-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


Ѕлинчики из овс€нки. »деальны дл€ фигуры.

¬оскресенье, 29 ћарта 2015 г. 00:55 + в цитатник
¬ одном блинчике содержитс€ 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.

500 г. овс€нки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 €ичных белка,
½ чайной ложки разрыхлител€,
1 ч. ложку ванильного сахара.
»х можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

1. ¬се компоненты смешайте в блендере. ≈сли вам нрав€тс€ блинчики с более грубым помолом, овс€нку добавл€йте в последнюю очередь.
2. »спеките примерно 6 блинчиков.
8Rpi4xs_kQk (595x440, 69Kb)
–убрики:   улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



olga6149   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 ћарта 2015 г. 12:21 (ссылка)
—пасибо.)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mae4ka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 ћарта 2015 г. 12:25 (ссылка)
ѕол кило овс€нки и пол кило творога и всего лишь шесть маленьких блинчиков, как на картинке? „то-то € очень сомневаюсь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку