-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


Ў≈—“№ ÷≈Ћ»“≈Ћ№Ќџ’ «¬” ќ¬

¬торник, 03 Ќо€бр€ 2015 г. 15:24 + в цитатник
Ђ—————————ї - «¬”  Ћ≈√ »’
ѕримен€етс€ при простуде, чувстве грусти и печали.
“ехника выполнени€: глубокий вдох. ѕоднимайте руки перед собой, повернув ладон€ми к себе. Ќа уровне глаз разверните ладони наружу, продолжа€ поднимать руки. ¬ конце движени€ ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. ћедленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком Ђсссссссссї. ѕочувствуйте, как с этим звуком легкие наполн€ютс€ энергией и освобождаютс€ от всего дурного. ѕолный выдох. ќпуска€ руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполн€ютс€ €рким белым светом.

Ђ„№ё”””””””””ї - «¬”  ѕќ„≈ 
ѕримен€етс€ при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине.
“ехника выполнени€: глубокий вдох. —ведите ноги вместе. Ќаклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. ќдновременно приподнимите голову так, чтобы взгл€д был направлен вперед, и напр€гите мышцы рук. ќщутите нат€жение в спине. ќкруглите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком Ђчьюуууууууї. ќдновременно вт€ните живот. ѕолностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на по€сницу. ¬ообразите, что почки насыщаютс€ голубым светом, уход€т все непри€тные ощущени€, если они были.

ЂЎЎЎЎЎЎї - «¬”  ѕ≈„≈Ќ»
ѕримен€етс€ при чувстве гнева и раздражени€.
“ехника выполнени€: глубокий вдох. –азведите руки в стороны ладон€ми вверх. ћедленно поднимите руки к макушке, следу€ глазами за их движением. “еперь сплетите пальцы и поверните ладон€ми к потолку, словно выталкива€ воздух. —легка наклонитесь влево. Ўире распахните глаза и медленно выдохните звук Ђшшшшшшї. ѕочувствуйте, как полученна€ вами энерги€ очищает печень. «акончив выдох, поднесите руки к области печени. ѕредставьте, что от них исходит зеленый свет.

Ђ’’’јјјјј””ї - «¬”  —≈–ƒ÷ј
ѕримен€етс€ при болезн€х сердца, ангине, герпесе, нервозности “ехника выполнени€: глубокий вдох. ѕримите то же положение, что и в предыдущем упражнении. “олько нужно слегка наклонитьс€ вправо. ќткройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук Ђхххаааааууї. «акончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посыла€ ему красный свет, любовь и радость.

Ђ’’’””””””ї - «¬”  ∆≈Ћ”ƒ ј » —≈Ћ≈«≈Ќ »
ѕримен€етс€ при расстройствах пищеварени€, тошноте.
“ехника выполнени€: глубокий вдох. ѕоместите средние пальцы слева под грудиной. ѕосмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно дела€ выдох и произнос€ звук Ђхххууууууууї, который должен исходить изнутри. ѕочувствуйте, как вибрируют голосовые складки. ∆елудок и селезенка начинают работать лучше. “еперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполн€ютс€ желтым светом.

Ђ’’’»»»»»»»»ї - «¬”  “–ќ…Ќќ√ќ ќЅќ√–≈¬ј“≈Ћя
ѕримен€етс€ при бессоннице, внутреннем напр€жении.
“ройным обогревателем называют условный орган, состо€щий из гор€чей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочна€ железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы).
“ехника выполнени€: глубокий вдох. ќткиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. ƒела€ выдох, едва слышно произносите звук Ђхххиииииииї, пока слегка не вт€нетс€ грудна€ клетка, затем область солнечного сплетени€ и, наконец, низ живота. –уки в это врем€ медленно движутс€ вдоль тела вниз, как бы направл€€ энергию от макушки к стопам. «акончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.

ѕрактику рекомендуетс€ делать ежедневно перед сном, чтобы расслабить тело и обеспечить хороший сон.
¬ы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если чувствуете какие-либо проблемы в нем или св€занными с ним эмоци€ми. ≈сли у вас не хватает времени сделать практику целиком, практикуйте только «вук Ћегких и «вук ѕочек.
Gh-ow-PMQzw (549x363, 22Kb)
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕроцитировано 25 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



јола   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 Ќо€бр€ 2015 г. 16:36 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila-milay   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 Ќо€бр€ 2015 г. 21:42 (ссылка)
“ан€_ ононенко, благодарю ¬ас!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку