Новые зубы — это навсегда забытые старые.
Малкин Геннадий
Уход за зубами залог не только того, что вы, посещая стоматолога, не будете бояться услышать ужасную новость о том, что вам необходимо сверлить зуб или даже его вырвать, но также уверенность в том, что они будут здоровыми и красивыми. Вот несколько способов, которые помогут вам в этом:
1. Во время чистки зубов следует сначала использовать зубную нить, а потом щетку, так как зубной нитью можно очистить такие участки зубов от остатков пищи, до которых зубная щетка просто напросто не достанет. Если же вы относить к той массе людей, которые по какой либо причине не пользуетесь зубной нитью, то можете попробовать использовать специально разработанную пластмассовую зубочистку. Ей пользоваться легче и удобнее.
2. На небе, языке и щеках вашего рта находится больше бактерий. Чем на ваших зубах, так что чистите весь рот, а не только зубы. Число бактерий умножается каждые 12 часов, поэтому двухразовая чистка в день – идеальный вариант.
3. Зубной налет и кислоты, образующиеся во рту, способствуют распаду зубов. Чтобы уменьшить формирование этих веществ, необходимо полоскать ротовую полость черным чаем. К тому в чае есть еще один полезный компонент – танин, который, к тому же, можно встретить в винограде и некоторых травах. Танин борется с бактериями в вашем рту, расщепляя их. Но черный чай может изменить цвет ваших зубов, в результате чего вам понадобиться их отбеливать. Если для вас это имеет значение, то можете использовать зеленый чай.
4. Негативный эффект на состояние зубов могут оказывать разнообразные лекарственные препараты. Поэтому необходимо сообщать своему стоматологу обо всех лечениях, которые вы проходите, даже если лекарство было использовано по рецепту. В основном это бывает, если лекарство содержит растительные компоненты.
5. Жевание любой пищи стимулирует выработку слюны, а слюна в свою очередь помогает нейтрализовать кислоты. Следует использовать жевательную резинку без сахара, потому что жевание резинки без сахара на протяжении 20 минут предотвращает разрушение зубов. Но если вы не являетесь любителем жевательной резинки, то вы можете заменить. Сальса и перец-чили будут отличной заменой.
6. Время чистки зубов должно равняться времени звучания одной песни. Так что включите радио и чистите зубы, пока играет песня. Это займет около 5 минут, а этого вполне достаточно для правильного ухода за зубами.
7. Если вы сможете употребить в пищу приблизительно 1 000 мг витамина С, то это будет очень хорошо, так как он помогает убивать бактерий, которые вызывают первую стадию воспаления десен.
8. Не следует чистить зубы сразу же после еды, если вы ели что-нибудь из цитрусовых, так как лимонная кислота, которая находится во фруктах, временно ослабляет эмаль зубов и делает зубы уязвимыми к эрозии, которая вызвана чисткой. Следует подождать 30 минут после еды, перед чисткой.
9. Употребление в пищу хрустящих продуктов избавит вас от зубного налета, а также стимулирует десна.
10. Поедание изюма очень полезно. В изюме есть компоненты, которые борются с бактериями, которые вызывают воспаление десен и кариес.