-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


¬ќ“ “ј  ƒќЋ∆Ќј ѕ»“ј“№—я ƒ≈¬”Ў ј, „“ќЅџ Ѕџ“№ —“–ќ…Ќќ…!

¬оскресенье, 26 ‘еврал€ 2017 г. 19:21 + в цитатник
¬ќ“ “ј  ƒќЋ∆Ќј ѕ»“ј“№—я ƒ≈¬”Ў ј, „“ќЅџ Ѕџ“№ —“–ќ…Ќќ…!

🔸1-й день
🍏«автрак: 2 €йца (один желток, 2 белка), 100 г. овс€нки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
🍏¬торой завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
🍏ќбед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
🍏ѕолдник: ѕечена€ картофелина, обезжиренный йогурт.
🍏”жин: тушена€ рыба 200 г., салат, €блоко.

🔸2-й день
🍏«автрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 €йца, немного фруктов.
🍏¬торой завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
🍏ќбед: куриный салат (150-200 г. м€са), 1 картофелина, €блоко.
🍏ѕолдник: йогурт обезжиренный, фрукты.
🍏”жин: 150 г. рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой)

🔸3-й день
🍏«автрак: 200 г клубники, 100 г. овс€нки, омлет из 2-х €иц.
🍏¬торой завтрак: банан, 100 г. творога.
🍏ќбед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат.
🍏ѕолдник: фрукты, йогурт.
🍏”жин: 100 г. индейки, 1 чашка кукурузы, салат.

🔸4-й день
🍏«автрак: 1 грейпфрут, 100 г. геркулеса, 1 стакан молока.
🍏¬торой завтрак: банан, 100 г. творога.
🍏ќбед: 150 г. курицы, рис 50 г.
🍏ѕолдник: 1 стакан овощного сока, отруби.
🍏”жин: 120 г. гов€дины, чашка кукурузы.

🔸5-й день
🍏«автрак: персик, 100 г. овс€нки, омлет, стакан сока.
🍏¬торой завтрак: 1 стакан сока овощного, 100 г. риса.
🍏ќбед: 100 г. индейки, €блоко.
🍏ѕолдник: салат, 100 г. творога.
🍏”жин: 100 г. кур€тины, салат.

🔸6-й день
🍏«автрак: омлет, 100 г. гречки, 1 стакан молока.
🍏¬торой завтрак: творог, банан.
🍏ќбед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат, сок апельсиновый.
🍏ѕолдник: картофелина печена€, йогурт.
🍏”жин: 150 г креветок, салат овощной.

🔸7-й день
🍏«автрак: €блоко, омлет из 2-х €иц, 100 г. гречки.
🍏¬торой завтрак: творог 100 г., персик.
🍏ќбед: 100 г. гов€дины, овощна€ смесь (кукуруза, морковь, горох).
🍏ѕолдник: йогурт, 100 г. риса.
🍏”жин: 150 г. кур€тины, салат овощной.

—тарайс€ не делать слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложени€м!
2ZweCZG_W28 (649x700, 210Kb)
–убрики:  —тройность
ћетки:  

ѕроцитировано 40 раз
ѕонравилось: 23 пользовател€м



јква_ћоре   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 26 ‘еврал€ 2017 г. 22:22 (ссылка)
¬полне сытное и разнообразное питание!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”ланова_ овалева_≈лена   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 06:01 (ссылка)
ни одного супа...рис,крупа....запоры гарантированы...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 11:12ссылка
я не ем первое более 35 лет и ... слава Ѕогу того о чем ¬ы говорите - никогда!
Ћюди разные, и организм у каждого разными потребност€ми. ≈сть целые народы, которые вообще супы никогда не ели. “ак что каждому свое.
ј эту диету (именно диету, а не формула питани€) предлагали, еще когда Ћариса ƒолина пробовала первые возможности похудени€. ¬ том числе с кефиром...
¬се диеты - фигн€ и вред дл€ здоровь€
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 11:20ссылка
с последними словами согласна на 100%)))))
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 11:28ссылка
≈лена, вы можете не соглашатьс€ с "первыми словами", но это факт, это реальность. » € не вдруг бросила есть первое... € заболела и врачи только разводили руками, не лечитс€, только поддерживающа€ терапи€. я нашла разработки немецких врачей (муж и жена), которые избавились от всех бол€чек перейд€ на двух разовое питание и отказавшись от супов. „ерез год € забыла обо всех ужасах своих болезней.
я не говорю, что это рецепт и панаце€ дл€ всех... нет... уверена, что кому то это не подошло, кто то просто не смог отказатьс€ от перекусов... - это выбор каждого человека
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 20:13ссылка
јноним
Ѕудьте добры, пожалуйста, помогите найти эти "разработки немецких врачей"... ќчень нужно дл€ больной дочери! ѕожалуйста!
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 20:21ссылка
»звините, но € же написала что это было более 35 лет назад. я с тех пор так и питаюсь. —мысл в том, что каждый процесс происход€щий в организме должен протекать от начала и до конца по одиночке. Ћегкий завтрак и нормальный ужин - это вс€ еда. ѕить можно без ограничений. Ќо € пила тогда еще и травы.
ѕонимаете, когда приходит проблема, всегда р€дом находитс€ и решение. √лавное его увидеть. “о что нужно именно вашей дочери, она сможет найти сама, если не будет опускать руки и сильно полагатьс€ на врачей. Ќадо довер€ть, но и помогать самой
ѕерейти к дневнику

¬торник, 28 ‘еврал€ 2017 г. 12:41ссылка
јноним
Ѕлагодарю!!!
Pet_ra   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 07:23 (ссылка)
€йца практически каждый день, не многовато ли? ј клубника зимой - от 1000 и выше
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
виталий_александрович   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 08:26 (ссылка)
совсем сдурели девки. до абсурда доводите здоровое питание... и нафига вы нам нужны такие? мы в женщинах,на подсознательном уровне, ищем будущих матерей наших детей!
"красота" красотой, а с природой спорить нельз€, она мстит потом...
чтобы выгл€деть стройной и подт€нутой, надо не "меньше жрать", как ѕлесецка€ говорила, а больше двигатьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 10:48ссылка
виталий_александрович, ѕолностью с ¬ами согласна. » никаких обезжиренных продуктов!
“амара_ќлле   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 08:51 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћила_Ќикиточкина   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 09:11 (ссылка)
Ќужно меньше есть и двигатьс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lariskalorka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 11:06 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
aVasilisska   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 12:03 (ссылка)
ј жопа от такой диеты растет???
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 14:13 (ссылка)
—пасибо дорога€!ƒоброго понедельника!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
galmao   обратитьс€ по имени ¬торник, 28 ‘еврал€ 2017 г. 00:08 (ссылка)
нужен личный повар и подавальщик, чтобы все выполнить человеку, который на 2-х работах работает по 12 ч в день и часто без выходных
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕелоеполе   обратитьс€ по имени ¬торник, 28 ‘еврал€ 2017 г. 02:12 (ссылка)
—пасибо, мне понравилось
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени „етверг, 02 ћарта 2017 г. 17:03 (ссылка)
Ѕыть стройными дл€ ленивых, пузатых уродов? Ѕольно много чести, это нужно прежде всего дл€ себ€, любимой!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку