-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


ѕќƒ–ќЅЌќ ќ ¬ј–» ќ«Ќќћ –ј—Ў»–≈Ќ»» ¬≈Ќ

¬торник, 01 —ент€бр€ 2015 г. 15:45 + в цитатник
Ёту болезнь в восточной медицине св€зывают с болезнью ’олода, опустившегос€ в нижнюю часть тела. ’олод Ц сочетание ¬етра (¬ата-доша) и —лизи ( апха-доша) в различных пропорци€х Ц это в первую очередь недостаток кровообращени€.

»збыток  апхи может про€вл€тьс€ Ув€зкойФ УжирнойФ кровью, которой просто трудно свободно двигатьс€ по сосудам, избыток ¬аты Ц недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Ѕолезни  апхи лечатс€ очень хорошо регул€рной физической активностью.

ѕ»“јЌ»≈
ќдно из самых эффективных средств в лечении данного заболевани€ Ц продукты с содержанием кали€ и магни€, что улучшит эластичность сосудистой стенки. ¬ питание необходимо включать продукты, обладающие лЄгкими мочегонными свойствами Ц это кукуруза, €чмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, свер€йте со списком продуктов, рекомендованных дл€ вашего состо€ни€ Ц могут быть противоречи€). Ќе рекомендуютс€ сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабл€ют почки.

ѕоскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густа€, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно свер€йте со списком продуктов, рекомендованных дл€ вашего состо€ни€ Ц могут быть противоречи€). —пособствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках  апха состо€ни€)

»з продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земл€ника, вишн€, красна€ смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха. »з растений каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем дл€ массажа). ’орошо разгон€ет кровь в венах имбирь (если нет высокой ѕитты) с медом и €блочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда вз€ть 300 г тертого имбир€. “акже рекомендуетс€ принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. €блочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день.

≈щЄ одна рекомендаци€ Aюрведы Ц пить по ½ ст. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбир€ и щепоткой сем€н кардамона (или содержимое 2-х коробочек). ѕить можно долго, в течении 2-х мес€цев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновени€ симптомов варикоза.  ардамон и имбирь восстанов€т кровообращение, имбирь хорошо укрепл€ет стенки сосудов, увеличива€ их эластичность. јлоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеютс€ противопоказани€)
“акой состав действует м€гко, но эффективно, не перегружает УхимиейФ организм, разрешЄн аллергикам.

»нжир в любом виде Ц свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний Ц сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры.

ѕомните, что сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладка€ пища, жирна€ белкова€ пища, копчености, солень€, газированные напитки.

”крепл€ют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех, корень женьшен€ (дл€ ¬аты Ц в небольших количествах), имбирь, чеснок.

‘»«»„≈— »≈ Ќј√–”« »
ѕроблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс дош, а еще Ц как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспалени€ вен. ∆елателен массаж, который направлен на стимул€цию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа.

¬елосипед, плавание, упражнени€ (имитаци€ езды на велосипеде), капилл€рна€ гимнастика по методу ћайи √огулан, упражнени€ направленные на повышение выносливости и укреплени€ мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) Ц лучшие средство. ≈сли всЄ делать правильно, то мышцы будут Удержател€миФ сосудистых стенок.

ƒл€ того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполн€ть очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лЄжа т€нуть носки ног к лицу, а п€тки Ц от себ€. ¬се. –езультаты Ц лучше, чем при приЄмах таблеток и мазей Ц так как улучшаетс€ естественное движение кровотока.

»з €понской системы общего оздоровлени€ Ц приподниматьс€ на носки и с силой опускатьс€ на п€тки Ц 50 раз. ƒелать так часто, как можете. јктивизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу). ¬ японии также известна гимнастика пожилых Ц это хождение на п€тках, зачастую Ц хождение задом-наперЄд с вколачиванием п€ток в землю. «адом наперЄд может не всегда удобно ходить. ’одите нормально, только сильно ставьте п€тку. –езультаты будут заметны скоро. ’одить так можно и по дороге на работу, в магазин Ц практически не заметно дл€ окружающих. 15 минут в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. ќсобенно заметны улучшени€ после выполнени€ этого упражнени€ при варикозном расширении. ѕон€тно, что при хождении Ђп€ткамиї обувь должна быть соответствующа€.

“акже, из восточных систем оздоровлени€ Ц легкое постукивание икр бамбуковыми палочками (это не распространЄнный так называемый Ђкреольский массаж тела толстыми бамбуковыми палочками), именно легкое постукивание икры снизу вверх. ’ождение по лестнице (несколько проемов в день) Ц помогает открытию клапанов. «амените подъЄм на лифте на хождение пешком. ≈ли работаете в высотном здании Ц во врем€ перерыва помаршируйте немного. ѕользуйтесь любой возможности дать правильную нагрузку клапанам оттока крови.

–≈÷≈ѕ“џ »« ѕќ¬—≈ƒЌ≈¬Ќќ… ∆»«Ќ»:
—пать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы Ц идЄт отток крови от ног, дающий т€жесть с утра. ѕри отдыхе Ц просмотре телевизора, чтении Ц ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку.

ћожно использовать гимнастический м€ч. ѕри чтении, просмотре “¬ класть ноги на м€ч, получаетс€ очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков.“акже с этим м€чом можно массировать икры Ц как бы Ђходитьї лежа, хлопа€ икрами по поверхности меча Ц очень при€тно зан€тие, дающее м€гкий массаж иктам и ведущее к оттоку крови в венах.

ѕри венах отличный результат даЄт смазывание ног неразбавленным €блочным уксусом Ц несколько раз в день. –езультат будет не сразу, но очень заметный. ≈сли нет проблем со щитовидкой, то €блочный уксус хорошо принимать внутрь. ќн укрепл€ет стенки сосудов.

ќтлично действуют настойки из мускатного ореха. ≈го лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твЄрдые орехи невозможно. »з мускатного ореха делаютс€ настойки на водке, спирте, масле и употребл€ютс€ дл€ смазывани€ вен. “о же самое Ц внутрь. “ертый орех настаивают на водке и пьют длительное врем€. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. ѕьют по 20 капель три раза в день.  стати, мускатный орех, прин€тый на ночь ½ ч.л. с тЄплым молоком Ц замечательное снотворное.

Ќо лучшим средством народной медицины считаетс€ конский каштан. »з каштана (соцветий, плоды и листь€ действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масл€ные настойки. ѕримен€ют внутрь и снаружи.  аштан продаЄтс€ в отделе трав магазинов здоровь€, но очень редко (или через интернет-магазины).  аштан входит во все известные мази и кремы от варикоза. ћази крупных фармацевтических компаний довольно дороги и их не везде можно купить. »з приготовленных дома масл€ных растворов и вод€ных отваров получаетс€ отличный крем дл€ вен, который всегда можно приготовить дома. “е, кто это делал Ц в восторге от крема из соцветий конского каштана.

“ехнологи€ проста€: каштан покупаетс€ в интернет магазине, настаиваетс€ на масле, еще из части соцветий приготавливаетс€ густой водный настой, добавл€етс€ воск и глицерин, все держитс€ на вод€ной бане, помешива€). –екомендуемые пропорции Ц соцвети€ каштанов залить любым растительным маслом 1:10, то есть 1 ст. ложка каштанов на 10 столовых ложек масла, настаивать 12 дней. «атем на вод€ной бане прокип€тить 30 минут.»з таких же соцветий готовитс€ густой настой и используетс€ в приготовлении крема как водна€ основа.¬ этом крем хорошо бы добавить витамин   в жидком виде, но его практически невозможно купить. ћожно в этот крем добавить несколько капель эфирного масла кипариса и можжевельника (лучше всего). “акже хорошо действуют эфирные масла розмарина, м€ты (помните о минимальных дозах эфирных масел Ц все измер€етс€ в капл€х). –ецептов и роликов по приготовлению косметических кремов на интернете очень много (мен€ не спрашивайте Ц € не специалист по приготовлению крема, дала только направление Ц как действовать). √лавное Ц соблюсти пропорции масл€ной и водной основы. Ќу, и всю остальную технологию. ≈сли состо€ние критическое, и человеку действительно нужно Ц найдет и соцвети€ каштана, и крем сварит

ќтличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана - вены исчезают на глазах. Ёто не такое Ђмасл€ноеї зан€тие, как применение крема. –астирать нужно как можно чаще. ’ранить бутылку лучше в ванной, р€дом с зубной щеткой (чтобы не забывать, и тогда получитс€, что вы хот€ бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте Ц массировать нужно от лодыжек вверх, помога€ кровотоку вверх). ѕропорции приготовленной настойки Ц на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах)Ц тем лучше. Ќастаивать 2-4 недели. — маслом каштана хорошо принимать ножные ванночки: в 2 литрах теплой воды (40∞—) развести 40 гр. каштанового масла. ѕосле ванночки ноги утеплить шерст€ной тканью на 1 час. “акже хороши компрессы. ¬ 1 литре теплой воды (40∞—) развести 30 гр. каштанового масла. —мочить марлю в этом составе и обернуть ноги на 1 час или даже на ночь.

 омпресс с маслом чайного дерева: на 1 л. воды 5 капель масла чайного дерева. “епловой компресс (лечебную пов€зку), как холодный, так и гор€чий, делают из нескольких слоев марли и сло€ ваты, проложенного между ними. Ќоги при этом должны быть подн€ты вверх, голени находитьс€ как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. ƒлительность процедуры по 30 минут, повтор€ть 2 раза в день.

ѕри варикозе также хорошо действует медово-сол€на€ аппликаци€. —мешать 1 ст. л. крупной соли 200 г меда. Ќаносить смесь на кожу ног тонким слоем в местах больных вен. Ќакрыть пергаментной бумагой (не рекомендуетс€ примен€ть целлофановую пленку), обмотать бинтом. ƒержать компресс 2 дн€, затем сделать перерыв на 1 день.  урс лечени€ Ц 10 процедур. —делать перерыв. ѕри необходимости повтор€ть.

—јћќћј——ј∆ (можно с кремом из каштана)
ѕолежите, поместив ноги выше головы. «асто€вша€с€ кровь из вен стечЄт, и самомассаж будет эффективнее. ћ€гкими охватывающими движени€ми ладоней с сомкнутыми пальцами поглаживайте голени от лодыжек к колен€м Ц 8-10 раз. —ледующий приЄм Ц растирание.  руговыми движени€ми основани€ми ладони трите голень. ’орошенько пройдитесь 8-10 раз по голени снизу вверх. “еперь оп€ть погладьте голень, но посильнее Ц вы как бы выдавливаете лишнюю кровь из вен. –асположите ладонь так, чтобы большой палец был с одной стороны голени, а остальные четыре Ц с другой. ѕомните, как мес€т тесто? “очно такими же движени€ми тщательно разомните мышцы голени снизу вверх 3-4 раза. ¬ заключение выполните поглаживание голеней.

¬нешне очень хорошо помогает циркул€ции крови приложение меди. ¬ Ђбабушкиныхї рецептах советуют брать п€таки какого-то определенного года. Ќайти их нереально. Ќайти просто медную пластинку, а потом удачно положить ее под стопу Ц тоже нелегка€ задача. „то можно сделать Ц изготовить гибкое приспособление из проволоки. ћедна€ проволока разных диаметров продаетс€ в строительно-хоз€йственных магазинах. »з этой проволоки можно накрутить (улиткой, от середины) пластинку, похожую на стельку, или обмотать готовую стельку. ѕон€тно, что с такой стелькой далеко не уйдешь, поэтому пользоватьс€ этими стельками можно только дома, можно вкладывать в носок на ночь.

Ќужно помнить, что јюрведа хорошо работает на предупреждение проблем. ј когда проблема уже про€вилась (например, в виде варикозного расширени€), то в таких случа€х быстрее работает официальна€ медицина с ее лекарствами (типа разных гелей дл€ вен). “.е. быстро убрать симптомы вы можете этими препаратами, и уже после подбирать диету и препараты, соответствующие вашему состо€нию.

Ќужно понимать, что одномоментного излечени€ ждать не следует. ѕрактически все врем€ нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Ёто Ц как чистка зубов по утрам. “очно так же Ц ежедневные смазывани€ вен вышеуказанными средствами, периодические обертывани€ и компрессы. » с красивыми ногами вы проживете всю жизнь!

"“ќЌ »≈" ѕ–»„»Ќџ
ќдна из главных причин варикоза Ц психосоматическа€. ќбычно ноги Ц показатель внутреннего состо€ни€ уверенности. Ќе только в себе лично, а в любой области Ц человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области (ментально). ѕроблемы подавлени€ личности могут идти из детства Ц от авторитарных родителей. “акже психосоматической причиной может быть доминирующий партнЄр в семье, реже Ц в профессиональной сфере. ƒавит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены Ц как бы протест, проблемы Ђлезутї наружу. ” уверенных людей варикоза не бывает. ѕосмотрите хот€ бы на успешных менеджеров Ц у них всегда гладкие ноги (они уверены в себе). ¬стречалось по жизни Ц был неуверенный человек, затюканный близкими. ѕроблемы со здоровьем (варикоз Ц в об€зательном списке). » вдруг Ц очень удачно пошЄл бизнес, или очень удачное замужество неуверенной в себе женщины. ѕроходит короткое врем€ Ц а варикоза нет. „еловек как бы говорит Ђя почувствовал себ€ уверенно сто€щим на ногах. ѕроблемы больше из мен€ не лезутФ.  ак только проблема убираетс€ из мозга человека Ц болезнь исчезает с физического плана.

Ќужно помнить, что варикоз нельз€ вылечить раз и навсегда. Ќо можно поддерживать вены в очень хорошем состо€нии. ѕравда, это Ц почти до конца жизни Ц упражнени€, растирани€.  ак утренний туалет. ѕрин€ли душ, растерли вены. » до вечера. ¬ечером Ц тоже самое. ѕоэтому растирани€ вс€кие нужно хранить р€дом с туалетными принадлежност€ми.
zGo8fcwt9zs (604x388, 41Kb)
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



“авричанка   обратитьс€ по имени —реда, 02 —ент€бр€ 2015 г. 20:12 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку