-Метки

7 секретов красоты за копейки бедер и ягодиц блюда из мяса быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающая тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подтянуть кожу и вернуть ей упругость? китайская маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинария куриные «бомбочки» лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски для лица мода народная медицина обертывания онлайн казино вулкан основные принципы диеты для рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый месяц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики мясные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры стиль суп-солянка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнения упражнения для красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветная капуста что делать

 -Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Таня_Кононенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 23526


Секреты похудения без диет

Четверг, 23 Июня 2016 г. 19:07 + в цитатник
Секреты похудения без диет

Если на диете сидеть не хочется, а от лишнего веса избавиться не против, тогда несколько секретов красивой фигуры вам не повредят. Не будем вам расписывать важность правильного питания и регулярных упражнений – это и без нас давно всем известно. Мы лишь расскажем про 10 маленьких хитростей, благодаря которым можно быстро похудеть и всегда оставаться в замечательной форме. Если конечно не забывать их соблюдать.

От постоянных перекусов вес растёт как тесто на дрожжах, поэтому полезно будет иногда притупить чувство голода с помощью особого самомассажа. Как только захочется что-нибудь вкусненькое съесть – нужно пару минут нажимать на точку между верхней губой и носом. Не бойтесь показаться себе глупой или смешной – это действительно работает!.

Семена из одного яблока содержат суточную дозу йода, а йод отлично тормозит постоянные позывы к перекусу. Так что зря вы раньше выкидывали огрызки от яблок.

Чем больше порции, употребляемые человеком – тем больше растягивается желудок, значит нужно, чтобы желудок стал поменьше. Для этого перед каждым приёмом пищи выпивайте стаканчик обычной или минеральной воды (желательно негазированной), а ещё лучше томатного сока. Так вы незаметно для себя сократите величину порции почти на треть.

На несколько часиков заглушить чувство голода поможет отвар петрушки: свежая зелень заливается кипятком и кипятится минут 10 минут. Процеженный и остужённый отвар можно смело пить даже на работе.

Древнейший секрет красивой фигуры, осанки и походки - дыхательная гимнастика. Примерно за час до обеденного перерыва нужно встать перед открытым окном, плечи расправить, и, приподняв руки над головой (можно сцепить в замок на затылке) десять раз глубоко вдохнуть. А любопытным сослуживцам скажите, что вы просто вышли подышать свежим воздухом.

Отличный способ обмануть аппетит - настой из инжира и слив. Купив полкило плодов и хорошенько промыв, залейте тремя литрами воды и уваривайте, пока не выпарится примерно поллитра. Настой выпивается ежедневно по полстакана и фрукты из него при желании тоже можно съесть.

Также хорошо помогает настойка из чеснока, но этот способ подходит далеко не всем. Перетёртые 3-4 зубчика заливаются тёплой водой (1 стакан), но принимать следует лишь спустя 24 часа перед сном по 1 столовой ложке. Если настой вызывает отвращение – просто ежедневно не разжёвывая проглатывайте зубок чеснока (как таблетку) и этого будет достаточно, чтобы заглушить голод. К тому же и организм оздоровится, ведь чеснок убивает миллионы вредных бактерий.

Если уж совсем некогда заниматься настоями, но вас интересует здоровье и красота - можно каждый день съедать по чайной ложке обезжиренного сухого молока.

Не только полезен для здоровья, но и для фигуры самый обычный завтрак. Лучше, если это будет овсянка запаренная с сухофруктами и орехами.

В ужине тоже не стоит себе отказывать - для красивой фигуры необходим белок именно вечером – творог и рыба содержат кальций, который лучше всего усваивается именно в это время суток.
z1chIEuGyTI (604x604, 147Kb)
Рубрики:  Красота
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 7 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку