-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


–азгрузочный день на кефире

—реда, 16 Ќо€бр€ 2016 г. 22:00 + в цитатник
–азгрузочный день на кефире

»ммуностимул€тор, антиоксидант, успокоительное, гармонизатор флоры желудка и кишечника - этот чудодейственный эликсир знаком нам с детства -  ≈‘»–!
  вышеперечисленным достоинствам следует отнести и его присутствие в большинстве существующих диет!

»так, кефирно-творожный рацион дл€ худеющих.
—оставл€ющие: кефир (1,5-2 л в сутки), обезжиренный творог, мед.
√рамотное сочетание этих продуктов позволит организму настроитьс€ на безопасное и сбалансированное похудение.

1. «автрак: 2-3 ст.л творога + стакан кефира.
2. ¬торой завтрак - кефир.
3. ¬ обед можно побаловать себ€ творогом с медом или вареньем (не более 1 ч.л.)
4. ѕолдник - кефир.
5. Ќа ужин десерт из творога, кефира и 1 ч.л. меда.
6. Ќа ночь дл€ улучшени€ сна - кефир.

Ќаибольшего эффекта вы добьЄтесь на домашних кисломолочных продуктах. ƒл€ их приготовлени€ нужно 5 минут личного времени, молоко и закваска. ∆ирность таких продуктов вы регулируете сами. ¬ них нет сахара и прочих вредных добавок.

ѕопробуйте и сами во всЄм убедитесь!
1207 (600x399, 89Kb)
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку