-ћетки

7 секретов красоты за копейки бедер и €годиц блюда из м€са быт витамины вкусные сосиски в тесте голландский рулет делаем себе шикарную попку! дом жиросжигающа€ тренировка здоровье иммунитет интересное как очистить поджелудочную железу как подт€нуть кожу и вернуть ей упругость? китайска€ маска красоты из меда крахмала и соли красота кулинари€ куриные Ђбомбочкиї лучшие рецепты 2015 лучшие рецепты 2016 маски дл€ лица мода народна€ медицина обертывани€ онлайн казино вулкан основные принципы диеты дл€ рельефного тела полезные советы похудение без диет почему нужно делать планку целый мес€ц? правильное питание разнообразьте свое меню! рецепты красоты рулетики м€сные к праздничному столу салат с курицей салат с сухариками секреты красоты семидневна€ диета дл€ идеальной фигуры стиль суп-сол€нка убираем "ушки" на бедрах! убираем жир с низа живота укрепление иммунитета упражнение "вакуум в животе" упражнени€ упражнени€ дл€ красивой груди уход за лицом хочешь шикарную попу и стройные ноги? цветна€ капуста что делать

 -ћузыка

 -я - фотограф

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “ан€_ ононенко

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23526


10 причин дл€ силовой тренировки дл€ девушки

¬оскресенье, 16 »юл€ 2017 г. 18:40 + в цитатник
10 причин дл€ силовой тренировки дл€ девушки

1.Ёто наилучший способ похудеть. Ќельз€ заниматьс€ на групповых программах и похудеть красиво и навсегда. ’ороша€ фигура Ч результат достаточного количества мышц при отсутствии лишнего жира. ќдним кардио этого добитьс€ нельз€.
2.ћожно есть больше и при этом не толстеть. Ѕез лишней скромности уплетайте по 2000 ккал в день, и это буде дл€ вас дефицитом.
3.ћожно не бо€тьс€ по€влени€ мышц, как у Ўварцнеггера. ƒа и вообще, только прием анаболиков способен сделать женщину перекачанной.
4.¬ы становитесь сильнее. » не только физически! ¬ам легче преодолеть свою лень и контролировать волю.
5.¬аша попа станет круглее. «ан€ти€ в зале неизбежно улучшат эту столь важную часть тела, ради чего большинство девушек и ход€т в спортзал.
6.¬ы не так хотите сладкого. ¬о врем€ силовых нагрузок организм активно вырабатывает гормоны радости, и по приходу в магазин вам уже не так хочетс€ схватить шоколадку с полки.
7.—можете легко подн€ть своего ребенка/т€желые пакеты/чемодан. ƒа что угодно!
8.”лучшитс€ здоровье. ≈сть исследовани€, доказывающие: чем больше объем мышечной массы, тем дольше продолжительность жизни.
9.”лучшитс€ цвет лица. «ан€ти€ стимулируют кровообращение, что сказываетс€ на состо€нии кожи Ч она становитс€ эластичной и свежей.
10.¬ы заведете новых друзей, среди которых будет и немало красивых телом и здоровых духом парней.
m_Sr4n5rSEk (401x604, 123Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку