LiveInternet
LiveInternet
x
4,34 . (+746 )
_
-
(2275)
(2189)
(1166)
(537)
(285)
(276)
(125)
(99)
(73)
(39)
(12)
(6)
(2)
-
7
!
?
?
2015
2016
?
!
-
"" !
" "
?
.
-
(1)
Comotose )
: 1096
: 1
-
-
24
-
e-mail
-
-
: 07.09.2008
: 11536
: 10212
: 23620
:
2
, 29 2017 . 22:15
+
2
🔻 . , . . . . 30 , , .
🔻 . . 25 .
🔻 , . . . . 100 .
🔻 , . . . 100 .
🔻 70 . , , . . 30 .
🔻 . . 30 , .
🔻 .
, , 6 . , . .
:
:
2
1
:
1
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://tanya-kononenko.ru/post417378020/">Идеальный животик и бока за 2 недели</a><br/>Идеальный животик и бока за 2 недели 🔻 Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку. 🔻 Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз. 🔻 Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину п... <a href="http://tanya-kononenko.ru/post417378020/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA