригорели. В итоге- вкусные, хрустящие, карамельные, блинчики у вас на столе! Еще вкуснее свежевыпеченных.
60T7dskBsJk (604x534, 82Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1105 ... 485 484 [483] 482 481 ..
.. 1 Календарь