-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


ƒиета јни Ћорак. ¬от он, секрет стройности!

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 19:17 + в цитатник
ƒиета јни Ћорак. ¬от он, секрет стройности!

🔸8.00 - чашка ча€/кофе без сахара
🔸10.00 - 200 гр. нежирного творога
🔸12.00 - 200 гр. отварного м€са
🔸14.00 - 1 вареное €йцо
🔸16.00 - 1 стакан томатного сока
🔸18.00 - 1 €блоко
🔸20.00 - стакан кефира

» так 6 дней. ∆елательно употребл€ть по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. √олод переноситс€ нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм вт€гиваетс€, да и солидные отвесики радуют.

јльтернатива:
🔸8:00 - кофе,чай
🔸10:00 - вареное €йцо
🔸12:00 -плавленный сырок с чаем
🔸14:00 - отварна€ курина€ грудка,гов€дина,рыба
🔸16:00 - €блоко
🔸18:00 - вареное €йцо
🔸20:00 -стакан кефира,томатного сока.
F-q0B_ha6Bg (510x380, 94Kb)
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕроцитировано 34 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



Ћюкир   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 январ€ 2017 г. 19:42 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку