-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


10 продуктов дл€ продлени€ жизни.

„етверг, 28 »юл€ 2016 г. 21:45 + в цитатник
10 продуктов дл€ продлени€ жизни.


«наете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько дес€тилетий? »зучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов:

10 место: ќвс€нка.
ќна снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, в€лом пищеварении. ќна нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.

9 место: „еснок.
„еснок снижает действие вредных веществ в организме, расшир€ет сосуды, снижает кров€ное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. —нижает риск развити€ раковых заболеваний.

8 место: «еленый чай.
ѕо своим антиоксидантным возможност€м чашка зеленого ча€ равноценна порции овощей. Ѕогат веществами, противодействующими раковым и сердечно-сосудистым заболевани€м, обладает способностью снижать содержание сахара и холестерина в крови.

7 место: ћорска€ рыба.
—огласно проведЄнным исследовани€м употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодар€ ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.

6 место:  акао.
—одержат большое количество сильных антиоксидантов. ¬ бобах какао их больше, чем в зеленом чае. „астое употребление какаосодержащих продуктов снижает веро€тность по€влени€ раковых заболеваний, €звы желудка, сенной лихорадки и укрепл€ет иммунитет организма.

5 место: ѕроростки пшеницы.
ќдин из полезнейших продуктов питани€. ќчищает организм от шлаков и токсинов, нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта. –егулирует обмен веществ и активизируют иммунную систему.

4 место: яблоки.
яблоки содержат пектины, антиоксидант кверцетин, железо, йод. –егул€рное потребление €блок способствует очистке организма, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

3 место: ¬иноград.
¬ темном винограде (чем чернее, тем лучше), прежде всего в кожуре и косточках, содержитс€ большое количество ресвератрола - одного из самых мощных природных антиоксидантов, который действует в дес€тки раз сильнее витамина ≈.

2 место: ѕомидоры.
ќдним из самых сильных естественных антиоксидантов известных на сегодн€ €вл€етс€ ликопен. ѕомидоры содержат больше всего ликопена. ќн вли€ет на иммунную систему, ускор€ет обновление тканей. —нижает риск развити€ раковых заболеваний.

1 место: „ерника.
„ерника - самый богатый источник антоцианидинов, это самые сильные из всех естественных антиоксидантов. Ёта €года не только укрепл€ет зрение, она способна восстанавливать многие функции организма и мощно противодействовать старению: улучшаетс€ пропускна€ способность клеточных оболочек и снижаетс€ уровень воспалительных процессов. ”лучшаетс€ передача нервных импульсов, что предотвращает болезни ѕаркинсона, јльцгеймера.  роме того, она укрепл€ет стенки сосудов, снижает уровень сахара в крови.
DQ2vNQ_BYAw (526x324, 82Kb)
–убрики:  »нтересное
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



altinira   обратитьс€ по имени „етверг, 28 »юл€ 2016 г. 23:16 (ссылка)
— благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку