-ћетки

10 вариантов разных соусов блюда из м€са вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как перестать нервничать? как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица м€со в фольге с грибами и помидорами. народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела пирог карпатка полезные советы помогает на 100% почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с пекинской капустой салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стожки - блюдо из м€сного фарша суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди упражнени€ от двойного подбородка уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? хруст€щий хлебушек пропитанный маслом цветна€ капуста что делать эффективна€ система питани€

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей: 11614
 омментариев: 10259
Ќаписано: 23748


–≈ ќћ≈Ќƒј÷»» ћј—“≈–ј ѕќ ”’ќƒ” «ј Ќќ√“яћ» »  ќ∆≈… –” 

—уббота, 12 јпрел€ 2014 г. 15:20 + в цитатник
1. „тобы ногти не слоились и не ломались, надо купить в аптеке витамин ≈ и витамин ј в капсулах. ”паковки по 50 штук. Ќе покупать Ђдва в одномї, а именно отдельно ј и ≈. ѕринимать витамины по одной капсуле в день Ц 10 дней витамин ј, потом 10 дней витамин ≈. “ак чередовать (да, витамины принимаютс€ в течение 100 дней!).  роме того, купить кальций глицерофосфат в таблетках Ц принимать ежедневно по 3-5 таблеток независимо от приЄма пищи. Ћечение довольно длительное, но ногти станов€тс€ идеальными.

2. »нформаци€ о витаминах:

➖ ¬итамин ј необходим дл€ роста и укреплени€ ногтей (содержитс€ в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
➖ ¬итамин ¬ способствует усвоению белка, необходим дл€ роста ногтей (содержитс€ в капусте, пивных дрожжах, €ичном желтке, проросших зернах пшеницы.
➖ …од способствует росту ногт€ (содержитс€ в морской капусте, шпинате)
➖  ремний важен дл€ эластичности и твердости ногтей (содержитс€ в овощах).
➖  альций способствует твердости ногтей (содержитс€ в молочных продуктах).
➖ ∆елезо необходимо дл€ структуры и формы ногтевой пластины.
➖ —ера предотвращает воспалительные процессы, важна дл€ образовани€ ногт€ (содержитс€ в капусте, луке, огурцах).

3. ћаникюр рекомендуетс€ делать не реже 1 раза в 2 недели.

4. ќб€зательно пользоватьс€ только качественной косметикой, жидкость дл€ сн€ти€ лака не должна содержать ацетона. јцетон сильно высушивает ногтевую пластину.

5. ƒл€ здоровь€ ногтей рекомендуетс€ смазывать их на ночь питательным кремом.

6. Ќельз€, чтобы ногти посто€нно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. »ли хот€ бы давать отдохнуть ногт€м 2 дн€ через каждые 5 дней.

7. ”брать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Ёто не только осветлит, но и укрепит ногти.

8. ѕрием продуктов, содержащих желатин (желе, заливные) способствует росту и крепости ногтей. ѕринимать 1 мес€ц, через мес€ц курс повторить.

9. „астой причиной расслоени€ ногтей, €вл€етс€ нехватка кальци€.  альций нужно принимать совместно с витамином ƒ в масле, иначе он плохо усвоитс€. ¬ аптеках продаетс€ органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваиваетс€ организмом.

10. Ќе рекомендуютс€ дл€ ногтей ванночки с содой.

11. ѕитательна€ мазь дл€ ногтей на основе воска. —варить €йцо в крутую. ¬ытащить желток, разм€ть его. ƒобавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на вод€ной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. »спользовать мазь каждый вечер.

12. ¬сегда при выполнении работы пользоватьс€ перчатками, руки лучше смазать кремом или глицерином.
51100758 (640x480, 29Kb)
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕроцитировано 92 раз
ѕонравилось: 42 пользовател€м



√усенька   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 јпрел€ 2014 г. 08:17 (ссылка)
—пасибо! ќчень актуально!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LEYDA   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 јпрел€ 2014 г. 09:40 (ссылка)
—пасибо! ¬сегда ј “”јЋ№Ќќ, особенно весной....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћариса_—итник   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 јпрел€ 2014 г. 14:19 (ссылка)
—пасибо! ќчень полезна€ информаци€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ташка5   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 јпрел€ 2014 г. 17:54 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
јкцина_“   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 јпрел€ 2014 г. 21:58 (ссылка)
—пасибо,с этим проблема,попробую
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 јпрел€ 2014 г. 00:46 (ссылка)
— воскресеньем вербным
¬ас € поздравл€ю!
—часть€ непременно,
–адости желаю!

ѕусть все будет только
¬ жизни лишь на Ђп€тьї!
—ладостно, не горько,
∆ить и бед не знать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали_ћакриди   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 јпрел€ 2014 г. 00:55 (ссылка)
спасибо!
а синтетические витамины разве хороши дл€ человека? и если в аптеке продаЄтс€ порошок из ракушек и €ичной скорлупы ,то , может самим подготовить эту самую скорлупу и принимать?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку