-ћетки

7 способов выработать привычку действовать блины с творогом и фруктами блюда из м€са вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как перестать нервничать? как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода модна€ одежда народна€ медицина онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с пекинской капустой салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди упражнени€ от обвисшего живота уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста чесночна€ шелуха продлевает молодость. что делать чтобы держать тело в форме

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей: 11536
 омментариев: 10212
Ќаписано: 23620


ѕуть к стройности, здоровью, красоте кажетс€ непрост...

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 21:24 + в цитатник
ѕуть к стройности, здоровью, красоте кажетс€ непрост. Ќо стоит начать и увидеть первые положительные результаты, возвращатьс€ к прежней жизни не захочетс€..

“ело стареет, становитс€ с годами все менее управл€емым, более рыхлым, мы посто€нно ищем отговорки: дети, работа, домашние дела превыше всего. » когда наступает самый пик недовольства собой, как правило, уже поздно что-то мен€ть кардинально.
ѕоказать полностьюЕ » люди впадают в отча€ние, глубокую депрессию. Ёто состо€ние вли€ет на все, что происходит в нашей жизни. Ќо не стоит отчаиватьс€! Ќужно быть сильными!

„ем раньше вы станете на путь здоровь€, красоты, тем быстрее вы улучшите свое моральное состо€ние. —лышали такую фразу: "мы то, что мы едим!". —тарайтесь соблюдать баланс питательных веществ в организме, приучайте мозг питатьс€ по часам, воспринимайте еду, как топливо, а не удовольствие.

Ќайдите свой баланс между силовыми и кардио тренировками. Ёто позволит всегда оставатьс€ энергичными, сильными, быть в отличной форме и контролировать свой вес на прот€жении всей жизни.

—пите не менее 7-8 часов в сутки и ложитесь как можно раньше. Ќедостаток сна отрицательно вли€ет на обмен веществ, наши вкусовые привычки и многое другое.

 ак только вы улучшите качество своего режима, вы создадите очень большую перспективу на будущее: сохраните тело крепким, сильным, красивым, выработаете силу воли, выдержку, улучшите циркул€цию кровообращени€ в мозг, работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы, пищеварени€.

Ќаслаждайтесь здоровым образом жизни! получайте удовольствие от каждой тренировки, каждой порции здоровой еды! Ѕудьте уверенны, что это пойдет вам на пользу, подарит уверенность в своих силах, здоровье, подарит долгую и счастливую жизнь!
LHqwCtdGsh0 (604x604, 252Kb)
–убрики:  —тройность
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку