-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


ƒ»≈“ј 8  »Ћќ√–јћћ «ј 7 ƒЌ≈…

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 16:43 + в цитатник
ƒ»≈“ј 8  »Ћќ√–јћћ «ј 7 ƒЌ≈…


☝ Ќа прот€жении всей диеты на весы - ни ногой!
ƒолжен быть сюрприз!
5-8 кг

🔶 ƒень первый:

— утреца, как только проснулась, марш на кухню!Ѕерешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь гор€чей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! ј ты хотела больше? “ак модели худеют, между прочим!
¬ течении дн€, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

🔶 ƒень второй:

Ќа завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Ќе вкусно? ј ты убеди себ€, что это просто кулинарный шедевр. –азложи все так красивенько, кофе налей в €ркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на Уразмазывание творога по тарелкеУ,тем больше минут ты не покушаешь).
Ќа обед-ломтик сыра и один грейпфрут. ¬ечером кефирчик.

🔶 ƒень третий:

”тром влей в себ€, как можно больше кофе. » отправл€йс€ по свои делам. ¬ обед у теб€ наивкуснейшее €блоко, а на ужин супер-полезный кефир. Ќикто не запрещает тебе пить, как слон(воду, разумеетс€).

🔶 ƒень четвертый:

” теб€ просто пир сегодн€, дорога€! ”тром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. Ќа обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайс€, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. Ќа ужин наш старый друг-стакан кефирчика. »ли ты ему не рада?

🔶 ƒень п€тый:

ѕовтор€ем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. ¬ обед съешь банан, но не больше. Ќа ужин, в дополнение к кефиру, скушай €блочко.

🔶 ƒень шестой:

ћой любимый день диеты. ”тром у теб€ кофе с €блоком. ¬ обед грейпфрут. ј на ужинЕј на ужин почисти зубы и выпей водички. Ќичего у теб€ на ужин.

🔶 ƒень седьмой( и последний):

„тобы закрепить полученный результат, с утра оп€ть выдави половинку лимона в стакан гор€чей воды. Ќа обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде). ј на ужин выпей кефирчик.
8 (500x500, 74Kb)
–убрики:  —тройность
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



»рина_—ивкова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 23:07 (ссылка)
√л€д€ на фото, почему-то вспомнила отделение больницы, где у измученных больных только снимают боль. ѕо возможности. “ам также страшно, как на этом фото.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку