-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 22787

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


Читать в Яндекс.Ленте

 


Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 


Поиск складского помещения

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 20:58 + в цитатник
Моя компания закупила новое оборудование, но места для его хранения не предусмотрела, а вернее сказать мой начальник не ожидал, что оборудование доставят раньше срока, поэтому мне в свой законный выходной день пришлось искать складское помещение, я решила не тратя времени даром поинтересоваться у своего мужа, где найти хороший склад. Муж мне посоветовал посетить сайт http://www.tpinvest.ru/ и выбрать помещение которое нужно моей фирме. Посетив сайт, я узнала, что все помещения и здания очень удобно расположены, помимо складских и офисных помещений присутствует отличная площадка для стоянки фур и других машин, низкие цены и надежная охрана территории. Цена и условия меня вполне удовлетворили, поэтому я поведала начальнику о складе и он искренне обрадовался. Советую всем кто ищет офисные или складские помещения, по моему мнению это идеальный вариант соотношения цена и качество.

Метки:  

Мануальная терапия

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 20:38 + в цитатник
Муж недавно после тренировки начал жаловаться, что у него болит спина, я начала бить тревогу и уговаривать его сходить в больницу, он наотрез отказался, мотивируя тем что вначале попробует растирки и мази снимающие воспаления и помогающие при растяжениях. Когда мази не дали желаемого эффекта он согласился, я начала искать подходящий медицинский центр, через знакомых и через интернет, мои усилия были вознаграждены я нашла медицинский центр Целитель. Мы с мужем обратились в центр и нам сказали что у мужа все нормально, но необходимо пройти курс мануальной терапии, муж не протестовал, и уже спустя пару сеансов, он стал чувствовать себя гораздо лучше. Боли прикатились, спина стала как новенькая, кстати говоря о самом центре, я была очень приятно удивлена, профессионализмом врачей и сотрудников и ассортиментом услуг, до этого я никогда не встречала столько профессиональных специалистов в одном месте. Отличный медицинский центр с отличными компетентными специалистами.

Метки:  

Жизнь, и различные жизненные ситуации

Пятница, 16 Марта 2012 г. 23:36 + в цитатник
Женщина подруге по телефону:
- "Я у своего попросила 18 тысяч на туфли. Как думаешь, я преувеличила или приуменьшила?".
Муж из кухни:
- "При**ела!".

Даже если девушка найдёт свой Идеал, она всё равно вернётся к Падонку, которого любит!


Чем больше ты стараешься добиться человека, который тебя не ценит, тем больнее для тебя будут удары его равнодушия.


Вот говорят: "Меньше знаешь - крепче спишь". Но ведь пока не узнаешь - фиг заснешь!!!

Метки:  

Opel Mokka

Пятница, 16 Марта 2012 г. 23:22 + в цитатник
Муж пообещал подарить мне на день рожденье машину, и я решила что уже сейчас необходимо присматриваться, просмотрев кучу сайтов я остановила свой выбор на http://auto.ironhorse.ru/. Здесь был просто отличный выбор автомобилей и просто шикарные цены, мне очень понравилось как выглядит на фото Opel Mokka, цена и характеристики. Почитав характеристики машины я поняла, что это то что мне нужно. Осталось только уговорить мужа.

Метки:  

Тренинги, или как начать зарабатывать деньги

Пятница, 16 Марта 2012 г. 20:58 + в цитатник
У меня нормальная работа с среднестатистической работой, но мне как и многим хочется чего то большего. Словно прочитав мои мысли один мой знакомы рассказал мне о инвестиционной компании «РОСТ», в которую он вложил деньги, а также прошел обучающий тренинг. Я решила, что ничего не потеряю если вложу небольшую сумму и пройду обучение и получу нужные для работы навыки.
Пройдя тренинги и получив необходимые базовые знания, я уже могла ориентироваться в основах биржевой торговли. Мои первые попытки как и у многих не дали сразу огромного дохода, но спустя некоторое время у меня начало получатся, неплохо зарабатывать. Могу сказать одно, чтоб хорошо зарабатывать нужно приложить немало усилий и труда, а также быть целеустремленным и решительным человеком, откинуть в сторону азарт и доверить свои капиталы знающим профессионалам, таким, как сотрудники инвестиционной компании «РОСТ». Для людей желающих хорошо зарабатывать и обеспечить достойное будущее своим родным и близким, это идеальный вариант.

Метки:  

оздаравливающий массаж

Пятница, 16 Марта 2012 г. 17:44 + в цитатник
Обожаю массаж и стараюсь раз в неделю посещять массажный салон, но недавно специалист к которому я ходила улетел к родителям в Испанию, и я даже немного расстроилась ведь не так уж и легко найти хороший массажный салон. Выручила одна из моих подруг рассказав о массажном салоне "Ариэль", я решила зайти на сайт салона и побольше разузнать о услугах предоставляемых салоном. Салон предоставляет различные виды эротического массажа, для общего оздоровления организма и повышения тонуса, купание по Японски, пилинг, а также обычный оздоравливающий массаж, для любителей сауны также были все условия. Такой перечень услуг заслуживал уважения и я решила посетить салон, результаты превзошли все мои ожидания, я чувствовала себя просто великолепно и мне казалось будто у меня выросли крылья. Всем советую отличный массажный салон с профессиональными специалистами.

Метки:  

Сувениры из серебра

Пятница, 16 Марта 2012 г. 16:07 + в цитатник
У дедушки моего мужа скоро юбилей, и мы решили сделать ему сюрприз, пополнив его коллекцию и купить кинжал, который я нашла на сайте http://www.intersilver.ru/, изобилующем отличными украшениями и сувенирами из серебра на любой вкус. Для дедушки это был идеальный вариант, потому что у него просто невероятная тяга к оружию еще со времен службы в армии. Наш подарок удался, дедушка оценил подарок и был очень доволен. Отличный сайт всем советую.

Метки:  

Кредит

Пятница, 16 Марта 2012 г. 15:56 + в цитатник
Понадобились срочно деньги, обзвонила всех друзей, нужной мне суммы ни у кого не было. Остался только один выход брать кредит, но любой кредит всегда связан с риском, поэтому я решила поискать информацию о кредитах и о рисках связанных с ними. Так мне попалась очень интересная Статья Кредиты без справок и залога, которую я тщательно и ретельно изучила, и узнала очень много полезных вещей о которых до этого и не догадывалась. Всем заинтересовавшимся кредитной тематикой, советую, отличная исчерпывающяя статья отлично раскрывающяя данный вопрос.

Метки:  

Лтний макияж, секреты красоты которые должна знать каждая женщина

Пятница, 16 Марта 2012 г. 15:42 + в цитатник
На улице весна, душа поет, просыпается природа и хочется каких нибудь перемен в воздухе витает запах приближающегося лета. Как известно к лету нужно готовится заранее, начиная от ухода за телом и заканчивая масками для лица и нового макияжа, поэтому я как и любая девушка начала искать Советы, как сделать летний макияж. В начале я решила поинтересоваться у подруг в надежде узнать, что-то новенькое, но так ничего и не узнала. В итоге решила поискать в мировой паутине, и мои успехи были заслужено вознаграждены, я нашла сайт http://www.sun-hands.ru/, на котором отлично, а самое главное доступно рассказывалось Как создать летний макияж. Я очень тщательно изучила интерисующюю меня статью, кстати говоря о самом сайте, я открыла здесь для себя очень много полезной и интересной информации, которая по моему мнению пригодится любой девушке и женщине. О самом макияже не буду рассказывать, те кого заинтересует моя статья, сами могут зайти на сайт и изучить этот чудодейственный рецепт красоты.
В итоге я решилась испробовать новый макияж на практике, придерживаясь всех советов и рекомендаций прочитанных мной на сайте, результат был просто ошеломляющий и умопомрачительный, придя на работу все мои сотрудницы были просто в восторге, и на перебой начали выспрашивать и узнавать мой секрет и метод нанесения. Мне было очень приятно от внимания моих сотрудниц и сотрудников, я почувствовала себя королевой. Я добилась желанного результата и пополнила свой багаж знаний, буду с нетерпением ждать новинок и новых интересных статей.
Каждая девушки женщина должна ценить свою красоту и свое тело, но иногда для того чтобы подчеркнуть, то чем нас наградил господь, необходимо использовать и пополнять знания людей знающих свое дело.
По моему мнению мне очень повезло, что я нашла сайт «Солнечные Руки», советую всем девушкам, отличный сайт с отличными качественными советами, действительно стоящими и действительно действенными.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Бразильская попка или как правильно и красиво накачать ягодичные мыжцы

Четверг, 15 Марта 2012 г. 23:47 + в цитатник
Каждая женщина хочет, чтобы на нее обращали внимание мужчины и провожали восхищёнными взглядами, так вот по мнению большинства мужчин ягодицы являются наиболее привлекательной частью женского тела. Хочу рассказать вам как правильно качать ягодичные мышцы и с чего начинать.
Выпады вперед.
Встань, поставив ноги вместе, руки положи на пояс. Делай вперед глубокий выпад каждой ногой, три раза сделай глубокие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивай количество выпадов с семи до десяти-двенадцати раз (каждой ногой).
Дуга.
Ляг на живот, вытянув вперед руки. Подними руки и туловище, изобразив "дугу". Затем опустите руки и поднимите только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.
Прогибы.
Встань прямо, ноги вместе, в руках нетяжелые гантели. Отведи назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнись. Вернись в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 10-12 раз.
Наклоны вперед.
Левую ногу поставь на стул, возьми гантели и опусти руки вдоль туловища. Наклонись вперед и достань гантелями пол. 10-12 раз каждой ногой.
Наклоны назад.
Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклонись назад, не сгибая ног. 12-15 раз.
Зайка.
Прыгай на носках через скакалку на двух ногах. Держи равномерное дыхание, дыши через нос. Прыгай от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки.
Велосипед.
Ляг на спину, вытянув руки вдоль тела. Подними ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движений. Повторяй от 5 до 10 раз.
Лодочка.
Ляг на живот, руки заведи на спину, пальцы соедини в замок. Не сгибая коленей, подними ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, продержись в этом положении от 10 до 30 секунд.
Ванька-встанька.
Встань на колени, руки вытяни вперед на уровне плеч. Сядь влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, прими исходное положение. Сделай упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону.
Двойные повороты.
Сядь на пол, подними вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяни вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернись вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняй равномерное дыхание. Сделай под музыку двойные повороты 2-8 раз.
Уголки.
Ляг на спину, подними прямые ноги до 90 градусов. Опусти их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрями их вместе, не разъединяя и не сгибая, опусти вправо от туловища. Сделай упражнение от 3 до 8 раз.
Ляг на стол на живот так, чтобы ноги, начиная с тазобедренных суставов, стола уже не касались. Возьмись руками за переднюю или боковые грани стола, сделай вдох и подними ноги вверх. Постарайся продержаться в таком положении 10 секунд, затем опусти. Сделай упражнение 3-6 раз. Ноги поднимай высоко, хорошо прогибаясь в пояснице.
Покачивания.
Сядь на пол, соедини ноги подошвами, подтяни их близко к себе и обхвати ступни руками. Держа спину прямо, перекачивайся с одной ягодицы на другую — от 40 до 100 раз. Не забывай о спине. Дыхание равномерное.
Махи №1.
Встань на четвереньки, спину держи прямо. Делай махи ногой назад-вверх, высоко, как только можешь. Не опускай ногу до пола, задерживая ее чуть над поверхностью, и снова поднимай прямой вверх. Каждой ногой сделай по 10—20 махов.
Махи №2.
Примит исходное положение предыдущего упражнения. Так же делай махи ногой назад-вверх, только нога при этом согнута в колене, образуя ровный прямой угол. 10—20 подъемов каждой ногой вверх, затем согнутую в колене правую ногу поднимай справа от себя вверх, левую — с левой стороны, по 10—25 раз.
Махи №3.
Встань на четвереньки, спина прямая. Согнутую ногу подтягивай вперед, к груди, затем с силой выкидывай ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделай по 25 — 30 движений.
Сядь на пол, вытянув вперед ноги, спина прямая. Передвигайся вперед по полу, производя движения только с помощью ягодиц. Вы "дошли" до конца комнаты, не разворачиваясь, "идите" назад, исключительно с помощью тех же ягодиц. Произведи такие передвижения 5—7 раз.
Приседания.
Ноги на ширине плеч, носки наружу. Поднимись на носочки, затем медленно приседай, разводя колени как можно шире. Выпрямляясь, поднимитесь на носочки, затем опустись на пятки, и снова повтори. 7—15 раз.
Встань прямо, ноги вместе. Шагни вперед правой ногой, разводя руки в стороны на уровне плеч. Левую ногу поднимай назад-вверх как можно выше, туловище прогнуто. Находись в таком положении 1 минуту. От 5 до 8 раз каждой ногой.
Тигр.
Наклонись вперед и достань руками пола, опустись на ладони. Пройди до конца комнаты и обратно, как тигр, 10 раз, не прерывая свое движение.
Ляг на спину, положив руки вдоль туловища. Согните колени. Поставьте ступни на пол. Напрягите ягодицы и бедра. Медленно приподнимите таз. Затем медленно опускай. Повторите 6-8 раз.
Ляг на спину, руки в стороны, ноги расставлены. Приподними бедра и таз. В этой позиции своди и разводи колени. Повтори 6-8 раз.
Занимаясь наращиванием мышц, их уплотнением, "сгонкой" жира, помни о том, что мышцы необходимо постоянно растягивать. Гибкость — главное условие для красивых движений тела. Походка женщины (тем более женщины, следящей за своей фигурой) должна быть грациозной.
Чтобы растянуть ягодичные мышцы, сядь на пол, левую ногу согнит в колене, отведит ее назад, положив на пол внутренней поверхностью бедра. Правую положи на пол наружной поверхностью, согнув ее в колене, и прижми подошву к передней поверхности левого бедра. Медленно наклоняйся вперед через согнутую правую ногу, при этом начнет растягиваться правая ягодичная мышца. Затем поменяй положение ног и тянись через левую ногу, растягивая левую ягодицу. Делай эту растяжку как можно чаще, каждый раз наклоняясь все ниже и ниже.

Метки:  

Поиск сообщений в Таня_Кононенко
Страницы: 1078 ... 68 67 [66] 65 64 ..
.. 1 Календарь