-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


как использовать лечебную силу ваших рук

ѕ€тница, 27 »юн€ 2014 г. 17:24 + в цитатник
¬ы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? »збавитьс€ от непри€тных симптомов вам помогут руки.

Ќа ладон€х наших рук есть особые чувствительные точки, соотнос€щиес€ с разными част€ми нашего тела. ћассиру€ или стимулиру€ эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее боротьс€ и быстрее справл€тьс€ с болезн€ми. ќказываетс€, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз≠можно избавитьс€ от головной боли без лекарств , дл€ этого необходимо лишь освоить простые методы.

ƒл€ моментального избавлени€ от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ѕ–ќ—“”ƒј
„тобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите Ђбольную точкуї, котора€ находитс€ на ладони между основани€ми среднего и безым€нного пальца. Ѕольшим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движени€ми по и против часовой стрелки. Ётот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. „тобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. ѕовторите движение 5-6 раз,

2. ЅќЋ№ ¬ —ѕ»Ќ≈
Ѕольшим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начина€ от самого основани€ и заканчива€ кончиком ногт€. Ёта часть кисти соотноситс€ с позвоночником. ћассиру€ ее, вы помогаете сн€ть напр€жение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. ѕо очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетени€ (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Ёто поможет сн€ть напр€жение со спины и всего тела.

3. ЅќЋ№ ¬ ѕЋ≈„ј’
Ќайдите Ђточку плечї на ладони у оснований безым€нного пальца и мизинца.  ончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Ѕоль в плечах чаще всего св€зана с плохой осанкой, поэтому дл€ начала необходимо вы€снить, в чем причина вашей боли. ≈сли вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала по€сницу. ≈сли, крепко сид€ на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. —“–≈——
„асто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками Ц это естественна€ реакци€. „тобы избавитьс€ от стресса, под вли€нием которого мы находимс€ в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. ћассируйте также точку солнечного сплетени€, наход€щуюс€ в середине ладони (см. общую схему).  ончиком большого пальца круговыми движени€ми массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. √ќЋќ¬Ќјя ЅќЋ№
„тобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж Ц пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. ѕовторите то же самое с другой рукой. ≈сли головна€ боль не проходит, то ее причина, веро€тно, в проблемах со спиной Ц в плохой осанке, напр€жении в спине. ≈сли вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироватьс€ с врачом, чтобы вы€вить истинную причину проблемы.

6. —»Ќƒ–ќћ –ј«ƒ–ј∆≈ЌЌќ√ќ  »Ў≈„Ќ» ј
—тимулируйте точки, вли€ющие на пищеварение, провод€ изогнутую линию вдоль контура ладони от основани€ большого пальца к мизинцу. ћассируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. ≈ще один эффективный способ избавитьс€ от несварени€ Ц стимул€ци€ соответствующих точек на ступн€х. ƒл€ этого теннисный м€чик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. «јѕќ–
ћассируйте ладонь по диагонали от основани€ большого пальца к мизинцу Ц здесь расположены Ђточки кишечникаї. ћассируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

ѕри помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить ї копилку ї методов саморегул€ции вашего здоровь€. » использовать себе во благо лечебную силу рук.
XfHNiD_y2Xs (678x487, 72Kb)
–убрики:   расота
ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 227 раз
ѕонравилось: 62 пользовател€м



»раида77   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 06:35 (ссылка)
—пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»нрун€   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 08:50 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕелара   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 09:39 (ссылка)
благодарю цитирую
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Svetilya   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 09:48 (ссылка)
полезный пост! спасибо! цитирую с удовольствием.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јримма   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 10:40 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—_миру_но_нитке   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 12:50 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 олымчанка   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 16:56 (ссылка)
— благодарностью цитирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Valentyna505   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 17:45 (ссылка)
—пасибо большое за пост!
÷итирую с Ѕлагодарностью!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tanja_7   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 21:03 (ссылка)
Ѕлагодарю за ценный пост! «абрала.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
€марго   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 22:12 (ссылка)
ѕонравилось, цитирую!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Avi-Tal   обратитьс€ по имени —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 22:17 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
тпп   обратитьс€ по имени  ј  »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№ Ћ≈„≈ЅЌ”ё —»Ћ” –”  —уббота, 28 »юн€ 2014 г. 22:25 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё. ¬ќ«№ћ” —≈Ѕ≈ Ќј «јћ≈“ ”

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Landrina-29   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 »юн€ 2014 г. 02:59 (ссылка)
ќгромное спасибо!!! ÷итирую!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Landrina-29   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 »юн€ 2014 г. 02:59 (ссылка)
ќгромное спасибо!!!!! ÷итирую!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
natalya1969   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 »юн€ 2014 г. 20:59 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
тан€лев   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 »юн€ 2014 г. 23:01 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lubota   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 »юн€ 2014 г. 23:55 (ссылка)
благодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћоисеева_Ќадежда   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 »юл€ 2014 г. 21:27 (ссылка)
—пасибо! ѕопробую...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлло_чка44   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 »юл€ 2014 г. 23:31 (ссылка)
ѕонравилась информаци€, спасибо! “олько не хватает фото на 7-ой совет!!улыбка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Silent-Quiet   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 »юл€ 2014 г. 17:04 (ссылка)
обща€ схема
handpoint-thumb (502x692, 130Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Alla_jan   обратитьс€ по имени —реда, 09 »юл€ 2014 г. 21:58 (ссылка)
¬ нашем возрасте такой массаж необходим. —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 лан€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 23 Ќо€бр€ 2014 г. 16:27 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
мадре-“ереза   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 ‘еврал€ 2015 г. 22:02 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку