-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


 ак за 10 минут »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ’–јѕј ЌјƒќЋ√ќ!

„етверг, 12 »юн€ 2014 г. 12:54 + в цитатник
«наете ли вы, что причиной храпа, как правило, €вл€етс€ отЄк корн€ €зыка, что в свою очередь позвол€ет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавитьс€ от храпа навсегда.†

ѕеченью мы займемс€ потом, а сейчас оперативно избавимс€ от храпа.

Ѕанальным разминанием корн€ €зыка, его еще называют логопедическим массажем, можно на врем€ избавитьс€ от храпа (не забудьте использовать стерильные перчатки или хорошенько помойте руки).

„то нужно делать:

- ќткройте рот
- —легка высуньте €зык
- —делайте примерно то, что делал доктор на осмотре дерев€нной палочкой, только своим указательными пальцем - засуньте палец в рот, достаньте корень €зыка (это то, с чего начинаетс€ €зык - глубоко во рту)
-  руговыми массирующими движени€ми придавливайте его вниз (в сторону подбородка)
- “ак же можно подбиратьс€ к нему с боков и аккуратно давить в противоположную сторону.

ѕринцип простой - при отеке корн€ €зыка, когда вы массируете, будет немного больно (регулируйте силу надавливани€ до комфортного уровн€ - легкой боли). Ќужно просто продолжать массаж до того момента пока боль не пройдЄт.  ак проходит - усиливайте давление до по€влени€ снова лЄгкой боли. ѕовтор€ть, пока не будет никакой боли.

¬уал€! “еперь можете смело ложитьс€ спать и не раздражать близких своим храпом.

¬нимание! ≈сли вы пр€мо сейчас полезли пальцами в рот, начали пробовать и с вами случилс€ конфуз, под названием "рвотный рефлекс", то без паники, мы вас не бросим и сейчас расскажем, что делать.

»нструкци€:

1. ¬озьмите зубную щетку и водите ею по вашему €зыку от кончика и до его корн€ . “аким образом, определите то место, при воздействии на которое у вас начинаетс€ рвотный рефлекс.

2. «убной щеткой массажируйте то место, которое прилегает к определенной вами точке. Ќо не пытайтесь продвинутьс€ глубже. ћассаж можно делать во врем€ вечерней чистки зубов или специально, в удобное дл€ вас врем€. ѕродолжайте его на прот€жении дес€ти секунд. Ёто очень непри€тна€, но необходима€ процедура, котора€ поможет вам снизить чувствительность.

3. ¬ы заметите, что через несколько дней выполнени€ процедуры рвотный рефлекс про€вл€етс€ уже не так активно. ѕродолжайте выполн€ть упражнение, по возможности увеличива€ врем€ массажа.

4. ”величьте ту зону на €зыке, на которую вы воздействуете зубной щеткой.  огда вы перестанете ощущать позывы рвотного рефлекса при обработке первичной зоны, продвиньтесь немного вглубь. » теперь дл€ вас главное - разрабатывать эту зону. Ќе нужно сдвигатьс€ очень далеко. ƒл€ постепенного снижени€ рефлекса достаточно углубл€ть проведение массажа примерно на половину сантиметра.

5. ѕосле преодолени€ этого барьера начинайте массаж следующей зоны, расположенной еще глубже, на 0,5Ц1 сантиметр. ≈сли вы перестанете после проведени€ процедур испытывать рвотный рефлекс во врем€ чистки зубов, осмотра горла с помощью шпател€ в кабинете врача, при приеме таблеток Ц вы справились с задачей.

6. ”чтите, что достижение желаемого результата не произойдет быстро. ¬ам может понадобитьс€ около мес€ца, чтобы добитьс€ снижени€ рвотного рефлекса . Ќе прекращайте тренировки ни на один день. ¬прочем ради такого дела можно и постаратьс€.

7. ¬ случае если после того, как вы прекратили выполнение упражнений, подавив свой рвотный рефлекс, он вернулс€ обратно повторите курс массажей.
lbDPERQGa00 (562x380, 53Kb)
–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 40 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку