-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


¬џЅ≈–»“≈ —¬ќё  јЎ”!

ѕонедельник, 21 —ент€бр€ 2015 г. 19:59 + в цитатник
√–≈„Ќ≈¬јя: богата железом и кальцием, витаминами группы ¬, содержит много легкоусво€емых белков (поэтому в  итае ее считают равноценной заменой м€су). ѕолезна дл€ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболевани€х печени, отеках. Ќормализует пищеварение и работу кишечника.  роме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считаетс€ одним из самых мощных натуральных веществ дл€ профилактики и терапии рака.
 алорийность: 329 ккал/100 гр.

 ” ”–”«Ќјя: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно вли€ет на состо€ние зубов. ≈ще один плюс в том, что из кукурузы получаетс€ малокалорийна€ каша, котора€ еще и способна выводить жир из организма.
 алорийность: 325 ккал/100 гр.

ћјЌЌјя: вопреки сложившемус€ стереотипу, далеко не сама€ полезна€ каша. ¬о-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. — другой стороны, ее рекомендуют всем, страдающим от болезней желудка.
 алорийность: 326 ккал/100 гр.

ќ¬—яЌјя: довольно калорийна€, дает Ђобволакивающийї эффект. ѕолезна при заболевани€х желудочно-кишечного тракта (гастрит, €зва желудка и т.д.)
 алорийность: 345 ккал/100 гр.

ѕ≈–Ћќ¬јя: нормализует обмен веществ (например, в начальных стади€х ожирени€), богата микроэлементами, витаминами группы ¬. ’орошо помогает при аллерги€х, рекомендуетс€ дл€ профилактики малокрови€.
 алорийность: 324 ккал/100 гр.

ѕЎ≈ЌЌјя: выводит из организма лишние минеральные соли, св€зывает и выводит из организма жиры. ѕшено богато витамином ј, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации.  роме того, каша содержит соли кальци€ и магни€, которые необходимы дл€ нормальной работы сердца и сосудов. ѕлохо одно Ц пшено недолго хранитс€ (показатель свежести Ц насыщенный желтый цвет). ≈сли крупа побледнела, значит, потер€ла подавл€ющее большинство своих полезных свойств.
 алорийность: 334 ккал/100 гр.

–»—ќ¬јя: сама€ низкокалорийна€ каша. —одержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваиваетс€.
 алорийность: 323 ккал/100 гр.
NH-GGHX-ULo (604x406, 51Kb)
–убрики:   расота
 улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



Viktori2014   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 —ент€бр€ 2015 г. 20:26 (ссылка)
Ћюблю гречневую, пшеничную и манную))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 —ент€бр€ 2015 г. 21:21 (ссылка)
Ћюблю каши !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TajaArm   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 —ент€бр€ 2015 г. 21:57 (ссылка)
надо сделать по одной на день недели -)) спасибо за напоминание

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку