-ћетки

блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! диета ани лорак. вот он дл€ тех дом домашн€€ шаурма жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли кованые решетки цена красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат из ветчины салат с ананасами салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей: 11477
 омментариев: 10186
Ќаписано: 23535


Ўоколадна€ овс€на€ каша

„етверг, 11 ƒекабр€ 2014 г. 19:48 + в цитатник
Ќа этот завтрак, уход€т считанные минуты, так как готовитс€ он очень быстро и легко. –азнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом.

»нгредиенты:

—пелый банан - 1шт (250г);
 акао - 1 столова€ ложка (15г);
ћолоко низкой жирности или обезжиренное - пол стакана (150г);
ќвс€ные хлопь€ - (70-100 г);

ѕриготовление:

¬ыливаем молоко в блендер
ƒобавл€ем банан и какао
’орошо все взбиваем до однородной массы
–ассыпаем овс€нку по тарелочкам
«аливаем овс€ные хлопь€ молочной смесью
ƒаем насто€тьс€ минут 5-7. ћожно украсить кусочками банана или сухофруктов.

ѕри€тного аппетита!)
fY6fF8eSdd8 (510x341, 33Kb)
–убрики:   улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



«инульчик   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 ƒекабр€ 2014 г. 01:41 (ссылка)
“анечка, спасибо за рецептик!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку