-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


17 ѕ–»Ќ÷»ѕќ¬ ”—ѕ≈ЎЌќ√ќ ѕќ’”ƒ≈Ќ»я

„етверг, 16 ћарта 2017 г. 11:33 + в цитатник
17 ѕ–»Ќ÷»ѕќ¬ ”—ѕ≈ЎЌќ√ќ ѕќ’”ƒ≈Ќ»я

—охрани себе!

1. ’удеть локально, част€ми невозможно! Ќет, живот отдельно не похудеет,и внутренн€€ сторона бедер тоже.

2. ѕоэтому и кубики пресса не по€в€тс€,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

3. ¬аш вес вернЄтс€ после любой диеты, если еЄ калорийность составл€ет меньше 1200ккал. в сутки.

4. ¬ плане похудени€ м€со полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в м€се-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии.

5. ќдин из самых Ќ≈ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной л€гушкой, мышц задейтвованно немного,да и весим мы в воде как облачко.

6.—амый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Ѕольше мышц--->выше метаболизм--->жиросжигание

7.¬ услови€х похудени€, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. ƒл€ этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет.

8.ƒевиз - главное не жрать - приводит к набору веса. √лавное баланс калорий и пропорции Ѕелков (30%-45%)- ∆иров (10%-25%) ”глеводов(30%-45%) в день.

9. ≈сли у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. “ы причина того как ты выгл€дишь и всего, что происходит в твоей жизни. √енетика, широка€ кость, уникальные услови€, семь€,т€жела€ работа, единороги и черепашки ниндз€ хороша€ отговорка дл€ детей до 12

11. …огурты и мюсли,батончики без сахара,обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара)-это не диетическое питание. ќт них не худеют.¬ыбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

12. ќбруч не уменьшает талию. »нтенсивные интервальные кардио и силовые-да. ƒевушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. ¬ы станете подт€нутыми красавицами,а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

13.  огда человек долго пытаетс€ думать попой - на ней по€вл€ютс€ извилины. Ёто и есть целлюлит.

14. ќт сладкого задница не слипнетс€, еЄ просто разнесет.

15. Ќе жрать после 18-00 Ќ≈ работает.  ушать можно вообще в
любое врем€. хоть за полчаса до сна.—ущественное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки и что именно вы едите.

16. „его-то хотеть мало,надо прилагать огромные усили€, изо дн€ в день по чуть-чуть.

17.Ќе сравнивайте себ€ с другими.≈сть только ты-сегодн€шний и ты-вчерашний,это все что тебе нужно дл€ победы над собой.
screenshot_235 (500x500, 458Kb)
–убрики:  —тройность
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку